Cuando experimenta vómitos y diarrea, su cuerpo en realidad está tratando de deshacerse de la raíz de su enfermedad, sea la que sea. Por ejemplo, el vómito es el proceso de eliminar las toxinas que ingresaron al cuerpo a través de los alimentos o eliminar los virus del estómago. De hecho, las náuseas y los vómitos pueden ser causados por varias cosas, incluidas infecciones virales, infecciones bacterianas e infecciones parasitarias. Además, el trastorno también aparecerá si ingieres alimentos infectados, tomas ciertos medicamentos y comes ciertos alimentos que son difíciles de digerir. Aunque la diarrea generalmente se resuelve por sí sola, el cuerpo de la víctima corre el riesgo de sufrir una deshidratación severa después, especialmente si la víctima de la diarrea es un niño pequeño, niños y ancianos.
Paso
Método 1 de 3: Controlar los vómitos y la diarrea a través de los alimentos
Paso 1. Manténgase hidratado
Beba tanta agua como sea posible para reemplazar los fluidos corporales perdidos debido a la diarrea. Si lo desea, también puede consumir infusiones de hierbas como manzanilla, fenogreco o jengibre, y / o ginger ale sin gas para aliviar las náuseas. En su lugar, evite las siguientes bebidas para evitar que la diarrea empeore:
- Café
- Té negro
- Bebidas con cafeína
- Refresco
- El alcohol puede empeorar la deshidratación
Paso 2. Consuma más fibra
Para tratar la diarrea, aumente el consumo de alimentos ricos en fibra como arroz integral, cebada, cereales integrales o jugos de vegetales frescos (como zanahorias o apio). La fibra contenida en estos alimentos es eficaz para ayudar al cuerpo a absorber agua y hacer que la textura de la suciedad sea sólida. Como resultado, el desarrollo de su diarrea se ralentizará. Por otro lado, no coma alimentos grasos, aceitosos, picantes o de sabor amargo (como jugo de naranja, tomates, encurtidos), chocolate, helado y huevos.
¿Quiere comer alimentos ligeros pero ricos en fibra? Intente cocinar granos integrales en caldo de pollo o sopa de miso. Asegúrese de que la porción líquida sea dos veces más grande que la porción de granos. Por ejemplo, puede cocinar 100 gramos de cebada en 250 a 500 ml de caldo de pollo
Paso 3. Toma probióticos
Compre suplementos probióticos en la farmacia más cercana y siga las instrucciones de su médico o las instrucciones del empaque cuando los tome. Además de poder equilibrar las bacterias en el estómago, consumir probióticos cuando la diarrea también es eficaz contra las bacterias que causan enfermedades. Algunas fuentes de probióticos que vale la pena consumir son:
- Yogur que contiene bacterias o cultivos activos.
- Levadura (Saccharomyces boulardii)
Paso 4. Consuma Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus y bifidobacteria (un tipo de bacteria del ácido láctico que vive en el intestino grueso de humanos y animales)
Paso 5. Consuma alimentos saludables para el estómago
Si su apetito ha disminuido, al menos siga comiendo bocadillos o galletas saladas para aliviar las náuseas y las ganas de vomitar. Cuando su cuerpo esté listo para comer algo, pruebe la dieta BRAT. Los alimentos como los plátanos, el arroz, la compota de manzana y las tostadas integrales pueden reemplazar los nutrientes corporales perdidos y hacer que la textura de las heces sea sólida.
- Evite los productos lácteos que pueden estimular las deposiciones y empeorar la diarrea.
- Si vomita con frecuencia, no coma alimentos sólidos y llame a su médico de inmediato.
Paso 6. Bebe té
El té de jengibre o las hierbas son efectivos para calmar la condición de su estómago e intestinos. ¡Algunos tipos de té incluso contienen sustancias antibacterianas y antivirales que son muy buenas para mantener un cuerpo sano! Asegúrese de elegir siempre un té o bebida de jengibre que contenga jengibre real y no esté carbonatado. De hecho, el té de jengibre es seguro para el consumo de mujeres embarazadas y / o en período de lactancia, así como de niños pequeños menores de dos años.
- Trate de beber un té hecho con hojas de baya negra, arándano o algarrobo. Sin embargo, evite las hojas de arándano si tiene sangre líquida o diabetes.
- Intente beber té de manzanilla (para niños y adultos) o té de fenogreco (para adultos. Prepare 1 cucharadita de té de manzanilla o fenogreco con 250 ml de agua caliente. Para obtener mejores resultados, ¡beba 5-6 tazas de té al día!
Método 2 de 3: Tomar medicamentos y tomar terapias alternativas
Paso 1. Tome medicamentos para la diarrea
Si bien se debe permitir que la diarrea desaparezca por sí sola, también puede tomar medicamentos si cree que es realmente necesario. Intente tomar un suplemento de fibra de venta libre (psyllium) o subsalicilato de bismuto en varias farmacias. Para los adultos, asegúrese de consumir solo de 2,5 a 30 gramos de psyllium por día divididos en varias comidas.
- El subsalicilato de bismuto contiene una sustancia antibacteriana suave que se puede usar para tratar un tipo de infección intestinal y estomacal conocida como diarrea del viajero (TD).
- El psyllium es seguro para el consumo de mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Paso 2. Toma un suplemento de jengibre
Para superar los vómitos causados por la intoxicación alimentaria, la gastroenteritis (inflamación del estómago y los intestinos) y otros tipos de trastornos menores, intente tomar 1000-4000 mg de suplementos de jengibre divididos en cuatro consumos por día. Por ejemplo, tome 250-1000 mg de suplementos de jengibre cuatro veces al día para satisfacer estas necesidades. Se ha demostrado que el jengibre es eficaz para tratar las náuseas y los vómitos causados por diversas afecciones, incluida la quimioterapia y los trastornos del embarazo temprano.
La investigación muestra que se ha demostrado que el jengibre es eficaz para tratar las náuseas posoperatorias. ¿Porqué es eso? Aparentemente, los nutrientes del jengibre pueden suprimir ciertas partes del cerebro y los receptores del estómago que son responsables de las náuseas
Paso 3. Prepara té de jengibre
Lavar el jengibre fresco y cortarlo en trozos de 5 cm. Después de eso, pele la piel hasta que vea la carne pálida. Luego, jengibre picado o rallado hasta 1 cucharada; Hervir con 500 ml de agua hirviendo. Tape la olla y cocine a fuego lento la mezcla de agua y jengibre nuevamente durante unos minutos. Apague el fuego y prepare el té de jengibre durante tres a cinco minutos. Vierta el té en un vaso y agregue un poco de miel si lo desea. Para obtener los mejores beneficios, beba de cuatro a seis vasos de té de jengibre al día.
Asegúrese de usar solo jengibre fresco, no jengibre molido. La mayor parte del jengibre molido no contiene jengibre real y es muy rico en azúcar. Recuerda, debes evitar los edulcorantes artificiales para que las náuseas que sientes no empeoren
Paso 4. Prepara té de hierbas
Aunque se necesita más investigación para probar la verdad, se cree que algunos tipos de especias pueden curar infecciones virales o bacterianas que causan náuseas. Además, no hay nada de malo en consumir infusiones de hierbas para que el cuerpo se sienta más relajado. Quién sabe, después de eso, tus náuseas disminuirán, ¿verdad? Para hacer un té de hierbas, intente preparar 1 cucharadita. Hierbas secas con 250 ml de agua hirviendo. Si es reacio a comer té amargo, no dude en agregar miel y limón al gusto. Utilice las siguientes especias para preparar una taza de té de hierbas deliciosa y saludable:
- Menta
- Clavo
- Canela
Paso 5. Utilice aceites de aromaterapia
Aplique una pequeña cantidad de aceite esencial con aroma a menta o limón en sus muñecas y sienes. ¡Ambos se utilizan a menudo como medicina tradicional para aliviar las náuseas! La investigación incluso muestra que este tipo de aceite puede aliviar las náuseas al relajar o afectar la parte del cerebro que controla las náuseas en el estómago.
- Asegúrate de no tener piel sensible. Por lo tanto, siempre haga una prueba de alergia goteando una pequeña cantidad de aceite en el interior de su muñeca. Si después de eso la parte deja un rastro rojo o con picazón, significa que la piel está irritada o tiene alergias. ¡Cambie inmediatamente el tipo de aceite que está usando o elija otro método que sea más seguro!
- Asegúrese de usar solo aceites esenciales, ya que las velas y otros productos de aromaterapia probablemente no contengan aceite de menta o limón real. Además, el contenido de aceite en velas y otros productos de aromaterapia generalmente no es demasiado.
Paso 6. Practique la respiración profunda
Acuéstese boca arriba y coloque una almohada debajo de las rodillas y el cuello. Después de eso, coloque ambas palmas debajo del área de las costillas y entrelace los dedos. Al hacer esto, le resultará más fácil darse cuenta si la técnica de respiración que está haciendo no es la correcta. Luego, respire profundamente a través de su diafragma y expanda su estómago. Al respirar a través de su diafragma, su cuerpo puede llevar más aire a sus pulmones.
La investigación muestra que la respiración profunda controlada es eficaz para aliviar las náuseas. También hay estudios que muestran los beneficios de la respiración profunda para controlar las náuseas postoperatorias
Método 3 de 3: Detener los vómitos y la diarrea en los niños
Paso 1. Mantenga el cuerpo del niño bien hidratado
De hecho, los niños pequeños tienen un mayor riesgo de deshidratarse. Por lo tanto, administre la mayor cantidad de líquido al niño mientras espera el momento de visitar al médico. Dado que es poco probable que su hijo quiera beber agua, intente ofrecer otras formas de líquidos como:
- Cubitos de hielo pequeños (si el niño ya no es un niño pequeño)
- Paletas heladas (si el niño ya no es un niño pequeño)
- Jugo de uva blanca
- Jugo congelado y raspado
- La leche materna
Paso 2. Dale a la comida una textura suave y no rica en especias
Si su hijo tiene más de un año, intente darle sopa de pollo clara o caldo de verduras. De hecho, también se le puede dar caldo de carne aunque tenga el potencial de agravar las náuseas que siente. Si lo desea, también puede agregar jugo que haya sido diluido con suficiente agua.
No le dé alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, como gaseosas o jugo de naranja, si no desea empeorar la afección
Paso 3. Administre una solución de rehidratación oral, también conocida como solución de SRO
Si su hijo continúa vomitando y la diarrea no desaparece después de unas horas, llame al médico de inmediato. Lo más probable es que su médico le recomiende una solución de SRO como Pedialyte, que contiene minerales para detener la deshidratación. Puede comprar fácilmente SRO líquido en varias farmacias y grandes supermercados.
- Para los niños pequeños y los niños pequeños, intente dar 1 cucharadita. SRO cada 1-2 minutos. Si pueden seguir tomándolo sin vomitar, intente aumentar la cantidad gradualmente. La solución de SRO puede administrarse con una cuchara, un gotero o una taza. Para los niños pequeños que se niegan a beber del pecho o del biberón, puede humedecer un paño de algodón con solución de SRO y llevárselo a la boca.
- Para los niños pequeños que todavía beben del biberón, asegúrese de darles fórmula sin lactosa, ya que el azúcar y la lactosa pueden empeorar la diarrea.
- También puede darles Pedialyte empaquetados como paletas heladas para niños que tienen dificultades para beber.
Consejos
- En realidad, la diarrea se divide en tres grupos, a saber, la diarrea osmótica que hace que el contenido del tracto digestivo sea más acuoso, la diarrea secretora que empuja el agua hacia las heces y la diarrea exudativa que hace que las heces sangren o pongan pus. Diferentes condiciones producirán diferentes diarreas, aunque es probable que las tres se curen con el mismo método.
- Evite los olores fuertes, el humo, el clima cálido y el aire demasiado húmedo. Todo lo cual puede provocar náuseas o ganas de vomitar.
- Si su hijo todavía está siendo amamantado, continúe dándole el pecho incluso si tiene diarrea. De hecho, su leche puede ayudar a hidratar y hacer que su hijo se sienta más cómodo.
- Si vomita o tiene diarrea durante varios días seguidos (o más de 12 horas en un niño pequeño, un niño o una persona mayor), llame a su médico de inmediato.
- Si lo recomienda un médico, dele a su hijo un suplemento de psyllium. Generalmente, los niños de 6 a 11 años necesitan tomar de 1,25 a 15 gramos de suplementos de psyllium al día divididos en varias comidas.
Advertencia
- Los niños pequeños tienen un mayor riesgo de deshidratarse. Por lo tanto, asegúrese de que el cuerpo del niño esté bien hidratado mientras espera el momento de consultar a un médico.
- Si usted o su hijo tienen fiebre durante más de 24 horas, llame al médico de inmediato.
- Si tiene moco o sangre en las heces, llame a su médico de inmediato.
- No le dé medicinas naturales a niños pequeños menores de dos años. Tampoco dé medicamentos naturales a niños mayores sin consultar a un médico. ¡Siempre llame al médico y solicite las recomendaciones de medicamentos correctas!
- Llame al médico de inmediato si su hijo se niega a beber u orinar.
