Beyoncé dijo una vez: "Conocerte a ti mismo es la mayor sabiduría que puede poseer un ser humano. Conoce tu propósito; conoce tu moral, tus necesidades, tus estándares, lo que te gusta, lo que no puedes tolerar y lo que estás dispuesto a sacrificar. … Define quién eres realmente ". Las palabras anteriores son verdaderas y van al grano. Pero recuerda, la identidad de una persona puede continuar desarrollándose a medida que envejece y sus experiencias de vida. Si es difícil definir quién eres, intenta reflexionar sobre encuentra tu verdadero yo, tu verdadero yo.
Paso
Parte 1 de 3: Mírate más de cerca
Paso 1. Descubra lo que le gusta y lo que no le gusta
La mayoría de las personas tienden a centrarse más en lo que les gusta. Si bien es importante encontrar la fuente de tu felicidad o placer, es igualmente importante descubrir qué te hace sentir insatisfecho o decepcionado. Uno de los primeros pasos para la reflexión: siéntese en una posición cómoda y luego comience a enumerar las cosas que le gustan y las que no le gustan.
- A menudo, se describe a los demás explicando lo que le gusta y lo que no le gusta; principalmente porque son los que habitualmente nos conectan o nos separan de otras personas. Comprenderlos puede ayudarlo a descubrir su propósito en la vida, así como también lo que quiere evitar en la vida. Además, también te ayudará a elegir la carrera, los pasatiempos y el entorno social adecuados.
- Después de enumerar las cosas que le gustan y las que no le gustan, observe su personalidad. ¿Eres una persona demasiado rígida? ¿Siempre ha elegido estar en su zona de confort y reacio a probar cosas nuevas? ¿Hay otras cosas que le gustaría hacer además de lo que está escrito en papel? Desarrolle su coraje para probar algo completamente nuevo; lo más probable es que encuentres otro lado de ti mismo.
Paso 2. Evalúe sus fortalezas y debilidades
Comprender en qué eres bueno y en qué no eres bueno puede ayudarte a identificar tu verdadero yo. En un papel aparte, enumere sus fortalezas y debilidades.
- Para la mayoría de las personas, sus fortalezas o fortalezas a menudo se cruzan con lo que les gusta. Por otro lado, sus debilidades también suelen cruzarse con lo que no les gusta. Digamos que le gusta comer pasteles, magdalenas o brownies, y sus puntos fuertes son buenos para cocinar, observe con atención, los dos reinos se cruzan. Por otro lado, es posible que odie los deportes y su debilidad radica en la coordinación física y la resistencia.
- En muchos casos, las cosas que son desafiantes pueden convertirse naturalmente en cosas que no le gustan porque tiene dificultades para hacerlas. Explica "por qué" le gusta o no le gusta algo.
- El solo hecho de saber estas cosas es suficiente. Pero si desea profundizar más, intente determinar si desea concentrarse en dominar las cosas que se sienten desafiantes o, en cambio, desea concentrar su energía en desarrollar las cosas en las que ya es bueno.
Paso 3. Determina qué te hace sentir cómodo
Conocerse a sí mismo puede lograrse no solo cuando esté en su mejor momento, sino también cuando esté pasando por momentos difíciles en la vida. Recuerde un momento en que se sintió estresado o deprimido. ¿Qué tipo de comodidad buscas en ese momento? ¿Qué puede hacerte sentir mejor?
Conocer la clave de la comodidad realmente puede ayudarte a saber quién eres en realidad. Puede ser que siempre estés buscando a una determinada persona que te ayude a mejorar tu estado de ánimo. Tal vez simplemente elija ver su película favorita o leer su libro favorito solo. Podría ser que su consuelo en realidad provenga de la comida (esto es común entre las personas que prefieren comer para liberar sus emociones)
Paso 4. Registre sus pensamientos y emociones en un diario
Una de las mejores formas de identificarse es observar sus pensamientos y sentimientos. Haga esto durante una semana más o menos para tener una idea más amplia de los temas que a menudo le vienen a la mente, así como para identificar su estado de ánimo reciente. ¿Está su mente llena de pensamientos positivos o es al revés?
- Al mirar lo que está escrito en su diario, puede encontrar declaraciones vagas sobre su propósito en la vida que no conocía. A menudo, puede escribir su deseo de viajar por el mundo, una persona en particular que le guste o un nuevo pasatiempo que le gustaría probar.
- Una vez que haya encontrado un patrón recurrente en su diario, tómese un tiempo para pensar qué significan esos pensamientos y sentimientos. Piense también en cómo reaccionará.
Paso 5. Realice una prueba de personalidad
Otra forma de identificarse es realizar una prueba de personalidad en línea. Algunas personas se resisten a agruparse. Mientras que para otros, etiquetarse y clasificarse en ciertos grupos hará que sus vidas sean más organizadas. Si no le importa juzgar sus similitudes y diferencias con los demás, puede ser útil realizar una prueba de personalidad en línea.
- Sitios como HumanMetrics.com requieren que responda una serie de preguntas sobre sus preferencias, la forma en que ve el mundo o la forma en que se ve a sí mismo. Luego, el sitio analizará sus respuestas y luego encontrará su tipo de personalidad en función de esas respuestas. Además, también puedes encontrar actividades o trabajos que se adapten a tu tipo de personalidad, así como entender cómo te comunicas con tu entorno.
- Recuerde, los resultados de la prueba de personalidad en línea que realiza no necesariamente dan los resultados más válidos. Estas pruebas se limitan a proporcionar una comprensión general de quién es usted. Si necesita un análisis de personalidad más profundo, considere la posibilidad de consultar a un psicólogo clínico.
Parte 2 de 3: Hágase preguntas importantes
Paso 1. Profundice para descubrir sus valores fundamentales
Tus valores son los principios básicos que determinan tus decisiones, actitudes y acciones. Estos valores también determinan por qué y por quién estás dispuesto a luchar: familia, igualdad, justicia, paz, honestidad, estabilidad financiera, integridad, etc. Si no conoce sus valores fundamentales, es probable que le resulte difícil probar si sus elecciones se alinean con ellos. Encuentre sus valores fundamentales de las siguientes maneras:
- Piense en dos personas a las que admira. ¿Qué te hace admirarlos?
- Piense en un momento en el que se sintió muy orgulloso de sí mismo. ¿Qué sucedió? ¿Has ayudado a alguien? ¿Conseguiste conseguir un logro? ¿Logró luchar por sus derechos o los derechos de los demás?
- Piense en los temas que le interesan. Estos temas incluyen (pero no se limitan a) gobernabilidad, medio ambiente, educación, feminismo, crimen, etc.
- Piense en tres cosas que salvaría si su casa se incendiara (suponiendo que todos los seres vivos de su casa se salvaran). ¿Por qué elegiste estas tres cosas?
Paso 2. Piense si está viviendo una vida de la que pueda estar orgulloso
F. Scott Fitzgerald dijo una vez: “Espero que viva una vida de la que pueda estar orgulloso. Si no, espero que tengas la fuerza para empezar de nuevo . Si tuvieras que morir hoy, ¿habrías dejado el mejor legado para tus descendientes y el mundo que habitaban?
Paso 3. Piense en lo que haría si el dinero ya no fuera importante
Cuando eran niños, todos tenían grandes metas para sí mismos. A medida que envejecemos y la influencia del medio ambiente en nuestras vidas se hace más grande, estos sueños son como ser tragados por la tierra. Regrese a una época en la que a menudo soñaba con hacer algo; un sueño que luego silenciaste porque el momento no era el adecuado o los fondos eran insuficientes. Escriba lo que haría si no tuviera que preocuparse por las finanzas. ¿Cómo eliges vivir tu vida?
Paso 4. Decide cómo sería tu vida si ya no tuvieras miedo al fracaso
Muchas veces, ignoramos o perdemos oportunidades de oro porque tenemos demasiado miedo al fracaso. Los hábitos de dudar de uno mismo pueden realmente determinar el curso de su vida, a menos que esté dispuesto a trabajar duro para deshacerse de ellos. Es más, estos hábitos afectarán la cantidad de "qué pasaría si" que pregunte a medida que envejece. Aquí hay algunas formas poderosas de superar su miedo al fracaso, especialmente si le impide convertirse en la persona que quiere ser:
- Sepa que el fracaso es necesario en la vida. Cuando cometemos errores, podremos evaluar nuestras acciones y mejorar nuestra forma de vida. El fracaso nos permite crecer y aprender a través de los errores.
- Imagina el éxito. Una forma de superar el miedo al fracaso es imaginarse constantemente logrando algo.
- Sea persistente. Independientemente de los problemas que se le presenten, siga avanzando. No es raro que una persona logre sus sueños más salvajes justo cuando está a punto de darse por vencido. No dejes que los pequeños fracasos te impidan alcanzar sueños más grandes.
Paso 5. Pida a los demás su opinión sobre usted
Después de hacerse esta pregunta, intente preguntarle a las personas más cercanas a usted. Su valoración puede ser una serie de características o momentos específicos que creen que pueden describir quién eres.
- Después de pedir su opinión a algunos amigos y familiares, reflexione sobre sus respuestas. ¿Cómo te describen otras personas? ¿Le sorprendió su valoración? ¿Estás enojado? ¿Coinciden estas interpretaciones con la forma en que se ve a sí mismo?
- Si valora y justifica su punto de vista, intente pensar en lo que debe hacerse para llevar su punto de vista al suyo y al suyo. Quizás todo este tiempo ha sido menos objetivo al evaluarse a sí mismo y necesita reevaluar sus acciones.
Parte 3 de 3: Evaluar sus relaciones con los demás
Paso 1. Encuentra tu tipo de personalidad (introvertida o extrovertida)
Si realizas un test de personalidad online, uno de los puntos que se analizarán es tu tipo de personalidad. Carl Jung utilizó los términos introvertido y extrovertido para describir la fuente de la energía vital de una persona, ya sea del mundo interno o externo.
- Introvertido es un término que se usa para describir a alguien que obtiene su energía a través de sus pensamientos, ideas, recuerdos y reacciones internas. Estas personas disfrutan de la soledad y tienden a preferir pasar tiempo con una o dos personas que están "en la misma frecuencia" con ellas. A los introvertidos se les suele considerar callados o pensativos. Por otro lado, extrovertido es un término que se usa para describir a una persona que obtiene su energía después de interactuar con el mundo exterior. Les gusta participar en actividades que involucran a muchas personas; se emocionan más cuando están en medio de muchas personas. A la mayoría de ellos les gusta actuar sin pensar primero.
- Los introvertidos a menudo se interpretan como tímidos y tienden a aislarse de su entorno. Por otro lado, los extrovertidos suelen ser percibidos como más sociables y abiertos a los demás. Los investigadores encontraron que esta interpretación común resultó ser incorrecta. Creen que ningún ser humano es 100% introvertido, ni 100% extrovertido; ambos lados de la personalidad aparecerán alternativamente, dependiendo de su situación en ese momento.
Paso 2. Defina su carácter en la relación de amistad
Una persona que se conoce a sí misma también debe reconocer sus esperanzas, sentimientos y acciones en una relación de amistad. Reflexiona sobre tus amistades pasadas. ¿No puedes pasar un día sin hablar con tus amigos? ¿Siempre es el planificador de reuniones o simplemente el invitado? ¿Te encanta pasar tiempo de calidad con tus amigos? ¿Te importaría abrirte y contarles tus secretos? ¿Eres siempre la animadora cuando tus amigos están en problemas? ¿Estás dispuesto a hacer algo para ayudar a tu amigo necesitado? ¿Está construyendo amistades saludables (como no obligar a sus amigos a estar allí para usted y prohibirles que sean amigos de otras personas)?
Después de hacer estas preguntas, determina si estás satisfecho con el personaje. Si no es así, pídeles a tus amigos algunos consejos para que puedas ser un mejor amigo en el futuro
Paso 3. Observe a las personas que le rodean
Hay un dicho que dice que eres el promedio de las cinco personas más cercanas a ti. Esta idea se basa en la ley de los promedios: el resultado final de un evento se basará en el promedio de todos los resultados posibles. Su relación con otras personas también es inseparable de esta regla. Las personas con las que pasa la mayor parte del tiempo realmente pueden influir en usted, ya sea que desee ser influenciado o no. Presta mucha atención a las personas más cercanas a ti, porque ellas también definirán quién eres realmente.
- Por supuesto, eres el dueño legítimo de tu cuerpo y tu mente; También puede tomar decisiones y formar sus propias conclusiones. Sin embargo, las personas que te rodean seguirán influyendo en ti de diferentes formas. Pueden presentar lo último en comida, moda, libros o música que le interese. Es posible que le den una recomendación de trabajo. Probablemente te invitarán a una fiesta hasta altas horas de la noche. Es posible que lloren en su hombro después de pasar por un momento difícil. Sus acciones varían, así como la influencia que ejercen sobre ti.
- ¿Puedes ver una parte de ti que "vino de" los más cercanos a ti? ¿Estás contento con la influencia? En pocas palabras, si estás rodeado de personas optimistas y positivas, sentirás y pensarás de la misma manera. Por el contrario, si estás rodeado de personas pesimistas y que a menudo piensan negativamente, su actitud también eclipsará y afectará tu vida. Si quieres saber quién eres realmente, no olvides buscar respuestas a tu alrededor.
Paso 4. Piense en las cosas que hace a menudo cuando está solo
A menudo, sus actividades con otras personas pueden crear una imagen de quién es usted. Pero resulta que lo que haces cuando estás solo puede definir quién eres realmente. El entorno social a menudo afecta la forma en que nos vemos, la forma en que pensamos y actuamos, lo que nos dificulta saber quiénes y qué somos realmente. Por lo tanto, trate de estar solo de vez en cuando; Conoce tu yo más íntimo y no te ha tocado el entorno que te rodea.
- ¿Qué haces a menudo para llenar la soledad? ¿Te sientes menos feliz cuando estás solo? Por otro lado, ¿te sientes más feliz cuando estás solo? ¿Le gusta leer en silencio? ¿De verdad vas a tocar la canción en voz alta y bailar frente al espejo? ¿Llenas tu soledad mientras fantasea con tus sueños más locos?
- Trate de definir quién es usted en función de sus hábitos de estar solo.
Consejos
- Tómese unos días o unas semanas para reflexionar sobre los métodos anteriores para que pueda identificarse más fácilmente. Recuerde, hágalo gradualmente; no hagas todo a la vez.
- Agradezca lo que es, independientemente de lo que digan los demás.
