Si estás demasiado concentrado en querer tener una relación romántica, estar soltero se sentirá muy tortuoso. De hecho, el proceso de encontrar la pareja adecuada puede ser un viaje largo e interminable, y sentirse atormentado en el camino no es una situación ideal. Por eso, necesitas aprender a amar y disfrutar la vida aunque estés soltero. El truco consiste en empezar a verse a sí mismo como una persona completa y sana, y luego desmantelar su comprensión del concepto de citas y citas. Al tener una mentalidad saludable, seguramente una relación saludable vendrá en su camino. Mientras no lo hayas encontrado todavía, ¡diviértete!
Paso
Método 1 de 3: Construyendo su identidad
Paso 1. Mírate a ti mismo como un individuo completo
No se sienta "vacío" solo porque esté viviendo la vida de soltero. De hecho, usted es una persona con esperanzas, sueños, metas y deficiencias complejas, y es importante que las reconozca y las acepte. Por otro lado, estar soltero es el momento perfecto para practicar tu independencia y maximizar tu autoconocimiento, ¡especialmente porque no tienes que preocuparte por las necesidades y deseos de otras personas!
Si tiene dificultades para hacer esto, intente compilar una lista de cosas sobre usted, como una lista de sus mejores cualidades, sus bromas más divertidas y / o sus logros más importantes. Hacerlo te recordará que el estado de tu relación sentimental no te define
Paso 2. Permítete lamentar la vida de soltero
De hecho, es perfectamente normal sentirse triste o triste cuando sus expectativas para una pareja no se cumplen. No eres el único que se siente así. Permite que surja el sentimiento, pero no dejes que tu cuerpo y tu mente sean gobernados por él. Para hacer esto, intente tomarse unos minutos para reconocer el sentimiento, luego encuentre rápidamente una manera de seguir adelante con su vida de una manera más productiva para no tener que pensar en ello todo el tiempo.
- Por ejemplo, si te invitan a una boda y tienes que venir solo, es probable que la sensación de estar solo sea inevitable. Si ese es el caso, ¡no finjas ser feliz! En lugar de eso, dite a ti mismo: “Desearía que alguien se casara conmigo, y ese sentimiento me entristece en este momento. No hay nada de malo en sentirse así, pero aún puedo estar feliz por mi amiga y celebrar su boda ".
- Si se siente solo en un gran día romántico como el Día de San Valentín, intente comenzar una nueva tradición, como pedir comida en su restaurante favorito y / o ver una maratón de películas con sus amigos.
- Trate de separar esos sentimientos de cualquier otra cosa que lo ponga triste o ansioso. Por ejemplo, si recientemente perdió a un ser querido y está triste porque no podrá asistir a su boda, es probable que lidiar con la situación de soltero sea más difícil. Por lo tanto, trate de llorar por ambas situaciones por separado.
Paso 3. Utilice afirmaciones positivas para aumentar su autoestima
Si su deseo de tener una relación romántica es muy fuerte, es probable que la soltería socave su confianza y autoestima. De hecho, no hay nada de malo en vivir soltero. De hecho, estar soltero tiene un solo significado, ¡y es que aún no has encontrado a la persona adecuada! Por lo tanto, siempre tenga en cuenta sus cualidades positivas cuando se sienta mal. Créame, ¡se sentirá mejor después!
- Por ejemplo, puedes mirarte en el espejo y decir: “¡Soy una persona divertida, soy un gran amigo y tengo un gran estilo de vestir! Un día, definitivamente encontraré a la persona adecuada, pero por ahora, amo quien soy ".
- Al mismo tiempo, aprenda a reconocer y rechazar los pensamientos negativos dirigidos a usted mismo. Por ejemplo, si estás pensando: "Nunca saldré con alguien", deja de pensar de esa manera y recuerda siempre que no puedes leer el futuro. Luego, reemplace esos pensamientos con autoafirmaciones como, "¡No puedo esperar para enamorarme algún día!"
Paso 4. Persiga sus sueños, independientemente del estado actual de su relación sentimental
Cualquiera que sea su meta en la vida, no hay necesidad de esperar a que el príncipe a caballo venga tras él. En particular, lo que sea que quieras hacer después de encontrar una pareja, ¡comienza a hacerlo ahora! De esta manera, indudablemente se sentirá más satisfecho y menos agobiado con su estado civil de soltero.
- Por ejemplo, si un día desea establecer un jardín de infantes, intente inscribirse en clases de negocios por la noche para no interferir con su trabajo diario.
- Si uno de sus objetivos es convertirse en padre, intente explorar opciones para la crianza monoparental, como adoptar niños, convertirse en padre adoptivo o buscar donantes genéticos.
- Incluso si terminas en una relación romántica con otra persona, ¡sigue persiguiendo el sueño que crees que es importante!
Paso 5. Sea la persona con la que quiere salir
Haz una lista de las cualidades positivas que te gustan en una pareja potencial. Después de eso, en lugar de buscar a alguien que pueda cumplir con estas cualidades, intente reflexionar sobre la adecuación del contenido de la lista a sus cualidades. Si hay una cualidad que no tienes, haz cosas para mejorarte. Lo más probable es que se sienta más feliz y más satisfecho cuando esté soltero, y esa sensación de plenitud será su activo más importante para vivir una vida más placentera.
- Por ejemplo, si quieres una pareja estable, amable y leal, trata de encontrar oportunidades todos los días para cultivar estas características, como probar cosas nuevas, brindar apoyo a personas que no están contentas o donar tiempo o dinero a organizaciones. organizaciones benéficas que se alinean con sus intereses.
- Si desea salir con alguien a quien le encanta viajar por el mundo, intente registrar su dirección de correo electrónico en los sitios web de varias aerolíneas para recibir información sobre promociones de precios atractivos. De esa manera, ¡aún puede visitar nuevos lugares incluso si tiene un presupuesto limitado!
Paso 6. Aprenda a cuidarse a sí mismo y al lugar donde vive
A menudo, las personas tienen expectativas sobre el concepto de compartir las responsabilidades de las tareas del hogar con sus parejas. Sin embargo, para aquellos de ustedes que son solteros y viven solos, lo más probable es que todas las tareas del hogar se tengan que hacer solos. No es fácil, por supuesto, pero trata de animar a tu cuerpo a seguir moviéndose para mantener tu casa limpia y ordenada, incluso si eso significa que tienes que hacer tareas que no te gustan, como lavar los platos o cortar el césped.
- Por lo tanto, aprenda a hacer cosas que rara vez hace, como cambiar el aceite del automóvil, lavar la ropa o limpiar la canaleta frente a la casa.
- Estos comportamientos independientes ayudarán a aumentar su confianza en sí mismo, así como a hacer que se sienta más cómodo estando soltero.
- Si termina teniendo que "compartir" la casa con otra persona, lo más probable es que él o ella aprecie su meticuloso cuidado por la casa. Después de eso, ustedes dos pueden comenzar a elaborar un plan para compartir responsabilidades.
Paso 7. Cíñete al sistema de apoyo que tienes
Abraza a las personas que nunca te depriman y siempre haz tiempo para pasar el día con ellas. Siempre que se sienta triste, comparta sus sentimientos con alguien en quien confíe. Créame, estos comportamientos pueden eliminar el sentimiento de soledad que acompaña a su vida de soltero.
- Si tiene problemas para encontrar tiempo para encontrarse con sus seres queridos, intente invitarlos a su casa con regularidad. Por ejemplo, si tiene el hábito de ver su programa de televisión favorito los fines de semana, dígales a sus amigos que pueden ir a su casa cuando se sientan libres.
- Si desea hacer nuevos amigos, intente unirse a personas que comparten intereses similares. Por ejemplo, si le gusta leer, intente unirse a un club de lectura local o un foro en línea que permita a los miembros hablar sobre su lectura.
- Evite a los parientes y familiares que constantemente lo empujan a tener una relación romántica. Si lo desea, también puede expresar sus objeciones y / o establecer límites con personas inevitables, como sus padres. Por ejemplo, podría decir: "Ojalá algún día pueda encontrar a la persona adecuada, pero por ahora, de todos modos, prefiero hablar sobre asuntos escolares".
Paso 8. Concéntrese en realizar actividades de cuidado personal que disfrute
Una forma de convertirse en un individuo completo es conocer las cosas que pueden respaldar su salud y felicidad. El proceso de autocuidado de todos no es el mismo. Por lo tanto, intente pensar en el concepto de día ideal para usted, comenzando desde una rutina matutina agradable hasta una rutina nocturna relajante. Entonces, ¡intenta hacerlo realidad!
- Por ejemplo, si su rutina de belleza puede calmar su cuerpo y mente, intente comenzar el día limpiando e hidratando su rostro. Por la noche, puede intentar bañarse, usar una mascarilla facial rica en humedad y aplicar loción por todo el cuerpo.
- Tener un cuerpo sano es uno de los factores que garantizan tu felicidad. Por eso, no olvides hacer ejercicio y comer alimentos saludables de forma regular.
- Cuidar la salud mental también es algo muy importante. Por lo tanto, no dude en buscar un sistema de apoyo siempre que sienta que necesita ayuda y considere consultar a un consejero siempre que experimente un trastorno emocional negativo, como depresión o ansiedad.
Método 2 de 3: Disfrutar de la soltería
Paso 1. Date cuenta y disfruta cada momento que estás atravesando.
No gastes tu atención y energía en cosas que no tienes. En su lugar, practique el estar agradecido por las cosas que tiene, como el lugar en el que se encuentra en su vida en este momento y las actividades positivas que está haciendo actualmente.
- Por ejemplo, si está cenando en un restaurante, no pierda tiempo mirando a su familia o pareja sentada cerca de usted. En su lugar, intenta disfrutar de los matices que te rodean, además de prestar atención a los detalles simples, como la decoración del restaurante o la música que suena. Cuando llegue su comida, concéntrese en disfrutar de todos los sabores que tiene para ofrecer. Si es posible, ¡intente adivinar tantos ingredientes como sea posible en la comida!
- Si tiene el hábito de soñar despierto, intente cambiar su enfoque a lo único que toca, lo único que viene a sus sentidos, lo único que ve, lo único que escucha y lo único que siente.
Paso 2. Explore sus aficiones en su tiempo libre
A veces, las personas que ya tienen pareja suelen tener dificultades para encontrar tiempo para realizar actividades que les interesan. Por lo tanto, ¡aproveche su soltería para dedicarse a un pasatiempo u otra actividad que le interese! Si aún no lo sabe, intente esforzarse para seguir probando cosas nuevas hasta que encuentre una actividad que le interese.
- Piense en el tipo de personalidad y pasatiempos que le convienen. Por ejemplo, si eres atlético, es más probable que disfrutes de una variedad de actividades físicas, como hacer ejercicio en el gimnasio o ir de excursión a las montañas. Mientras tanto, si su espíritu artístico es alto, intente pintar o tomar una clase de decoración de pasteles.
- Para mayor motivación, intente encontrar formas de convertir su pasatiempo en un negocio lucrativo. Por ejemplo, si le apasiona la fotografía, intente tomar más fotografías de sus familiares y amigos más cercanos para practicar sus habilidades. Luego, comience a trabajar a tiempo parcial como fotógrafo para ocupar su tiempo libre.
Paso 3. Sal con amigos cercanos, especialmente con aquellos que también son solteros
¿Todas las personas solteras se sienten solas? Ciertamente no. Para que no lo experimente, intente pasar más tiempo viajando con las personas más cercanas a usted, o yendo solo y abriendo oportunidades para conocer nuevos amigos. De esta manera, sin duda, se le ayudará a tener una vida social más rica y agradable mientras esté soltero.
- Programar actividades con amigos que ya tienen pareja o hijos no es fácil, sobre todo porque la familia es su principal consideración antes de hacer planes. Por eso, lo mejor es buscar a alguien que aún esté soltero para que te acompañe a pasar el día.
- Como beneficio adicional, expandir su círculo social puede facilitarle la búsqueda de alguien especial con quien pueda salir.
Paso 4. Ofrézcase como voluntario para ayudar a mejorar la vida de los demás, así como para enriquecer su perspectiva de la vida
Siempre que la soltería te ponga de mal humor, trata de tomarte el tiempo para ayudar a los menos afortunados en la vida. Al hacerlo, indudablemente su perspectiva cambiará y lo más probable es que sus problemas de vida se resuelvan después.
Piense en las necesidades de la comunidad que se alineen con sus intereses, luego busque formas de brindar asistencia. Por ejemplo, si constantemente se siente triste cuando ve animales salvajes en la calle, intente ser voluntario en el refugio de animales más cercano
Paso 5. Recuerde que el cambio siempre puede ocurrir
El hecho de que estés soltero en este momento no significa que el compañero de vida adecuado no estará para siempre, ¿verdad? De hecho, la persona adecuada puede estar esperando en el camino. Por lo tanto, disfruta siempre de la vida y prepárate para recibir las diversas sorpresas que puedan surgir a lo largo de tu viaje.
Pase lo que pase, recuerde siempre que sigue siendo una persona valiosa y digna
Método 3 de 3: Tenga una perspectiva saludable sobre las relaciones románticas
Paso 1. Tenga altos estándares a la hora de elegir un socio
A veces, la tentación de tener una relación con alguien, especialmente si has estado soltero durante mucho tiempo, puede ser difícil de resistir. Sin embargo, recuerde siempre que incluso si se siente solo, estar soltero es una opción mucho mejor que tener una relación poco saludable. Para evitar hacer el movimiento equivocado, no olvide identificar la presencia o ausencia de señales de peligro de las personas que acaba de conocer, y no salga con nadie que no pueda apoyar su felicidad y cuyos principios de vida no se alineen. con tigo.
- Si desea tener una relación duradera, asegúrese de que usted y su pareja estén de acuerdo en temas importantes, como el lugar donde vive, su deseo de tener hijos y el papel de la religión en la vida de ambos.
- También trate de no establecer estándares poco realistas. Por ejemplo, si ha encontrado a alguien que es amable, cariñoso y estable, pero que no le gustan los mismos programas de televisión que a usted, no se vaya. Recuerde siempre que las diferencias de intereses con respecto a los programas de televisión están sujetas a compromisos, a diferencia de las diferencias de principios con respecto a la benevolencia.
Paso 2. Aprenda a perdonar su relación pasada
Seguir viviendo después de una relación infeliz no es fácil, especialmente si no hay una persona nueva que pueda apartar tu mente de tu expareja. Desafortunadamente, mantener estos hábitos en realidad le impedirá interactuar con nuevas personas en el futuro y es propenso a limitar su felicidad en el presente.
- Trate de deshacerse de cualquier enojo restante, ya sea dirigido a usted mismo o a su ex. Recuerde, estos sentimientos no son productivos, independientemente del desencadenante. Sin embargo, sigue analizando las razones detrás del final de tu relación anterior. Como mínimo, hacerlo te ayudará a no repetir los mismos errores en el futuro.
- Si tiene problemas para sobrellevar el trauma postraumático, intente ver a un terapeuta para lidiar con las emociones y los recuerdos dolorosos. Si estás dispuesto a dedicar tiempo y energía para hacerlo, seguramente tu cuerpo y tu mente recibirán ayuda para seguir adelante con la vida.
Paso 3. Sea paciente
Independientemente de la información que pueda obtener de las películas, las guías de citas o las personas más cercanas a usted que se preocupan por el desarrollo de su relación romántica, realmente no hay un momento perfecto para encontrar una pareja de por vida. Esto significa que el hecho de que aún no lo haya experimentado no significa que su relación será "seca" para siempre. Por lo tanto, tenga paciencia hasta que pueda encontrar a alguien que realmente lo ame y lo aprecie por lo que es.
De hecho, en realidad le hará un flaco favor a su pareja potencial si se lamenta constantemente de su situación única en lugar de concentrarse en desarrollarse. Por lo tanto, ¡viva su vida lo mejor que pueda! Por lo tanto, cuando finalmente conozca a la persona adecuada, seguramente podrá convertirse en el socio perfecto para él
Paso 4. Imagínese si su historia tuviera un final diferente
De hecho, la mayor parte de la frustración de estar soltero proviene de no poder leer el futuro. Esto significa que puede sentirse asustado o preocupado si la afección no cambia hasta que llegue a la vejez. Para combatir esos sentimientos y / o pensamientos, intente imaginar todas las posibles ramificaciones de la vida que podría experimentar. Enumere los escenarios en los que pudo encontrar una pareja, pero también imagine los diferentes tipos de carreras que podría seguir, los lugares en los que podría vivir o los estilos de vida que podría disfrutar.
- Por ejemplo, si mañana tienes que ir de compras al supermercado para cubrir tus necesidades semanales, imagina si en ese momento te encontraras accidentalmente con un extraño. Más tarde, ustedes dos intercambiaron números de teléfono y terminaron enamorándose.
- Por otro lado, es posible que desee imaginar otros escenarios relacionados con el proceso de perseguir el trabajo de sus sueños, como tomar clases de habilidades en línea o trabajar a tiempo parcial. En esa situación, es posible que conozcas a alguien divertido, inteligente y comprensivo que quizás no aparezca si te relajas y no sigues con el proceso de perseguir la carrera de tus sueños.
