Ya sea que no le guste el sabor de la pasta de dientes comercial o esté tratando de reducir costos, hacer su propia pasta de dientes puede ser divertido para cualquiera. Además, también puede evitar los ingredientes sintéticos como los edulcorantes (generalmente sacarina), emulsionantes, conservantes y sabores artificiales, que se encuentran en las pastas dentales comerciales.
Paso
Método 1 de 3: hacer pasta de dientes con sal marina
Paso 1. Reúna todos los ingredientes
Para esta receta, necesitará 2/3 taza de bicarbonato de sodio, 1 cucharadita de sal marina fina, 1-2 cucharaditas de extracto de menta u otro aceite esencial y agua filtrada.
- El bicarbonato de sodio (comúnmente conocido como bicarbonato de sodio) pulirá sus dientes y eliminará el mal aliento. Otra ventaja del bicarbonato de sodio es que es relativamente económico.
- La sal actúa como un abrasivo que ayuda a eliminar la placa. La sal también desencadena la producción de saliva, que es una forma natural de protección de los dientes.
- Aceite esencial como aromatizante.
- Agua para fijar la textura.
Paso 2. Mezcle 2/3 taza de bicarbonato de sodio y 1 cucharadita de sal marina
Asegúrese de que la sal marina esté bien mezclada con el bicarbonato de sodio. Cuando mires de cerca la mezcla, no deberías ver grumos de sal en el bicarbonato de sodio. La sal debe mezclarse bien para que sea difícil distinguirla del bicarbonato de sodio.
Las mezclas como esta se pueden hacer con un tenedor o un mezclador, lo que ayudará a romper los grumos de sal
Paso 3. Vierta unas gotas de cualquier aceite esencial que desee
Muchas personas optan por utilizar aceite de menta o de hierbabuena porque están acostumbradas. Sin embargo, también puedes probar otros sabores.
Otros aceites esenciales de uso común incluyen la lavanda, que se sabe que tiene un efecto calmante cuando se toma por vía oral, el aceite de naranja, que también se sabe que reduce la ansiedad, y el aceite de eucalipto, que tiene propiedades antisépticas y antibacterianas
Paso 4. Comience a agregar agua
Agregue el agua gota a gota y mezcle bien después de cada adición. Puede hacer pasta de dientes espesa o fina según su gusto, pero tenga en cuenta que la pasta de dientes demasiado líquida será difícil de pegar al cepillo de dientes.
Paso 5. Guarde la pasta de dientes en un frasco de vidrio
Los aceites esenciales deben almacenarse en un recipiente de vidrio, por lo que esto es especialmente importante si usa aceites esenciales. Coloque la pasta de dientes cerca de un cepillo de dientes o en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa.
Paso 6. Vierta una pequeña cantidad sobre el cepillo de dientes
También puede sumergir el cepillo de dientes en la pasta si lo desea, o usar una cuchara pequeña para levantarlo y verterlo sobre el cepillo de dientes. Intente usar diferentes cantidades de pasta de dientes. Comience con el tamaño de un guisante y agregue más si no cree que sea suficiente.
Método 2 de 3: hacer pasta de dientes con aceite de coco
Paso 1. Reúna todos los ingredientes
Para esta receta, necesitará cantidades iguales de aceite de coco y bicarbonato de sodio, según la cantidad que desee preparar. Por ejemplo, puede comenzar mezclando 6 cucharadas de aceite de coco y 6 cucharadas de bicarbonato de sodio. Agregue aceites esenciales para darle sabor o stevia si desea que su pasta de dientes tenga un sabor más dulce.
- Se cree que el aceite de coco es eficaz contra la bacteria Streptococcus mutans que causa la caries dental, que come azúcar y se adhiere a los dientes.
- La stevia es un edulcorante natural derivado de la planta del mismo nombre. La stevia tiene propiedades antibacterianas que se cree que combaten la caries dental.
Paso 2. Comience mezclando aceite de coco y bicarbonato de sodio
Mezcle los dos hasta que estén distribuidos uniformemente. Esto significa que terminará con una masa húmeda de bicarbonato de sodio y aceite de coco. Para mezclarlo, es posible que desee usar un agitador, pero un tenedor también funcionará.
Paso 3. Agregue gradualmente unas gotas de aceite esencial
Revuelva bien después de cada vertido del aceite esencial y saque una pequeña cantidad de pasta al gusto.
Paso 4. Agregue stevia como edulcorante si lo desea
Si desea que la pasta de dientes sepa mejor, agregue unas gotas de stevia gradualmente y mezcle bien. A continuación, repita probando un poco de pasta antes de agregar más stevia. Se sabe que la stevia es más dulce que el azúcar refinada, ¡así que tenga cuidado de que su pasta de dientes no sepa demasiado dulce!
Paso 5. Guarde la pasta de dientes en un frasco de vidrio
Los aceites esenciales deben almacenarse en un recipiente de vidrio, por lo que esto es especialmente importante si usa aceites esenciales. Coloque la pasta de dientes cerca de un cepillo de dientes o en un lugar fresco y seco lejos de la luz solar directa.
Paso 6. Vierta una pequeña cantidad sobre el cepillo de dientes
También puede sumergir el cepillo de dientes en la pasta si lo desea, o usar una cuchara pequeña para levantarlo y verterlo sobre el cepillo de dientes. Intente usar diferentes cantidades de pasta de dientes. Comience con el tamaño de un guisante y agregue más si no cree que sea suficiente.
Método 3 de 3: hacer polvo de dientes
Paso 1. Reúna todos los ingredientes
Para hacer este polvo, solo necesita 3 partes de bicarbonato de sodio, 1 parte de sal y unas gotas de aceite esencial (opcional).
- Tenga en cuenta que el resultado es un polvo, no una pasta. Si prefiere usar una pasta, use uno de los métodos anteriores o agregue un poco de agua filtrada al polvo resultante. Es solo que, comprenda también que la efectividad de los dos no es diferente.
- Una parte significa lo que quieras, lo que importa es la comparación. Por ejemplo, si usa 3 cucharadas de bicarbonato de sodio, deberá agregar 1 cucharada de sal. O si usa 6 cucharadas de bicarbonato de sodio, deberá agregar 2 cucharadas de sal.
Paso 2. Mezcle el bicarbonato de sodio y la sal
Puede mezclar los dos juntos o ponerlos en un recipiente bien cerrado y agitar vigorosamente.
Mezclar los polvos con un batidor puede ser mejor, ya que esto asegurará que se mezclen uniformemente
Paso 3. Agregue aceite esencial
Si desea agregar aceites esenciales al gusto, puede hacerlo en este paso. Vierta unas gotas de su aceite esencial favorito en el polvo y mezcle o agite hasta que quede suave.
Paso 4. Guarde el polvo dental
Si agrega aceites esenciales, debe almacenar el polvo de dientes en un frasco de vidrio. Sin embargo, si no es así, puede guardarlo en una bolsa o recipiente de plástico. Cualquiera que sea el recipiente que utilice, asegúrese de guardarlo en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa.
Paso 5. Use polvo de dientes
Puede mojar su cepillo de dientes en el fregadero y luego sumergirlo en el polvo de dientes para cubrirlo uniformemente o sin usar agua. Si no quieres usar agua, simplemente espolvorea un poco de polvo en el cepillo de dientes sin mojarlo primero y cepíllate como de costumbre.
Intente usar un polvo de dientes con y sin agua para averiguar cuál prefiere
Consejos
- Si el bicarbonato de sodio se siente demasiado abrasivo para los dientes o las encías, intente enjuagarse la boca con una solución de bicarbonato de sodio diluido después de cepillarse los dientes solo para obtener un efecto similar. La sal es una opción más suave de abrasivo.
- A los niños les puede gustar agregar colorante para alimentos a su pasta de dientes para hacerla más interesante. Esta puede ser una gran oportunidad para enseñarle cómo mezclar colores para producir colores nuevos. Trate de evitar el uso de tintes artificiales como Red 40, que se ha relacionado con problemas de salud como el TDAH en los niños que los ingieren..
Advertencia
- No coma pasta de dientes por ningún motivo. Trate de no tragarlo tampoco si es posible. Pequeñas cantidades de pasta de dientes, como la que se usa para cepillarse los dientes, generalmente son inofensivas si se ingieren, a menos que usted sea muy sensible al sodio.
- Es posible que las pastas dentales sin flúor no protejan el esmalte de los dientes tan bien como las que contienen flúor, ni pueden ayudar a remineralizar los dientes dañados. Consulte a su dentista antes de comenzar a cambiar la pasta de dientes para usted y sus hijos.
- Si tiene metal en la boca (frenillos, frenillos dentales permanentes, empastes de metal) evite usar sal en la pasta de dientes, ya que puede oxidar el metal.
- Si encuentra una receta de pasta de dientes que contiene glicerina, considere reemplazarla con un ingrediente como el xilitol. Algunas personas creen que la glicerina dejará una capa que dificulta el proceso de remineralización de los dientes y es difícil de limpiar.
- Los niños que usan e ingieren pasta de dientes que contiene flúor con regularidad corren el riesgo de desarrollar fluorosis.
- El flúor ingerido no sale del cuerpo, sino que se acumula en él. El fluoruro se ha relacionado con el cáncer de huesos. El bicarbonato de sodio y el hidrógeno son otras opciones más saludables para la pasta de dientes, siempre y cuando no coma muchos dulces todos los días.
