En esta vida acelerada y estresante, estamos expuestos a todo tipo de toxinas. Los hábitos poco saludables en forma de comida rápida, estimulantes como las bebidas con cafeína y las fiestas son las cosas que nos mantienen, los humanos, a sobrevivir contra el ritmo constante de nuestras vidas. ¿Y quién soporta realmente la carga de eliminar estos desechos tóxicos de nuestro sistema? Un par de órganos en forma de frijol ubicados en una esquina de la cavidad abdominal. Este órgano funciona día y noche, 24 horas al día, 7 días a la semana, para filtrar las toxinas dañinas. Cuando la carga tóxica es demasiado para que la puedan manejar estos pequeños riñones, su función se ralentiza, haciéndolos susceptibles a cálculos renales, infecciones, quistes, tumores y, finalmente, dejan de funcionar. Si está buscando una manera de dar a estos riñones la oportunidad de funcionar normalmente, comience con el Paso 1 a continuación.
Paso
Parte 1 de 2: Desintoxica tu comida
Paso 1. Beba mucha agua
Lo más importante para desintoxicar los riñones de forma regular es consumir mucha agua limpia. Beba de 10 a 12 vasos de agua al día para ayudar a filtrar las toxinas acumuladas. Un buen indicio de que se consume mucha agua es la descarga de orina que es clara y no huele demasiado fuerte. Si la orina es más oscura que el amarillo pálido, significa que la orina está concentrada. La orina clara es una indicación de un sistema de filtrado limpio. Los líquidos en forma de refrescos de cola, café y bebidas gaseosas no son buenos sustitutos del agua natural.
Se ha sugerido una variedad de tés y jugos para desintoxicar los riñones, esto es cierto. Sin embargo, desde el punto de vista médico, se ha demostrado que solo el agua limpia y pura ayuda a los riñones. Es cierto que las variedades de tés y jugos también tienen sustancias beneficiosas, como vitaminas y minerales. Sin embargo, los jugos y tés también contienen altas concentraciones de cafeína o azúcar, que también pueden dañar los riñones. Recuerde que el agua corriente sigue siendo la mejor
Paso 2. Come frutas
Las frutas y verduras ricas en potasio ayudan a limpiar los riñones. Las frutas ácidas como uvas, limas, naranjas, melones, plátanos, kiwis, albaricoques y ciruelas son fuentes ricas en potasio. La leche y el yogur también son buenas fuentes de potasio.
- El consumo de estas frutas en su dieta o dieta diaria ayuda a mantener el nivel de electrolitos en la sangre, lo que a su vez mantiene los riñones funcionando de manera óptima. Se sabe que un vaso de jugo de uva consumido diariamente por la mañana o por la noche elimina la acumulación de ácido úrico excesivo, que es un subproducto de la filtración por los riñones.
- Una persona debe tener una ingesta equilibrada de alimentos ricos en potasio. La ingesta excesiva de potasio puede provocar una afección conocida como hiperpotasemia que puede ser fatal y provocar un ataque cardíaco. Las personas que tienen problemas renales, como insuficiencia renal, no deben consumir demasiado potasio. Las personas sanas pueden consumir hasta 4,7 gramos de potasio al día.
Paso 3. No olvides comer bayas
Las bayas, como los arándanos, ayudan a limpiar los riñones. Los arándanos contienen un nutriente llamado quinina (quinina) que se convierte en ácido hipúrico a través de una serie de cambios metabólicos en el hígado. El ácido hipúrico elimina la acumulación excesiva de urea y ácido úrico en los riñones. Una taza de arándanos es suficiente para limpiar los riñones todos los días.
Los estudios científicos han demostrado que los arándanos también son muy beneficiosos en medicina, como la prevención de infecciones del tracto urinario, porque los arándanos actúan como antibacterianos
Paso 4. Incluya más cebada en su dieta o dieta
La cebada es otro excelente grano que se utiliza para la limpieza, así como para prevenir el daño causado a los riñones debido a la diabetes no controlada. Tenga en cuenta que la cebada no es un medicamento, sino solo un complemento junto con otras formas de mantener una función renal óptima. La cebada es un grano integral, y usar harina de cebada en lugar de harina refinada es una buena manera de incluir la cebada en su dieta.
Otra forma de comer más cebada es remojar un puñado de cebada en agua por la noche y beber el agua al día siguiente. Este método limpia y repara la acumulación de toxinas en los riñones. También se ha demostrado que el consumo regular de cebada ayuda a mantener los niveles de creatina, o a reducirlos a niveles normales, en el caso de la diabetes
Paso 5. Manténgase alejado de alimentos o bebidas como alcohol, cafeína y chocolate
Aunque los científicos todavía están debatiendo esto, la lista de alimentos y bebidas que podrían evitarse incluye alcohol, cafeína, chocolate, nueces y alimentos procesados. No se recomienda evitar estos alimentos y bebidas porque no son buenos para los riñones, pero estos alimentos y bebidas pueden tener efectos secundarios para el cuerpo en general. Independientemente de si desintoxica los riñones o no, es una buena idea limitar la ingesta de todos los alimentos y bebidas enumerados anteriormente.
Sin embargo, tenga en cuenta que estos estudios no proporcionan evidencia convincente para respaldar la afirmación de que estos alimentos deben evitarse cuando se trata de los riñones. Por el momento, no hay una conclusión definitiva en lo que respecta a este asunto
Paso 6. Evite las proteínas
Los únicos alimentos que se ha demostrado que dañan los riñones son los alimentos ricos en proteínas. No escuchas eso a menudo, ¿verdad? Resulta que los alimentos ricos en proteínas son peligrosos, porque su digestión y procesos metabólicos producen cantidades muy elevadas de desechos. Este desperdicio de alimentos se llama creatina y esta es la razón principal por la que se mide la creatina a los pacientes con enfermedad renal. Si el nivel de creatina está elevado, entonces debe haber un problema en las funciones de filtrado y limpieza de los riñones. Por esta razón, para mantener baja la creatina, ingiera menos proteínas.
- Para los adultos con enfermedad renal, como insuficiencia renal crónica, se recomienda limitar la ingesta diaria de proteínas a solo 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal por día. Esto está de acuerdo con las Pautas de Práctica Clínica y las Recomendaciones de Práctica Clínica para la Diabetes y la Enfermedad Renal Crónica emitidas por la Iniciativa Nacional de Resultados de la Enfermedad Renal (KDOQI). Por lo tanto, para un hombre adulto común cuyo peso corporal es de 60 kilogramos, la proteína permitida es de solo 48 gramos por día. ¡Esto es aproximadamente el equivalente a solo un trozo de cerdo y un trozo de queso!
- Hable con su médico sobre esto de antemano. La proteína es un elemento muy importante en su dieta y, para la mayoría de las personas, no se debe evitar la proteína.
Parte 2 de 2: Explore la medicina alternativa
Paso 1. Pruebe huellas o dientes de león
La pisada de Randa es una hierba que se utiliza como aditivo alimentario en diversos alimentos como ensaladas, aderezos (salsas), té, café y chocolate. La banda de rodadura Randa es rica en potasio y funciona como un diurético, lo que significa que ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Por lo tanto, la huella es muy útil para aumentar la producción de orina.
Como agente limpiador, usar de 10 a 15 gotas de extracto de tamarindo tres veces al día es útil para desintoxicar los riñones y puede continuarse de manera segura hasta por 6 meses
Paso 2. Pruebe la uva ursi o las uvas de oso
Uva ursi es un complemento maravilloso para la desintoxicación de los riñones. Uva ursi ayuda a reparar la inflamación y la lesión del tejido renal causada por una infección o cálculos renales. Uva ursi contiene un glucósido conocido como arbutina, que tiene propiedades antimicrobianas, lo que ayuda a tratar las infecciones del tracto urinario.
- Hay más. Uva ursi actúa como un relajante muscular que ayuda a reducir la hinchazón del tracto urinario o de los músculos. Uva ursi neutraliza el contenido de ácido en la orina, lo que reduce el dolor con sensación de ardor causado por una infección.
- En general, es seguro usar estos suplementos, sin embargo, los pacientes que toman medicamentos antipsicóticos, como el litio, deben tener cuidado. La uva ursi puede interferir con la forma en que el cuerpo elimina el litio y esto puede provocar niveles altos de litio en la sangre que pueden ser tóxicos o fatales. Por lo tanto, las personas con comorbilidades deben tener precaución antes de usar uva ursi para desintoxicar sus riñones.
Paso 3. Considere usar una planta de gokshura o tribulus terrestris
Gokshura es un suplemento ayurvédico, una antigua medicina india, que mejora la salud de los riñones y es beneficioso para quienes padecen infecciones recurrentes del tracto urinario y cálculos renales recurrentes. Este suplemento ayuda a controlar el flujo de orina y también enfría y enfría la membrana urinaria al aliviar el dolor. Además, gokshura también tiene propiedades antibióticas y trata las infecciones de la vejiga.
Se puede tomar una cápsula de gokshura una o dos veces al día para mantener la función renal
Paso 4. Pruebe el agracejo europeo (agracejo europeo)
El agracejo es un suplemento antiguo conocido por eliminar los cálculos renales. En homeopatía, el extracto parental preparado a partir de esta hierba, conocido como Berberis vulgaris, ha liberado a innumerables pacientes del cólico renal y los ha salvado de los bisturíes. Sin embargo, el tamaño del cálculo renal debe ser menor que el diámetro de la uretra; de lo contrario, los cálculos más grandes pueden dañar el epitelio uretral cuando el cálculo intenta pasar.
10-15 gotas de extracto madre de agracejo mezcladas con una pequeña cantidad de agua y tomadas tres veces al día a menudo ayudan a eliminar los cálculos renales en unas pocas semanas
Paso 5. Siempre hable con su médico antes de probar la medicina alternativa
Esta desintoxicación no es para personas con malas condiciones de salud. La medicina alternativa no es una dieta equilibrada, no se consume de forma sostenible y debe hacerse correctamente. Es más, es posible que ciertos suplementos no sean necesariamente buenos para usted. Para hacer esto de la manera más efectiva, hable con un profesional de la salud.
Paso 6. Ciertos medicamentos que toma para tratar la presión arterial y la diabetes pueden interferir con esta dieta y dañar sus riñones
Por lo tanto, cuando esté tomando drogas, debe tener cuidado. Por ejemplo, una clase de medicamentos antihipertensivos como los inhibidores de la ECA de marca (enzima convertidora de angiotensina) como ramipril, lisinopril, benazipril, etc., aumentan el nivel de potasio en la sangre. Junto con esto, si consume alimentos con alto contenido de potasio, puede causar un aumento muy significativo en el nivel de potasio en la sangre que puede ser fatal. Los pacientes que tienen niveles anormales de creatina deben abstenerse de comer alimentos con un alto contenido de proteínas.
