Si se le cae la uña del pie, es posible que desee que vuelva a crecer de inmediato. Si bien no hay mucho que pueda hacer para acelerar este proceso, todavía hay algunas cosas simples que puede intentar para ayudar a que sus uñas vuelvan a crecer. Durante el período de recuperación, debe proteger el lecho ungueal expuesto manteniéndolo limpio e hidratante. También puede remojar sus uñas en una solución salina para hidratar y prevenir infecciones. Existe alguna evidencia que respalda el uso de suplementos de biotina y ciertas vitaminas para estimular (o estabilizar) el crecimiento de las uñas y el cabello. Por lo tanto, hable con su médico sobre el uso de suplementos para ayudar en el proceso de recuperación de las uñas.
Paso
Método 1 de 2: Protección y limpieza de uñas sueltas o dañadas
Paso 1. Corte los bordes afilados si tiene las uñas rotas
Si parte de la uña está rota, use un cortaúñas para recortar las partes sueltas y los bordes irregulares. De esa manera, la uña restante no quedará atrapada, causando más lesiones y dolor.
Lávese las uñas con agua fría durante 20 minutos después de cortarlas. Séquese las uñas con palmaditas suaves con una toalla limpia y luego aplique una pequeña cantidad de vaselina. Después de eso, proteja el área de la uña lesionada con un yeso
Advertencia:
Si la lesión en la uña es grave o la uña se cae sin motivo alguno, consulte a un médico. El médico examinará el problema y proporcionará el tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore.
Paso 2. Siga las recomendaciones de tratamiento dadas por su médico si le quitan la uña
Si le extirpan la uña quirúrgicamente, es probable que su médico le brinde pautas específicas para el cuidado posoperatorio. Pida instrucciones escritas sobre el tratamiento que pueda llevarse a casa y no dude en preguntarle a su médico si no comprende.
- Por ejemplo, el médico puede dar instrucciones sobre cómo cambiar el vendaje y estar atento a los signos de infección en el lecho ungueal.
- Su médico también puede recetar o recomendar medicamentos para ayudar a aliviar el dolor de la extracción de la uña.
Paso 3. Eleve el dedo del pie durante los primeros 3 días después de que se desprenda la uña
Una vez que se quita la uña, puede experimentar hinchazón e inflamación del lecho ungueal lesionado. Para minimizar los síntomas y acelerar la recuperación, eleve la pierna tanto como sea posible durante los primeros días después de la lesión. Trate de apoyar los dedos de los pies para que estén más altos que su corazón.
- Por ejemplo, es posible que pueda recostarse en el sofá con los pies en los reposabrazos o recostarse en la cama con los pies sobre una pila de almohadas.
- Descanse tanto como sea posible. Evite caminar o forzar los dedos de los pies si es posible.
Paso 4. No permita que se mojen los dedos de los pies durante 1 o 2 días después de que se desprenda la uña
Durante las primeras 24 a 48 horas posteriores a la extracción de la uña, trate de mantener el área lo más seca posible. Si debe ducharse, cúbrase los pies con una bolsa de plástico para evitar que se mojen.
- Este paso es especialmente importante si hay suturas en el lecho ungueal lesionado.
- Si el dedo del pie está cubierto con un vendaje, cámbielo cuando se moje.
Paso 5. Lave el dedo lesionado con agua limpia después de los primeros 2 días
Una vez que los dedos de los pies hayan reposado y se hayan recuperado durante 24 a 48 horas, puede lavarlos con agua tibia limpia. Lave el área cuidadosamente 2 veces al día. Lavarse los dedos de los pies ayudará a eliminar las bacterias, el polvo y la pelusa de la ropa o los vendajes.
También puede lavar el área con un jabón suave. Sin embargo, tenga cuidado de no usar nada que contenga perfumes o tintes fuertes que puedan resecar e irritar las llagas de los dedos de los pies
Paso 6. Aplique una pequeña cantidad de vaselina para proteger e hidratar el lecho ungueal
La vaselina puede ayudar a acelerar la recuperación al retener la humedad en la herida mientras previene las costras. Antes de aplicar un vendaje en el dedo lesionado, aplique suavemente una pequeña cantidad de vaselina en el lecho ungueal.
Su médico también puede recomendar el uso de un ungüento antibiótico en el lecho ungueal lesionado
Paso 7. Cubra la uña con una venda cuando empiece a crecer
Si la capa de piel debajo de la uña está expuesta, use un vendaje antiadherente. Un vendaje puede ayudar a prevenir infecciones al mismo tiempo que evita que la piel sensible del lecho ungueal se frote contra los calcetines y los zapatos y cause dolor.
- Cambie este vendaje todos los días o cuando se moje o ensucie. Siempre que cambie el vendaje, lávese el dedo del pie y vuelva a aplicar vaselina.
- Use el vendaje hasta que la nueva uña crezca lo suficiente como para cubrir casi todo el lecho ungueal.
- Para lesiones nuevas, evite los vendajes adhesivos o los vendajes hechos de material fibroso (como una gasa), ya que pueden adherirse a la herida. Una gran opción es un vendaje de seda combinado con un calcetín especial para el dedo del pie.
Paso 8. Use zapatos que le queden bien para evitar que las lesiones empeoren
Si usa zapatos demasiado estrechos (especialmente tacones altos), los dedos de los pies se magullarán fácilmente y, como resultado, la lesión en el lecho ungueal empeorará. Los dedos de los pies también pueden moverse solo un poco durante mucho tiempo, lo que ralentiza el proceso de crecimiento de la uña.
- Además, trate de no detenerse de repente. Cuando termine de correr, por ejemplo, reduzca la velocidad hasta que camine primero. De esa manera, sus pies no caerán repentinamente hacia adelante y chocarán con la punta del zapato.
- Use calcetines de algodón transpirables en lugar de medias o mallas.
- Su médico puede sugerirle que use zapatos ortopédicos por un tiempo, lo que puede proteger su dedo del pie y ayudarlo a sanar.
Paso 9. Tenga paciencia mientras las uñas comienzan a crecer
Es posible que pueda acelerar el crecimiento de las uñas con baños y vitaminas, pero aún tendrá que esperar a que se curen. Por lo general, las uñas sueltas volverán a crecer en 12 a 18 meses. Por lo tanto, no se preocupe si el crecimiento de sus uñas parece lento.
No moleste ni haga palanca en la uña que está empezando a crecer. Puede sentir la tentación de sacar cualquier astilla restante de la uña, pero es mejor dejarla sola, a menos que tenga un padrastro o una uña encarnada
Método 2 de 2: remojar las uñas y usar suplementos
Paso 1. Remoje las uñas en agua tibia con sal 2-3 veces al día para prevenir infecciones
Un baño de agua salada puede ayudar a limpiar los dedos de los pies, matar las bacterias y acelerar la recuperación de las lesiones. Prepare una solución de 1 cucharadita (aproximadamente 5 gramos) de sal y 4 tazas (1 litro) de agua tibia en un balde pequeño o en un tazón grande. Remoje los dedos de los pies en esta solución durante 20 minutos, 2-3 veces al día.
- Este tratamiento es más eficaz durante los primeros días después de que se desprende la uña del pie. Sin embargo, es posible que deba esperar de 24 a 48 horas después de la lesión antes de poder remojar sus pies de manera segura. Pídale instrucciones a su médico.
- También puede hacer un baño de sal de Epsom disolviendo 2 cucharaditas (10 gramos) de sal de Epsom en 2 litros de agua tibia.
Paso 2. Aplique ungüento de vitamina E para estimular el crecimiento de las uñas
Las investigaciones muestran que las soluciones tópicas de vitamina E pueden mejorar la salud de las uñas al tiempo que ayudan a acelerar su crecimiento. Después de que la nueva uña comience a crecer, aplique una pequeña cantidad de aceite o ungüento de vitamina E en el área lesionada todos los días.
- Si está usando aceite de vitamina E en lugar de una crema o ungüento, considere mezclar el aceite con un poco de vaselina o un humectante suave para prevenir la irritación y ayudar a humectar el área lesionada.
- Use zapatos abiertos (o no use zapatos) durante 1 hora después de aplicar la vitamina E o hasta que el aceite penetre en la piel. El efecto será más fuerte si se deja que la humedad penetre.
Paso 3. Intente tomar un suplemento de biotina
Las uñas y el cabello pueden crecer más rápido si toma biotina como suplemento. De hecho, el crecimiento lento y débil de las uñas a menudo se asocia con una deficiencia de biotina. Hable con su médico sobre el uso de suplementos de biotina para ayudar a que las uñas nuevas crezcan sanas y fuertes.
Siempre consulte a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Informe a su médico sobre cualquier otro suplemento o medicamento que también esté tomando
Propina:
Si bien aún no está claro si la biotina realmente acelera el crecimiento de las uñas, es probable que este suplemento pueda fortalecer las uñas y evitar que se vuelvan quebradizas.
Paso 4. Siga una dieta rica en calcio y proteínas para estimular el crecimiento de las uñas
Si bien es posible que no tenga un efecto importante en la velocidad a la que crecen las uñas, seguir una dieta nutritiva puede hacer que las uñas crezcan sanas y fuertes. Entonces, para ayudar a soltar las uñas tanto como sea posible, trate de comer muchos de los siguientes alimentos:
- Alimentos con alto contenido de calcio, como leche, queso, yogur, pescado enlatado con espinas (como sardinas), frijoles y lentejas, almendras y verduras de hoja verde.
- Las fuentes saludables de proteínas incluyen pechuga de ave, pescado, nueces y productos lácteos.
Paso 5. Reciba un masaje para promover la circulación sanguínea en las plantas de los pies
A veces, la mala circulación sanguínea en las plantas de los pies puede inhibir el crecimiento de las uñas y debilitarlas. Considere buscar un terapeuta de masajes o que le masajeen los pies en casa con un rodillo de manos o pies.
Este masaje puede ser de gran ayuda especialmente si padece enfermedades como la diabetes que pueden interferir con la circulación sanguínea en las plantas de los pies
Paso 6. Trate otras enfermedades que puedan afectar el crecimiento de las uñas
Si tiene una enfermedad que dificulta el crecimiento adecuado de sus uñas, consulte a un médico para recibir el tratamiento adecuado. Hay muchas enfermedades que pueden debilitar o dañar las uñas, entre ellas:
- Diabetes
- Soriasis
- Hongos en las uñas de los pies
- Lesión repetida en el dedo del pie (por ejemplo, por correr o practicar deportes).
