Salud

Cómo cambiar la forma de reír: 12 pasos (con imágenes)

Cómo cambiar la forma de reír: 12 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

¿Quieres cambiar tu risa? Tal vez no te guste mucho el sonido de tu risa, o tal vez la otra persona diga que no le gusta la forma en que te ríes. Trate de averiguar qué es lo que "está mal" con su risa: ¿es demasiado fuerte, demasiado risueña o demasiado aterradora?

Cómo determinar su tipo de personalidad de Myers Briggs: 13 pasos

Cómo determinar su tipo de personalidad de Myers Briggs: 13 pasos

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La clasificación de tipos de personalidad de Myers-Briggs fue desarrollada por Katharine Cook Briggs e Isabel Briggs Myers, una madre e hija para ayudar a las mujeres estadounidenses a elegir trabajos de acuerdo con sus personalidades durante la Segunda Guerra Mundial.

Cómo entrenar el cerebro (con imágenes)

Cómo entrenar el cerebro (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Ya sea que esté tratando de hacer que su cerebro esté saludable o simplemente mantenerlo tan fuerte como lo es hoy, no solo es fácil entrenar su cerebro, sino que ahora también se cree que juega un papel en lo que hace que el proceso de envejecimiento sea mucho más lento y reduce la senilidad.

6 formas de reconocer el trastorno de ansiedad social (SAD)

6 formas de reconocer el trastorno de ansiedad social (SAD)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

El trastorno de ansiedad social (SAD) a veces se denomina fobia social, que es una afección muy común. Sin embargo, esta condición puede ser difícil de identificar o incluso malinterpretada como otra condición de salud mental. Las personas con SAD generalmente se sienten ansiosas o asustadas cuando se encuentran en una situación social.

Cómo reducir el egoísmo (con imágenes)

Cómo reducir el egoísmo (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

¿Te ha acusado más de una persona de ser egoísta? Si crees que eres el centro del mundo, siempre cíñete a lo que quieres y no te gusta compartir o ayudar a los demás, entonces tal vez sí, tienes un problema un poco egoísta. Si bien la reducción de su egoísmo no se puede hacer de la noche a la mañana, hay algunas cosas que puede hacer para convertirse en una persona que se sabe que da más de lo que exige.

Cómo superar una crisis de la mediana edad: 14 pasos (con imágenes)

Cómo superar una crisis de la mediana edad: 14 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Una crisis de la mediana edad puede promover el desarrollo personal o el colapso mental. Es natural que desee hacer cambios a medida que envejece, pero elija cosas que lo alienten a desarrollarse de manera positiva y no terminen al borde del arrepentimiento o la destrucción.

Cómo aceptar al "hombrecito" dentro de ti

Cómo aceptar al "hombrecito" dentro de ti

Última modificación: 2025-01-23 12:01

El término "pequeños humanos" o nuestro yo de la infancia se utiliza para describir los recuerdos de la infancia que todavía están almacenados en la mente subconsciente hasta que somos adultos y continuamos interactuando en la vida cotidiana, incluso cuando recordamos eventos pasados.

3 formas de reconocer el trastorno mental delirante

3 formas de reconocer el trastorno mental delirante

Última modificación: 2025-01-23 12:01

El trastorno mental delirante es una fuerte creencia en cosas que claramente están mal, pero que la víctima aún cree. Además, las personas con trastornos mentales se aferran muy, muy firmemente a esa creencia. El trastorno mental delirante no es una forma de esquizofrenia, aunque las dos a menudo se confunden.

Cómo reducir la impulsividad (con imágenes)

Cómo reducir la impulsividad (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

¿Eres una persona impulsiva? Este rasgo puede complicarle la vida. Por ejemplo, si es impulsivo cuando se trata de hacer las compras, gastará más dinero comprando demasiadas cosas. O, en realidad, desea comprar alimentos saludables, pero en su lugar ir demasiado lejos para comprar alimentos y bocadillos bajos en nutrientes.

3 formas de aumentar la hormona dopamina

3 formas de aumentar la hormona dopamina

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La secreción de la hormona dopamina en el cerebro desencadenará sentimientos de felicidad de forma natural porque el cerebro percibe esta condición como agradable. La producción de la hormona dopamina ocurre en respuesta a actividades placenteras, como comer o tener relaciones sexuales.

3 formas de aceptar tu propio silencio

3 formas de aceptar tu propio silencio

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Mucha gente piensa que estar callado es un rasgo negativo. De hecho, este rasgo puede ser positivo, o al menos no malo. De hecho, ser una persona tranquila tiene muchos beneficios. Hay varias formas de aceptar tu naturaleza tranquila. Paso Método 1 de 3:

3 formas de entender las razones de alguien para robar

3 formas de entender las razones de alguien para robar

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La mayoría de la gente sabe que robar es un acto inmoral, pero, lamentablemente, todavía hay personas que están acostumbradas. Si recientemente ha sido víctima de un robo y tiene problemas para comprender las razones detrás de las acciones del ladrón, intente leer este artículo.

3 formas de aceptar tu apariencia

3 formas de aceptar tu apariencia

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Desafortunadamente, la sociedad pone mucho énfasis en la apariencia física atractiva. Los "buenos" en las películas generalmente se ven bien, mientras que los "malos" no. Hay miles de imágenes de personas atractivas que nos bombardean en anuncios todos los días.

4 formas de aumentar los niveles de GABA en el cerebro

4 formas de aumentar los niveles de GABA en el cerebro

Última modificación: 2025-01-23 12:01

GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un tipo de sustancia química en el cerebro que se encarga de suavizar el proceso de comunicación de cada célula cerebral. Además, GABA también puede ayudar a calmar la mente y relajar la actividad cerebral, por lo que es eficaz para lidiar con la ansiedad y el estrés que lo acosan.

Cómo reconocer a alguien que está deprimido (con imágenes)

Cómo reconocer a alguien que está deprimido (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

No se puede negar que la depresión es un problema de salud mental grave. ¿Sospecha que alguien cercano a usted lo tenía? De hecho, puede encontrar fácilmente síntomas de depresión en su comportamiento; Si recientemente la persona ha estado privada de sueño, no tiene apetito o ha perdido peso, lo más probable es que esté sufriendo de depresión.

Cómo reconocer los síntomas del autismo en usted mismo (con imágenes)

Cómo reconocer los síntomas del autismo en usted mismo (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

El autismo es una discapacidad congénita con efectos de por vida que afectan a la persona de diferentes formas. El autismo se puede diagnosticar desde la infancia, pero a veces los signos no son obvios o no se comprenden de inmediato. Esto significa que algunas personas con autismo no reciben un diagnóstico hasta que alcanzan la adolescencia o la edad adulta.

Cómo calmarse (con imágenes)

Cómo calmarse (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La ira, el estrés y la ansiedad son estados emocionales que consumen mucha energía. Muchas personas tienen problemas para controlar sus emociones, pero puedes practicar para calmarte. Esta habilidad es especialmente útil cuando se enfrenta a una situación o problema inesperado que desencadena emociones negativas.

4 formas de vencer la anorexia

4 formas de vencer la anorexia

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Cuando una persona se niega a consumir la cantidad de comida y bebida necesaria para mantener un peso saludable, esa persona sufre de anorexia. Afortunadamente, la mayoría de las personas con anorexia pueden superar la afección con la combinación adecuada de terapia física, psicológica y social.

4 formas de hacer la relajación muscular progresiva

4 formas de hacer la relajación muscular progresiva

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La relajación muscular progresiva es una técnica sistemática para lidiar con el estrés y lograr una relajación profunda, desarrollada originalmente por el Dr. Edmund Jacobson en la década de 1920. Tensar y luego relajar varios grupos de músculos en todo el cuerpo puede relajar y tener muchos beneficios, desde mejorar el sueño, disminuir la intensidad de los dolores de parto, reducir la ansiedad y la depresión, hasta aliviar dolores de cabeza, dolores de estómago y fatiga.

Pensamiento positivo (con imágenes)

Pensamiento positivo (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Tener una perspectiva positiva es una elección. Puede elegir pensamientos que mejoren su estado de ánimo, brille una luz positiva en situaciones difíciles y, por lo general, colorear su día de una manera más alegre y esperanzadora en todo lo que hace.

3 formas de superar la ansiedad

3 formas de superar la ansiedad

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La ansiedad es un problema emocional que todo el mundo puede experimentar de vez en cuando. Es normal sentirse tenso antes de dar un espectáculo o tomar un examen, o incluso cuando estás muy ocupado o en tu mente. Sin embargo, la ansiedad en sí misma es algo más que estrés.

10 maneras de hacer que los vómitos sean lo más cómodos posible

10 maneras de hacer que los vómitos sean lo más cómodos posible

Última modificación: 2025-01-23 12:01

¿Quién diablos, quién quiere vomitar? Aunque molesto, el vómito es el impacto de la indigestión que es difícil de evitar. Por ejemplo, las personas que tienen una gripe estomacal o que han comido algo incorrecto tienen un potencial muy alto de vomitar en un futuro próximo.

Cómo recibir inyecciones indoloras: 13 pasos

Cómo recibir inyecciones indoloras: 13 pasos

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Recibir inyecciones, también llamadas inyecciones, es una parte inevitable de un estilo de vida saludable. Muchos medicamentos, extracciones de sangre y vacunas requieren inyecciones. El miedo a las agujas y el dolor que provocan es fuente de ansiedad por muchas cosas.

Cómo instalar el catéter: 11 pasos (con imágenes)

Cómo instalar el catéter: 11 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Un catéter es un dispositivo médico que consta de un tubo largo y delgado que se puede unir con una variedad de extremos diferentes para cumplir una variedad de funciones. Los catéteres se insertan en el cuerpo como parte de varios procedimientos médicos;

3 formas de deshacerse de los gases en el estómago después de la cirugía

3 formas de deshacerse de los gases en el estómago después de la cirugía

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Después de la cirugía en el área del estómago, generalmente el funcionamiento del sistema digestivo se ralentizará. Si esta situación le dificulta expulsar gases, generalmente experimentará varios efectos secundarios negativos como dolor e hinchazón e hinchazón en el área abdominal.

Cómo reconocer la píldora: 10 pasos (con imágenes)

Cómo reconocer la píldora: 10 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Si toma varios medicamentos diferentes, puede resultar muy difícil saber qué píldora está designada para una función en particular. Es posible que las píldoras se hayan extraído del envase original y se hayan mezclado. Si necesita identificar una píldora misteriosa, existen varios recursos y herramientas que pueden ayudarlo a descubrir cuál es.

Cómo administrar líquido para infusión (con imágenes)

Cómo administrar líquido para infusión (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La terapia intravenosa (o de infusión) se considera una de las formas más efectivas de administrar líquidos a un paciente, ya sea sangre, agua o medicamentos. La instalación de una infusión es una habilidad que debe dominar todo el personal médico.

3 formas de motivarte

3 formas de motivarte

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La motivación te hace más emocionado por hacer algo, pero no siempre está ahí cuando lo necesitas. Si se siente reacio a iniciar una actividad o completar una tarea, intente motivarse para mantenerse motivado. Pídale apoyo a un amigo, familiar o equipo para que pueda continuar trabajando de manera responsable.

Cómo cambiar una actitud negativa: 12 pasos (con imágenes)

Cómo cambiar una actitud negativa: 12 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Las investigaciones han demostrado que la forma en que las personas reaccionan ante otras personas y los eventos que experimentan está fuertemente influenciada por sus propias percepciones, no por otras personas o eventos. Una actitud negativa afectará negativamente a todo lo que te rodea.

Cómo crear un tablero de visión: 12 pasos (con dibujos)

Cómo crear un tablero de visión: 12 pasos (con dibujos)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Un tablero de visión se compone de imágenes, fotos, afirmaciones de sueños y metas, y cosas felices. Un tablero de visión también se puede llamar tablero de sueños, mapa del tesoro o mapa de la visión que sirve como un medio para describir sus metas y convertirse en una fuente de motivación para lograr sus sueños.

Maneras de no dejar que un pesimista te haga sentir mal

Maneras de no dejar que un pesimista te haga sentir mal

Última modificación: 2025-01-23 12:01

¿Hay una persona pesimista en tu vida, alguien que piensa más en los aspectos negativos de una situación que en los positivos? Si eres una persona optimista y alegre, puede ser difícil entender y lidiar con las opiniones de los pesimistas. La estrategia para no dejar que las personas pesimistas lo desanimen es reducir los efectos de su pesimismo, comunicarse de manera efectiva con quienes tienen una perspectiva menos positiva de la vida y educarse sobre el pesimismo.

Cómo ser optimista (con imágenes)

Cómo ser optimista (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

En cuanto al optimismo, hay una pregunta que la gente suele hacer. Esta pregunta es sobre la cantidad de agua en el vaso: ¿el vaso está medio lleno o medio vacío? Bueno, su respuesta a esta pregunta puede decirle mucho sobre cómo ve la vida, su actitud hacia usted mismo y si es optimista o pesimista.

Cómo encontrar objetos perdidos: 13 pasos (con imágenes)

Cómo encontrar objetos perdidos: 13 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Perder algo es ciertamente muy molesto y difícil, o nos deja indefensos, dependiendo de cuál sea el artículo. No importa qué forma tenga, tu bolso o collar favorito, el truco adecuado puede ayudarte a encontrarlo en poco tiempo. Puede rastrear los lugares a los que fue nuevamente para encontrar dónde los perdió, pero a veces es posible que deba hacer una búsqueda exhaustiva.

3 formas de cultivar el chi

3 formas de cultivar el chi

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La palabra "chi" o "ch'i" en chino puede significar la fuente de vida o energía, que tiene el mismo significado que "prana" en indio o "qi" en japonés. Cultivar energía es una forma de mejorar la salud del cuerpo físico, el cuerpo mental (cuerpo astral) y utilizar su potencial al máximo.

Cómo crear un horario diario (con imágenes)

Cómo crear un horario diario (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Si se siente abrumado con las tareas diarias, tener un horario lo ayudará a ser más productivo, eficiente y organizado. Experimente con un cuaderno, una agenda o una aplicación para administrar su tiempo y apéguese al método que crea que funciona mejor.

Cómo desarrollar talento: 14 pasos (con imágenes)

Cómo desarrollar talento: 14 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

El talento generalmente se define como una habilidad innata que todos poseen. Es cierto que tener talento puede ayudar en tu vida, y esa habilidad debe probarse, reconocerse y practicarse. Sin embargo, trate de no darle demasiada importancia a su búsqueda de talentos.

Cómo ser inteligente: 15 pasos (con imágenes)

Cómo ser inteligente: 15 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

¿Quieres ser una persona más inteligente o simplemente parecer más inteligente? El segundo motivo es más fácil de lograr que el primero. Cualquiera sea la razón, ya sea para mejorar sus habilidades intelectuales o simplemente para beneficiarse de ser intelectual, su deseo puede realizarse siguiendo los siguientes pasos.

Cómo alinear su corazón y su mente para trabajar juntos

Cómo alinear su corazón y su mente para trabajar juntos

Última modificación: 2025-01-23 12:01

¿Alguna vez ha dudado de una decisión porque escuchó un susurro que le hizo pensar? ¿O le preocupa no tomar la decisión equivocada? Tal vez sea porque tu intuición o tu corazón están hablando. Todos están equipados con las mismas habilidades, es decir, la capacidad de comprender las cosas de una determinada manera, por ejemplo, considerando experiencias pasadas, deseos y necesidades que surgen del subconsciente o de las condiciones de vida actuales.

Cómo encontrar talento: 14 pasos (con imágenes)

Cómo encontrar talento: 14 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

Es hora de repensar tu talento. El talento puede ser artístico o técnico, mental o físico, personal o social. Puede ser un talentoso introvertido o extrovertido. Tus talentos no tienen por qué ser rentables, útiles o convencionales, pero siempre son tuyos, parte de lo que te hace.

Cómo ser una persona constante: 13 pasos (con imágenes)

Cómo ser una persona constante: 13 pasos (con imágenes)

Última modificación: 2025-01-23 12:01

La coherencia es un carácter positivo que debe desarrollarse e implementarse en la vida cotidiana. La determinación de objetivos específicos y los pasos que se deben tomar para lograrlos son aspectos importantes para lograr la coherencia. Comience por comprender cómo convertirse en una persona más coherente y luego trabaje para lograr las metas que se proponga.