¿Alguna vez ha encontrado una capa que se sienta pegajosa en la superficie de sus dientes? Como probablemente ya sepa, esta capa es una placa que, si no se elimina de inmediato, puede endurecerse y transformarse en sarro o escamas. Generalmente, la costra parecerá asentarse a lo largo de la línea de las encías y corre el riesgo de causar problemas en las encías si no se trata de inmediato. Aunque la limpieza de la incrustación dental solo será máxima si la realiza un médico, de hecho aún se pueden aplicar varias formas para prevenir la formación de la incrustación dental y reducir su intensidad, como cepillarse los dientes con regularidad, limpiar entre dientes con regularidad, manteniendo una dieta y haciendo gárgaras con líquido antiséptico después de comer.
Paso
Método 1 de 2: cepillarse los dientes correctamente
Paso 1. Cepille sus dientes al menos dos veces al día
Dado que la sarro se forma debido a la acumulación de placa, asegúrese de ser diligente para eliminar la placa cepillándose los dientes durante dos minutos, al menos dos veces al día.
Cepille sus dientes al menos 30 minutos después de comer. Debido a que comer puede suavizar la textura del esmalte dental, cepillarse los dientes inmediatamente después de comer puede dañar el esmalte y hacer que sus dientes se vuelvan más quebradizos con el tiempo
Paso 2. Frote toda la superficie de los dientes
Asegúrese de no pasar por ninguna superficie de sus dientes para eliminar completamente la placa. Si usa un cepillo de dientes manual, sostenga el mango del cepillo en un ángulo de 45 ° C con respecto a las encías. Si usa un cepillo de dientes eléctrico, simplemente siga las instrucciones del paquete cuidadosamente.
- Si es posible, use un cepillo de dientes que haya sido aprobado por la Asociación Dental Americana (ADA) para mayor seguridad y calidad.
- Además, asegúrese de siempre frotar su lengua para deshacerse de cualquier bacteria adherida a ella.
Paso 3. Use una pasta de dientes que contenga flúor e ingredientes para controlar el sarro o las escamas en los dientes
El fluoruro es un mineral que puede fortalecer el esmalte de los dientes y reducir las caries debido a la exposición a los ácidos. Por lo tanto, siempre use pasta de dientes que contenga flúor, incluso si vive en un país donde se agrega flúor al agua potable. También busque pasta de dientes que contenga ingredientes activos para controlar el sarro o la costra dental. Generalmente, estas pastas dentales contienen componentes químicos o sustancias antibióticas que son eficaces para erradicar la placa y prevenir la formación de costras.
Paso 4. Una vez a la semana, mezcle la pasta de dientes con un poco de bicarbonato de sodio
Estos consejos son eficaces para erradicar la placa, blanquear los dientes y reducir el mal aliento. Primero, vierta un poco de bicarbonato de sodio en un tazón y luego sumerja las cerdas de un cepillo de dientes húmedo en él. Después de eso, vierte pasta de dientes en las cerdas del cepillo y cepíllate los dientes como de costumbre.
El uso excesivo de bicarbonato de sodio puede dañar el esmalte de los dientes. Por lo tanto, solo aplique este método una vez a la semana
Paso 5. Haga gárgaras con un enjuague bucal antiséptico después de cepillarse los dientes
El líquido antiséptico es eficaz para erradicar las bacterias que desencadenan el crecimiento de la placa y evita que se convierta en costras en los dientes.
Método 2 de 2: uso de otros métodos para descalcificar los dientes
Paso 1. Use hilo dental una vez al día
De hecho, la placa también se puede formar entre los dientes, por lo que no se puede limpiar con un cepillo de dientes. Para limpiar la placa y los restos de comida y evitar que se transforme en sarro, use hilo dental especial.
Paso 2. Utilice un raspador dental o una herramienta especial para descalcificar una vez a la semana
Un raspador dental es una pequeña herramienta que puede utilizar para eliminar de forma independiente la placa y las escamas de sus dientes. Generalmente, la forma es similar a las herramientas utilizadas por los dentistas. Además de ser fácil de doblar para limpiar el espacio entre los dientes, un raspador dental tiene una punta fina y afilada que facilita su uso para llegar incluso a áreas estrechas.
Para usarlo, coloque la punta de la herramienta en la línea de la encía, luego muévala lentamente hacia abajo hasta que llegue a la punta del diente. Después de eso, enjuague la herramienta con agua corriente, luego repita el proceso anterior hasta que todas las partes del diente estén limpias de sarro. ¡Haz esto en el espejo! Generalmente, la escala se verá como una mancha o residuo blanco o amarillento
Paso 3. Incrementar el consumo de vegetales crudos
Al comer verduras crudas, el proceso de masticar alimentos duros y ricos en fibra puede ayudar a limpiar la superficie de los dientes. Por lo tanto, intente reemplazar los bocadillos azucarados con verduras como zanahorias, apio y brócoli.
De hecho, a las bacterias que causan la placa en los dientes les gustan los alimentos azucarados y con almidón. Cuanto más a menudo coma estos alimentos, más fértil será el crecimiento de bacterias en la boca. Por lo tanto, limite el consumo de alimentos que contengan mucha azúcar y harina, y enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal inmediatamente después de comer
Paso 4. Deje de fumar
Se ha demostrado que los fumadores tienen niveles más altos de escamas que los no fumadores, principalmente porque fumar puede limitar la capacidad de la boca para combatir las bacterias, incluidas las bacterias que causan la formación de placa en los dientes. Además, la acumulación de costras también puede causar infecciones que serán difíciles de combatir para su sistema.
- Escriba las razones que lo motivan a dejar de fumar. ¡Esfuérzate por mantenerte fuerte a medida que avanzas en el proceso!
- Si es difícil dejar de fumar instantáneamente, intente reducir gradualmente la frecuencia de fumar hasta que pueda dejar de hacerlo por completo.
- Si necesita ayuda adicional para dejar de fumar, pruebe la terapia de reemplazo de nicotina tomando goma de mascar o pastillas de nicotina y usando parches de nicotina.
Paso 5. Consulte a un médico una vez cada seis meses para limpiar la escala de los dientes
No te lo pierdas incluso durante este período de tiempo, tu salud dental está bien mantenida. Recuerde, la costra que se ha formado es casi imposible de quitar sin la ayuda de un médico, ¡así que este paso es obligatorio!
