Uno de los aspectos principales de ser adulto es comportarse como un adulto para que los demás te respeten y tengas independencia. En este artículo se describen algunos consejos que puedes aplicar en tu vida diaria para que seas responsable y demuestres madurez, sin importar tu edad. Una mentalidad madura te ayuda a controlar tus emociones y experimentar cosas nuevas. A medida que avanza en su vida diaria, intente alcanzar sus metas y completar tareas de forma independiente para no tener que depender de otras personas. Cuando te comunicas con otras personas, el hábito de pensar antes de hablar y ser un buen oyente te hace parecer más maduro. ¡Aprende a mostrar madurez todos los días para que los demás te respeten!
Paso
Método 1 de 3: Mostrar madurez emocional
Paso 1. Piense detenidamente antes de tomar una decisión, en lugar de actuar impulsivamente
Cuando se enfrente a varias opciones, tómese el tiempo para considerar cada una de ellas. Determine el propósito de la decisión y luego escriba los aspectos positivos y negativos de cada opción. En lugar de elegir la opción más fácil, piense en todos los pasos que puede pagar. Después de considerar varias alternativas de decisión, elija la que mejor respalde el logro de las metas.
- Si no puede decidir cuál es la mejor opción, pida consejo a personas en las que pueda confiar.
- Puede tomar decisiones espontáneas de vez en cuando, como salir con amigos si está invitado y tiene tiempo libre o comer en un restaurante porque no tiene tiempo para preparar la cena.
- Sea asertivo al tomar decisiones para que parezca confiable, en lugar de simplemente estar de acuerdo con lo que otras personas quieren.
Paso 2. Controle la ira o la irritación para prevenir el comportamiento impulsivo
Una vez que empiece a enfadarse o enfadarse, respire profundamente para calmarse y no hacer una rabieta ni pelear. Si quieres estar solo, ve a otro lado para aclarar tu mente y entender el problema desde una perspectiva objetiva. Si quieres conocer a alguien o discutir un tema que te enoja, habla con calma al explicar lo que estás pensando y sintiendo.
Es normal sentirse enojado o molesto, pero no permita que estos sentimientos lo saquen de control. En lugar de mantener sus sentimientos en secreto y guardárselos para usted, exprese cómo se siente
Propina:
Anote sus sentimientos en un diario para aliviarlos. Además, tome nota de por qué se enojó, cómo reaccionó y cómo se sintió cuando se enojó.
Paso 3. Asuma la responsabilidad de sus acciones si es culpable
No culpes a otras personas, aunque hayas cometido un error. En cambio, discúlpese sinceramente con la persona afectada y exprese remordimiento. Pídale que lo perdone y trate de arreglar las cosas. A pesar de las consecuencias, este movimiento te hace parecer maduro y digno de confianza.
- Por ejemplo, discúlpese diciendo: "Lo siento, accidentalmente rompí tu vaso. Lo siento. Si es necesario, compraré un vaso nuevo más tarde".
- No mientas a otras personas porque este comportamiento te hace difícil de creer.
Paso 4. Sea positivo y siempre optimista para que pueda superar las dificultades
Concéntrese en lo positivo, en lugar de pensar en algo malo o negativo. Tome una mala experiencia como una oportunidad de aprendizaje y luego determine qué necesita mejorarse. Si tiene problemas para pensar de manera positiva, escriba las cosas divertidas o las actividades que espera con ansias para sentirse feliz.
- Por ejemplo, si no aprueba un examen, es posible que le moleste que no se haya concentrado en sus estudios. En lugar de lamentar la situación, intente mejorar los puntajes de sus exámenes, por ejemplo, estudiando más o leyendo el tema con más atención.
- Las actitudes o comportamientos negativos desalientan a los demás de interactuar con usted y lo perciben como inmaduro.
- El fracaso es parte de la vida diaria. No se castigue cuando falle.
Paso 5. Tenga la mente abierta para no juzgar a los demás
Si alguien da una opinión contradictoria o dice cosas confusas, haga preguntas en lugar de juzgarlo. Trate de comprender su perspectiva para que comprenda lo que está diciendo. Además, atrévete a salir de tu zona de confort para que puedas adquirir nuevas experiencias y conocimientos.
- Abra sus horizontes aprendiendo una nueva habilidad o comenzando un nuevo pasatiempo.
- Realice actividades que le resulten incómodas para que pueda aprender y convertirse en una persona más madura.
- Únase a una comunidad cuyos miembros tienen diferentes antecedentes y perspectivas.
Paso 6. Sea humilde para no parecer envidioso de los demás
Se te considera egoísta si quieres vencer a los demás o presumir. Usa la envidia para mejorarte a ti mismo, en lugar de menospreciar a los demás. Escriba las cosas buenas que tiene o ganado para que pueda apreciarse a sí mismo y sus éxitos hasta ahora.
No intentes llamar la atención porque parezca que te estás obligando a ser considerado un adulto
Método 2 de 3: tomar acciones maduras
Paso 1. Demuestre persistencia completando tareas desafiantes
Comenzar algo y luego detenerse a la mitad hace que parezca poco confiable. En lugar de rendirse, divida la tarea en actividades fáciles de hacer para que se sienta más liviana. Intente completar la tarea lo mejor que pueda sin apresurarse. Reserve tiempo para entregar un trabajo de alta calidad para que parezca responsable y capaz de completar tareas desafiantes.
- Por ejemplo, si tiene que escribir un artículo en 2 semanas, hágalo poco a poco cada día, en lugar de escribir apresuradamente el día antes de la fecha límite.
- Pida ayuda o consejo si se siente abrumado o no sabe cuál es el siguiente paso.
Paso 2. Realice la tarea de forma independiente, en lugar de que otra persona la haga por usted
No transfiera la responsabilidad a otros porque parezca perezoso para trabajar. Escriba lo que debe hacerse y luego intente hacerlo usted mismo. Ponte a trabajar lo antes posible para que no te quedes sin tiempo. Deje suficiente tiempo para completar cada tarea para que obtenga los mejores resultados.
- Puede pedir ayuda a otras personas si no sabe cómo o si su condición física le impide trabajar. En lugar de pasar la responsabilidad a otra persona, pídale que le enseñe cómo hacerlo para que en el futuro pueda hacer el trabajo usted mismo.
- No aproveche la amabilidad de la persona que se ofrece a ayudar.
Paso 3. Determine los objetivos laborales de acuerdo con los criterios SMART para aumentar la autoestima
Los objetivos INTELIGENTES se refieren a objetivos específicos, medibles, alcanzables, útiles y con plazos para que se sienta exitoso cuando se realiza la tarea. Establezca objetivos de trabajo que sean fáciles de monitorear y lograr dentro de un período de tiempo determinado. Registra el avance del trabajo en un diario o agenda para que conozcas las actividades que se han realizado y deben realizarse para lograr el objetivo.
- Por ejemplo, escriba una meta, "Perder 3 kg en 3 semanas", en lugar de establecer una meta ambigua, por ejemplo, "Perder peso".
- Además de los objetivos a corto plazo, establezca objetivos a largo plazo para que haya algo por lo que luchar.
Advertencia:
no establezca metas que sean difíciles de alcanzar. Por ejemplo, establezca una calificación A como objetivo para 2 o 3 asignaturas para que sea más fácil de lograr, en lugar de querer obtener una A en todas las asignaturas.
Paso 4. Muestre interés por los demás brindándoles ayuda
Ayudar a otra persona es una forma de mostrar preocupación y desinterés para que te respete. En lugar de pensar solo en ti mismo, trata de ponerte en el lugar de la otra persona para que comprendas lo que quiere. Ofrezca su ayuda o haga un favor desinteresado, como sostener la puerta para la persona que está detrás de usted o ordenar la casa sin que se lo pidan.
No ayudes a otros a impresionarte porque esto no es sincero. Muestre preocupación genuina por la otra persona y la tarea que tiene que hacer
Paso 5. Practique la bondad desinteresada como una forma de amar a los demás
Haz algo que normalmente no harías porque quieres ser amable con otra persona. Asegúrese de compartir la amabilidad con sinceridad, en lugar de ser visto como amable o maduro. Inicie este paso eliminando 1 cosa de la rutina semanal para acompañar a otras personas a hacer lo que él quiera.
Por ejemplo, cancele los planes para jugar videojuegos los fines de semana para poder viajar con miembros de la familia
Paso 6. Esté preparado para aceptar circunstancias que no se pueden controlar
A veces, sus deseos no se cumplen y sucede algo malo que no se puede cambiar. Acepta lo que pasó y no permitas que te afecte negativamente. Trate de ver el lado bueno de cada evento para que pueda tomar lecciones y aplicarlas en su vida diaria.
- Por ejemplo, si un microbús raya su automóvil, no se preocupe por la puerta del automóvil rayada. En cambio, agradezca que usted y la otra persona no resultaron heridos.
- Como otro ejemplo, si usted y su familia se mudan a otra ciudad, imagine lo agradable que sería conocer nuevos amigos y visitar nuevos lugares.
Método 3 de 3: comunicarse como un adulto
Paso 1. Piense antes de hablar para considerar lo que quiere decir
Antes de responderle a alguien, considere por un momento el mensaje y la oración que desea transmitir. Elija palabras que coincidan con sus intenciones. Deje de hablar si no ha encontrado la palabra correcta, en su lugar, diga un inserto, por ejemplo, "¿qué es?" o "umm". Asegúrese de hablar con claridad para que la otra persona no se confunda.
- Puede parecer inmaduro e impulsivo si solo dice lo que tiene en mente.
- No chismees ni hables mal de otras personas porque este comportamiento hace que los demás desconfíen de ti.
- Si no está listo para responder, pídale a la otra persona que le dé la oportunidad de considerar opciones antes de tomar una decisión.
Paso 2. No te quejes demasiado
Cuando se enfrenta a un problema grave, es natural quejarse, pero no sea negativo ni ponga excusas para quejarse. Agradece lo que tienes y la bondad que experimentas. Sea una persona que siempre esté agradecida dando las gracias y mostrando preocupación por las personas que lo ayudan.
- Por ejemplo, en lugar de quejarte porque no te gusta el menú que se sirve en la mesa, agradece porque hay platos listos para comer.
- Es natural que no esté de acuerdo con alguien o que se queje de vez en cuando.
Paso 3. Escuche activamente al interlocutor para mostrarle respeto
Cuando hable con otras personas, haga contacto visual y asiente con la cabeza de vez en cuando para demostrar que está escuchando. Siga el lenguaje corporal de la otra persona, como inclinarse ligeramente hacia él o imitar su postura para sentirse más conectado con él. Cuando sea tu turno de hablar, tómate el tiempo para entender lo que dice y luego parafrasea para que sepa que estás escuchando.
No interrumpa a la persona que está hablando
Propina:
no ignore a la persona con la que está hablando mirando la pantalla de su teléfono o distrayéndola porque no parece preocuparse por ella.
Paso 4. Muestre su postura cuando alguien lo menosprecie
Si la otra persona dice algo que crees que es grosero o contradictorio, toma tu posición y expresa cómo te sientes. No grites ni pelees con él. Explique con calma por qué está molesto para que él lo respete. Si continúa hablando groseramente, déjelo para que no se enoje ni se meta en problemas con él.
- Por ejemplo, si un amigo se burla de la ropa que estás usando, dile: "Me importa que te burles de mí. Este es mi vestido favorito y, lo más importante, estoy bien".
- Muestre confianza cuando hable para que los demás puedan ver su sinceridad y sentirse apreciados.
Paso 5. No seas grosero ni negativo con los demás
Si no está de acuerdo con la otra persona, pida una aclaración, en lugar de hablar con voz aguda o decir palabras negativas. Trate de entender la explicación repitiendo lo que dijo desde su perspectiva. Asegúrese de tener una mente abierta y objetiva para demostrar que es una persona educada y que se preocupa por los demás.
Discutir es común porque tu opinión no siempre es la misma que la de otra persona. Sin embargo, no se enoje ni sea grosero cuando discuta
Paso 6. Agradezca a la persona que le ayudó o le dio algo
Al estar agradecido, sabe que te preocupas por él y aprecias lo que hizo. Si alguien se ha tomado el tiempo de ayudarlo, agradézcale sinceramente para que no parezca que está fingiendo. No se queje si lo que hace no es el esperado. En su lugar, intente ver el lado positivo.
- Por ejemplo, si un amigo te da un regalo que no te gusta, debes decir "Muchas gracias por el regalo".
- Adquiera el hábito de agradecer a los demás durante sus actividades diarias. Por ejemplo, si llega tarde a recoger a un amigo, diga "Gracias por esperar".
Paso 7. Muestre el deseo de mejorar pidiendo comentarios o críticas
Las personas maduras continúan aprendiendo y desarrollándose. Para eso, pida consejo a alguien en quien pueda confiar. Explíquele que necesita información para que él o ella sepa qué evaluar o dar consejos. Escuche atentamente lo que tiene que decir sin responder de inmediato para que pueda entender lo que está diciendo. Considere sus consejos y sugerencias y luego aplíquelos lo mejor que pueda mientras vive su vida diaria.
