Si no quiere comprar pasta de dientes, o si ya no quiere usar pasta de dientes comercial, existen muchas alternativas caseras seguras y fáciles de hacer con ingredientes que puede encontrar en casa. Para aprender cómo hacer pasta de dientes casera con estos ingredientes simples, así como para garantizar que se mantenga la salud bucal con otros métodos, consulte el Paso 1 para obtener más instrucciones.
Ingredientes
- 1/4 taza de bicarbonato de sodio
- 1/8 taza de agua
- Aromas adicionales que son seguros para consumir (opcional)
Paso
Método 1 de 3: hacer pasta de dientes casera
Paso 1. Haz la mezcla base
Generalmente, la mayoría de las pastas dentales caseras contienen una mezcla básica de bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, sal marina y / o unas gotas de aceite esencial. Para hacer una pasta de dientes básica, mezcle:
- media taza de bicarbonato de sodio
- 1 cucharadita de sal marina
- una mezcla de agua oxigenada y agua en una proporción de 50/50, en una cantidad suficiente para humedecer la mezcla y crear una textura pastosa
- Por diversas razones, algunas personas pueden optar por evitar algunos o todos los ingredientes utilizados anteriormente. Siéntase libre de renunciar a algunos de los materiales con los que no se sienta cómodo y reemplácelos con sustitutos que desee usar.
Paso 2. Agregue unas gotas de aceite esencial
Prueba con menta, naranja o cualquier otro sabor que te gustaría usar para darle un buen sabor a la pasta de dientes.
Los aceites esenciales no son baratos, pero un poco de aceite esencial hará que tu pasta de dientes casera sea mucho mejor. Este aceite se puede usar para una variedad de productos caseros y una botella de aceite esencial lo mantendrá activo durante mucho tiempo. Si está interesado en utilizar productos alternativos, considere comprar algunos aceites esenciales para trabajar
Paso 3. Revuelva la mezcla de pasta de dientes en una botella u otro recipiente con tapa
Agite la mezcla para mezclar bien y cierre bien el recipiente. Mantenga el recipiente sobre la mesa para que sea fácil de encontrar cuando lo necesite.
Paso 4. Considere la posibilidad de crear mezclas alternativas que tengan un efecto remineralizante
Especialmente si no le gusta usar peróxido de hidrógeno, mezcle una pasta de dientes que no contenga peróxido y reemplácela con elementos mineralizantes que fortalecerán sus dientes y los mantendrán sanos y limpios. Cepillarse los dientes regularmente con una mezcla remineralizante le dará el mismo efecto saludable que la pasta de dientes sin el uso de ingredientes preocupantes. Considere hacer una mezcla de los siguientes ingredientes:
- Dos partes de calcio o polvo de calcio y magnesio
- Dos partes de aceite de coco
- Una parte de bicarbonato de sodio
- Polvo de xilitol de una parte
Método 2 de 3: Usar solo un material como alternativa
Paso 1. Use sal marina
Una alternativa natural realmente simple a la pasta de dientes es sumergir un cepillo de dientes en sal marina de grano fino y usarlo para limpiar sus dientes. La sal marina puede tener un sabor un poco áspero, así que considere disolver media cucharadita de sal marina en un poco de agua tibia para usar en lugar de sal gruesa. Esto también hará que sepa un poco mejor en la boca.
Paso 2. Use bicarbonato de sodio o peróxido de hidrógeno
Los ingredientes básicos para la mayoría de las recetas caseras de pasta de dientes también funcionarán por sí solos si es necesario. Use uno o ambos de estos ingredientes en pequeñas cantidades para limpiar y blanquear sus dientes.
Tenga en cuenta que usar bicarbonato de sodio directamente durante períodos prolongados puede tener un efecto abrasivo en los dientes. Además, existen varios peligros al usar peróxido de hidrógeno con una mezcla de empastes dentales, aunque usarlo varias veces cuando te quedas sin pasta de dientes común es perfectamente seguro
Paso 3. Use jabón líquido natural
Esto puede sonar extraño, pero la famosa marca de Dr. Bronner's es una excelente alternativa a la pasta de dientes. Si tiene jabón líquido, disuelva un poco de agua y sumerja un cepillo de dientes en la mezcla. Por supuesto, sabe a jabón, pero si está en apuros y necesita limpiarse la boca, puede hacerlo.
- Pruebe un jabón con aroma a menta para ayudar a disimular el sabor jabonoso y convertirlo en una experiencia de cepillado más familiar.
- También se encuentran disponibles en el mercado varios jabones dentales sin aditivos, que se comercializan para personas que están preocupadas por el uso de pastas dentales comerciales que contienen flúor.
Paso 4. Prueba el aceite de coco
El aceite de coco es antibacteriano, antifúngico y tiene un excelente sabor. Puede que no sea la alternativa más barata, pero también es un aceite versátil que puedes usar para cocinar, para tu piel y cabello. Este aceite también es una buena base para usar, si desea agregar unas gotas de cualquier aceite esencial que tenga a mano.
Paso 5. Utilice únicamente su cepillo de dientes
Humedece tu cepillo de dientes o úsalo en seco si sientes que necesitas limpiarte los dientes pero no tienes tiempo para hacer una mezcla de pasta de dientes alternativa. La mayoría de los efectos positivos de cepillarse los dientes provienen del uso de un cepillo de dientes. No obtendrá el sabor a mentol fresco ni el aspecto refrescante del uso de pasta de dientes, pero sus dientes estarán limpios.
Método 3 de 3: Limpiar los dientes sin cepillar
Paso 1. Intente masticar madera de neem
Las ramitas de neem y la madera de miswak se usan comúnmente en el Medio Oriente para mantener los dientes limpios y el aliento fresco. Para utilizarlo, mastique la corteza del extremo de una de las ramitas y separe las "plumas" fibrosas masticando la pulpa. Utilice las cerdas resultantes para limpiar sus dientes.
- Puede pedirlos a granel en Internet o comprarlos directamente en una tienda de alimentos naturales o en algunos mercados indios y guardarlos en el refrigerador o congelador para asegurarse de que la madera no se enmohezca.
- Masticar madera de neem también es un método común para dejar de fumar, lo que puede dañar su salud dental. Puede considerar una vez remar, pasar dos o tres islas manteniendo la boca limpia y dejando de fumar.
Paso 2. Riegue su boca con un pico de agua
El piquete de agua es una especie de dispositivo para enjuagar los dientes con presión, generalmente recomendado por los ortodoncistas para complementar la herramienta de cepillado cuando el paciente usa brackets. Sin embargo, no es necesario que tenga aparatos ortopédicos para beneficiarse de un punzón de agua. Su efecto sobre la salud de las encías ha sido claramente probado y tiene la misma función que el hilo dental, que es limpiar entre los dientes.
Paso 3. Pruebe la terapia de enjuague con aceite
La terapia de extracción de aceite es una técnica médica antigua para desintoxicar y limpiar los dientes y las encías. Al igual que aplicar aceite en la piel, frotar una pequeña cantidad de aceite con un movimiento circular en la boca puede rejuvenecer las células y eliminar las toxinas.
Intente usar aceite de coco u otros aceites naturales como el aceite de semilla de uva, oliva o almendras, frotando con movimientos circulares en la boca durante 15 a 20 minutos todas las mañanas antes del desayuno. Escupe el aceite, no lo trague. Si ha "tragado" el veneno, lávese la boca
Consejos
- Es posible que se sorprenda al saber que este método puede blanquear sus dientes al igual que usar pasta de dientes de marca y aún así prevenir las caries.
- Simplemente soplando un cepillo de dientes húmedo en sal kosher se puede utilizar para limpiar los dientes correctamente.
- Uno de los potenciadores del sabor recomendados es el limón o la lima porque estos ingredientes son muy refrescantes y también ayudan a aclarar el color de los dientes. Sin embargo, tenga en cuenta que agregar algo ácido (como limón o lima) a la "pasta de dientes" provocará una reacción química "chisporroteante" con el bicarbonato de sodio. Además, el ácido de las limas puede erosionar el esmalte de los dientes, lo que reduce la protección contra las caries.
- Cuando esté de campamento, puede usar cenizas de un fuego: también es un buen blanqueador de dientes. La ceniza es altamente alcalina y reacciona con el aceite en la boca y la placa a través de un proceso de saponificación, para crear una sustancia jabonosa natural que limpia los dientes. Si tiene una boca sensible, este método puede provocar daños en la boca.
- ¡El azúcar no es un potenciador del sabor!
- Si traga mucha masa de "pasta de dientes", beba agua y busque ayuda médica si es necesario; ingerir demasiado bicarbonato de sodio puede provocarle vómitos.
- Tenga cuidado siempre que use ceniza de madera, ya que la ceniza mezclada con agua puede convertirse en una solución alcalina, un químico muy cáustico.
- Tenga cuidado si usa este método con frecuencia; porque puede erosionar el esmalte de sus dientes.
- No use demasiados agentes aromatizantes, esto puede adormecer su lengua.
