Si sus encías comienzan a retroceder, es posible que tenga periodontitis o recesión de las encías, que es una enfermedad de las encías que puede dañar el hueso y el tejido que se adhiere a los dientes. Visite inmediatamente al dentista cuando sienta un cambio en las encías. Mientras tanto, puede utilizar ingredientes caseros para estimular el crecimiento de las encías. Sin embargo, tenga en cuenta que este método está respaldado por poca evidencia científica. Utilice este método con precaución y no lo utilice como sustituto del cepillado de los dientes, el uso de hilo dental entre los dientes y las revisiones dentales periódicas.
Paso
Método 1 de 4: Usar pasta
Paso 1. Mezcle bicarbonato de sodio y agua
Mezcle 3 cucharadas de bicarbonato de sodio y 1 cucharada de agua en un vaso pequeño. Revuelva la solución y siga agregando agua hasta que se forme una pasta. Tienes que mezclar el bicarbonato de sodio y el agua. El bicarbonato de sodio solo será demasiado duro para los dientes y las encías.
También puede mezclar bicarbonato de sodio con aceite de oliva o de coco en lugar de agua
Paso 2. Aplicar la pasta a las encías
Sumerja un dedo en la pasta y luego aplíquela a la línea de las encías. Masajea suavemente las encías con los dedos en círculo. También puede aplicar la pasta en las encías con un cepillo de dientes suave.
- Dar masaje durante 2 minutos.
- Utilice esta pasta 2-3 veces a la semana.
- Deje de usar la pasta si sus encías parecen irritarse.
Paso 3. Haga una pasta de hierbas
Mezcle el polvo de cúrcuma con agua para formar una pasta. Use un cepillo de dientes suave para aplicar esta pasta en las encías. Si el cepillo de dientes se siente demasiado áspero, simplemente use sus dedos para esparcir la pasta sobre sus encías. Deje que esta pasta se asiente sobre las encías durante unos minutos y luego lávela con agua.
- También puede aplicar hojas de salvia picadas o 1/16 de cucharadita de salvia seca en las encías. Deje que la salvia se asiente sobre las encías durante 2-3 minutos y luego enjuague con agua.
- La cúrcuma y la salvia tienen propiedades antiinflamatorias. La cúrcuma también puede ayudar al cuerpo a combatir las bacterias además de reducir la inflamación.
Método 2 de 4: Uso de aceite de oliva dividido en zonas
Paso 1. Compre aceite de oliva ozonizado
El aceite de oliva dividido en zonas es un aceite de oliva que es más poderoso contra las bacterias y microorganismos dañinos en la boca. Este proceso de ozonización cambia el color del aceite de oliva de verdoso a un gel blanco. Puede comprar aceite de oliva dividido en zonas en tiendas en línea como Amazon.
- Se sabe que el aceite de oliva ozonizado cura las llagas en las encías y reduce los síntomas de la enfermedad de las encías.
- Enfríe el aceite de oliva dividido en zonas en el refrigerador o fuera del sol a temperatura ambiente.
- Muchas personas han obtenido grandes resultados al someterse a este tratamiento. Sin embargo, la única forma de detener la recesión de las encías es buscar atención médica de un dentista. Se sabe que la ozonoterapia mata las bacterias anaeróbicas, una medida muy eficaz contra la periodontitis.
Paso 2. Cepille sus dientes
Cepille sus dientes con un cepillo de cerdas suaves y pasta de dientes sin flúor. Cuando haya terminado, use hilo dental entre los dientes para eliminar la placa y los restos de comida. El aceite de oliva será más eficaz si primero te limpias la boca.
Tenga cuidado de no cepillarse los dientes con demasiada fuerza antes de aplicar el aceite
Paso 3. Aplicar el aceite en las encías
Puede aplicar el aceite en las encías directamente con los dedos o con un cepillo de dientes. Masajea el aceite en las encías durante 10 minutos. Después de aplicar el aceite, no coma, beba ni se enjuague la boca durante 30 minutos.
- También puedes cepillarte los dientes con aceite.
- No use aceite de oliva ozonizado si recientemente ha tenido un ataque cardíaco, está embarazada, tiene hipertiroidismo, tiene intoxicación por alcohol o tiene sangrado en sus órganos.
- Lea las instrucciones en el paquete del aceite para saber con qué frecuencia usarlo.
Método 3 de 4: prueba el método de extracción de aceite
Paso 1. Ponga una cucharada de aceite en su boca
Oil Pulling se utiliza para eliminar la suciedad de la boca. Se puede utilizar aceite de coco, aceite de girasol, aceite de sésamo o aceite de palma. El aceite de coco es la opción más popular, pero se solidifica por debajo de los 24 grados Celsius y es difícil de enjuagar en grumos. Intente mezclar aceite de coco con uno de los siguientes aceites (aceite de girasol, aceite de sésamo o aceite de palma) para facilitar las gárgaras.
- Los niños (de 5 a 15 años) solo deben usar 1 cucharadita de aceite.
- El aceite de sésamo es el aceite más preferido de la sociedad india. El aceite de sésamo es rico en antioxidantes y se cree que fortalece los dientes y las encías.
Paso 2. Use el aceite para enjuagarse la boca
Haga gárgaras con el aceite durante 10-15 minutos. El aceite se volverá blanco lechoso y más delgado. El movimiento al hacer gárgaras ayudará a activar las enzimas. Sin embargo, no ingiera este aceite porque contiene bacterias.
- Si no puede hacer gárgaras con aceite durante 10 a 15 minutos al día, comience haciendo gárgaras durante 5 minutos y luego auméntelo.
- Preferiblemente, realice este tratamiento por la mañana antes de comer.
Paso 3. Cepille sus dientes
Después de quitarse el aceite de la boca, lávese los dientes y enjuáguese la boca con agua como de costumbre. El enjuague con aceite no sustituye al cepillado ni al cuidado bucal habitual. El enjuague con aceite solo debe utilizarse como complemento del cuidado habitual.
- La eficacia del enjuague bucal es equivalente a la del enjuague bucal comercial para tratar el mal aliento y la acumulación de placa. La gingivitis (enfermedad de las encías en etapa temprana) es causada por la acumulación de placa.
- Si realiza enjuague con aceite todos los días, la acumulación de placa debe reducirse en 10 días.
- Aunque la Asociación Dental Estadounidense no recomienda el enjuague con aceite, este tratamiento dental y de encías se ha utilizado durante siglos. Incluso si usa esta técnica, asegúrese de consultar con su dentista por la retracción de las encías.
Método 4 de 4: cuidado de las encías
Paso 1. Conozca las causas de la recesión de las encías
Hay muchos factores que pueden provocar la recesión de las encías. Su dentista puede ayudarlo a identificar sus factores de riesgo. Las causas comunes de la recesión de las encías incluyen:
- Enfermedad de las encías
- Usar un cepillo de dientes de cerdas gruesas o cepillarse los dientes con demasiada fuerza
- Encías naturalmente delgadas o débiles
- Fumar o consumir tabaco
- Lesión del tejido de las encías.
Paso 2. Cepille sus dientes dos veces al día
Use un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillarse los dientes dos veces al día. Apunte el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia las encías. Cepille sus dientes con movimientos cortos, hacia adelante y hacia atrás sin presionar. Después de eso, mueva el cepillo verticalmente "tirando" de las encías hacia los dientes. El secreto para prevenir la retracción de las encías es un buen masaje de las encías junto con una técnica de cepillado que puede estimular el crecimiento de las encías en la superficie de masticación.
- Asegúrese de cepillar todas las superficies de sus dientes.
- Cambie su cepillo de dientes cada 3-4 meses o con más frecuencia si las cerdas comienzan a ensancharse y cambiar de color.
- Cepille su lengua después de terminar de cepillarse los dientes para deshacerse de las bacterias.
Paso 3. Use hilo dental entre los dientes todos los días
Hacer este tratamiento todos los días ayudará a eliminar la placa que no se puede eliminar simplemente cepillándose los dientes. Prepare unos 50 cm de hilo dental y luego envuélvalo alrededor del dedo medio. Haga una forma de "C" mientras pasa el hilo dental entre los dientes y la línea de las encías. Tenga cuidado de que el hilo no roce las encías.
Puede usar hilo dental, un palillo de dientes o un limpiador listo para usar. Consulte a un dentista para determinar la herramienta más adecuada
Paso 4. Visite al dentista con regularidad
La frecuencia de las visitas al dentista está determinada por la salud de sus propios dientes y encías. La mayoría de los adultos deben visitar al dentista al menos una vez al año. El enfoque del cuidado dental es la prevención y su salud bucal en general.
Paso 5. Visite a un dentista especialista
Si su dentista cree que necesita un tratamiento más intensivo, debe visitar a un dentista especialista. Los dentistas especialistas pueden brindar tratamiento y cirugía especializados para promover el crecimiento de las encías. Este tratamiento suele ser caro e invasivo.
