La neumonía es una infección que causa inflamación de los sacos de aire en uno o ambos pulmones. Cuando se inflaman, los sacos de aire pueden llenarse de líquido, lo que hace que el paciente desarrolle tos, fiebre, escalofríos y dificultad para respirar. La neumonía puede tratarse con antibióticos, pastillas para la tos y antifebriles, aunque en algunos casos, especialmente para personas con sistemas inmunitarios debilitados, recién nacidos y ancianos, requieren hospitalización. Aunque la neumonía puede ser bastante grave, es posible que las personas por lo demás sanas se recuperen por completo en una a tres semanas.
Paso
Método 1 de 3: consulte a un médico
Paso 1. Reconozca las señales de advertencia
Para las personas sanas, la neumonía puede comenzar como una gripe o un resfriado severo. La gran diferencia entre los dos es que el dolor durará mucho más cuando tenga neumonía. Puede desarrollar neumonía si tiene una enfermedad crónica, por lo que es muy importante conocer los síntomas de la enfermedad por si acaso. Los síntomas específicos de la neumonía variarán de una persona a otra, pero por lo general incluyen parte o la totalidad de la siguiente lista.
- Fiebre, escalofríos acompañados de sudor y escalofríos.
- Tos, posiblemente produciendo flemas
- Dolor de pecho al toser o respirar.
- Dificil respirar
- Fatiga
- Náuseas, vómitos o diarrea
- Confusión
- Dolor de cabeza
- Fatiga extrema
Paso 2. Visite a un médico
Si experimenta los síntomas anteriores acompañados de fiebre con una temperatura corporal de 39 ° C o más, notifique inmediatamente a su médico / profesional médico. Pueden sugerir el mejor curso de acción o tratamiento a seguir. Esto es especialmente importante en grupos susceptibles a la neumonía, a saber, niños menores de dos años, adultos mayores de 65 años y personas con sistemas inmunológicos débiles.
Paso 3. Planifique acciones para recuperarse
Cuando visite al médico, realizará una serie de pruebas para determinar si el paciente tiene neumonía. Si es así, el médico recomendará un tratamiento o, en algunos casos, sugerirá la hospitalización. Cuando visite al médico, se llevará a cabo un examen físico de inmediato y puede ir seguido de una serie de otros exámenes.
- El médico escuchará los pulmones con un estetoscopio, especialmente los crujidos, estallidos y rugidos al inhalar, así como las partes de los pulmones que emiten sonidos respiratorios de sonidos inusuales. El médico puede ordenar un procedimiento de rayos X.
- Recuerda que la neumonía provocada por un virus no tiene un tratamiento específico. El médico le indicará el procedimiento / acción que se debe tomar para superarlo.
- En los casos de hospitalización, el paciente recibirá antibióticos, líquidos por vía intravenosa y posiblemente oxigenoterapia para tratar la neumonía.
Método 2 de 3: Recuperación
Paso 1. Siga correctamente las órdenes del médico después de estar en casa
La neumonía se trata principalmente con antibióticos, generalmente azitromicina, claritromicina o doxiciclina. El médico elegirá qué antibiótico administrar según la edad y el historial médico del paciente. Cuando el médico te haya dado una receta, canjéala inmediatamente llevándola a la farmacia más cercana. Es muy importante terminar los antibióticos administrados y seguir las instrucciones escritas en el empaque del medicamento, a menos que el médico recomiende lo contrario.
Detener el uso de antibióticos antes de que se agoten, incluso cuando sienta que su cuerpo ha mejorado, puede hacer que las bacterias se vuelvan resistentes a ellos
Paso 2. No se preocupe y relájese
Para las personas sanas, los antibióticos recetados por un médico generalmente pueden restaurar la afección en al menos 1 a 3 días. Durante este período de recuperación inicial, es importante beber mucha agua y descansar. Mientras su sistema inmunológico se recupera, no debe hacer demasiada actividad, incluso si siente que su cuerpo ha mejorado. Esto es muy importante porque una actividad demasiado intensa puede provocar la reaparición de la neumonía.
- Beber líquidos (especialmente agua) puede ayudar a diluir la mucosidad de los pulmones.
- Nuevamente, tome todos los medicamentos recetados por el médico.
Paso 3. Coma alimentos saludables
Comer los alimentos adecuados no puede curar la neumonía, pero una buena dieta puede ayudar a su cuerpo a recuperarse. Las frutas y verduras de colores se deben comer con regularidad. Estas frutas y verduras contienen antioxidantes que pueden ayudar al cuerpo a resistir enfermedades y recuperarse. Los cereales integrales también son muy importantes porque son una fuente de carbohidratos, vitaminas y minerales que pueden estimular el sistema inmunológico y la energía. Finalmente, agregue alimentos que contengan proteínas ricas en fibra a su menú diario. La proteína puede proporcionar grasas antiinflamatorias para el cuerpo. Siempre consulte primero con su médico si planea hacer muchos cambios en su dieta diaria.
- Intente comer avena y arroz integral para agregar granos integrales a su dieta diaria.
- Intente comer nueces, lentejas, pollo sin piel y pescado para agregar proteínas a su dieta. Evite las carnes grasas, como las carnes rojas o procesadas.
- Nuevamente, beba muchos líquidos para hidratar el cuerpo y ayudar a aflojar la mucosidad en los pulmones.
- Algunos estudios muestran que la vitamina D puede ayudar a recuperarse de la neumonía, aunque esto no se ha demostrado.
- ¡La sopa de pollo es una gran fuente de líquidos, electrolitos, proteínas y verduras!
Paso 4. Limpiar y mantener limpia la casa
Al eliminar los gérmenes e irritantes de su hogar, puede sentirse mejor durante su recuperación. Asegúrese de cambiar las sábanas, quitar el polvo y barrer el piso para mantener los irritantes fuera del aire. Encender el filtro HEPA en su habitación todas las noches también puede ayudar a mantener el aire limpio para que su condición no empeore.
Paso 5. Practique respirar lentamente con un espirómetro
Respirar después de una neumonía puede ser difícil, pero un espirómetro puede ayudarlo a respirar lenta y profundamente. Siéntese en posición vertical y coloque el espirómetro en su boca. Exhala como de costumbre, pero inhala lentamente. Trate de mantener la bola del espirómetro en el medio mientras inhala. Aguante la respiración durante 3-5 segundos antes de volver a exhalar.
Inhale de 10 a 15 veces con un espirómetro cada 1 a 2 horas o con la frecuencia que recomiende su médico
Paso 6. Intente practicar yoga para ayudar a limpiar sus pulmones
Practicar estiramientos profundos puede ayudar a eliminar la mucosidad y el líquido de los pulmones. Prueba algunas posturas básicas de yoga, como el saludo al sol, la postura del cadáver, la postura de la montaña o la postura del caballero. Haz que unos minutos de yoga formen parte de tu rutina diaria para que puedas relajarte y respirar mejor.
Masajear el área sobre los pulmones también puede ayudar a descomponer el líquido en los pulmones. De esa manera, puede eliminar más fácilmente el líquido al toser
Paso 7. Visite al médico nuevamente si es necesario
Algunos médicos (pero no todos) programarán una visita de seguimiento. La visita generalmente se programa una semana después de la primera visita, y el médico verificará si los antibióticos recetados funcionan correctamente. Si no siente ninguna mejoría después de tomar antibióticos durante 1 semana, comuníquese con su médico de inmediato para programar otra visita.
- El tiempo de recuperación de la neumonía es de una a tres semanas, pero debería empezar a sentirse mejor después de tomar antibióticos durante unos días.
- Si los síntomas persisten durante 1 semana después de tomar antibióticos, esto puede ser una señal de que no se está recuperando y debe comunicarse con su médico de inmediato.
- Los pacientes aún necesitan atención hospitalaria si la infección persiste después del tratamiento con antibióticos.
Método 3 de 3: Parte 3 de 3: Regrese a una condición corporal saludable
Paso 1. Regrese a sus actividades diarias gradualmente y con el permiso del médico
Recuerde que el cuerpo se cansa fácilmente y comience a retomar las actividades lentamente. Intente levantarse de la cama y realizar actividades ligeras sin cansarse demasiado. Aumente la actividad lentamente a una o dos actividades por día para darle al cuerpo la oportunidad de recuperarse por completo.
- Empiece con sencillos ejercicios de respiración en la cama. Inhala profundamente y mantén durante tres segundos, luego exhala con los labios medio cerrados.
- Aumente el ejercicio a una caminata corta por la casa o el apartamento. Una vez que el ejercicio no se sienta cansado, comience a caminar distancias más largas.
Paso 2. Protéjase y proteja su sistema inmunológico
Recuerde que el sistema inmunológico está debilitado cuando el cuerpo se está recuperando de la neumonía. Es una buena idea proteger un sistema inmunológico debilitado evitando personas enfermas y lugares concurridos, como centros comerciales o mercados.
Paso 3. Reconsidere ir a la escuela o al trabajo
Dado el riesgo de infección, no debe ir al trabajo ni a la escuela hasta que su temperatura corporal haya vuelto a la normalidad y ya no esté tosiendo moco. Una vez más, hacer demasiada actividad puede provocar una recurrencia de la neumonía.
