La diarrea es una condición muy molesta, desde calambres estomacales, yendo y viniendo al baño, hasta heces acuosas. Afortunadamente, puede tratar la diarrea en casa cambiando su dieta o tomando medicamentos recetados o de venta libre para aliviar rápidamente la diarrea. Aprenda la forma correcta de tratar la causa de la diarrea y evite la deshidratación para minimizar las molestias y evitar que la diarrea se prolongue.
Paso
Método 1 de 3: Supere los síntomas rápidamente
Paso 1. Evite la deshidratación
La complicación más común de la diarrea es la deshidratación y esto es peligroso. Asegúrese de beber agua, caldo y jugos constantemente durante todo el día. Está bien si solo puede tomar unos pocos sorbos porque los líquidos perdidos durante la diarrea deben reponerse de inmediato.
- El agua es excelente, pero asegúrese de beber también caldo, jugo o bebidas deportivas. El cuerpo necesita electrolitos como el potasio y el sodio.
- Algunas personas sienten que el jugo de manzana puede empeorar los síntomas.
- Chupe cubitos de hielo si tiene demasiadas náuseas para beber.
- Consulte a un médico de inmediato si los líquidos no duran más de 12 horas o si tiene diarrea o vómitos durante más de 24 horas. Si la deshidratación es grave, es posible que necesite una vía intravenosa en el hospital.
- Si su niño o bebé tiene diarrea, no le dé jugos de frutas ni bebidas carbonatadas. Si el niño todavía está amamantado, continúe amamantando como de costumbre.
Paso 2. Use medicamentos antidiarreicos de venta libre
Pruebe con loperamida (Imodium A-D) o subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol). Utilizar como se indica. Este medicamento se puede encontrar en farmacias o droguerías.
- No le dé este medicamento a los niños a menos que lo haya confirmado con su médico.
- Hay algunos tipos de diarrea que son más graves con este medicamento, como problemas de estómago causados por una infección bacteriana. Puede probar con medicamentos antidiarreicos de venta libre, pero si la diarrea es más grave, consulte a su médico de inmediato para buscar otros tratamientos.
Paso 3. Use analgésicos con cuidado
Puede probar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (o AINE, como ibuprofeno y naproxeno) para ayudar a reducir la fiebre y el dolor de los calambres estomacales. Sin embargo, en grandes dosis o bajo ciertas condiciones, este medicamento puede causar irritación y malestar estomacal. Tome este medicamento de acuerdo con la receta o las instrucciones del paquete y evítelo si:
- Su médico le receta otro medicamento o toma otro AINE para otra enfermedad.
- Tiene una enfermedad del hígado o del riñón.
- Ha tenido úlceras de estómago o sangrado.
- Tienes menos de 18 años. Consulte a un médico primero antes de administrar aspirina a niños o adolescentes. El uso de aspirina para tratar virus (incluida la gripe) en niños y adolescentes se asocia con enfermedades potencialmente mortales como el síndrome de Reye.
Paso 4. Descanse lo suficiente
Al igual que con otras enfermedades y afecciones médicas, una de las mejores formas de ayudar a su cuerpo es descansar. Duerma lo suficiente, manténgase abrigado y deje que su cuerpo descanse. Esto lo ayudará a combatir cualquier infección que pueda estar causando su diarrea y aliviará el estrés físico de estar enfermo.
Paso 5. Consulte a un médico si los síntomas persisten o son más graves
Si la diarrea o los vómitos duran más de 24 horas, o si no puede beber agua durante más de 12 horas, consulte a un médico para prevenir la deshidratación. Consulte a un especialista si tiene dolor severo en el estómago o el recto, tiene sangre en las heces, tiene fiebre de más de 39 ° C, rigidez en el cuello o dolor de cabeza severo, o tiene un tinte amarillento en la piel o el blanco de los ojos.
Puede estar deshidratado si siente mucha sed, tiene la boca o la piel seca, no orina mucho, tiene la orina oscura, se siente débil, mareado, cansado o tiene la cabeza dando vueltas
Paso 6. Lleve a su hijo al médico si está deshidratado
Los niños y los bebés se deshidratan más rápidamente que los adultos y las consecuencias son más graves. Los signos de deshidratación en los niños incluyen no mojar los pañales lo suficiente (o generalmente no mojarse durante más de 3 horas), llorar sin lágrimas, sequedad de boca o lengua, fiebre de 39 ° C o más, o estar muy quisquilloso, irritable, somnoliento, o no responde.
Además, lleve a su hijo al médico si tiene diarrea durante más de 24 horas o si tiene heces negras o con sangre
Paso 7. Llame a la sala de emergencias si hay un cambio severo en la salud
Llame a los servicios de emergencia de inmediato si usted u otra persona tiene problemas para respirar, dolor en el pecho, confusión, somnolencia extrema o dificultad para levantarse, desmayos o pérdida del conocimiento, latidos cardíacos rápidos irregulares, convulsiones, rigidez en el cuello o dolor de cabeza intenso, o debilidad, mareos o sensación severa de dar vueltas en la cabeza.
Método 2 de 3: cambiar su dieta como una solución rápida
Paso 1. Siga una dieta de líquidos claros
Reduzca el trabajo del tracto digestivo tanto como sea posible durante la diarrea. Beba suficientes líquidos claros para mantener el cuerpo hidratado y mantener el equilibrio de electrolitos sin sobrecargar el estómago. Consuma pequeñas porciones de "comida" al día, o simplemente beba este líquido cada pocos minutos dentro de su tolerancia. Aquí hay un ejemplo de una dieta de líquidos claros que puede probar:
- Agua (agua carbonatada y agua saborizada están bien)
- Zumo de frutas sin pulpa, ponche de frutas y limonada
- Bebidas de burbujas, incluidas las gaseosas (aunque es importante elegir opciones sin azúcar y sin cafeína)
- Gelatina
- Café y té (descafeinado, sin lácteos)
- Jugo de tomate o jugo de vegetales filtrado
- Bebidas deportivas (combínelas con otras bebidas, ya que contienen demasiada azúcar, por lo que no es útil beberlas sin las otras)
- Caldo claro (no crema)
- Miel y azúcar y caramelos duros como caramelos de limón y menta
- Paletas heladas (sin frutas ni productos lácteos)
Paso 2. Agregue los alimentos sólidos gradualmente
El segundo día, puede agregar alimentos secos semisólidos a su dieta. Come en porciones pequeñas. Si no puede tolerarlo, vuelva a una dieta de líquidos claros y vuelva a intentarlo más tarde. Elija alimentos suaves y bajos en grasa y fibra.
- Pruebe la dieta BRAT, que se compone de cinco tipos de alimentos blandos, a saber Banana (plátano), rhielo (arroz), apuré de manzana (salsa de manzana), tavena (pan) y tea (té). Otras opciones son galletas saladas, fideos y puré de papas.
- Manténgase alejado de los alimentos que tienen muchos condimentos. La sal está bien, pero no coma nada que esté muy condimentado.
Paso 3. Elija alimentos bajos en fibra
Los alimentos ricos en fibra provocan gases y empeoran la diarrea. Evite las verduras y frutas frescas (que no sean plátanos) hasta que se sienta mejor. Los cereales integrales y el salvado también son ricos en fibra.
Sin embargo, recuerde que la fibra es muy beneficiosa para los intestinos. Si tiene problemas frecuentes como diarrea, considere comer más fibra para ayudar a regular su sistema digestivo
Paso 4. Evite los alimentos grasos y grasosos
Los alimentos ricos en grasas pueden empeorar la diarrea y el malestar estomacal. Si no está 100% curado, evite las carnes rojas, la mantequilla, la margarina, los productos lácteos, los alimentos fritos y la comida rápida, los alimentos envasados listos para comer y los alimentos procesados.
Limite el consumo de grasas a <15 gramos por día
Paso 5. Di no a los productos lácteos
Una de las causas de la diarrea, los gases y la hinchazón es la intolerancia a la lactosa. Si tiene diarrea frecuente o su diarrea empeora cuando bebe leche o come productos lácteos, considere si es intolerante a la lactosa. Sin embargo, evite los productos lácteos cuando tenga diarrea, pase lo que pase.
Paso 6. Evite la cafeína
La cafeína puede causar malestar estomacal y gases, y puede deshidratarlo más. Puede beber café, té y refrescos siempre que no contengan cafeína.
Esto incluye bebidas con cafeína como café, té y algunas bebidas deportivas, así como alimentos con alto contenido de cafeína, como el chocolate
Paso 7. No beba alcohol
El alcohol agravará aún más los síntomas de la diarrea. Las bebidas alcohólicas pueden interferir con los efectos de los medicamentos que toma para controlar los síntomas. El alcohol también hace que orine con más frecuencia y contribuye a la deshidratación. Manténgase alejado del alcohol cuando esté enfermo.
Paso 8. Evite la fructosa y los edulcorantes artificiales
Se sabe que los compuestos químicos en los edulcorantes artificiales causan o empeoran la diarrea. En general, debe evitar los aditivos, especialmente hasta que su sistema digestivo se haya recuperado. Hay muchas marcas que contienen edulcorantes artificiales, como:
- Sunett y Sweet One
- Equal, NutraSweet y Neotame
- Dulce n bajo
- Splenda
Paso 9. Pruebe los probióticos
Los probióticos son un tipo de bacteria viva que ayuda a mantener el tracto digestivo. Los puedes encontrar en productos como yogur con cultivos vivos, y como pastillas o cápsulas en droguerías o farmacias. Los probióticos pueden ayudar a tratar la diarrea causada por bacterias y algunos virus porque los probióticos pueden restaurar el equilibrio de las bacterias "buenas" en el intestino.
Comer yogur natural con cultivos vivos es la excepción a la regla de no consumir productos lácteos cuando tiene diarrea
Método 3 de 3: tratar la causa
Paso 1. Deje que la diarrea causada por el virus desaparezca por sí sola
La mayoría de los casos de diarrea son causados por virus, como la gripe y otros. La diarrea debida al virus desaparecerá en dos días. Espere hasta que sane, manténgase hidratado, descanse y tome medicamentos antidiarreicos de venta libre para aliviar los síntomas.
Paso 2. Tome medicamentos recetados para las infecciones bacterianas
La diarrea que ocurre después de consumir alimentos o bebidas contaminados generalmente es causada por bacterias o, a veces, parásitos. En este caso, es posible que su médico deba recetarle antibióticos específicos u otros medicamentos para tratar la infección. Si la diarrea no mejora en 2-3 días, consulte a un médico para determinar si existe una causa infecciosa.
Tenga en cuenta que solo se recetarán antibióticos si se confirma que la causa de la diarrea es una bacteria. Los antibióticos no son efectivos contra virus u otras causas y pueden causar efectos secundarios desagradables o exacerbar los problemas digestivos si no se usan correctamente
Paso 3. Considere cambiar los medicamentos con la ayuda de un médico
Los antibióticos son en realidad una causa común de diarrea porque cambian el equilibrio de las bacterias en el intestino. Los medicamentos contra el cáncer y los antiácidos con magnesio también causan o empeoran la diarrea. Si tiene diarrea frecuente y no está seguro de por qué, pregúntele a su médico si su medicamento tiene algún efecto. Quizás el médico pueda reducir la dosis o reemplazarla con otro tipo de medicamento.
Nunca suspenda ni cambie los medicamentos recetados sin consultar a su médico. Esto puede tener consecuencias graves para la salud
Paso 4. Trate las enfermedades crónicas
Varias enfermedades digestivas pueden causar diarrea crónica o frecuente, incluida la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, la enfermedad celíaca, el síndrome del intestino irritable y problemas con la vesícula biliar (o después de que se haya extirpado quirúrgicamente). Debe trabajar en estrecha colaboración con su médico para controlar la enfermedad subyacente. Su médico puede derivarlo a un especialista en intestinos y estómago llamado gastroenterólogo.
Paso 5. Minimice el estrés y la ansiedad
Para algunas personas, el estrés o la ansiedad intensos pueden causar malestar estomacal. Utilice técnicas de relajación con regularidad para reducir los niveles de estrés y durante la diarrea para ayudar a reducir las molestias. Prueba la meditación o la respiración profunda. Practica el entrenamiento de la sensibilidad, camina en la naturaleza, escucha música y cualquier otra cosa que te ayude a relajarte.
Consejos
- No prepare comida para otras personas si tiene diarrea. Lávese las manos con regularidad, especialmente después de ir al baño, para evitar la propagación de bacterias.
- Beba mucha agua que contenga electrolitos. Cuando tiene diarrea, no solo pierde líquidos. También perderá sal corporal.
