Creado en el Bronx, NY en algún momento de la década de 1970, Bboying o breakdance es un baile muy divertido pero también difícil en el que participan hombres y mujeres. El breakdance es una herramienta para la autoexpresión, la creación de artes visuales e incluso se ha convertido en un deporte internacional. Siga los pasos a continuación para aprender los elementos básicos del breakdance: toprock, 6-step, drop down, power move y freeze.
Paso
Método 1 de 6: Conceptos básicos
Paso 1. Busque superficies de baldosas, linolium o madera dura expuestas
También puede utilizar cartón grande u otras superficies duras como el hormigón. La idea principal es que podrás deslizarte fácilmente sobre la superficie del material.
Paso 2. Use calzado deportivo
El breakdance es un deporte que realmente requiere fuerza física y movimiento atlético. Asegúrate de usar zapatos cómodos.
Paso 3. Elija su ritmo hip-hop
Elija música con ritmos edificantes, ritmos constantes y un flujo que pueda sentir. El aspecto más importante de la música es que te sientas inspirado y entusiasta.
Paso 4. Conozca los términos básicos
Una de las muchas cosas que Bboy necesita aprender al principio es la diferencia entre "breakdance" y "Bboying". Bboying fue el primer término acuñado para describir la danza; este suele ser un término utilizado en la comunidad. El término "breakdance" fue acuñado por los principales medios de comunicación en la década de 1980 para comercializar el baile. Recientemente, bailarines serios han estado tratando de recuperar el nombre de "Bboying" para sus actuaciones.
- Esta danza se llama Bboying si el baile es masculino o femenino. Pero cuando se describe a un individuo en particular, hay Bboy (bailarín) y Bgirl (bailarina).
- Todos los bailarines tienen apodos, como Bboy Darkness, Bboy Cloud y otros. Al principio, esto no parece muy importante, pero es a la larga cuando quieres comprender mejor quién eres como bailarín y ganar el reconocimiento de tu comunidad.
Paso 5. Conozca el término "teched"
"Enseñado en el mundo del breakdance significa variado. Se utiliza para describir los movimientos de seis o cuatro pasos que realiza un bailarín en el suelo. Cuando un movimiento de Bboy es muy" enseñado ", este movimiento es muy complejo y distinto.
Método 2 de 6: Aprende Toprock
Paso 1. Ejercicio de Toprock
Esta es la parte del baile que terminarás de pie antes de golpear el piso y comenzar a caminar y girar.
Paso 2. Ponte de puntillas y comienza a saltar un poco
Quieres que tus pies sean ligeros y capaces de cambiar de dirección rápidamente y saltar hacia arriba y hacia abajo.
Paso 3. Cruza la pierna izquierda por delante de la derecha
No mantenga los pies ligeros cuando cruce. No es necesario que uses la pierna izquierda la primera vez, solo debes asegurarte de cambiar de pierna cada vez que las cruces.
Paso 4. Salte para enderezar la pierna hasta la posición de reposo
Cuando esté en una posición de reposo, sus pies estarán paralelos y las plantas de sus pies estarán listas para cambiar de posición.
Paso 5. Cruza la pierna derecha frente a la izquierda
Nuevamente, asegúrate de mantenerte firme cuando hagas esto.
Paso 6. Vuelve a la posición de reposo una vez más
La clave es seguir el ritmo de la música mientras tocas el top rock, por lo que cada vez que practiques, la velocidad a la que lo hagas dependerá del ritmo de la canción. Trate de seguir el ritmo de las notas básicas o las líneas de trapping.
Paso 7. Repita los pasos 2 a 4 tanto tiempo como desee tocar
Estos simples movimientos completan el toprock.
Paso 8. Combine los movimientos de las manos
Una vez que tenga el trabajo de piernas básico, puede dejar que sus brazos se balanceen con su cuerpo, pero no se exceda. Relaje sus brazos y deje que sus brazos sigan sus piernas.
- Al dar un paso hacia adelante, puede permitir que sus brazos se balanceen hacia atrás, y mientras salta hacia atrás a una posición de reposo, permita que sus brazos se balanceen frente a su cuerpo.
- El movimiento del brazo depende de ti, sigue la música y deja que tu cuerpo se exprese.
- Practica frente a un espejo para ver si balanceas demasiado los brazos.
Método 3 de 6: Dominar los 6 pasos
Paso 1. Empiece en una posición de flexión y extienda la pierna derecha
Extiéndase frente a su pierna izquierda. Tienes que mantener el equilibrio en la parte exterior de tu zapato derecho.
Paso 2. Levante la mano izquierda del suelo y tire de la pierna izquierda hacia adelante
Su pierna izquierda debe estar doblada en un ángulo levemente mayor de 90 grados y debe aterrizar detrás de su pie derecho de modo que su pie derecho rodee su pie izquierdo. Deja tu mano izquierda en el aire.
Paso 3. Retire su pie derecho de su pie izquierdo
Coloque su pie derecho a unos dos pies de distancia y paralelo a su pie izquierdo.
Paso 4. Coloque su mano izquierda en el piso detrás de usted
Ahora estás en "posición de cangrejo".
Paso 5. Lleve la pierna izquierda hacia adelante y rodee la pierna derecha doblada
Tienes que mantener el equilibrio en la parte exterior de tu zapato izquierdo. Levanta tu mano derecha.
Paso 6. Mueva la pierna derecha hacia atrás, manteniendo la mano derecha levantada
Paso 7. Extienda la pierna izquierda hacia atrás y pise con la mano derecha
Debes regresar a donde comenzaste, en una posición de flexión.
Paso 8. Practique este movimiento hasta que pueda girar suavemente en un círculo
Este es el paso básico donde puede comenzar toda la creatividad del breakdance.
Método 4 de 6: Haz la gota
Paso 1. Transición al suelo con una moneda suelta
Gire la parte superior de su cuerpo con los brazos cerca de su cuerpo. Doble la parte superior del cuerpo hasta que sus brazos toquen el piso. Cuando sus brazos toquen el piso, puede mover las piernas hacia arriba y hacer la transición a otro movimiento en el piso.
Paso 2. Realice una caída de rodilla
Doble profundamente la pierna izquierda y coloque el pie derecho detrás de ella. Prepárese para agarrarse mientras cae hacia adelante, haciendo que el movimiento parezca que está cayendo. Sujétese con las manos y luego permita que sus rodillas se doblen para tocar el piso. Ahora está listo para pasar al movimiento de piso que desee.
Paso 3. Construye un telón de fondo o suicidio
El back drop, más comúnmente (y con más precisión) llamado suicidio, es un movimiento muy difícil que no debe intentarse hasta que uno se sienta cómodo con los elementos básicos del breakdance.
- Coloque una base similar a una colchoneta para practicar movimientos suicidas y párese con los pies separados aproximadamente a dos pies y los brazos en forma de T directamente desde los hombros.
- Patea con el pie derecho frente a ti y luego gíralo hacia atrás, saltando juntos hacia adelante con el pie izquierdo. Doble su cuerpo con fuerza y haga una voltereta hacia adelante.
- Aterriza en el centro de la espalda y continúa moviéndote por el suelo. Este movimiento a menudo también se realiza al final de la serie.
Método 5 de 6: Aprende Power Move
Paso 1. Haz el movimiento del molino de viento
Arrodíllate en el suelo con el codo izquierdo cerca de tu costado y el brazo derecho doblado en ángulo recto con las manos frente a la cara. Coloque las manos en el suelo y mantenga el codo izquierdo metido debajo de la pelvis. Desea que su peso se distribuya principalmente sobre su antebrazo izquierdo.
- Estire las piernas detrás de usted y apoye el peso de su cuerpo con el antebrazo izquierdo. Levanta la pierna izquierda y dobla la rodilla.
- Levante la pierna derecha, balanceando simultáneamente el pie izquierdo debajo del pie derecho. Cuando complete este movimiento, empújese del suelo con las manos y gire sobre su hombro izquierdo hacia la parte superior de la espalda. asegúrese de que su barbilla esté presionada contra su clavícula al hacer este paso para evitar lesiones.
- Regrese a su posición básica con los brazos en el suelo para apoyar los pies en el aire. Ahora tus manos estarán en el lado derecho de tu cuerpo.
- Ahora completa el empuje y balanceo de la pierna del otro lado de tu cuerpo, balancea tu pierna izquierda debajo de tu pierna derecha y rueda sobre tu hombro derecho contra tu espalda superior.
- Continúe transfiriendo impulso de izquierda a derecha usando todo su cuerpo, ¡y habrá completado el movimiento del molino de viento!
Paso 2. Aprenda a girar en la cabeza
Para hacer un movimiento de giro de cabeza, primero debes poder hacer una parada de cabeza durante unos minutos y mover las piernas sin caerte. Una vez que haya realizado esta tarea, estará listo para intentar el movimiento de cabeza. Use un gorro o un pañuelo para ayudar con el movimiento circular.
- Cruza las piernas y alterna los columpios en un movimiento circular manteniendo la parte superior del cuerpo en un lugar para sentir el movimiento. Coloque las manos en el suelo cuando esté comenzando a aprender este movimiento.
- Cuando se sienta cómodo con eso, comience a levantar las manos del piso mientras sus piernas salen de la posición cruzada para permitirle girar lentamente. Esté preparado para volver a poner las manos en el suelo y agarrarse si es necesario. Cuanto más separes las piernas, más impulso podrás ganar, lo que hará que gires más rápido.
- Concéntrese en mantener la espalda recta y el cuello seguro. Si comienza a sentir dolor de cuello, deténgase inmediatamente.
Paso 3. Demuestra tu fuerza con un martillo neumático
Si tiene una base sólida, puede aprender un martillo neumático, aunque no es un movimiento fácil. Mantén el equilibrio sobre tus dos brazos doblados, con los codos envueltos alrededor de la pelvis y las piernas flotando detrás de ti.
- Luego intente soltar una mano y girar la otra, usando la mano libre para ayudarlo a girar. Cuando puedes girar sin dificultad, puedes moverte mientras saltas.
- Vuelve a colocar las manos en el suelo e incorpora pequeños saltos en tu movimiento giratorio. Ahora girarás en círculo cuando te balancees con las dos manos y saltes un poco.
- Ahora levante una mano del piso y empuje con esa mano mientras gira con la otra. Transfiera todo su peso a la mano de equilibrio y coloque la mano que empuja detrás de su espalda. ¡Salta con una mano mientras giras y habrás completado el movimiento del martillo neumático!
- El martillo neumático es un movimiento muy difícil y requiere mucha fuerza, así que no se desanime si lleva meses dominarlo.
Método 6 de 6: Mostrar congelación
Paso 1. Aprenda los conceptos básicos de Baby Freeze
Coloque su mano derecha en el piso del lado izquierdo de su cuerpo con la pierna izquierda completamente extendida. Doble la rodilla derecha. Doble su codo izquierdo, presionándolo contra su pelvis.
- Comience a transferir su peso a sus manos e incline su cuerpo en la base que creó con sus brazos. Coloque el lado de su cabeza lentamente en el piso para que no soporte ningún peso.
- Levanta la pierna y sujétala. Esta es una posición de congelación del bebé con una pierna extendida y la otra doblada.
Paso 2. Domina la parada de manos congelada
Haga una parada de manos normal y primero intente doblar las rodillas detrás de la espalda para mayor comodidad. Cuando se sienta equilibrado, párese de nuevo y esta vez salte a una posición de parada de manos con impulso, aterrizando con una sola mano.
- Balancee su brazo libre hacia atrás mientras dobla las rodillas juntas como lo hizo en el ejercicio.
- Toque sus pies con la mano libre y vuelva a la posición en cuclillas.
Paso 3. Pruebe la silla de congelación
Póngase en la posición de congelación del bebé, pero en lugar de acunar los codos contra la pelvis, coloque los codos doblados detrás de la espalda y descanse contra la pelvis.
- Si está usando su codo derecho, coloque su mano izquierda sobre su pelvis y su pierna izquierda en un ángulo de 90 grados con el piso para que su pelvis esté recta y apuntando hacia arriba.
- Levanta la pierna derecha y coloca el tobillo derecho encima de la rodilla izquierda, como si cruzaras las piernas en una silla.
Consejos
- Combina tus ejercicios de breakdance con entrenamiento de fuerza para fortalecerte y poder dominar los movimientos que requieren muchos músculos.
- Diviértete y exprésate.
- Mira tantos videos como puedas. Cuanto más veas videos de breakdance, más estilos conocerás y más movimientos podrás ver.
- ¡No rendirse jamás!
- Relájese y diviértase durante el breakdance: se trata de divertirse y seguir el ritmo.
- Ten estilo. No seas como un robot, exprésate.
- Tenga un cuaderno para registrar todos los movimientos que aprenda e intente. Esto ayudará a realizar un conjunto predeterminado de movimientos.
Advertencia
- Bboying es un baile peligroso en algunas áreas, solo asegúrate de protegerte y no intentes ningún movimiento por encima de tu nivel de comodidad.
- Los movimientos de poder requieren una cantidad significativa de fuerza y poder para dominarlos. Tenga cuidado al aprender estos movimientos por primera vez y sepa de lo que realmente es capaz su cuerpo.
- Siempre calienta antes de empezar a bailar breakdance.
- No debes estirar el mismo día que practicas breakdance.
- Cuida tu seguridad. Compra al menos protectores de rodilla o codo cuando aprendas a bailar breakdance.
