¿Te ha acusado más de una persona de ser egoísta? Si crees que eres el centro del mundo, siempre cíñete a lo que quieres y no te gusta compartir o ayudar a los demás, entonces tal vez sí, tienes un problema un poco egoísta. Si bien la reducción de su egoísmo no se puede hacer de la noche a la mañana, hay algunas cosas que puede hacer para convertirse en una persona que se sabe que da más de lo que exige.
Paso
Parte 1 de 3: Aumento de la conciencia de uno mismo
Paso 1. Únase al equipo
Cualquier equipo puede. Únase a una liga deportiva o cualquier organización en su hogar, universidad u oficina. Ser parte de un equipo le ayudará a descubrir que trabajar con otros es importante; y que uno debe ser capaz de equilibrarse para tener éxito. El altruismo es algo que un miembro del equipo debería tener. Así que únete a un equipo. Esta es una excelente manera de practicar la generosidad y la justicia. El buen trabajo en equipo en un equipo también es una habilidad imprescindible en una variedad de trabajos.
Ser parte de un equipo te obligará a poner los intereses de la multitud por encima de tus intereses personales. De lo contrario, serás criticado por ser egoísta. Y esto puede ser malo para todo el equipo
Paso 2. Practique la empatía
La empatía significa comprender o compartir los sentimientos de los demás, o ponerse en su lugar. La empatía es una habilidad que se puede entrenar y fortalecer, y puede ayudar a reducir el egoísmo. Aprenda a comprender el punto de vista de la otra persona y descarte sus deseos y necesidades personales. Al hacer esto, se volverá más generoso y comprensivo con los demás. Algunas formas de practicar la empatía incluyen:
- Pregunte por otras personas. En lugar de hacer suposiciones o echar a alguien cuando hace algo que no te gusta, pregúntale qué le pasa. Averigüe y preocúpese por esta persona y vea si puede comprender su perspectiva sobre lo que realmente está sucediendo.
- Piense en razones comprensivas para responder al comportamiento de alguien. Si estás haciendo cola detrás de una anciana y ella está tardando mucho en hacer las cosas, no juzgues ni te frustres. Quizás la mujer pasó la mayor parte del día sola y conversó más con los oficiales porque rara vez veía a otras personas. Cualquiera que sea la verdadera razón detrás del comportamiento, lo importante es que puede ayudarte a desarrollar empatía por la otra persona.
Paso 3. Equilibre sus necesidades con las necesidades de los demás
Si tiende a poner sus necesidades personales primero y siempre insiste en obtener lo que quiere cuando lo quiere, entonces es hora de dejar de esforzarse y tratar de encontrar el equilibrio en su relación. Empiece a pensar en lo que podrían querer sus hijos, amigos o cónyuge; aunque puede ir en contra de sus necesidades. Cuando se enfrente a la situación opuesta, piense en lo que hará feliz a la otra persona, en lugar de en lo que hará que "usted" esté satisfecho. Encuentre un término medio o intente dejar de lado sus necesidades.
- Recuerde que las necesidades, los deseos y los deseos de todos son igualmente importantes.
- Si tu pareja está desesperada por ver jugar a su equipo de fútbol favorito en el partido decisivo, pero quieres ver una película en los cines, deja que consiga lo que quiera esta vez.
Paso 4. Muestre aprecio por el bien que hacen los demás
Si aprovechas o esperas algo de otra persona, por ejemplo, de un amigo que siempre te lleva, o alguien que usa su red personal para ayudarte a conseguir un trabajo, ahora es el momento de decir "Gracias". Cuando alguien te ayude o sea amable contigo, muéstrale tu gratitud, ya sea un saludo, una carta o incluso un pequeño obsequio. Hágales saber cuánto aprecia sus esfuerzos por ayudarlo.
Haz el bien a los amigos o incluso a los extraños, desinteresadamente. Las verdaderas buenas obras deben realizarse sin esperar nada a cambio o alabanza
Paso 5. Aprenda a comprometerse
Busque un medio de felicidad donde todos los involucrados puedan obtener algunas de las cosas que desean. Comprometerse es una habilidad que le ayudará a tener éxito en sus amistades, en el amor o en los negocios.
- Cuando intente resolver un problema, piense en quién lo quiere más. Si tú y tu novio están eligiendo una película para ver, y él desea desesperadamente ver cierta película, mientras que tú no tienes el fuerte deseo de ver otra, deja que él elija.
- Si siente que no insiste demasiado en querer algo, haga un trato que sea útil para la otra persona. Y la próxima vez que realmente desee algo, es cuando lo obtendrá. Es cuestión de aclarar qué es más importante.
- Antes de llegar a un acuerdo, asegúrese de que todos tengan tiempo para expresar sus opiniones. De esa manera, tendrá una perspectiva más equilibrada antes de tomar una decisión.
Paso 6. Comparte
Deje que un amigo le preste su vestido favorito. Comparta el almuerzo con un amigo que se olvidó de traer el almuerzo. Permita que su ser querido use el estéreo del día.
Cultive el hábito de compartir elementos que anteriormente amaba mucho. Actos como este ayudarán a mostrar a los demás que son importantes para ti y te facilitarán la tarea de dar. Este método también cambiará la perspectiva de uno mismo de alguien que originalmente era egoísta a alguien que no es egoísta
Paso 7. Ofrézcase como voluntario
Tómese el tiempo para ser voluntario en un entorno comunitario, ya sea en la escuela, el trabajo o en actividades independientes. Puede trabajar en la biblioteca de la escuela, limpiar un parque cercano o hacer tiempo para enseñar a leer a adultos y niños. El voluntariado ampliará su perspectiva del mundo, al ver a otros necesitados y al encontrar formas de marcar la diferencia. El voluntariado también te hará apreciar lo que ya tienes, especialmente cuando veas que no todos tienen la suerte de tener todo lo que tienes.
Ofrézcase como voluntario al menos una vez a la semana y vea cuánto menos egoísta es
Parte 2 de 3: Convertirse en un mejor amigo
Paso 1. Sea un mejor oyente
Si quieres dejar de ser egoísta, tienes que aprender a escuchar a los demás. Esto significa que realmente tienes que escuchar, no solo asentir y decir "sí" hasta que sea tu turno de hablar. Escuchar significa absorber y recordar lo que dice la otra persona y comprender su problema, ya sea un amigo, un compañero o un compañero de trabajo. También puede hacer preguntas abiertas para darle a la otra persona la oportunidad de expresarse.
- No cortes.
- Después de que su amigo haya hablado, responda sabiamente señalando puntos en la conversación, para demostrar que realmente le importa.
- Si su amigo tiene un problema, no lo compare inmediatamente con el suyo, especialmente si afirma que su problema es "mucho peor". Mire cada tema por separado y brinde consejos relevantes, porque no todo tiene que estar vinculado a usted todo el tiempo. Podría decir algo como "Tuve una experiencia similar. Usé este método y funcionó. ¿Crees que este método también funciona para tu problema?"
Paso 2. Deje que sus amigos elijan las actividades que realizarán juntos
Este gesto trivial y simple puede marcar una gran diferencia en una relación de amistad. Uno de los aspectos clave de ser un buen amigo es brindar apoyo, lo que incluye apoyar las actividades de su amigo de vez en cuando. La próxima vez que usted y un amigo se reúnan, déjele que elija la película, el lugar para cenar, el café o la actividad que realizarán juntos.
- Una vez que te acostumbres a hacer esto, te sentirás bien haciendo felices a las personas que te importan.
- También pueden turnarse. Él puede elegir lo que harás esta semana y tú puedes elegir actividades para la próxima semana.
Paso 3. Prepara platos caseros para tus amigos
Dirígete al supermercado, compra alimentos que le gusten a un amigo y pasa al menos una hora cocinando una buena comida y poniendo la mesa. Preparar comida para amigos requiere tiempo, dinero y esfuerzo. Y verá lo feliz que es hacer algo por otra persona. Esta es una muy buena acción, especialmente si su amigo está cansado, sin un centavo o necesita consuelo.
- No hagas que tus amigos traigan nada más que bebidas. Tienes que hacer todo esa noche.
- Si encuentra que realmente le gusta cocinar para otras personas, intente hornear galletas o cocinar vegetales y luego envíelos a la casa de un amigo por la noche.
Paso 4. Dé buenos consejos
Tomarse el tiempo para darle a un amigo un consejo bueno, genuino y significativo lo hará sentir mucho más generoso y menos egoísta. No todos los obsequios tienen que ser en forma de bienes. A veces, lo mejor que puede hacer es ayudar a resolver el problema. No solo diga algo que él quiera escuchar, sino tómese el tiempo para darle algunos consejos significativos que se puedan hacer realidad y que realmente podrían cambiar su vida.
Dar buenos consejos a un amigo también puede hacerte más consciente de lo que realmente necesita, en lugar de lo que "tú" necesitas
Paso 5. No hables de ti todo el tiempo
Esto es más fácil dicho que hecho. Aunque ser egoísta y estar involucrado no es lo mismo, van de la mano. Por lo tanto, cuando esté con amigos, limite hablar de usted mismo a un tercio del tiempo. Utilice el resto para hablar sobre él u otros conocidos, o sobre otros temas.
Si un amigo está pasando por un problema y tú has pasado por algo similar, está bien compartir brevemente la experiencia, siempre y cuando el propósito de hacerlo sea demostrar que te identificas con él o ella. Después de eso, vuelva inmediatamente su atención a él, para que pueda continuar con la historia
Paso 6. Pregunte a sus amigos cómo
Si no está acostumbrado, acostúmbrese. La próxima vez que esté con amigos, pregúnteles cómo están, cómo se sienten, su día o sus planes para la semana. No sea tan obvio que ha cambiado y luego bombardearlos con muchas preguntas a la vez. En su lugar, haga una pequeña charla preguntando cómo están y cómo están.
- Mostrar interés en los demás es una excelente manera de reducir el egoísmo.
- No parezcas falso. Pregúntales a tus amigos cómo están porque son tus amigos y porque te preocupas.
Paso 7. Ayuda desinteresadamente a un amigo
No la ayudes a esperar algo a cambio que quieras más tarde. Hágalo por bondad. La ayuda puede ser grande o pequeña, cualquier cosa, desde conseguirle un café a una amiga mientras estudia mucho, hasta pasar tres horas de la noche explicándole ecuaciones químicas. Si ve que realmente necesita algo pero tiene miedo de pedirlo, debe ser usted quien se lo ofrezca, incluso antes de que él lo pida.
Y, a veces, puedes ayudar a un amigo incluso cuando no necesita nada. Solo hazlo porque te lo estás pasando bien, o simplemente viste algo que te recuerda a él
Parte 3 de 3: Mostrar gratitud
Paso 1. Haga una lista de agradecimiento una vez al mes
Un día al mes, tómate unos quince minutos para anotar todas las cosas por las que estás agradecido. No se detenga hasta que haya escrito al menos diez cosas. Guarde la lista y agréguela todos los meses. Use esta lista para recordarse a sí mismo que su vida está completa y piense en lo agradecido que está con las personas en su vida. Entonces diles eso.
Paso 2. Dar un pequeño obsequio
Por supuesto, dar regalos a amigos, familiares o cónyuge en su cumpleaños es un gesto dulce. Pero es aún más dulce y espontáneo si le das un regalo porque está agradecido de haberlo conocido. Hacer esto los hará más felices a ambos.
No es necesario que los regalos sean nuevos o costosos. Puede ser un recuerdo, un libro usado o una joya. Lo importante es demostrar que estás agradecido. El valor material del regalo realmente no importa
Paso 3. Dé algo que realmente le importe
Esta es otra excelente manera de mostrar gratitud. Está bien regalar una camiseta vieja que realmente no te gusta, pero es aún mejor regalar tu suéter favorito a un hermano o amigo. Si hay algo que realmente te gusta pero que no usas con mucha frecuencia, dáselo a alguien que le dé un buen uso, incluso si significa mucho para ti. Actos como este pueden ser contagiosos. Imagínese la bondad que podría difundir más ampliamente.
Adquirir el hábito de regalar las cosas que le importan reducirá el egoísmo y el apego a las cosas
Paso 4. Respeta la naturaleza
Vaya de excursión o corra en el parque. Da un paseo por la playa. Disfruta de la naturaleza, sumérgete en su belleza y céntrate en los dones que tienes actualmente. Admirar la belleza de la naturaleza puede hacerte sentir más agradecido por todo lo que ya tienes y ser más generoso con los demás.
Disfrutar de la naturaleza también puede ayudarte a ver con una perspectiva más clara. Cuando estás debajo de una cascada poderosa, por supuesto, será más difícil ver con una perspectiva personal estrecha que eres el más importante
Paso 5. Escribe una tarjeta de agradecimiento
Cada vez que alguien haga algo que signifique mucho para usted, tómese el tiempo para hacer una tarjeta de agradecimiento. No olvides decir claramente cuánto significa para ti. No se limite a enviar tarjetas a maestros, compañeros de trabajo o profesores. Adquiera el hábito de escribir tarjetas a sus amigos cercanos, también, para demostrar que aprecia sus esfuerzos y está agradecido por ellos.
Compre una caja de diez tarjetas de agradecimiento. Fíjese una meta para usarlos todos dentro de un año
Consejos
- Alégrate de tener una forma de ayudar a los menos afortunados. Recuérdalos y agradece lo que tienes.
- Imagínese lo que es tener hambre y no saber cuándo volver a comer. Trate de vivir sin comida ni bebida, excepto agua, durante al menos tres días. Luego, done comida a los necesitados. Mira tu ropa más cara. ¿Vale más que la comida o la esperanza para las personas hambrientas y desesperadas?
