La enfermedad coronaria, también conocida como enfermedad isquémica del corazón, es la principal causa de muerte en todo el mundo. Esta enfermedad también se llama a menudo enfermedad de las arterias coronarias porque la causa es un bloqueo de las arterias. Una arteria cardíaca bloqueada provocará una falta de flujo sanguíneo y la incapacidad de suministrar oxígeno y otros nutrientes a diferentes partes del cuerpo. Muchas personas conocen los síntomas del dolor de pecho (angina), pero la enfermedad cardíaca puede aparecer de otras formas. Al comprender todos los factores de riesgo y los síntomas asociados con la enfermedad de las arterias coronarias, puede ayudar a controlar o incluso reducir su riesgo de padecer esta enfermedad.
Paso
Método 1 de 4: Reconocimiento de síntomas
Paso 1. Preste atención al caso de dolor en el pecho
El dolor de pecho (angina) es el primer signo posible de enfermedad coronaria. La angina se describe como un dolor extraño o inexplicable que se siente en el área del pecho. Algunas personas lo describen como malestar, opresión, pesadez, presión, ardor, dolor, entumecimiento, opresión o sensación de plenitud en el pecho. El dolor puede irradiarse al cuello, la mandíbula, la espalda, el hombro izquierdo y el brazo izquierdo. Debido a que estas áreas comparten las mismas vías nerviosas, el dolor del pecho generalmente irradia allí. Puede experimentar dolor en el pecho durante las actividades, cuando come comidas pesadas, cuando se siente tenso por cualquier motivo y cuando se encuentra en un estado muy emocional.
- Si la enfermedad de las arterias coronarias está causando dolor en el pecho, entonces el dolor es el resultado de muy poco flujo de sangre al corazón. Esto suele ocurrir cuando la demanda de flujo sanguíneo es más alta, por lo que la asociación con la angina de pecho y la actividad física se encuentra en sus primeras etapas.
- La angina de pecho generalmente se presenta con otros síntomas asociados, que incluyen dificultad para respirar o dificultad para respirar, mareos o palpitaciones, fatiga, sudoración (especialmente sudores fríos), dolor abdominal y vómitos.
Paso 2. Esté atento a los signos de angina atípica
La angina atípica significa síntomas como malestar abdominal, incapacidad para respirar, fatiga, mareos, entumecimiento, náuseas, dolor de muelas, indigestión, debilidad, ansiedad y sudoración, que pueden ocurrir sin el dolor de pecho habitual. Las mujeres y las personas con diabetes tienen una mayor probabilidad de experimentar síntomas atípicos.
La angina atípica también puede ser "inestable", lo que significa que ocurre cuando está en reposo y no solo durante la actividad y conlleva un mayor riesgo de ataque cardíaco
Paso 3. Controle su dificultad para respirar
La dificultad para respirar generalmente ocurre en las últimas etapas de la enfermedad. La enfermedad coronaria reduce la capacidad del corazón para bombear sangre al cuerpo, lo que provoca la obstrucción de los vasos sanguíneos. Cuando ocurre en los pulmones, sentirá dificultad para respirar.
Hable con su médico si siente que no puede recuperar el aliento cuando realiza actividades físicas simples, como caminar, trabajar en el jardín o hacer las tareas del hogar
Paso 4. Esté atento a los ritmos cardíacos anormales
Un latido cardíaco irregular también se llama arritmia. Esto se puede describir como si el latido del corazón saltara un latido o, en ocasiones, latiera más rápido. También puede sentir una irregularidad en el pulso. Si siente esta irregularidad acompañada de dolor en el pecho, acuda a Urgencias.
- En el caso de la enfermedad de las arterias coronarias, las arritmias cardíacas ocurren cuando el flujo sanguíneo reducido interfiere con los impulsos eléctricos al corazón.
- La forma más grave de arritmia asociada con la enfermedad coronaria es un paro cardíaco repentino en el que el latido del corazón no solo es anormal sino que se detiene por completo. Esto generalmente causa la muerte en cuestión de minutos si el corazón ya no se bombea, generalmente con la ayuda de un marcapasos (desfibrilador).
Paso 5. Tenga en cuenta que la enfermedad coronaria puede provocar un ataque cardíaco
La complicación más grave causada por la enfermedad coronaria es un ataque cardíaco. Las personas que se encuentran en las últimas etapas de la enfermedad coronaria tienen un riesgo mucho mayor de sufrir un ataque cardíaco. El dolor en el pecho empeorará, le resultará difícil respirar, sentirá náuseas y ansiedad, y comenzará a sudar frío. Debe llamar a una ambulancia de inmediato si sospecha que usted o su familia están sufriendo un ataque cardíaco.
- A veces, un ataque cardíaco es el primer signo de que padece una enfermedad coronaria. Incluso si no ha experimentado ningún otro síntoma de enfermedad cardíaca, busque atención médica si tiene dolor de pecho o dificultad para respirar, ya que podría ser un signo de un problema de salud grave, como una enfermedad coronaria.
- En ocasiones, un infarto puede presentarse con síntomas atípicos como ansiedad, miedo a que suceda algo terrible o sensación de pesadez en el pecho. Cualquier síntoma inusual que aparezca de repente debe ser evaluado por un médico lo antes posible.
Método 2 de 4: Conocer los factores de riesgo
Paso 1. Considere su edad
Las arterias dañadas y estrechas pueden deberse simplemente a la edad. Las personas de 55 años o más tienen un riesgo mayor. Por supuesto, las elecciones de estilo de vida que no son buenas para la salud, como una dieta poco saludable o no hacer suficiente ejercicio, combinadas con la vejez también pueden aumentar la probabilidad de desarrollar esta enfermedad.
Paso 2. Considere su género
En general, los hombres tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad coronaria que las mujeres. Sin embargo, el riesgo de una mujer aumenta después de la menopausia.
Las mujeres también suelen experimentar síntomas menos graves de cardiopatía coronaria atípica. Las mujeres tienden a tener dolor en el pecho más agudo y ardiente, y pueden experimentar dolor en el cuello, la mandíbula, el esófago, el estómago o la espalda. Si es una mujer que experimenta sensaciones anormales o dolor en el pecho o los hombros, o si tiene dificultad para respirar, hable con su médico, ya que estos pueden ser signos de advertencia temprana de enfermedad coronaria
Paso 3. Mire su historial familiar
Si alguien de su familia inmediata tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, usted tiene un mayor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias. Si a su padre o hermano le diagnosticaron antes de los 55 años o si a su madre o hermana le diagnosticaron antes de los 65, usted corre el mayor riesgo.
Paso 4. Evalúe su uso de nicotina
El tabaquismo es la principal causa de la mayoría de los casos de enfermedad coronaria. Los cigarrillos contienen nicotina y monóxido de carbono que obligan al corazón y a los pulmones a trabajar más. Otros productos químicos en los cigarrillos pueden dañar la integridad del revestimiento de las arterias del corazón. Según los estudios, cuando fuma, aumenta en un 25% sus posibilidades de sufrir una enfermedad coronaria.
Los cigarrillos electrónicos (vapear) siguen teniendo el mismo efecto en el corazón. Por su salud, evite todas las formas de nicotina
Paso 5. Hágase una prueba de presión arterial
La presión arterial alta constantemente puede causar endurecimiento y engrosamiento de las arterias. Esto restringe el flujo de sangre y hace que el corazón trabaje más para hacer circular la sangre por todo el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
El rango normal de presión arterial es de 90/60 mm Hg a 120/80 mm Hg. La presión arterial no siempre es la misma y varía durante un período corto de tiempo
Paso 6. Considere si es diabético
Las personas con diabetes tienen sangre más espesa y pegajosa, lo que dificulta el bombeo por el cuerpo, lo que significa que el corazón tiene que trabajar más duro todo el tiempo. Las personas con diabetes también tienen paredes auriculares más gruesas en el corazón, lo que significa que los conductos del corazón pueden bloquearse más fácilmente.
Paso 7. Intente reducir el colesterol
El colesterol alto provoca la acumulación de placa en las paredes de las arterias del corazón. El colesterol alto también significa que hay más almacenamiento de grasa en los vasos sanguíneos, lo que hace que el corazón sea más lento y más susceptible a las enfermedades.
Los niveles altos de LDL (llamado colesterol "malo") y los niveles bajos de HDL (colesterol "bueno") también pueden causar aterosclerosis, que es una inflamación de los vasos sanguíneos causada por la acumulación de placas ateromatosas
Paso 8. Considere su peso
La obesidad (IMC 30 o más) generalmente exacerba otros factores de riesgo porque la obesidad está relacionada con la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.
Paso 9. Evalúe su nivel de estrés
El estrés puede hacer que el corazón trabaje más porque el nerviosismo y la tensión hacen que el corazón lata más rápido y más fuerte. Las personas que siempre están estresadas tienen una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón. El estrés aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos y hace que el cuerpo libere hormonas que aumentan la presión arterial.
- Pruebe fuentes saludables de alivio del estrés como yoga, taicis y meditación.
- El ejercicio aeróbico diario no solo puede fortalecer el corazón, sino también aliviar el estrés.
- Evite las sustancias nocivas para la salud como el alcohol, la cafeína, la nicotina o la comida chatarra para lidiar con el estrés.
- La terapia de masaje puede ayudar a combatir el estrés.
Método 3 de 4: tratamiento de los síntomas de la enfermedad coronaria
Paso 1. Visite a un médico
Si tiene dolor de pecho severo o lo que cree que es un ataque cardíaco, debe llamar a una ambulancia e ir a la sala de emergencias lo antes posible. Para síntomas menos graves, consulte a un médico lo antes posible. Cualquiera sea el escenario, los profesionales médicos tienen acceso a las herramientas necesarias para realizar un diagnóstico correcto de enfermedad coronaria.
Describa sus síntomas en detalle a su médico, incluido lo que podría estar causándolos, cualquier cosa que los empeore y cuánto tiempo duran
Paso 2. Realice una prueba de esfuerzo
Para casos menos graves, su médico puede recomendar una prueba de esfuerzo para ayudar a diagnosticar la enfermedad coronaria. Esta prueba implica monitorear su corazón mientras hace ejercicio (generalmente corriendo en una cinta) para buscar signos de flujo sanguíneo anormal.
Paso 3. Utilice un monitor cardíaco
El EKG (o ECG) seguirá controlando su corazón. Los profesionales médicos del hospital buscarán cambios asociados con la isquemia (el corazón no recibe suficiente sangre).
Paso 4. Pruebe las enzimas cardíacas
Si lo controlan en un hospital, es probable que el personal del hospital controle el nivel de una enzima cardíaca, llamada troponina, que el corazón libera cuando se descompone. Tienes que pasar por tres pruebas de nivel diferentes con ocho horas de diferencia cada una.
Paso 5. Obtenga una radiografía
Las radiografías pueden mostrar signos de agrandamiento del corazón o líquido en los pulmones debido a insuficiencia cardíaca si lo llevan de urgencia al hospital. En algunos casos, su médico puede sugerir una radiografía además de la monitorización cardíaca.
Paso 6. Realice un cateterismo cardíaco
Para ciertas anomalías en otras pruebas recomendadas, es posible que deba hablar con un cardiólogo para un cateterismo cardíaco. Esto significa que el cardiólogo insertará un tubo delgado lleno de líquido coloreado en la arteria femoral (la arteria grande ubicada en la ingle y que conduce a las piernas). Este proceso permite al equipo médico realizar un angiograma (imagen del flujo sanguíneo en las arterias).
Paso 7. Tome la medicina
Si su médico considera que su caso específico no requiere cirugía, es posible que necesite medicamentos para ayudar a controlar la enfermedad de las arterias coronarias. Se ha demostrado que el manejo agresivo del colesterol reduce algunas placas coronarias (ateroma), por lo que su médico puede pensar que los medicamentos para el colesterol son adecuados para usted.
Si también tiene presión arterial alta, su médico le recetará uno de los muchos medicamentos disponibles para tratar la afección según su historial de caso específico
Paso 8. Hable sobre la angioplastia con balón
Para las arterias estrechas que no se han bloqueado, es probable que su médico analice las opciones de angioplastia. En este procedimiento, el médico insertará un tubo delgado con un globo atado en el extremo en la arteria. Al inflar un pequeño globo sobre el área estrecha de la arteria, el globo empuja la placa lejos de la pared de la arteria y restaura el flujo sanguíneo.
- El aumento del flujo sanguíneo reducirá el dolor de pecho y reducirá la cantidad de daño causado al corazón.
- Es probable que el médico coloque un pequeño tubo o stent en la arteria durante el procedimiento. Esto puede ayudar a que las arterias permanezcan abiertas después de la angioplastia. El reemplazo de la endoprótesis coronaria a veces también se realiza como un procedimiento independiente.
Paso 9. Pregunte sobre la rotablación
La rotación es otro tipo de procedimiento no quirúrgico para ayudar a limpiar las arterias. Este procedimiento utiliza un pequeño taladro recubierto de diamante para raspar la placa de las arterias. Este procedimiento se puede utilizar solo o como complemento de la angioplastia.
El procedimiento se puede utilizar en pacientes de alto riesgo o de edad avanzada
Paso 10. Hable sobre la cirugía de bypass
Si la arteria principal del corazón a la izquierda (o una combinación de dos o más arterias) está severamente bloqueada, un cardiólogo probablemente hablará sobre la cirugía de bypass. Este procedimiento implica el trasplante de vasos sanguíneos sanos de las piernas, los brazos, el pecho o el abdomen en un intento de crear canales alternativos para los conductos bloqueados del corazón.
Esta es una cirugía muy grave que generalmente requiere un total de hasta dos días en la unidad de cuidados intensivos y hasta una semana en el hospital
Método 4 de 4: Prevención de la enfermedad coronaria
Paso 1. Deje de fumar
Si fuma, el primer paso que puede tomar para prevenir la enfermedad de las arterias coronarias o la enfermedad coronaria es dejar de fumar. Fumar ejerce presión adicional sobre el corazón, aumenta la presión arterial y causa complicaciones cardiovasculares. Las personas que fuman un paquete al día tienen el doble de riesgo de sufrir un ataque cardíaco que las personas que no fuman.
Aproximadamente el 20% de todas las muertes relacionadas con enfermedades cardíacas en Estados Unidos provienen del tabaquismo
Paso 2. Controle su presión arterial con regularidad
De hecho, puede controlar su presión arterial una vez al día desde la comodidad de su hogar. Pregúntele a su médico sobre el dispositivo que cree que es mejor para usted. La mayoría de los medidores de presión arterial caseros requieren que coloque el dispositivo en su muñeca, sostenga su muñeca frente a su cuerpo al nivel del corazón y luego verifique la lectura de su presión arterial.
Pregúntele a su médico cuál es su presión arterial normal en reposo. Este es el estándar para comparar controles diarios
Paso 3. Haga ejercicio con regularidad
Dado que la enfermedad coronaria es un problema cardiovascular (o cardíaco), debe realizar ejercicios cardiovasculares para fortalecer su corazón. Los ejercicios cardiovasculares incluyen correr, caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta u otros ejercicios que aumentan su frecuencia cardíaca. Debe intentar hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días.
Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que sea apropiado para su salud y estado físico. De hecho, su médico generalmente puede recomendar opciones adaptadas a sus necesidades específicas
Paso 4. Mantenga una dieta saludable
Una dieta saludable debe consistir en alimentos que sean saludables para el corazón y también mantengan el peso corporal y el colesterol en niveles saludables. Una dieta equilibrada debe constar de:
- Gran cantidad de frutas y verduras que contienen una ingesta diaria equilibrada de vitaminas y minerales.
- Proteína magra como pescado y pollo sin piel.
- Productos integrales, incluido el pan integral, el arroz integral y la quinua.
- Productos lácteos bajos en grasa como el yogur.
- Menos de 3 gramos de sal al día para reducir las posibilidades de hipertensión
Paso 5. Coma pescado al menos dos veces por semana
En particular, debe comer pescado rico en ácidos grasos omega 3. El omega 3 reduce el riesgo de inflamación en el cuerpo, lo que a su vez reduce las posibilidades de inflamación de los vasos sanguíneos que puede provocar enfermedades cardíacas. Los pescados que contienen ácidos grasos omega 3 incluyen:
Salmón, atún, caballa, trucha y arenque
Paso 6. Evite el consumo excesivo de alimentos grasos
Si le preocupa la salud del corazón, debe mantenerse alejado de los alimentos con alto contenido de grasas saturadas o grasas trans. Este tipo de grasa aumenta las lipoproteínas de baja densidad (LDL) o el colesterol "malo" y puede obstruir las arterias y provocar enfermedades cardíacas.
- Las fuentes de grasas saturadas incluyen carnes rojas, helados, mantequilla, queso, crema agria y productos elaborados con carne de cerdo. Los alimentos fritos también suelen estar llenos de grasas saturadas.
- Las grasas trans se encuentran generalmente en alimentos procesados y fritos. La mantequilla hecha de aceite vegetal parcialmente hidrogenado es otra fuente común de grasas trans.
- Consume grasas de pescado y aceitunas. Este tipo de grasa es rica en ácidos grasos omega 3 que pueden ayudar a reducir el riesgo de ataque cardíaco y enfermedad cardíaca.
- También debe evitar comer más de un huevo al día, especialmente si tiene problemas para controlar los niveles de colesterol. Si bien los huevos suelen ser saludables cuando se comen con moderación, demasiados pueden aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca o enfermedad cardíaca. Al comer huevos, no los acompañen grasas como queso o mantequilla.
Consejos
Trate de estar en buena forma física. Un peso corporal ideal, ejercicio regular y una buena dieta pueden ayudar a reducir las posibilidades de sufrir una enfermedad coronaria
Advertencia
- Si experimenta dolor de corazón, dolor de pecho u otros síntomas similares, debe consultar a un médico lo antes posible. La enfermedad coronaria detectada a tiempo puede significar un mejor pronóstico o resultado en el futuro.
- Tenga en cuenta que muchas personas no experimentan ningún síntoma de enfermedad de las arterias coronarias o enfermedad cardíaca coronaria. Si tiene dos o más de los factores de riesgo descritos en este artículo, hable con su médico para evaluar la salud de su corazón y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
- Aunque proporciona información sobre la enfermedad de las arterias coronarias y la enfermedad cardíaca coronaria, este artículo no ofrece asesoramiento médico. Si se encuentra en una de las categorías de riesgo o cree que está experimentando alguno de los síntomas enumerados anteriormente, comuníquese con su médico para determinar la salud de su corazón y un plan de tratamiento adecuado si es necesario.
