Es posible que sueñe con uñas naturalmente saludables, pero no sabe cómo hacer que crezcan rápido para obtenerlas. Si bien no puede hacer que sus uñas crezcan increíblemente rápido, hay cosas que puede hacer para mejorar su salud y hacer que sus uñas crezcan lo más rápido posible.
Paso
Método 1 de 2: Fortalecimiento de las uñas a través del estilo de vida
Paso 1. Fortalece las uñas con suplementos de biotina
Toma un suplemento de biotina todos los días. Puede encontrar estos suplementos en las principales tiendas departamentales, farmacias y tiendas naturistas. El uso regular de suplementos de biotina puede fortalecer las uñas al tiempo que reduce las posibilidades de que se rompan o agrieten.
No existe un límite máximo para el uso de biotina. Sin embargo, debe evitar tomar grandes dosis de suplementos de biotina a menos que esté bajo la supervisión de un médico
Paso 2. Consuma alimentos ricos en vitamina B7
La biotina es otro nombre para la vitamina B7. Incluir alimentos ricos en esta vitamina en su dieta diaria puede aumentar los efectos de los suplementos de biotina, fortaleciendo sus uñas. Por lo tanto, intente incluir los siguientes alimentos:
- Cebada
- Maíz
- Yema
- Leche
- Soja
- Palta
- Brócoli
- Queso
- Pescado, pollo y carne
Paso 3. Mantenga sus uñas fuera del agua
No permita que sus uñas entren en el agua a menos que sea absolutamente necesario, como bañarse o lavarse las manos. Use guantes de goma cuando lave los platos y limpie la casa para evitar que sus uñas se expongan a otros líquidos. Evitar la exposición al agua retendrá la humedad y reducirá el riesgo de romperse las uñas.
Paso 4. Evite los detergentes y productos químicos agresivos
Limite la exposición de sus uñas a limpiadores y detergentes domésticos. Además, use un líquido limpiador sin acetona para quitar el esmalte de uñas. Los agentes de limpieza y los productos químicos agresivos pueden secar las uñas. Por lo tanto, proteja sus manos de los detergentes y productos químicos durante las actividades diarias.
Use guantes de goma cuando lave los platos o limpie la casa
Paso 5. Muévase a un clima más cálido
Las uñas de las personas que viven en áreas con inviernos suaves y veranos más cálidos pueden crecer más rápido. Entonces, vivir en Indonesia es una clara ventaja para tus uñas. Sin embargo, si vives en un clima frío, intenta viajar a lugares más cálidos como Florida, el Caribe, etc., si no puedes moverte de allí solo para que te crezcan las uñas.
- Proteja sus manos en climas fríos para que no se rompan y crezcan más.
- Mucho sol al sol, incluso en la temporada de lluvias. La luz solar ayudará a producir vitamina D, que es necesaria para que las uñas crezcan más rápido.
Método 2 de 2: Cuida tus uñas con regularidad
Paso 1. Ajuste la forma de las uñas limándolas con regularidad
Use una lima fina y frótela en una dirección para dar forma a sus uñas una vez a la semana. También debe limarse las uñas siempre que las puntas estén rotas, agrietadas o peladas. Devuelve la forma de la uña a un óvalo para ayudar a fortalecerla.
Evite afilarse las uñas, ya que esto aumenta las posibilidades de que se rompan
Paso 2. Hidrata tus uñas a diario
Aplique una crema hidratante más espesa a base de aceite en las uñas y las cutículas todos los días. Hidratar las uñas con regularidad puede evitar que se agrieten, pelen y se vuelvan quebradizas. De hecho, el problema puede hacer que las uñas se rompan y parezca que no están creciendo.
Intente usar una crema hidratante espesa especialmente formulada para manos, uñas y cutículas. También puede comprar aceite para cutículas para hidratar las cutículas y el lecho ungueal
Paso 3. Deja de morderte las uñas
Lucha contra las ganas de morderte las uñas incluso si las puntas son frágiles. Dejar las uñas en paz significa darles la oportunidad de crecer y crecer más. Hay varias formas de dejar de morderse las uñas, que incluyen:
- Recorta las puntas de las uñas rotas con unas tijeras en lugar de morderlas.
- Usa un esmalte de uñas que tenga un sabor amargo.
- Reemplace el hábito de morderse las uñas con una mejor actividad como apretar una pelota antiestrés.
- Evite las cosas que pueden provocar que se muerda las uñas, como el aburrimiento o el estrés.
Paso 4. Aplique esmalte de uñas transparente
Compra esmalte de uñas transparente o de color. Aplique una capa de este esmalte en las uñas y vuelva a aplicar según sea necesario. El esmalte de uñas es útil como capa protectora que fortalecerá y evitará que las uñas se rompan.
