La diarrea es una de las enfermedades más comunes que pueden experimentar personas de todas las edades. La mayoría de las personas han experimentado diarrea, que se caracteriza por deposiciones frecuentes que son demasiado blandas o líquidas. También pueden producirse fiebre, calambres, náuseas o vómitos. La mayoría de los casos de diarrea no son graves y desaparecen por sí solos en unos pocos días. El tratamiento casero se puede realizar para muchos casos de diarrea en adultos y niños mayores, manteniendo el cuerpo hidratado y tomando algunos remedios caseros.
No use remedios caseros para tratar la diarrea en bebés y niños menores de 2 años. Llame a su pediatra y siga sus consejos. No le dé medicamentos antidiarreicos a los niños sin antes consultar con el pediatra.
Paso
Método 1 de 4: estar atento a los síntomas de la diarrea
Paso 1. Conozca las causas de la diarrea
La mayoría de los casos de diarrea son causados por bacterias, virus o parásitos. La diarrea también puede desencadenarse por reacciones a medicamentos, incluidos los remedios a base de hierbas. Las sensibilidades a los alimentos, como la sensibilidad al sorbitol y al manitol, también pueden causar diarrea. Los pacientes intolerantes a la lactosa también pueden experimentar diarrea si consumen productos lácteos.
- Los trastornos intestinales, como el síndrome inflamatorio del intestino y la enfermedad de Crohn, pueden causar diarrea. Este trastorno requiere tratamiento médico y, a menudo, medicación de un médico para curarse.
- La diarrea también es un efecto secundario común de los tratamientos de quimioterapia y radiación.
Paso 2. Reconozca los síntomas de la diarrea
La mayoría de las diarreas son “sencillas” y, por lo general, se resuelven por sí solas en unos pocos días. Los síntomas de la diarrea sin complicaciones incluyen:
- Hinchazón o calambres
- Las heces son demasiado blandas o líquidas.
- Taburete acuoso
- Frecuente o sintiendo la necesidad de defecar inmediatamente.
- Nauseabundo
- Mordaza
- Fiebre leve
Paso 3. Revise si hay sangre y / o pus en las heces
Los trastornos inflamatorios del intestino, como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y ciertas infecciones pueden causar la presencia de sangre y / o pus en las heces. Busque atención médica de inmediato si hay sangre o pus en las heces.
También puede aparecer sangre o pus en las heces si ha tomado antibióticos recientemente. Los antibióticos pueden matar las bacterias "buenas" en el colon, permitiendo que las bacterias malas provoquen una infección
Paso 4. Compruebe si tiene fiebre
La fiebre que acompaña a la diarrea puede ser un signo de un problema de salud más grave. Si tiene fiebre de 38 grados Celsius o más, o durante más de 24 horas, consulte a un médico de inmediato.
Paso 5. Compruebe si las heces son negras y tienen aspecto de alquitrán
Las heces negras, similares al alquitrán, pueden ser un signo de una afección de salud más grave, como pancreatitis o incluso cáncer de colon. Si las heces son negras y tienen aspecto de alquitrán, comuníquese con su médico de inmediato.
Paso 6. Reconozca los síntomas de la deshidratación en los niños
Si tiene diarrea, su hijo también puede estar deshidratado. Los signos de deshidratación en un niño pequeño incluyen:
- Disminución de la orina o pañal seco
- Sin lágrimas
- Boca seca
- No emocionado ni letárgico
- Ojos hundidos
- Exigente
Método 2 de 4: Beba los líquidos adecuados
Paso 1. Beba muchos líquidos
La diarrea hace que el cuerpo se deshidrate. Para prevenir esto, beba muchos líquidos claros. El agua es muy importante, pero también bebe bebidas que contengan electrolitos como sodio, cloruro y potasio. El agua sola no contiene suficientes electrolitos para nutrir el cuerpo cuando está severamente deshidratado.
- Los hombres adultos sanos deben consumir al menos 3 L de agua todos los días. Las mujeres adultas sanas deben consumir al menos 2 L de agua todos los días. Es posible que deba beber más que eso para combatir la deshidratación cuando tiene diarrea.
- El agua, los jugos de verduras (especialmente el apio y la zanahoria), las bebidas deportivas, las soluciones de electrolitos, los tés de hierbas (sin cafeína), el ginger ale sin gas y los caldos salados, como la sopa de "miso", son excelentes para tratar la deshidratación en los adultos.
- El agua de cebada también es excelente para tratar la deshidratación. Ponga 240 g de cebada cruda en 950 ml de agua hirviendo. Deje reposar durante 20 minutos. Colar y beber durante todo el día.
- Los niños deben beber soluciones de rehidratación oral, como Pedialyte e Infalyte. Estas soluciones están diseñadas para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños y están disponibles en la mayoría de los grandes almacenes y farmacias. El jugo de uva blanca también es ideal para los niños deshidratados por la diarrea.
Paso 2. No beba bebidas con cafeína y carbonatadas
Las bebidas como el café y los refrescos pueden irritar el colon y empeorar la diarrea. Si quieres beber una bebida como ginger ale, revuélvela o déjala sin tapar toda la noche para que desaparezca la carbonatación.
No beba alcohol cuando tenga diarrea. El alcohol hace que el cuerpo se deshidrate, lo que puede empeorar los síntomas de la diarrea
Paso 3. Pruebe los tés de hierbas
La menta, la manzanilla y el té verde son muy eficaces para aliviar las náuseas que suelen acompañar a la diarrea. Puedes usar bolsitas de té o preparar las tuyas propias.
- El té de manzanilla es seguro tanto para niños como para adultos, a menos que sea alérgico a la ambrosía. No le dé ningún remedio a base de hierbas a su hijo sin antes consultar con su pediatra.
- Haga té de fenogreco agregando 1 cucharadita plana de semillas de fenogreco por cada 240 ml de agua caliente. Si bien no hay suficiente evidencia científica para confirmar la efectividad del fenogreco, este té puede ayudar a aliviar la indigestión y combatir las náuseas.
- Llame a su médico antes de probar otros tipos de tés de hierbas. El té elaborado con hojas de mora o frambuesa, arándano o algarroba puede ayudar a aliviar la inflamación del estómago y el colon. Sin embargo, el té también puede interferir con el funcionamiento del fármaco y causar complicaciones en determinadas afecciones médicas. Habla con tu médico antes de probar estas especias.
Paso 4. Pruebe una bebida de jengibre
El jengibre puede ayudar a combatir las náuseas y la inflamación. Puede beber ginger ale sin gas o té de jengibre para ayudar a aliviar la indigestión y aliviar la inflamación del colon. Si bebe ginger ale, elija una marca que use jengibre real; Algunas marcas de ginger ale no usan suficiente jengibre real, por lo que no es tan efectivo.
- Puede hacer su propio té de jengibre hirviendo 12 rodajas de jengibre fresco en 720 ml de agua. Llevar a ebullición suave y dejar que el té se evapore durante 20 minutos. Mezclar un poco con el té antes de beber; La miel también puede ayudar con los síntomas de la diarrea.
- El té de jengibre es seguro para el consumo de mujeres embarazadas y lactantes. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben consumir más de 1 g de jengibre al día.
- No le dé jengibre a niños menores de 2 años. Los niños mayores de 2 años pueden tomar un poco de ginger ale o té de jengibre para aliviar las náuseas, la indigestión y la diarrea.
- El jengibre puede interferir con la acción de medicamentos anticoagulantes, como la aspirina o la warfarina (Coumadin). Por lo tanto, no tome jengibre si está tomando medicamentos anticoagulantes.
Paso 5. Beba poco a poco
Si la diarrea es causada por “gérmenes del estómago” o está acompañada de vómitos, beber muchos líquidos a la vez puede empeorar la afección. Trate de beber un poco con regularidad durante el día para calmar el estómago.
También se pueden consumir cubitos de hielo o polos de hielo congelados para mantener el cuerpo hidratado. Es una excelente opción para los niños, que pueden querer beber mucha agua a la vez si están deshidratados
Paso 6. Continúe amamantando al niño
Si un niño que todavía está amamantando tiene diarrea, continúe amamantando. Puede ayudar a calmar al niño y mantener su cuerpo hidratado.
No le dé leche de vaca a los bebés que tengan diarrea, ya que puede causarle pedos e hinchazón
Método 3 de 4: Coma la comida adecuada
Paso 1. Consuma mucha fibra
La fibra puede ayudar a absorber agua y solidificar las heces, aliviando así la diarrea. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda una ingesta diaria de al menos 25 g de fibra para las mujeres y 38 g para los hombres. Trate de comer alimentos con alto contenido de fibra insoluble o "fibra dietética" cuando tenga diarrea.
- El arroz integral, la cebada y otros cereales integrales son buenas fuentes de fibra insoluble. Cocine el cereal en caldo de pollo ligero o miso para ayudar a reemplazar la sal perdida por la diarrea.
- Los alimentos que contienen potasio y fibra incluyen puré de papas y plátanos hervidos.
- Las zanahorias maduras son una buena fuente de fibra. Puedes triturar una zanahoria madura si quieres.
Paso 2. Coma galletas saladas
Las galletas saladas son ligeras para el estómago y pueden ayudar a aliviar la indigestión. Algunos tipos de galletas también contienen fibra, que puede ayudar a solidificar las heces.
Si es intolerante al gluten, pruebe con galletas de arroz en lugar de trigo
Paso 3. Pruebe la dieta BRAT
Los componentes de la dieta BRAT - banana (plátanos), arroz (arroz), puré de manzana (salsa de manzana) y tostadas (tostadas) - ayudan a solidificar las heces y proporcionan una nutrición ligera que no abruma la digestión.
- Opte por arroz integral y pan integral tostado. Ambos contienen más fibra y nutrientes como vitaminas y minerales.
- La compota de manzana contiene pectina, que ayuda a solidificar las heces. El jugo de manzana tiene un efecto laxante que puede empeorar la diarrea.
- No ingiera alimentos sólidos si vomita constantemente. Consuma caldo y otros líquidos y consulte a un médico.
Paso 4. No consuma leche ni productos lácteos
La leche y los productos lácteos pueden causar diarrea, especialmente en personas intolerantes a la lactosa. Incluso las personas que no son intolerantes a la lactosa pueden tener problemas para digerir los productos lácteos cuando tienen diarrea.
Paso 5. No coma alimentos grasosos, fritos o picantes
Todos estos alimentos pueden interferir con la digestión y empeorar la diarrea. Elija alimentos simples y ligeros para la digestión hasta que se cure la diarrea.
Si necesita proteínas, coma pollo hervido o asado sin piel. También se pueden comer huevos revueltos
Método 4 de 4: tome medicamentos de venta libre
Paso 1. Pruebe el subsalicilato de bismuto
Los medicamentos que contienen subsalicilato de bismuto incluyen Pepto-Bismol y Kaopectate. Estos medicamentos ayudan al cuerpo a reducir la inflamación y regular mejor los líquidos.
- También tiene un efecto antibacteriano leve, lo que lo hace ideal para la diarrea causada por "gérmenes del estómago" o infecciones bacterianas, como la "diarrea del viajero".
- No tome Pepto-Bismol si es alérgico a la aspirina. No tome Pepto-Bismol con otros medicamentos que contengan aspirina.
- No le dé medicamentos antidiarreicos a niños pequeños sin antes consultar con su pediatra.
Paso 2. Consumir fibra de Plantago
La fibra de plantago es una gran fuente de fibra soluble. La fibra de Plantago también puede ayudar a absorber agua en el intestino delgado y condensar las heces.
- Los adultos deben tomar fibra de Plantago en pequeñas dosis (½-2 cucharaditas, o 2.5-10 g) mezcladas con agua. Si no está acostumbrado a tomar fibra de Plantago, comience con una dosis baja y vaya subiendo hasta dosis más altas.
- No le dé fibra de Plantago a niños pequeños sin antes consultar con su pediatra. Los niños mayores de 6 años pueden tomar fibra de Plantago en dosis muy pequeñas (¼ de cucharadita o 1,25 g) mezcladas con agua.
Paso 3. Consulte a un médico
Si la diarrea en adultos dura más de 5 días, consulte a un médico de inmediato. Si la diarrea en un niño pequeño dura más de 24 horas, consulte a un pediatra de inmediato.
- Consulte a un médico de inmediato si hay sangre o pus en las heces o si tiene fiebre alta (38 grados Celsius o más).
- Si experimenta un dolor intenso en el abdomen o el recto, consulte a un médico de inmediato.
- Si tiene problemas para mantenerse hidratado, pueden aparecer algunos síntomas, como mareos, aturdimiento, sensación de debilidad y sequedad en la boca. Si estos síntomas persisten, consulte a un médico de inmediato. La deshidratación extrema puede provocar enfermedades graves e incluso la muerte.
Consejos
- Consuma alimentos ligeros para la digestión durante la diarrea. Cualquier comida demasiado picante o caliente puede empeorar la diarrea.
- Lea y siga todas las instrucciones en la etiqueta del empaque de los medicamentos de venta libre. Asegúrese de tomar el medicamento en la dosis recomendada.
- No coma fruta, cafeína ni alcohol hasta 48 horas después de que hayan desaparecido todos los síntomas.
- En la mayoría de los casos, es mejor dejar que la diarrea "desaparezca por sí sola". Si la diarrea es causada por una infección bacteriana o parasitaria, el cuerpo usa la diarrea para deshacerse de la afección. Pruebe primero los remedios caseros antes de tomar medicamentos antidiarreicos.
Advertencia
- Si hay sangre, moco o pus en las heces, consulte a un médico de inmediato.
- No le dé remedios caseros a niños menores de 2 años. Comuníquese con su pediatra para que le aconseje.
- Si usted o su hijo tienen fiebre alta (38 grados Celsius o más) con diarrea, llame a su médico de inmediato.
- Si su hijo no quiere beber ni orinar, consulte a su pediatra de inmediato.
- Los medicamentos antidiarreicos como Imodium pueden empeorar la afección si la diarrea es causada por una infección.
