El dolor de garganta es una enfermedad muy molesta, ¿verdad? Las siguientes son algunas formas de ayudar a que el dolor de garganta sane más rápido. Tenga en cuenta que esto no curará su dolor de garganta en una hora, pero ayudará a aliviarlo.
Paso
Método 1 de 2: aliviar el dolor de garganta rápidamente
Paso 1. Beba una o dos cucharadas de miel
La miel es un antiséptico natural y se sabe que reduce la tos. Tome una cucharada o dos de miel y tráguela lentamente, dejándola en la parte posterior de la boca el mayor tiempo posible.
- También puede agregar miel al agua caliente para hacer una bebida calmante para la garganta, aunque a la larga no suele ser muy eficaz.
- Los niños menores de 1 año NO deben recibir miel. La miel contiene bacterias que el cuerpo de los niños no puede procesar.
Paso 2. Haga gárgaras con agua tibia con sal
Agregue una o dos cucharadas de sal de mesa a una taza de agua tibia. Haga gárgaras con esta solución hasta que desaparezca el dolor. El agua salada limpiará y reducirá el dolor de garganta, aliviando así su dolor.
También puede hacer gárgaras con una solución de vinagre de sidra de manzana. La forma en que funciona es similar al agua salada. Ponga una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y haga gárgaras. También puede agregar miel para mejorar el sabor, aunque no sabrá tan bien y simplemente no está hecho de esa manera
Paso 3. Inhala el vapor
Puede tomar una ducha caliente, usar un humidificador o pararse cerca de una tetera con agua hirviendo. Inhalar el vapor aliviará el dolor de garganta porque el aire seco puede ser muy doloroso.
Paso 4. Coma alimentos calientes
Intente comer alimentos como caldo, puré de manzana tibio o frutas blandas (aunque debe evitar los alimentos con alto contenido de azúcar). Estos alimentos pueden reducir el dolor.
Intente lavar, separar y congelar los arándanos, las naranjas enlatadas o frutas similares. Chupe estas frutas congeladas para reducir el dolor
Paso 5. Té caliente
Beba té caliente como té con miel.
Paso 6. Chicle para aliviar la tos
Chupe pastillas para la tos para reducir el dolor.
Método 2 de 2: Restaurar tu cuerpo
Paso 1. Descanse en la cama
Lo más importante cuando tienes dolor de garganta es descansar en la cama. No se levante y se mueva mucho, porque si está enfermo, mudarse solo lo enfermará más y le transmitirá la enfermedad a otras personas. El descanso y el sueño son muy importantes. Puede leer un libro o ver la televisión para deshacerse del aburrimiento y dejar de pensar en el dolor.
Paso 2. Beba jugo de frutas
Se sabe que los jugos de frutas, como el jugo de manzana, alivian los dolores de garganta. Los jugos de frutas recomendados son el jugo de manzana y el jugo de naranja. Tenga en cuenta que el vinagre de sidra de manzana "caliente" no servirá de mucho.
Paso 3. Trate de evitar los jugos que contengan mucha azúcar
El azúcar crea un entorno en el que las bacterias pueden multiplicarse. Beba jugo de fruta recién exprimida. El jugo de limón y otros jugos con alto contenido de vitamina C son buenas opciones.
Paso 4. Evite las comidas y bebidas frías
Estos alimentos y bebidas estrecharán sus vías respiratorias.
Paso 5. Evite los productos lácteos y helados
Este producto provocará flemas y empeorará la tos.
Paso 6. Prepara la sopa
El caldo aliviará tu garganta. La sopa de pollo y el ramen son sopas deliciosas y realmente ayudarán a tu garganta.
Paso 7. Tome la medicina
Esto ayudará a que su garganta sane más rápido. Los niños pueden tomar Motrin o Benadryl. Este medicamento le dará sueño, pero necesita descansar, ¿verdad?
Paso 8. Duerme
¡Tómese un descanso para lidiar con sus problemas de garganta y tome una siesta! Tu cuerpo lo necesita.
Paso 9. Cubra su cuerpo
Cubrirse el cuerpo es importante porque tiene fiebre, dolor de garganta, gripe, así que no permita que su cuerpo se enfríe, ya que esto empeorará su enfermedad.
Paso 10. Diviértete
Dado que está descansando en casa, es posible que se sienta aburrido. Pero incluso si estás en la cama con una manta, puedes usar fácilmente tu computadora (¡lee wikihow!) O cualquier otra cosa desde tu cama. Las cosas que puede hacer en la cama son leer, escribir, jugar juegos portátiles, etc.
Paso 11. Hagas lo que hagas, no hagas que tu garganta trabaje duro hasta que esté completamente curada
No ingiera alimentos sólidos, ya que le producirán mucho dolor de garganta. Come caldo y bebe té caliente para recuperarte pronto.
Consejos
- Si su dolor de garganta no mejora o empeora en una semana, consulte a un médico. Puede ser que su enfermedad sea más grave.
- ¡Descansa la garganta, no hables demasiado!
- Abra la ducha del baño con agua caliente. Siéntese y respire el vapor.
- Evite los alimentos secos.
- Haga gárgaras con agua tibia con sal y beba lentamente una cucharada de miel.
- ¡No bebas bebidas ácidas!
- ¡También puedes comer malvaviscos! Cuando lo traga, forma una capa suave en su garganta para que el dolor sea menor.
- ¡Intente chupar pastillas como Strepsils!
