Salud
Última modificación: 2025-01-23 12:01
¿Es intolerante a la lactosa, tiene alergia a la leche, quiere no consumir productos lácteos o quiere volverse vegetariano y cree que no está permitido comer carne o productos animales? Ya sea que decida eliminar los productos lácteos de su dieta por razones éticas, dietéticas o de otro tipo, debe aprender qué alimentos están hechos a partir de productos lácteos (hay más de los que podría pensar) para saber qué alimentos evitar para poder encontrar productos alternativos que se
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El glucógeno es la reserva de combustible que mantiene activo el cuerpo. La glucosa obtenida de los carbohidratos en los alimentos proporciona la energía que necesita el cuerpo durante todo el día. La glucosa en el cuerpo a veces puede ser baja o incluso agotada.
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La grasa que se acumula en las caderas, los muslos y las nalgas forma lo que se llama "bulbo". Aunque los genes juegan un papel, puede deshacerse de esta molestia con dieta y ejercicio. Perderá grasa, desarrollará sus músculos y usará los jeans que desee sin temor a sufrir calambres.
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"Dieta" y "universidad" pueden parecer dos palabras que no se pueden unir en una sola oración. La universidad es un momento para divertirse, probar cosas nuevas, hacer amigos. Desafortunadamente, esto a menudo hace que los estudiantes aumenten de peso.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
La retención de agua es la respuesta del cuerpo a cambios hormonales, ambientales o de enfermedades. Hay muchos casos de exceso de líquido en el cuerpo que causan hinchazón y aumento de peso. Aunque la retención severa de líquidos puede causar dolor y rigidez en las manos y los pies, la mayoría de las personas notan primero el aumento de peso.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Una dieta libre de levadura es uno de los métodos recomendados para combatir los síntomas causados por una infección por hongos / levadura Candida. No todo el mundo está de acuerdo en que este método sea eficaz, pero al menos basándose en observaciones personales, muchas personas creen en los resultados, por lo que es posible que desee intentarlo.
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Aumentar el apetito puede ser un problema complicado, especialmente si le sirven alimentos que no son apetitosos o están luchando por ganar peso. Pero no se preocupe, hay muchas cosas que puede intentar para entrenar a su cuerpo para que coma más y comience a disfrutar de la comida nuevamente.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Después de las vacaciones, dar a luz o dejar de hacer ejercicio con regularidad, es posible que haya aumentado de peso y definitivamente necesita perderlo. Determinar la cantidad de calorías que se deben consumir en un día y hacer un seguimiento de la ingesta de calorías es una forma eficaz de perder peso.
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La dieta de los 5 bocados es una de las muchas dietas de los médicos que ha sido popular en todo el mundo, gracias a su creador, el dr. Alwin Lewis, MD y dr. Oz y su programa de televisión. Aunque el dr. Oz afirma que la ingesta a largo plazo de muy poca comida (semanas) no es saludable ni segura, la dieta de 5 bocados sigue siendo popular.
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La dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas, o plátano, arroz, puré de manzana, tostadas) se ha utilizado durante años como alimento para tratar la diarrea o las náuseas matutinas. Si bien la dieta BRAT es buena para los dolores de estómago, investigaciones recientes muestran que la dieta BRAT en realidad retrasa la recuperación cuando estás enfermo debido a su falta de proteínas, calorías y vitaminas.
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Ayurveda significa "conocimiento de la vida" y es un sistema de bienestar que se originó en la India hace 4000 años. La filosofía ayurvédica se centra en la salud humana en términos de prevención a largo plazo. La dieta ayurvédica es un sistema de salud completo, es decir, comer según el tipo de cuerpo y mente.
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El índice de masa corporal, o IMC, es útil para evaluar y ajustar el peso corporal. No es la forma más precisa de averiguar cuál es su grasa corporal, pero es la forma más fácil y económica de medirla. Hay varias formas diferentes de medir el IMC según el tipo de medición elegida.
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Si quieres perder peso rápidamente y no recuperarlo, no intentes dietas extremas. Su mejor opción es realizar cambios de estilo de vida seguros y realistas que se puedan continuar a largo plazo. Debe controlar su dieta, ejercicio y otros comportamientos.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
La salud es una de las cosas más importantes de la vida. Si bien hay muchas formas rápidas de recuperarse de una enfermedad, una de las mejores formas de combatirla es prevenirla. Hacer varias formas de estimular su sistema inmunológico y reducir los hábitos que pueden disminuir su inmunidad puede ayudarlo a vivir una vida más saludable y feliz.
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La albúmina es un tipo de proteína contenida en la sangre y es necesaria para reparar y mantener los tejidos corporales, desarrollar enzimas y hormonas, transferir nutrientes y prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Si bien los niveles de albúmina no son un problema de salud que deba preocupar a la mayoría de las personas, el hecho es que las personas que están en diálisis, tienen una enfermedad hepática y / o son ancianos tienen un alto riesgo de tener niveles bajos de
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¿Le preocupa tener sobrepeso? Una forma eficaz de perder peso y no recuperarlo es seguir una dieta baja en calorías constante y a largo plazo. Además, debe hacer ejercicio todos los días para quemar el exceso de calorías y mantener un corazón sano.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Cuando miras a modelos y celebridades, quizás te preguntes qué dieta o programa de ejercicios usan para mantener sus cuerpos delgados y tonificados. La mayoría de los modelos cuentan con la asistencia de entrenadores, nutricionistas y fondos ilimitados para perder peso o mantenerse delgados.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
El índice de masa corporal o IMC, es un cálculo basado en la altura y el peso para determinar las proporciones corporales relacionadas con la relación altura / peso. Si su IMC está por encima de lo normal o tiene sobrepeso, hay varias cosas que puede hacer para reducirlo.
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Una vida saludable no solo significa comer lechuga de vez en cuando o salir a caminar cada pocas semanas, sino que realmente debe perseguirse porque la salud es muy importante. Para llevar un estilo de vida saludable, debe elegir constantemente alimentos saludables, hacer más ejercicio, realizar actividad física en su rutina diaria y mantener la higiene corporal.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Se ofrecen muchos programas de dieta y ejercicios para desarrollar los músculos abdominales, pero en realidad, la grasa en su cuerpo no disminuye. Para tener un estómago plano, debe reducir su grasa corporal total reduciendo su ingesta de calorías, comiendo una dieta nutritiva y haciendo ejercicio regularmente para quemar calorías.
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Bajar de peso y tonificar el estómago es un objetivo que muchas personas quieren. El estómago es un área difícil de tratar y también puede ser una señal de un problema de salud grave. Un alto porcentaje de grasa corporal alrededor del abdomen puede indicar un aumento de la grasa visceral (grasa en la cavidad abdominal) o un tipo peligroso de grasa dentro y alrededor de los órganos del abdomen.
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Perder peso a cualquier edad puede ser difícil, pero a medida que su cuerpo cambia con la edad, perder peso se vuelve aún más difícil. Sin embargo, mantener un peso saludable es importante para su bienestar general a cualquier edad y especialmente a medida que envejece.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Una de las formas más efectivas de proteger su corazón es llevar una dieta saludable. Puede ayudar a controlar el peso, controlar la presión arterial, reducir los niveles de colesterol y minimizar el riesgo de enfermedad cardíaca. Llevar una dieta saludable para el corazón será eficaz si la convierte en un estilo de vida en lugar de solo un plan de dieta a corto plazo.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
El magnesio es importante para la salud física y mental. Muchas personas no consumen suficiente magnesio para satisfacer las necesidades del cuerpo. Asegúrese de que su cuerpo obtenga suficiente magnesio comiendo alimentos ricos en esta sustancia, como verduras, frutas, legumbres y cereales integrales.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
La dieta Atkins puede ayudarlo a perder peso muy rápidamente. La fase de inducción de esta dieta suele durar al menos 2 semanas y requerirá que reduzca la ingesta de carbohidratos en aproximadamente 20 g en un día. Este es un cambio dramático con el objetivo de convertir su cuerpo de las calorías que antes quemaba en quemar grasa, principalmente.
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Mucha gente puede preguntarse qué es la proteína completa, especialmente aquellos con una dieta vegetariana o vegana. La proteína completa es una fuente de proteína que contiene los nueve ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir en cantidad suficiente.
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La vitamina A es una vitamina soluble en grasa y es muy importante para la salud. Obtenemos carotenoides y betacaroteno de las plantas y retinol de la carne. Dado que esta vitamina es soluble en grasa, es muy importante no tomar demasiada vitamina A porque el exceso de vitamina A se acumula en el cuerpo y puede interferir con el trabajo de la vitamina D y la salud ósea (especialmente la forma retinol de la vitamina A).
Última modificación: 2025-01-23 12:01
El cuerpo humano tiene grasa en varios lugares: alrededor de las caderas, la cintura, los muslos y más. Pero también hay varios tipos de grasa en el cuerpo, a saber, la grasa debajo de la piel (subcutánea) y la grasa del vientre (visceral). La grasa subcutánea justo debajo de la piel generalmente no es muy mala para la salud.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
El control del peso a menudo es difícil para alguien que por lo demás está sano, pero si tiene una enfermedad de la tiroides, puede ser aún más difícil perder peso. El hipotiroidismo, o una condición de tiroides hipoactiva, causa un desequilibrio en las reacciones químicas del cuerpo.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Aumentar la masa muscular pura / masa libre de grasa conocida como LBM (masa corporal magra) no es tan fácil como girar la palma de la mano; Se necesitan cambios en la dieta, los patrones de ejercicio y el estilo de vida. Aumentar su LBM significa reducir su porcentaje de grasa total para perder peso pero aumentar su masa muscular.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
¿Obligado a usar muletas después de una lesión en la pierna? Sepa que además de la lesión en sí, tendrá que lidiar con la incomodidad de apoyarse constantemente en ese nuevo pedestal. Sin embargo, si agrega más amortiguación y usa muletas de manera adecuada para reducir la incomodidad, puede hacer que el proceso de curación sea mucho más agradable.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Una fractura por sobrecarga es una grieta en su hueso. La grieta puede no ser más ancha que un folículo piloso, pero puede causar molestias, especialmente cuando se encuentra en un hueso que soporta el peso del cuerpo, como la pierna. Las fracturas por estrés ocurren comúnmente en la pierna y afectan con mayor frecuencia a corredores, jugadores de baloncesto y bailarines.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
El dedo en gatillo es una afección médica que hace que los tendones de la mano se inflamen como resultado de una lesión o trauma físico. Sabrá que es el dedo del gatillo si hay un clic cada vez que intenta abrir la mano. La primera etapa del tratamiento para esta afección es la inmovilización del dedo lesionado con una férula para evitar más lesiones en el dedo.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Con un poco de persistencia, puede recuperarse de una herida infectada. Limpiar una herida infectada puede ayudar a prevenir que la infección se propague a otras partes del cuerpo oa otras personas. Lávese las manos antes y después de limpiar la herida.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
El peróxido de hidrógeno es un ingrediente común en muchos productos de limpieza domésticos. Si se expone accidentalmente a la piel, la sustancia corre el riesgo de irritar su piel, ojos e incluso su tracto digestivo. Afortunadamente, la mayoría de los líquidos de limpieza para el hogar solo contienen peróxido de hidrógeno en una concentración tan baja que todo lo que necesita hacer es enjuagar la piel contaminada con agua fría para restaurar su estado de ánimo.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
¿Se ha lesionado el dedo del pie recientemente por practicar deportes, correr, trotar o ser golpeado por un objeto pesado? Si es así, el primer síntoma que probablemente aparecerá es un hematoma, e incluso si es molesto, en realidad hay algunos consejos que puede aplicar para acelerar el proceso de recuperación del hematoma.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es un síntoma común que se experimenta después de un ejercicio vigoroso. Es causada por desgarros microscópicos en el músculo que suelen aparecer entre 24 y 72 horas después de un ejercicio vigoroso.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Cada año, entre 20 y 50 millones de personas en todo el mundo se enferman, se lesionan o se ven involucradas en un accidente automovilístico. Dado que este incidente es bastante común, no es extraño que lo hayas presenciado y hayas ayudado a la víctima.
Última modificación: 2025-06-01 06:06
Los tobillos torcidos son las lesiones deportivas más comunes, pero la mayoría de las personas no saben cómo evitar que estas lesiones empeoren. Tratar un esguince de tobillo no solo es importante para los entrenadores deportivos. Con un poco de práctica, un vendaje y una almohadilla de vendaje, puede vendar su tobillo y evitar que esta lesión empeore.
Última modificación: 2025-01-23 12:01
Los esguinces de muñeca ocurren cuando los ligamentos de la muñeca se estiran demasiado para romperse (parcial o completamente). Por el contrario, una fractura de muñeca ocurre cuando uno de los huesos de la muñeca se rompe. A veces es difícil distinguir entre un esguince y una fractura de muñeca porque este tipo de lesiones provocan síntomas similares y son provocadas por accidentes similares, como una caída con la mano extendida o un golpe directo en la muñeca.