Recibir una atención excesiva y no deseada puede ser incómodo o incluso aterrador. Decirle a la persona que no desea corresponder su enfoque puede ser difícil, especialmente si es un antiguo amigo, compañero de trabajo o ex amante. Las formas de lidiar con la atención no deseada pueden variar según las intenciones de la persona que lo persigue (por ejemplo, si quiere una amistad o una relación romántica) y la intensidad con la que lo persiguen. Aquí hay algunas pautas para que alguien deje de perseguirte.
Paso
Parte 1 de 3: Decirle directamente
Paso 1. Sea honesto
Hágale saber que no está interesado; diga esto con firmeza pero no con crueldad. No tienes que mencionar todos los defectos y herir sus sentimientos. Solo deja en claro que no sientes que una relación con él (de ningún tipo) funcionará y que preferirías que dejara de acercarse a ti.
- Por ejemplo, si sigue intentando invitarte a salir y quieres que se detenga, podrías decirle "Escucha, lo siento, pero no estoy interesado en salir contigo, ¿podrías dejar de preguntar?".
- Si una razón honesta realmente podría lastimar a la persona (por ejemplo, si la encuentra molesta), reformule la excusa para que sea menos dolorosa. Por ejemplo, si te pregunta por qué no quieres salir con él, en lugar de decirle algo como "Te encuentro molesto", puedes decir: "Tenemos personalidades opuestas y no creo que nos llevemos bien". De esa manera, no enfatizas las fallas en el personaje y explicas las razones en función de la dinámica de la relación entre ustedes dos específicamente.
Paso 2. Estimule la empatía
La empatía hace que las personas sean más prosociales. Hazle saber que la forma en que se comportó contigo te hizo sentir incómodo o atemorizado, y que la experiencia te inquietó. Es posible que no se dé cuenta de que su atención te hace sentir incómodo; él puede tener otra conclusión, que le gusta su cariño y atención. Involucre sus sentimientos hablando sobre cómo se siente realmente acerca de su comportamiento inesperado.
Por ejemplo, si todavía te persigue incluso después de que le digas que tus personalidades no coinciden, podrías decir "Te he dicho muchas veces que no estoy interesado y parece que no quieres escuchar yo, esto me hace sentir incómodo y nervioso"
Paso 3. No dejes un hueco
No le dé la oportunidad de malinterpretar sus palabras. Si le das una oportunidad, es posible que se quede o simplemente mantenga cierta distancia.
En lugar de decir "No estoy interesado en salir contigo en este momento", cierra la brecha por completo diciendo "No estoy interesado en salir contigo"
Paso 4. Amenazar con emprender acciones legales
En casos graves, después de que todas las opciones hayan fallado y usted se sienta realmente inseguro, amenace con emprender acciones legales. Este movimiento puede asustarlo y hacer que retroceda.
Hágale saber que tiene un registro detallado de lo que le hizo. Mantenga un registro de todos sus intentos de comunicarse con usted
Parte 2 de 3: Deje que él capte sus pistas
Paso 1. Di no con el lenguaje corporal
Este paso solo funcionará si puede verte mientras se comunica. Tener un lenguaje corporal que se apaga o parece que tiene prisa puede hacer que se dé cuenta de que sus intentos de comunicarse contigo no son deseados.
- Cuando regrese a ti, trata de apartar la mirada, inclinarte, inquietarse o bostezar para indicar que no estás interesado.
- Tenga cuidado de no enviar inadvertidamente un gesto de interés con el lenguaje corporal, como inclinarse hacia él o reír.
Paso 2. Mantenga la comunicación entre ustedes dos corta
A veces, simplemente decirle a alguien que no estás interesado no es suficiente, o tal vez no hay suficientes oportunidades para hablar con él y decirle la verdad. Mantener cualquier comunicación que tenga lugar entre ustedes dos breve y al grano le ayudará a entender las señales de que no está interesado. Este paso también le dificultará seguir comunicándose, ya que habrá menos material para discutir.
Por ejemplo, si te envía un mensaje de texto y te pregunta cómo estás hoy y si te gustaría salir a cenar con él, puedes dejar la pregunta sobre las noticias y simplemente decir "Gracias por la oferta, pero no te preocupes"
Paso 3. Detenga la comunicación entre ustedes dos
Si todavía no entiende tus señales y hablar directamente con él no ayuda, es hora de detener toda comunicación. No ceda a los sentimientos de culpa porque decidió huir de la situación. Si crees que eliminar a esta persona de tu vida es una buena idea, tenlo en cuenta cuando empieces a sentir pena. El arrepentimiento nos motiva a mejorar las relaciones, pero a veces también intenta motivarnos a hacerlo, aunque en realidad no nos beneficie a largo plazo.
- Si después de rechazar la cita, la persona trata de hacerte sentir lástima por ti mismo diciendo algo como "Estoy pasando por un momento muy difícil en este momento, por lo que tu rechazo duele mucho", recuerda que el arrepentimiento puede ser un error y llevarte a hacer malas decisiones.
- El hecho de que detenga la comunicación no significa que deba eliminar todas las comunicaciones que él le envíe, especialmente si siente que puede estar siendo acosada por esta persona. En casos como este, es una buena idea mantener un registro de todas las comunicaciones existentes en caso de que lo necesite por razones legales.
Paso 4. Huye de él
En casos severos, como si siente que lo están acosando, cambiar su dirección de correo electrónico, número de teléfono o, en el peor de los casos, cambiar la dirección de su casa y / o trabajo afectará en gran medida sus posibilidades de lograr que la persona no deseada deje de molestar. usted.
Parte 3 de 3: Obtener ayuda externa
Paso 1. Obtenga apoyo social
Comparta su situación con familiares o amigos. Es posible que puedan darle consejos útiles sobre cómo lidiar con la situación.
Si los que escuchan su historia conocen al prestador de atención no deseado, asegúrese de recordarle a las personas a las que se lo cuente que lo mantengan en privado y que no compartan la información fuera de aquellos que cree que pueden conocer
Paso 2. Encuentre la fuente de ayuda adecuada para la situación
Piense en la gravedad de la situación que lo rodea y si es hora de buscar ayuda externa. En los Estados Unidos existen leyes que gobiernan el acecho; la participación de la policía y otras intervenciones legales son opciones en casos graves. También hay líneas directas para ayudar con el acoso, como: https://www.stalkinghelpline.org/. En Indonesia, el acecho no está regulado específicamente por la ley, pero la policía aún puede brindar asistencia si cree que el trato que recibe está más allá de los límites razonables. Los autores pueden estar sujetos a artículos sobre actos desagradables como el artículo 335 del Código Penal.
Paso 3. Consulte la fuente de ayuda que eligió
No dude en aprovechar los recursos que ha encontrado, especialmente si se siente amenazado.
- Si se trata de un problema relacionado con el trabajo, comuníquese con el departamento de recursos humanos de su oficina sobre los recursos de ayuda disponibles para situaciones que involucren atención no deseada por parte de sus compañeros de trabajo.
- Si el problema está relacionado con la escuela, comuníquese con su maestro o director para ver si pueden ayudarlo a lidiar con su situación.
- Si siente que lo están acosando, considere involucrar a la policía.
Paso 4. Informe a la persona que ha buscado apoyo externo
Sin embargo, solo realice este paso en determinados contextos. En algunos casos, puede ser mejor mantenerlo en secreto, como cuando la situación es demasiado grave o si el problema ocurre en el trabajo. En otros casos, como cuando sientes que estás en peligro, hacerle saber al acosador que has involucrado a la policía u otras fuentes de ayuda puede hacer que retroceda.
Consejos
- Habla con la persona en privado para no avergonzarla frente a otras personas, a menos que esto te haga sentir incómodo o inseguro.
- Si siente que lo están acosando, mantenga un registro de todas las comunicaciones e intentos de comunicación de esa persona.
- Si está siendo acosado y planea denunciar el asunto legalmente, guarde una copia de su denuncia en un lugar de fácil acceso. De esa manera, puede llamar inmediatamente a la policía si necesita ayuda y presentar el informe rápidamente.
Advertencia
- Si alguien lo molesta física o mentalmente, busque ayuda de inmediato. Habla con alguien con autoridad, como un consejero escolar o la policía.
- Si el comportamiento de la persona es casi de acecho, como intentar seguirte sin tu conocimiento, busca ayuda de inmediato. Llame a la policía si se siente inseguro.
