¿Alguna vez has pospuesto cuando saber debería estar estudiando? Vos si convencido que si estudias un poco más consistentemente, obtendrás buenas calificaciones? Si es así, usted no está solo. La mayoría de las personas suelen tener dificultades de aprendizaje. ¡Siga leyendo para conocer los métodos a continuación para detener la procrastinación y tomarse en serio el estudio!
Paso
Método 1 de 2: Superar las barreras del aprendizaje
Paso 1. Detenga su actividad de inmediato y comience a estudiar
Es fácil decir "Estudiaré en una hora" una y otra vez hasta que desperdicie un día entero. Si necesita un estudio serio, no posponga las cosas. Detenga la actividad de inmediato, vaya a una habitación tranquila y segura con los materiales de estudio y comience. No se pierda con los pensamientos de "un juego más", "un episodio más de programa de televisión", etc. Cuanto antes empiece, antes acabará y más tiempo libre tendrá a largo plazo.
Es mas dificil de comienzo algo comparado Sigue adelante hacer algo. Una vez que supere los obstáculos iniciales, continuar estudiando será más fácil.
Paso 2. Oblígate a empezar a escribir notas y también a dibujar tus notas
Dibujar notas hará que la lección sea más fácil de recordar y divertida. Por ejemplo, digamos que tienes que recordar la guerra de 1812. Describe algunas cosas que sabes. Los primeros uno o dos minutos de aprendizaje son muy cruciales porque en este momento la gente se da por vencida fácilmente para aprender. Para evitar esto, comience a escribir notas inmediatamente, incluso si los resultados pueden no ser muy buenos. Una vez que progrese (por pequeño que sea), le resultará más difícil dejar de fumar que cuando no progresa en absoluto.
No olvide que siempre puede reescribir sus notas iniciales si no le ayudan
Paso 3. Motívate
La moral juega un papel muy importante para determinar si su sesión de estudio es un éxito o no. Sea entusiasta desde el principio y manténgalo durante toda la sesión de estudio. A continuación se presentan algunas ideas que lo mantendrán motivado para estudiar. Sin embargo, solo usted que conoce el mejor método para sí mismo:
- Escuche música animada, como la que se reproduce en eventos deportivos.
- Moverse. Haga jogging, saltos de tijera, shadowbox, etc.
- Mira discursos inspiradores.
- Cambie de ubicación con frecuencia. No se aburra con su entorno.
Paso 4. Planifique usted mismo su recompensa
Aprender es más fácil cuando sabe que eventualmente obtendrá lo que desea. Administre su éxito en el aprendizaje haciéndose un regalo para usted después estudio. Por ejemplo, si te gustan los dulces, tómate un tiempo después de estudiar para ir a una heladería, si tu sesión de estudio fue un éxito.
Paso 5. Comparta su plan de estudios
Si todo lo demás falla, ¡use la vergüenza como motivador! Dile a un amigo que estudiarás para sacar buenas notas en una próxima tarea. El miedo a avergonzarse a sí mismo debido a la falta de aprendizaje puede proporcionar una gran motivación de aprendizaje. Por lo tanto, a medida que se acerque su tarea, se sentirá obligado a aprender para que comenzar sea más fácil.
Mejor aún, hazles saber a tus amigos que quieres estudiar con ellos. Así, tendrás que estudiar (con amigos que te estén ayudando) o cancelar tu cita. De cualquier manera, tus amigos lo sabrán
Método 2 de 2: Elimina las distracciones
Paso 1. Reserve tiempo para estudiar
Al estudiar, dedique toda su atención al aprendizaje. Si su atención se divide entre estudiar y otras cosas, como programas de televisión, trabajo u otras tareas, las lecciones aprendidas no se quedarán grabadas en su cerebro. Asegúrese de poder estudiar de manera eficaz reservando una cantidad razonable de tiempo para el trabajo y solo para trabaja.
Según la cantidad de trabajo por hacer, el tiempo reservado puede ser un compromiso único o una adición regular a su horario. Es mejor usar el segundo porque entonces, solía hacerlo dedicar un tiempo a estudiar.
Paso 2. Encuentre un lugar para estudiar para no distraerse
Desafortunadamente, muchas personas reservan tiempo para estudiar solo para distraerse con las distracciones. Asegúrese de que la ubicación de su estudio no tenga ningún tipo de interferencia. Por lo general, esto se hace buscando una habitación tranquila y privada sin videojuegos, entretenimiento en línea, redes sociales, televisión, etc.
Si estudiar requiere que uses Internet y te preocupa distraerte con juegos en línea, videos, etc., prueba a usar una extensión de productividad gratuita para tu navegador web. Esta aplicación puede bloquear temporalmente ciertos sitios para que no se pueda acceder a ellos mientras se estudia
Paso 3. Utilice música / ruido blanco como desee
Para algunos, el silencio total es una distracción. Si eres uno de ellos, no dudes en experimentar con música o ruido blanco para acompañar tus sesiones de estudio. Algunas personas se sienten motivadas por la música para mantenerse concentradas cuando generalmente están soñando despiertas. A otros les gusta el ruido blanco (un sonido constante y sin forma como gotas de lluvia o olas rompiendo) que les permite concentrarse, relajarse y relajarse. ignorar disturbio. Lo importante es que el sonido que reproduce no te distrae. Si realmente estás cantando cuando deberías concentrarte en estudiar, lo mejor es simplemente apagar la música. Úselo solo cuando sea necesario.
Paso 4. Bloquear el acceso a fuentes de procrastinación
En el caso de procrastinación extrema, es posible que su fuente de procrastinación deba ser eliminada temporalmente (o incluso permanentemente). Por ejemplo, si tiene problemas para estudiar porque los videojuegos siempre le tientan, preste su consola de juegos a un amigo al final de la semana para que pueda estudiar libremente. Si todavía hay un problema, simplemente véndalo. Aunque es doloroso, eliminar la fuente de la procrastinación dará sus frutos a largo plazo.
Paso 5. Haga ejercicio, coma y descanse antes de estudiar
Disturbio físico El hambre, la inquietud y el cansancio pueden obstaculizar sus esfuerzos de aprendizaje como un trastorno mental. Para asegurarse de que está estudiando lo mejor que pueda, primero atienda sus necesidades físicas antes de estudiar. Consuma una dieta sana y equilibrada durante todo el día. Dedica tiempo al ejercicio. Duerma lo suficiente la noche anterior. Cuidar su cuerpo le dará a su mente la mejor oportunidad de aprender nueva información.
Consejos
- Tómate pequeños descansos durante el estudio para despejar tu mente.
- Calma tu mente mientras estudias. Trate de no pensar en nada que pueda afectar sus emociones.
- Trate de mantener sus cosas organizadas para que pueda concentrarse y calmarse mejor.
- Estudie bien los conceptos básicos y felicítese si obtiene la respuesta correcta. El aprendizaje es un proceso, no un objetivo final.
- Date una recompensa por completar una tarea o pregunta difícil.
- Tenga siempre a mano suficientes lápices u otros utensilios de escritura.
- Compre libros de revisión que sean baratos. Este libro tiene la tarea de almacenar puntos clave en un espacio más pequeño para que sean más fáciles de administrar.
- Muchas escuelas tienen grupos de estudio. Considere inscribirse en uno de ellos si tiene problemas con un tema en particular. Será más divertido si aprende con otras personas.
- Pide a tus padres que te ayuden escuchando mientras enseñas algo que has aprendido. Le resultará más fácil de entender si siente que alguien lo entiende y lo ayuda a corregirlo.
- Mientras memoriza, registre las respuestas que ha memorizado, luego escúchelas antes de irse a la cama. Esto ayudará a revisar sus lecciones de una mejor manera.
- Utilice gráficos y diagramas de flujo para recordar puntos específicos del tema.
- Dile a tus padres que no te dejen hacer nada hasta que alcances una meta determinada. Por ejemplo, no saldrá de casa hasta que haya leído y entendido su tarea.
