Los dedos de los pies se pueden doblar si están sujetos a una presión constante, como por ejemplo, por usar zapatos con punta o zapatos de tacón alto. Los ligamentos y tendones alrededor de las articulaciones de los dedos se doblarán, lo que provocará que los dedos de los pies se doblen e inflamen. Esta lesión, comúnmente conocida como juanete, es más propensa a ocurrir en el dedo gordo del pie. Los dedos de los pies también pueden doblarse debido a huesos rotos y moverse cuando se experimenta un trauma grave. Varias otras anomalías también pueden afectar la forma de los dedos de los pies. Afortunadamente, si se detecta temprano, aún puede realinear un dedo del pie que esté doblado debido a ciertas lesiones sin tener que someterse a una cirugía. Sin embargo, si el problema persiste durante tanto tiempo, es posible que necesite una cirugía para corregirlo.
Paso
Método 1 de 4: diagnóstico de afecciones de los dedos del pie
Paso 1. Concierte una cita con su médico de cabecera
Concierte una cita con su médico si nota que uno o más de los dedos de sus pies están doblados, especialmente si se acompaña de síntomas de dolor o inflamación. El médico de familia puede reconocer una lesión grave (como una fractura o una infección). Sin embargo, debe tener en cuenta que su médico de cabecera no es un especialista en huesos y articulaciones, por lo que es posible que deba consultar a un especialista para obtener un diagnóstico adecuado.
- Su médico puede tomar radiografías de sus pies para comprender mejor el problema.
- El médico puede tomar una muestra de sangre y controlar los niveles de glucosa en sangre porque los problemas en los pies son comunes en los diabéticos.
Paso 2. Solicite una derivación a un especialista en ortopedia
Los especialistas en ortopedia pueden tratar problemas de huesos y articulaciones mediante corsés, férulas y cirugía u otros procedimientos invasivos. Es posible que no tenga que someterse a una cirugía para tratar un dedo del pie doblado. El médico ortopédico diagnosticará adecuadamente el problema, considerará los efectos de la artritis y recetará medicamentos antiinflamatorios o analgésicos (analgésicos) si es necesario.
El médico ortopédico también puede tomar radiografías, escanear huesos, usar una resonancia magnética o una ecografía de diagnóstico para confirmar y diagnosticar adecuadamente la condición de su pie
Paso 3. Visite a un especialista en pies
Los especialistas en pies también se conocen como podólogos. Aunque generalmente tienden a priorizar el uso de soportes para el arco (aparatos ortopédicos), soportes para los pies y zapatos especiales, los especialistas en pies pueden realizar cirugías menores del pie.
- Un especialista en pies es una fuente confiable de información para determinar los zapatos más apropiados para sus pies.
- Los fisioterapeutas, quiroprácticos y naturópatas con licencia también son una fuente confiable de información y tratamientos naturales alternativos para los pies y los pies.
Método 2 de 4: Superar los juanetes
Paso 1. Trate el dolor
Un juanete es una lesión e inflamación crónica de las articulaciones que ocurre cuando el pulgar se empuja contra el otro dedo, generalmente como resultado de usar zapatos que son demasiado pequeños o con un dedo del pie puntiagudo (como los tacones altos). Los zapatos planos también pueden causar juanetes, que son similares al reumatismo y la osteoartritis porque se acompañan de inflamación, enrojecimiento y dolor agudo. El dedo del pie se doblará cada vez más y el dolor empeorará a medida que empeora el juanete. Como resultado, se producen otros problemas en las articulaciones de la rodilla o el tobillo, por lo que puede cojear,
- Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre (como el ibuprofeno o el naproxeno) y los analgésicos (como el paracetamol) pueden aliviar la hinchazón y el dolor de los juanetes.
- Si su dolor es severo, su médico de cabecera o su médico ortopédico pueden recetarle medicamentos más fuertes (como inhibidores de la COX-2 o medicamentos a base de morfina).
- Las inyecciones de esteroides administradas directamente en la articulación pueden ser una forma bastante eficaz de tratar el dolor y la inflamación.
Paso 2. Cámbiate de zapatos
La mayoría de los casos de juanetes ocurren en mujeres que usan zapatos demasiado ajustados. Si bien es posible que no sea posible restaurar la forma de su dedo del pie a su forma original, reemplazar esos zapatos con zapatos de punta más ancha con un mejor soporte para el arco ciertamente puede aliviar el dolor y evitar que el juanete empeore. Sin embargo, si después de dejar de usar tacones altos todavía siente dolor y dificultad para moverse, se debe considerar la cirugía.
- Aún debe poder mover los dedos de los pies mientras usa sus zapatos.
- Es una buena idea dejar un espacio de 1,25 cm entre la punta del pulgar y la punta del zapato cuando esté de pie.
- Los zapatos deportivos y las sandalias para caminar son generalmente buenas opciones.
Paso 3. Colóquese una férula
Dependiendo de cuánto tiempo haya tenido un juanete, colocar una férula de plástico, madera o metal alrededor del dedo adolorido puede ayudar a reducir el dolor y enderezar la articulación. Aunque está determinado por la gravedad de la lesión en la articulación, las almohadillas de silicona o fieltro que se usan en el pie o como almohadillas para zapatos también pueden aliviar el dolor de los juanetes. Un médico ortopédico, un especialista en pies, un fisioterapeuta o un quiropráctico pueden ayudarlo a elegir la férula o el zapato ortopédico adecuados.
- Los soportes de arco y los aparatos ortopédicos restaurarán la forma de sus pies a su forma original, mejorarán el equilibrio y la distribución uniforme de la carga en los músculos de los pies y los dedos de los pies.
- El masaje, el estiramiento suave y remojar los pies en agua fría también pueden aliviar el dolor y la incomodidad de los juanetes.
Paso 4. Considere la posibilidad de una cirugía
La cirugía de juanete consiste en extraer el hueso y / o romperlo de una manera planificada para enderezarlo. A menudo, también se necesitan clavos de alambre y huesos para mantener los huesos en posición durante el período de recuperación. Las articulaciones que están gravemente lesionadas a veces se fusionan o incluso se eliminan por completo y se reemplazan con articulaciones artificiales. El objetivo de la cirugía es aliviar el dolor y mejorar la movilidad del pie, no hacer que el pie se vea "hermoso" ni permitir el uso de tacones altos nuevamente. Si se reutilizan los tacones altos o los zapatos puntiagudos después de la cirugía, es probable que el juanete vuelva a aparecer.
- La cirugía de juanete es un procedimiento ambulatorio. Una vez finalizada la operación, se envolverá la pierna con un vendaje de compresión grande.
- Por lo general, el hueso tarda 6 semanas en sanar, por lo que es posible que deba usar zapatos protectores durante al menos 6 semanas después de la cirugía. Durante ese tiempo, trate de no caminar demasiado.
Método 3 de 4: Hacer frente a los cambios óseos
Paso 1. Enderece los dedos de los pies
El desplazamiento de los huesos de los dedos de los pies es una lesión común, ya sea por accidente (como un tropiezo) o intencional (como patear una pelota). Los dedos de los pies desplazados son dolorosos y parecen doblados, pero por lo general no se rompen. Buscar la ayuda de un médico, ortopédico o quiropráctico para enderezar manualmente el hueso del dedo del pie desplazado es la opción más adecuada. El dolor generalmente desaparece poco después.
- Los huesos desplazados rara vez regresan por sí solos sin ayuda médica.
- Cuanto más tiempo se permita el desplazamiento del hueso, mayor será la posibilidad de daño permanente a los ligamentos y / o tendones. Por lo tanto, buscar ayuda inmediatamente después es muy importante.
Paso 2. Brinde apoyo hasta que sane el dedo del pie
Una vez que las articulaciones de los dedos de los pies estén enderezadas, deberá apoyarlas con una férula médica fuerte o un vendaje para mantener los ligamentos y tendones en su lugar de la lesión. Como resultado, un dedo del pie recién enderezado puede ser inestable durante varios días hasta que se restaure el tejido conectivo circundante.
Considere la posibilidad de hacer sus propias tablillas con palitos de helado y cinta adhesiva
Paso 3. Fortalezca los dedos de los pies haciendo ejercicio
Tan pronto como los dedos de los pies estén enderezados y estabilizados nuevamente, debe fortalecerlos con ciertos ejercicios. El uso de los dedos de los pies para levantar telas u objetos del piso se puede usar para fortalecer los músculos y tendones de los dedos de los pies y los pies.
- Consulte a su médico antes de comenzar cualquier ejercicio, especialmente si tiene ciertas dolencias como artritis o diabetes.
- Si estos ejercicios no funcionan o son demasiado extenuantes para usted, consulte a un fisioterapeuta o podólogo para obtener ayuda específica.
Método 4 de 4: Superar otros trastornos
Paso 1. Resuelva el problema del dedo en martillo
El dedo en martillo, también conocido como dedo en martillo, es una deformidad del dedo índice, dedo medio o dedo anular del pie debido a la contracción (acortamiento) de la articulación proximal, lo que da como resultado una apariencia curvada en forma de martillo en el dedo. Los dedos en martillo suelen ser flexibles al principio, pero se volverán más rígidos si no se tratan adecuadamente. El dedo en martillo es causado por el uso de zapatos demasiado estrechos o demasiado pequeños, o por el uso de tacones altos que ejercen peso sobre los músculos de los dedos.
- El dedo en martillo se puede tratar con cirugía (cortando y estirando el tendón acortado, luego colocando un alfiler o alambre de metal para sostenerlo) o con ejercicios de estiramiento pesado diarios. Las férulas y los aparatos ortopédicos también son eficaces contra el dedo en martillo.
- Masajee alrededor de los dedos de los pies con los dedos, luego tire (estire) manualmente el dedo arqueado y sosténgalo durante unos segundos. Haga este ejercicio varias veces al día durante algunas semanas hasta que mejore la afección.
Paso 2. Resuelva el problema del dedo en garra
La punta en garra es una punta curvada debido a la contracción (acortamiento) de las articulaciones proximales y distales hasta que la punta de la punta agarra la suela del zapato. Se formará un engrosamiento molesto de la piel en la punta del dedo arqueado. Los dedos de los pies pueden deberse al uso de zapatos demasiado pequeños, así como a enfermedades (como la diabetes) o determinadas afecciones (contracciones de los tendones).
- El dedo en garra también se puede tratar con una operación similar al dedo en martillo, que consiste en cortar y estirar el tendón acortado.
- Trate de caminar con la punta de los dedos de los pies, de modo que los tendones / articulaciones acortados se estiren.
Paso 3. Resuelva el problema de la punta en martillo
El dedo del pie en mazo es similar al dedo en garra, pero el problema está solo en la articulación distal (la articulación en la punta del dedo del pie). La puntera en maza generalmente se debe al uso de zapatos que son demasiado estrechos o con tacones altos. Usar zapatos como este hace que los dedos de los pies se doblen de manera poco natural.
- El dedo en maza también se puede tratar con una cirugía similar a la del dedo en martillo y en garra, mediante el corte y el estiramiento del tendón acortado.
- Trate de extender los dedos de los pies cuando camine descalzo. El uso de dispositivos de asistencia entre los dedos de los pies también puede ayudar a corregir esta deformidad anatómica del pie.
Consejos
- Los síntomas más comunes que acompañan a un dedo del pie doblado incluyen dolor en el dedo del pie (a menudo doloroso y / o ardor), hinchazón y enrojecimiento, engrosamiento de la piel, acortamiento de los tendones y dedos del pie y dificultad para caminar (cojear).
- Para reducir la inflamación en las articulaciones de los dedos, coloque almohadillas o dispositivos de asistencia entre los dedos para evitar que se froten entre sí.
- Si se produce un engrosamiento de la piel en los juanetes, sumerja sus pies en agua tibia que contenga sales de Epsom durante 15 minutos (para suavizarlos) antes de exfoliarlos con una piedra pómez. Es posible que deba realizar este tratamiento de 3 a 5 veces en unas pocas semanas para exfoliar toda la capa de piel engrosada.
