Los dedos de los pies son susceptibles a varios problemas que pueden desencadenar dolor, como traumatismos, infecciones, artritis, gota, problemas de circulación sanguínea, neuromas y juanetes. Las causas más comunes de dolor en los dedos de los pies son un traumatismo menor, el uso de zapatos que no le quedan bien y el crecimiento de las uñas en la carne debido a un corte inadecuado. Cualquiera sea la causa, existe una variedad de remedios naturales y tratamientos médicos que pueden ayudar a aliviar el dolor en los dedos del pie.
Paso
Parte 1 de 3: Tratamiento del dolor de dedos en casa
Paso 1. Descanse las plantas de los pies
La mejor manera de lidiar con el dolor en los dedos de los pies es descansar y relajarse. Este paso será especialmente útil si cree que la causa del dolor en el dedo del pie es una lesión o fatiga. Intente minimizar el uso de las plantas de los pies durante unos días y observe el progreso. Evite el ejercicio vigoroso y evite caminar y trotar hasta que el dolor desaparezca.
Paso 2. Aplicar hielo
La aplicación de hielo en el dedo dolorido puede acelerar su recuperación. Puede hacer sus propias bolsas de hielo en casa o comprarlas en la farmacia.
- Si compra una bolsa de hielo en la farmacia, asegúrese de no aplicarla directamente sobre la piel. La bolsa de hielo siempre debe envolverse en una toalla o paño antes de aplicarla en la parte del cuerpo lesionada.
- También puede poner cubitos de hielo en una bolsa de plástico o usar una bolsa de verduras congeladas, por ejemplo.
Paso 3. Use analgésicos de venta libre
Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol (Panadol) o el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor en las piernas. Use medicamentos de venta libre de acuerdo con las instrucciones del paquete. Asegúrese de consultar a su médico o farmacéutico si está tomando otros medicamentos o tiene otros problemas de salud. Asegúrese de que el medicamento de venta libre no interactúe negativamente con otros medicamentos que está tomando actualmente.
Paso 4. Intente sumergirlo en una solución de sal de Epsom
Aunque la evidencia científica que respalda los beneficios de sumergirse en una solución de sal de Epsom es limitada, muchas personas encuentran reducido el dolor de pie con este tratamiento. Puede comprar sal de Epsom en muchas farmacias. Vierta agua tibia en una tina o balde, luego agregue un poco de sal de Epsom al agua. Remoje sus pies durante 20 a 30 minutos y observe el progreso.
Paso 5. Eleve los dedos de los pies
La elevación de los dedos de los pies puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en las plantas de los pies y los dedos de los pies. Intente elevar las plantas de los pies ligeramente por encima de la posición del corazón, si es posible. Vea si esto puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Parte 2 de 3: Búsqueda de ayuda médica
Paso 1. Decide cuándo visitar al médico
El dolor en el dedo del pie generalmente desaparece por sí solo en unos pocos días y no requiere atención médica. Sin embargo, debe consultar a un médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- Dolor intenso o hinchazón
- Herida abierta
- Hay signos de infección como enrojecimiento, calor, sensibilidad al dolor, fiebre superior a 37,8 grados centígrados o secreción de pus de la herida o el área dolorida.
- Incapaz de caminar
- Incapaz de poner el peso del cuerpo en las plantas de los pies.
Paso 2. Identifique las causas comunes
El dolor en el dedo del pie puede ser causado por una variedad de condiciones médicas. Observar si está experimentando otros síntomas puede ayudar a determinar la causa. Las lesiones como dejar caer algo sobre el dedo del pie, patear o tropezar con algo pueden causar un dolor agudo en el dedo del pie. Consulte a su médico si se ha lesionado el dedo del pie y tiene dolor, hinchazón intensa u otros síntomas graves.
- La gota, un tipo de artritis, puede causar dolor en los dedos de los pies. Además del dolor, el área alrededor del dedo del pie también puede estar enrojecida, caliente al tacto y sensible al dolor.
- Las ampollas, la piel engrosada y los callos son problemas comunes en los pies que a veces pueden causar dolor. Por lo general, puede ver bolsas llenas de líquido, cicatrices parecidas a granos y una superficie áspera, dura y amarillenta en la piel. Las ampollas sanarán naturalmente por sí solas, mientras que el callo y el engrosamiento de la piel deberán eliminarse con atención médica.
- Las uñas de los pies que crecen en la carne son una causa común de dolor en los dedos de los pies. Esto ocurre cuando el lado de la uña del pie crece hacia la piel circundante y hace que se enrojezca, se hinche o se sienta sensible al dolor. También es posible la decoloración de las uñas de los pies a marrón.
Paso 3. Asegúrese de que la causa del dolor en el dedo del pie no sea grave
Si bien muchas son fácilmente tratables, algunas afecciones que causan dolor en el dedo del pie a veces son graves y difíciles de tratar. Vea si está en riesgo de sufrir afecciones graves relacionadas con el dolor en el dedo del pie y consulte a un médico para estar seguro.
- La diabetes puede hacer que los pies y los dedos de los pies sean sensibles al dolor. Otros síntomas de la diabetes incluyen sed, micción frecuente, hambre frecuente y cortes y hematomas que tardan mucho en sanar. Si le preocupa, su médico puede diagnosticarlo con análisis de sangre y exámenes periódicos.
- La artritis es una enfermedad crónica que causa inflamación de las articulaciones. Si tiene artritis, es posible que sienta dolor en todo el cuerpo, no solo en las piernas. Tiene más riesgo de desarrollar artritis si es mayor. Si le preocupa, llame a su médico.
Paso 4. Discuta las opciones de tratamiento con su médico
Si el dolor en los pies no mejora con los tratamientos caseros, pregúntele a su médico si pueden brindarle opciones de tratamiento que se adapten a su condición. El médico realizará un examen para determinar la causa del dolor en la planta del pie y recomendará un tratamiento en función de los resultados.
- Si su dedo del pie está roto, su médico puede usar una cinta médica para mantener el hueso en posición para que pueda sanar. Por lo general, el dedo lesionado se vendará con el dedo sano a su lado como una férula. El médico también puede colocar un yeso o ponerse zapatos de suela dura para promover la recuperación del dedo. En casos muy raros, se utilizará la cirugía para tratar el dolor en el dedo del pie.
- En la mayoría de los casos, los medicamentos de venta libre son lo suficientemente efectivos para tratar el dolor en los dedos de los pies. Sin embargo, si su dolor no mejora después de usar medicamentos de venta libre, su médico puede recomendar el uso de medicamentos recetados de acuerdo con la afección que causa el dolor, su historial médico y los medicamentos que está tomando actualmente.
Paso 5. Solicite una derivación a un especialista en pies si es necesario
Un podólogo puede darle una opinión sobre su dedo del pie, especialmente si el dolor persiste y progresa hasta convertirse en un problema crónico. Un especialista en pies buscará traumatismos y la presencia de tumores benignos en las plantas de los pies y los dedos de los pies. Su médico de cabecera lo derivará a un especialista en pies si lo considera necesario.
Parte 3 de 3: Prevención del dolor en los dedos de los pies
Paso 1. Cambiar de calzado
Los zapatos que son demasiado estrechos o de tacones altos pueden causar dolor en las plantas y los dedos de los pies. Asegúrese de elegir zapatos que sean cómodos para el tamaño de sus pies. Si su trabajo requiere que camine mucho, elija zapatos planos cómodos para reemplazar los tacones altos o los zapatos de fiesta que sean demasiado estrechos.
Paso 2. Considere usar almohadillas para zapatos
Si las plantas de los pies son propensas al dolor, considere comprar almohadillas para zapatos. Puede pedirle a su médico que le recete toallas sanitarias especiales o comprarlas directamente en una zapatería. Las almohadillas para zapatos son almohadillas planas con forma de gel que se insertan en los zapatos para ayudar a reducir las molestias que pueden desencadenar el dolor.
Paso 3. Tenga cuidado al recortar las uñas de los pies
Las uñas de los pies que crecen en la carne pueden causar dolor, así que asegúrese de recortarlas correctamente. Siempre córtese las uñas de los pies en forma horizontal y evite afilar las esquinas, ya que esto puede hacer que crezcan perforando hacia adentro.
Consejos
- Hasta que desaparezca el dolor en el dedo del pie, considere usar sandalias abiertas o chanclas en lugar de zapatos normales.
- El método RICE (reposo / reposo, compresas / compresión de hielo y elevación) es una forma poderosa de aliviar el dolor hasta que pueda consultar a un médico.
