El proceso de transición de la niñez a la adolescencia es un momento difícil para su hijo. Al entrar en la adolescencia, su hijo enfrentará hormonas en aumento, mayores responsabilidades y la dinámica social de la escuela secundaria. Todo esto puede parecer una gran carga, pero su hijo adolescente no debe quedarse en casa sin hacer la tarea o saltearse la tarea. La pereza adolescente generalmente se puede corregir estableciendo y haciendo cumplir reglas claras, motivándolos a completar la tarea y otros compromisos, y discutiendo los problemas o problemas que surgen en la escuela o en el hogar.
Paso
Método 1 de 3: comunicarse con su adolescente
Paso 1. Escúchalo con paciencia
Evite asumir o interrumpir a su hijo cuando está hablando. Invítelo a hablar sobre su vida preguntándole sobre lecciones en la escuela o exámenes recientes. Anote sus respuestas y déjelo hablar.
- Tenga una discusión bidireccional. Si demuestras que te preocupas por sus pensamientos y opiniones, ellos estarán más seguros de ser abiertos y honestos contigo. Déjelo que haga preguntas y déjelo pensar.
- Buen comienzo de conversación: "¿Cómo te fue en la escuela?" "¿Cómo estuvo tu práctica de pelota?" "Es una fiesta divertida, ¿no?"
- Hágale saber a su hijo que le importa y quiere escuchar su historia. "Siempre puedes hablar con mamá / papá si hay algún problema". "Papá / Mamá quiere escucharte, de verdad." "Si hablas, papá / mamá quiere escuchar".
Paso 2. Pregunte el horario de sueño de su hijo
Muchos adolescentes parecen perezosos o distraídos, pero simplemente no duermen lo suficiente. A diferencia de los adultos, biológicamente es más probable que los adolescentes se acuesten tarde y se despierten más tarde (a media mañana en lugar de temprano en la mañana). Si su hijo se ve obligado a levantarse a las 7 u 8 de la mañana para ir a la escuela y estudiar, su ciclo natural de sueño se verá interrumpido. Aparecerá perezoso, desorientado y desmotivado, y mostrará síntomas de falta de sueño. Para evitar esto, su hijo necesita dormir a la hora adecuada para lograr las 8 horas de sueño necesarias por día. Las 8 horas de sueño pueden recargar la energía del cuerpo para que esté listo para pasar el día.
Hable sobre los horarios y los patrones de sueño habituales de su hijo. El ciclo natural de sueño de su hijo se verá favorecido por horarios constantes para acostarse todos los días (incluidos los fines de semana). Su cuerpo descansará lo suficiente. Por ejemplo, si su hijo tiene que despertarse a las 7 a. M., 5 días a la semana, debe irse a la cama a las 10:30 p. M. Para dormir 8 horas suficientes. Anímelo a seguir este patrón de sueño de manera constante, incluso los fines de semana, para que no se altere su patrón de sueño
Paso 3. Explique por qué necesita completar la tarea y cumplir con sus compromisos
Muchos adolescentes son perezosos cuando se les pide que hagan la tarea porque no entienden la razón / importancia detrás de la tarea. Podrían pensar así: ¿Y qué pasa si no saco la basura o limpio la habitación? Cual es la importancia? Como padre, es su trabajo dejar en claro que hay cosas que realmente no quiere hacer y, a veces, prefiere hacer otra cosa. Sin embargo, estas tareas deben completarse para que se convierta en un miembro responsable de la familia.
Muestre cuán importante es la cooperación entre cada miembro de la familia para completar las tareas del hogar de manera justa. Explique que a usted tampoco siempre le gusta hacer la tarea, pero que es necesario hacerla para que todos puedan beneficiarse. De esta manera, es de esperar que su hijo adolescente comprenda el razonamiento detrás de la tarea. Se sentirá motivado para hacer su parte como miembro de la familia
Paso 4. Descubra otros problemas que puedan existir en casa o en la escuela
La pereza puede surgir como síntoma de otros problemas, como falta de sueño, depresión, estrés u otros conflictos internos. Si su adolescente parece más perezoso de lo habitual y muestra signos de depresión o ansiedad, hable al respecto.
Si le preocupan los síntomas de depresión o ansiedad de su hijo, hable con un psiquiatra, médico o consejero
Método 2 de 3: Creación de reglas básicas para adolescentes
Paso 1. Haga un horario de piquetes
Puede enseñar responsabilidad, así como enseñar a completar el compromiso, a su hijo adolescente dándole tareas para hacer. Su hijo deberá levantarse del sofá y hacer lo que sea necesario. Enumere las tareas que deben realizarse, luego haga un horario de piquete para cada tarea para cada miembro joven / otra persona en el hogar. Ejemplos de tareas que deben realizarse:
- Cuarto de limpieza
- Limpiando el baño
- Lavar la ropa
- Barrido de áreas comunes
- Barrer o trapear el piso
Paso 2. Limite el uso de videojuegos y computadoras
Muchos adolescentes se distraen y son perezosos debido a sus computadoras, teléfonos inteligentes o videojuegos. La prohibición del uso de tales herramientas puede dar lugar a conflictos o conflictos. Es una buena idea establecer un límite de tiempo específico para cada una de estas herramientas. Por ejemplo, en la cena, no hay teléfonos inteligentes en la mesa de la cena, o los videojuegos no están permitidos después de las 10 pm De esta manera, puede enfocar su tiempo y atención en las tareas escolares o en casa. Su adolescente también tiene tiempo para dormir y no se queda despierto toda la noche frente a la computadora.
También debe dar un buen ejemplo siguiendo las mismas reglas. En la cena, no traiga su teléfono celular si a su hijo no se le permite traer un teléfono celular. También limite el uso de la televisión o los videojuegos hasta las 10 pm Su hijo notará que también está siguiendo las reglas que le ha establecido
Paso 3. Hacer cumplir las consecuencias por comportamiento negativo
Si su hijo se niega a hacer la tarea o no sigue sus límites, sea claro y firme sobre el castigo, ya sea una sentencia leve (como ser detenido por una noche) o una más severa (dinero de bolsillo reducido, sin televisión). o computadora durante una semana, o absorber durante algún tiempo.
- Como adulto en esta relación, debes hacer cumplir las reglas que estableciste y hacer cumplir las consecuencias por romperlas. Su hijo puede estar triste o enojado, pero comprenderá las consecuencias de sus acciones y lo pensará dos veces antes de romper una regla o descuidar una tarea.
- Evite reaccionar de forma exagerada y castigar a su hijo por problemas menores. El nivel de castigo que reciba su hijo debe ser acorde con el problema que está causando.
Paso 4. No se enoje demasiado ni se tome en serio los comentarios negativos
Es probable que su hijo adolescente se resista a sus intentos iniciales de hacer cumplir las reglas y asignar tareas. Debe prepararse para el caos que se producirá. No se enoje demasiado y evite gritarle a su hijo. Responda a su hijo de una manera relajada y positiva. Su hijo respetará más a los padres que pueden controlarse a sí mismos.
Si su hijo descuida una tarea que solicitó, hay una solución más eficaz que quitarle el teléfono celular o la computadora. Simplemente pídale a su hijo que haga la tarea, luego espere en su lugar a que deje su teléfono o computadora y haga la tarea que le pidió que hiciera. Pensará que eres molesto, pero se dará cuenta de que no dejarás de molestarlo hasta que deje de ser perezoso. Este tipo de motivación suele ser más poderosa que prohibir o gritar
Método 3 de 3: Motive a su hijo
Paso 1. Preste atención al uso del tiempo de su hijo
Observa lo que hace cuando es vago. ¿Juega a la computadora todo el día? ¿Leer un libro y no hacer los deberes? Quizás pasa más tiempo en su teléfono celular, llamando a sus amigos, descuidando las tareas del hogar, la tarea y otras responsabilidades. Antes de que pueda motivar a su hijo, debe conocer el origen de su pereza. De esa manera, puedes entender su forma de pensar y ver el patrón de su pereza.
Paso 2. Utilice un sistema de recompensas
Una vez que comprenda el comportamiento perezoso de su hijo, use ese patrón de pereza para diseñar un sistema de recompensa para él. Por ejemplo, tal vez a su adolescente le guste charlar con sus amigos en su teléfono celular. Dígale que puede jugar en su teléfono después de terminar las tareas del hogar del día. Verá "jugar con el teléfono" como una recompensa después de completar la tarea. O, si su hijo pasa tiempo frente a la computadora, limite el uso de la computadora por parte de su hijo hasta que termine de preparar la cena o de limpiar la habitación.
Las tareas que utiliza como camino hacia las recompensas deben describirse específicamente para que se sienta inmediatamente apreciado y motivado para completarlas todas. El premio debe estar en línea con lo que le gusta a su adolescente para que el efecto sea más pronunciado
Paso 3. Pague a su hijo por la tarea
Los adolescentes generalmente quieren ganar dinero, especialmente si no reciben dinero de bolsillo de sus padres. Déle a su hijo la oportunidad de ganar dinero trabajando en proyectos especiales en la casa. De esa manera, su hijo se levantará del sofá y hará algo productivo.
Puede contratar a su hijo para que pinte paredes viejas o arregle el garaje. Déle trabajo fuera de la casa, como arreglar el césped o cortar el césped para motivarlo a estar afuera y evitar distracciones en la casa
Paso 4. Haga que su hijo pruebe actividades extracurriculares o deportes
Preste atención a las habilidades de su hijo, como su talento para el teatro, su interés por el baloncesto o la computadora. Invítelo a participar en el teatro escolar, el equipo de baloncesto o el club de computación de la escuela. De esta manera, su adolescente estará motivado para dedicar tiempo a algo que le gusta hacer mientras desarrolla sus talentos y habilidades.
Paso 5. Realice actividades de voluntariado con su hijo
Una excelente manera de pasar tiempo con su hijo es ser voluntario con él. Piense en las actividades de trabajo voluntario que pueden realizar juntos.
Por ejemplo, podrías ofrecerte como voluntario durante unas horas en un refugio o evento de animales abandonado cercano. También puede unirse a actividades en organizaciones de voluntariado
Paso 6. Felicitaciones por el logro de su hijo
Después de que su hijo haya demostrado su motivación al lograr algo o al obtener una puntuación alta en una prueba, felicítelo. Demuestra que te preocupas por su arduo trabajo y productividad.
