¿Ha estado molesto recientemente por las emociones y el comportamiento de su pareja que se están volviendo cada vez más difíciles de entender? Antes de hacer suposiciones, hágase esta línea de preguntas: ¿su pareja tiene entre 40 y 50 años de edad? Si es así, podría ser que estén atravesando una crisis de la mediana edad. Este artículo describe los tres signos principales de una crisis de la mediana edad en los hombres, a saber, cambios emocionales (irritabilidad repentina o indiferencia), cambios de comportamiento (realizar actividades extremas) y cambios de apariencia (cambios en el estilo de vestir, el peinado, incluso en la realización de actividades). Cirugía plástica). Es innegable, la crisis de la mediana edad en los hombres no solo le afecta a él, sino que también afecta a su compañero de vida. Por el bien de su cordura y la longevidad de su relación con su pareja, este artículo también explica varias formas poderosas y efectivas de lidiar con la crisis de la mediana edad que ocurre.
Paso
Parte 1 de 4: Reconocer los cambios emocionales
Paso 1. Date cuenta si tu pareja está de mal humor
Quienes experimentan una crisis de la mediana edad tienden a sentirse tristes y deprimidos durante mucho tiempo. La palabra clave aquí es "mucho tiempo": los cambios de humor son normales. Pero para aquellos que están atravesando una crisis de la mediana edad, la depresión no es algo que pase simplemente. Lo sienten todos los días, durante un largo período de tiempo, y sin razón aparente.
Según los expertos en el campo de la salud mental, los síntomas anteriores no se pueden concluir como una crisis de la mediana edad si no han durado 6 meses o más. Como se explicó anteriormente, este tipo de actitud suele aparecer sin motivo aparente. Por lo tanto, los síntomas anteriores no se pueden interpretar como una crisis de la mediana edad si su pareja realmente sufre depresión o su estado de ánimo cambia después de experimentar un evento traumático
Paso 2. Observe su temperamento
Un hombre que atraviesa una crisis de la mediana edad tiende a estar más irritable por las cosas pequeñas. Este enfado aparece de repente, sin ningún signo, y suele afectar a los más cercanos a él. Si tu pareja, que suele ser buena para controlar las emociones, de repente se pone muy gruñona, es posible que esté atravesando una crisis de la mediana edad.
Recuerde, la ira que solo aparece ocasionalmente no puede concluirse inmediatamente como un síntoma de una crisis de la mediana edad. Al igual que las mujeres, las emociones de los hombres a veces se desencadenan por la influencia de las hormonas. Solo necesita estar alerta si estos síntomas han controlado a su pareja durante meses
Paso 3. Pregúntele a su pareja si se siente aislada
Aquellos que experimentan una crisis de la mediana edad tienden a mostrar síntomas de depresión: sentirse alienados del mundo que los rodea, perder interés en cosas que alguna vez fueron sus pasatiempos y, sin saberlo, apartarse de sus seres más cercanos. Este tipo de actitud puede ser obvia o no; ¿Sabías que los hombres también son buenos para ocultar sus conflictos internos?
Si tiene alguna duda, discuta el tema con él. Hágales saber que ha notado un cambio en su actitud. Pregúntale, ¿él también lo notó? ¿Conoce el motivo del cambio de actitud?
Paso 4. Pregúntele a su pareja si la idea de la muerte cruza por su mente
Los hombres que experimentan una crisis de la mediana edad a menudo piensan en el significado de su existencia en el mundo. Piensan constantemente en la muerte y examinan cuán significativa (o carente de significado) es la vida que están viviendo. ¿Alguna vez surgió este tipo de tema en sus conversaciones con él? ¿Ha notado la aparición de una mentalidad de "nada más importa realmente" en su pareja? De ser así, podría ser que la crisis de la mediana edad en la pareja haya entrado en su peor fase.
Ésta es la esencia de la crisis de la mediana edad. Llega a la mitad de su vida, se da cuenta de que está a la mitad de su vida y mira hacia atrás en lo que ha logrado y lo que no ha logrado. La crisis de la mediana edad generalmente ocurre cuando una persona siente que no ha vivido su vida al máximo y aún tiene logros mínimos a una edad que ya no es joven. La insatisfacción y el arrepentimiento es lo que desencadena el conflicto interno dentro de ellos
Paso 5. Hable sobre su estado espiritual
Los hombres que alguna vez fueron profundamente religiosos pueden cambiar drásticamente durante una crisis de la mediana edad. Comenzarán a cuestionar muchas cosas, incluidas las creencias que antes eran inquebrantables por cualquier cosa.
Podría ser que sucediera lo contrario. Aquellos a quienes anteriormente realmente no les importaba el mundo espiritual comenzarían a explorar ese reino por primera vez. Pueden ser movidos a unirse a un nuevo culto o volver a ser activos en su antiguo grupo religioso
Paso 6. Identifique su relación con su pareja, escuche su corazón y use su sentido común
¿Se ve realmente decepcionado? ¿Tu relación con tu pareja es tan estrecha, tanto emocional como físicamente? ¿Usted y su pareja rara vez se comunican, rara vez viajan juntos, rara vez tienen relaciones sexuales, lo que sin saberlo alarga la relación con su pareja? De hecho, la mente maestra no es necesariamente una crisis de la mediana edad. Pero si otros signos también son visibles, es muy probable que usted sea la causa. Sin embargo, estas situaciones pasarán si estás dispuesto a acompañar a tu pareja a través de ellas.
No se lo tome en serio si su pareja hace o dice cosas que no debería. Recuerde, ¡no es usted quien cambia su comportamiento o sus emociones! Si el comportamiento de su pareja cambia, no significa que su amor por usted se haya reducido. No fuiste tú quien lo hizo infeliz; solo estaba teniendo una guerra interior que lo hizo cuestionar todo
Parte 2 de 4: Reconocimiento de cambios en la apariencia
Paso 1. Observe el cambio en el peso corporal del compañero
El peso de quienes experimentan una crisis de la mediana edad tiende a aumentar o disminuir drásticamente. Automáticamente, este cambio será seguido por cambios en los patrones de dieta y ejercicio.
Algunos hombres de repente se volverán perezosos y les gustará comer comida chatarra en exceso. Por otro lado, también están aquellos que de repente no tienen ganas de comer nada, seguir una dieta estricta o hacer ejercicio de forma loca para perder peso. Tanto el primer como el segundo caso son perjudiciales para la salud
Paso 2. Observe si su pareja comienza a obsesionarse con su apariencia
¿Sabías que la aparición de canas puede desencadenar una crisis de mediana edad en los hombres? Si se dan cuenta de que están envejeciendo y les molesta este hecho, incluso los pasos ridículos que están dispuestos a tomar para lucir más jóvenes, desde el uso de varias cremas anti-envejecimiento hasta la cirugía plástica.
Este tipo de comportamiento suele ir seguido de un cambio de estilo de vestir. No se sorprenda si un día su esposo aparece en el comedor con la ropa de su tercer hijo. Muy vergonzoso, de hecho. Pero al menos esto es mejor que hacer una cirugía plástica, ¿verdad?
Paso 3. Tenga en cuenta que es posible que su pareja ya no reconozca su reflejo en el espejo
La mayoría de los hombres que atraviesan una crisis de la mediana edad no reconocen la figura que ven en el espejo. En sus mentes, sus figuras aún tenían 25 años, complementadas con un espeso cabello negro y una piel firme que no estaba cubierta de manchas de la edad. ¿Imagina cómo se sentirían cuando un día se despertaran y se dieran cuenta de que las cosas ya no eran lo mismo?
¿Cómo se sentiría si se despertara una mañana sintiéndose 20 años mayor que el día anterior? Terrible, ¿no? Así se siente tu pareja. Debe empezar a afrontar el hecho de que ya no es joven y ha pasado la mitad de su vida
Parte 3 de 4: Reconocer los cambios de comportamiento
Paso 1. Observe si su pareja está actuando de forma más descuidada de lo habitual
A esa edad, a tu pareja de repente le gusta acelerar, realizar diversas actividades de riesgo e incluso visitar clubes nocturnos con regularidad. Este tipo de comportamiento impulsivo e infantil es en realidad su intento de demostrar que todavía es joven de corazón y que puede disfrutar de la vida como un adolescente normal. También es posible que quiera evitar arrepentimientos debido a que el tiempo pasa demasiado rápido.
- A veces, los hombres que atraviesan una crisis de la mediana edad están obsesionados con la libertad y la independencia como los adolescentes; la diferencia es que los adolescentes aún no han formado una familia, por lo que solo necesitan pensar en sí mismos. Hombres así a menudo quieren una aventura aunque no saben por dónde empezar; y generalmente no toman en cuenta el impacto en sus respectivas familias.
- Este tipo de comportamiento imprudente puede convertirse en acciones irresponsables como "huir" por un momento de la vida que están viviendo. Los hombres que atraviesan una crisis de la mediana edad tienden a aburrirse con su estilo de vida, por lo que están dispuestos a dejar todas las responsabilidades para experimentar algo nuevo y poder aumentar la adrenalina.
Paso 2. Esté atento a los cambios en el patrón de trabajo de su pareja
Aquellos que experimentan una crisis de la mediana edad a menudo piensan en dejar sus trabajos, cambiar drásticamente sus profesiones o incluso ser reacios a volver a trabajar para siempre. Ojo, el impacto de la crisis de la mediana edad es muy amplio, desde él mismo, su relación con su pareja y su familia, hasta la continuidad de su carrera.
Hay momentos en los que piensan que las personas que los rodean y su carrera actual no respaldan su visión de la vida en el futuro. Cuando se den cuenta de eso, automáticamente realizarán varios cambios, incluso drásticos, como cambiar de profesión
Paso 3. Sea consciente de la posibilidad de que su pareja busque placer sexual adicional
Desafortunadamente, la mayoría de los hombres que atraviesan una crisis de la mediana edad están "huyendo" hacia otras mujeres que no sean sus parejas legales (o al menos, planean hacerlo). A menudo muestran un lenguaje corporal seductor a otras mujeres (sus compañeras de trabajo más jóvenes, el entrenador de gimnasia de su hija, una mujer extranjera que conocen en un café), aunque saben que tal comportamiento no está permitido, lo hacen de todos modos por motivos sexuales extra. Placer.
Algunos hombres se sienten más cómodos buscando placer sexual detrás de su computadora personal o portátil. Pueden pasar horas (¡incluso días!) Frente a la computadora solo para comunicarse en línea con extraños
Paso 4. Preste atención a los malos hábitos de su pareja
Los hombres que experimentan una crisis de la mediana edad tienden a pasar la mayor parte del tiempo bebiendo alcohol. De repente se convierten en hombres a los que les encanta beber, tanto con amigos como solos. Otra posibilidad, podrían comenzar a experimentar con varias drogas. Ambos son malos para la salud, así que asegúrese de mantener a su pareja fuera de estas posibilidades.
Si parece que está empezando a hacerse daño, no dude en actuar. No importa cuánto se estire, acérquese a él. Abraza a tu pareja, porque esta vez lo que está en juego es su salud y su vida. Si es necesario, puede comunicarse con un terapeuta o psicólogo para que lo ayude a lidiar con el problema
Paso 5. Observe el movimiento financiero
Los hombres que atraviesan una crisis de la mediana edad tienden a gastar su dinero en cosas innecesarias. Están dispuestos a gastar mucho dinero en cosas que antes no les interesaban, como cambiar autos familiares por autos deportivos, comprar varios productos que se muestran en la televisión, comprar ropa nueva, incluso comprar bicicletas de montaña aunque no les guste el ciclismo..
Este tipo de comportamiento puede tener impactos tanto positivos como negativos. El impacto negativo que tiende a ser inútil es cuando están dispuestos a gastar miles de millones de rupias para decorar el interior de su automóvil. Se sentirá un impacto más positivo si gastan la misma cantidad de dinero para comprar un conjunto de equipamiento deportivo que puedan disfrutar con sus familias
Paso 6. Date cuenta de que pueden tomar decisiones que cambiarán sus vidas para siempre
Su actitud rebelde los hace más vulnerables a las tentaciones que pueden destruir sus vidas para siempre, tales como:
- teniendo una aventura
- Dejando a su familia
- Tratando de suicidarme
- Buscando nuevas actividades que sean demasiado extremas
-
Emborracharse, consumir drogas y apostar
Los comportamientos anteriores tienen su origen en su insatisfacción con la vida que están viviendo. Luego hacen cosas drásticas para crear una nueva vida sin pensar en el impacto en ellos mismos y en sus seres más cercanos. En muchos casos, la mentalidad de estas personas es muy difícil de cambiar
Parte 4 de 4: Hacer frente a la crisis emergente
Paso 1. Cuídese bien
Haga de esto su máxima prioridad. Recuerde, no es solo su pareja la que está pasando por momentos difíciles. Como persona más cercana, también debe sentir que la vida está girando 180 ° y que ya no es fácil de vivir. Por lo tanto, cuídese bien y disfrute de su vida. Realmente, es lo mejor que puede hacer en medio de una crisis que se avecina.
No hay necesidad de estar demasiado triste si su pareja ahora prefiere pasar tiempo jugando al póquer con los amigos de su hijo. Si él puede divertirse, ¿por qué tú no? ¡Persigue tu felicidad! Aprovecha el tiempo libre del que dispones para realizar diversas actividades divertidas. Esto es lo mejor que puede hacer por usted y por su pareja
Paso 2. Sepa que si se hace por separado y solo ocurre en ciertos momentos, estas cosas no son peligrosas
¿Tu pareja quiere hacerse una cirugía plástica? ¿O de repente tener una aventura? Cosas como esa podrían ser una confusión natural que a menudo se acerca a los hombres de mediana edad. Pero si varios cambios de comportamiento (que tienden a ser inapropiados) abruman a su pareja durante un largo período de tiempo, es posible que esté experimentando una crisis de la mediana edad.
Algunos signos, como sentirse aislado, tener afecto por la ira o pensar a menudo en el significado de la vida, también pueden ser síntomas de una enfermedad mental. Si estos síntomas parecen afectar el estado mental de su pareja (no su comportamiento), considere acudir a un consejero, psicólogo o profesional de la salud mental
Paso 3. Preste atención al lapso de tiempo
¿Tu pareja ha perdido el interés por sus pasatiempos? ¿O su rabia estalló en determinadas situaciones? Si estos comportamientos no cambian su personalidad y solo ocurren en ciertos momentos, no puede indicarlos como síntomas de una crisis de la mediana edad. Los pequeños cambios son algo natural que experimentan las personas que están creciendo. Debe tener cuidado si estos cambios son constantes durante 6 meses o más.
Intente volver a los primeros días de la crisis. En muchos casos, siempre hay una o dos cosas que se activan. Ya sea algo tan simple como encontrar un cabello gris o la experiencia traumática de perder a un ser querido. Si puede recordar una conversación o un momento que se asoció con un cambio en el comportamiento de su pareja, ese podría ser el detonante
Paso 4. Tranquiliza a tu pareja diciéndole que siempre estarás ahí para ella
Atravesar tiempos de crisis es muy difícil para los hombres; ya no saben quiénes son y lo que realmente quieren. Sea su interlocutor y escuche sus quejas. No grite, reprenda o acuse y exija un cambio. Simplemente demuéstrele a su pareja que está al tanto de los cambios y que está listo para ayudarlo en estos momentos difíciles. Recuerde, usted está ahí para apoyarlo, no para obstaculizar sus esfuerzos por recuperar su felicidad.
Si está dispuesto a abrirse contigo, trata de comprender su desempeño mental y la forma en que ve su vida en ese momento. Esto te ayudará a establecer expectativas para él y para tu relación. Cada crisis requiere un enfoque diferente. Para encontrar una solución, primero debe conocer la raíz del problema. Pueden ocurrir cambios en su apariencia, su trabajo, sus relaciones con las personas que lo rodean o sus pasatiempos. Hablar con él puede ayudarte a predecir, o al menos a no sorprenderte, su comportamiento
Paso 5. Haga espacio para su pareja
Aunque es difícil, al final debes dejar que tu pareja haga lo que sea que lo haga sentir cómodo. Lo más probable es que no te involucres en su nuevo interés. ¡Pero no te preocupes! Dale el espacio y la distancia que necesita, tu relación definitivamente irá mejor en el futuro.
Además de la distancia física, es probable que su pareja también necesite distancia emocional. Si no quiere hablar de nada contigo, no lo obligues a hablar. Aunque al principio te sentirás incómodo por ello, créeme, tu sacrificio será útil para reprimir conflictos prolongados en el futuro
Paso 6. Sepa que no está solo
El 26% o 1 de cada 4 personas en este mundo están luchando para enfrentar una crisis de la mediana edad, como perpetradores y como personas más cercanas a los perpetradores. Puede que incluso conozcas a la mayoría de ellos. Si las cosas comienzan a sentirse abrumadoras, no dude en aprovechar toda la ayuda disponible a su alrededor.
Hay una gran cantidad de libros y sitios de Internet que vale la pena leer. Se le informará que toda relación necesita un descanso. Hay momentos en los que necesitas dejar de perder tiempo y energía en la vida de otra persona, incluso si esa persona pasa la mitad de su vida a tu lado. Después de eso, debe evaluar el mejor curso de acción que puede tomar, ya sea mantener o dejar su relación. Recuerde, no es solo su pareja la víctima en este tipo de situación. Usted también se ve afectado, por lo que no hay nada de malo en considerar todas las posibilidades
Consejos
- Si su pareja parece estar a la defensiva y no quiere reconocer los cambios, intente hablar de ello con familiares o amigos cercanos.
- Si su pareja comienza a participar en actividades peligrosas y poco saludables, consulte a su médico personal.
