Romper con una pareja después de que ya no estás interesado en él, aunque por decirlo suavemente, puede ser muy difícil emocionalmente. Sin embargo, si no quieres herir más sus sentimientos, hay pasos que puedes seguir para facilitar la ruptura. Elija una estrategia de comunicación eficaz, evite los problemas habituales de ruptura y finalice la conversación de una manera que les permita a ambos seguir adelante con su vida.
Paso
Parte 1 de 4: Cumplir con eficacia
Paso 1. Elija el momento y el lugar adecuados
Si quieres romper sin dejar ningún dolor de corazón, el momento y la ubicación son muy importantes. Si desea interrumpirlo de manera empática, dedique un poco de tiempo a pensar dónde y cuándo hablar.
- Las conversaciones cara a cara son la opción ideal para situaciones difíciles como estas. Los seres humanos confían cada vez más en señales y señales no verbales que son reconfortantes durante las conversaciones difíciles. Una palmada en el hombro, por ejemplo, puede asegurarle a alguien que realmente es amado, incluso si esta relación no funciona. La expresión de tristeza en tu rostro puede ayudar a tu pareja a ver que realmente te preocupas por sus sentimientos, a pesar de que sientes que la relación debe terminar.
- Si es posible, elija un lugar que se sienta cómodo para su pareja. Por ejemplo, podría considerar ir a su casa a hablar. Esta opción puede resultarle incómoda, pero puede darle una sensación de control durante las conversaciones difíciles para que pueda digerir las malas noticias más fácilmente.
- Si predice que la conversación durará mucho tiempo, intente elegir un momento que no se vea afectado por factores externos. Por ejemplo, no te decidas por el chico con el que has estado durante varios años una hora antes de que se vaya a trabajar. En su lugar, elija pasar por su casa justo después de la cena en un día laborable. Este momento permite una discusión exhaustiva.
Paso 2. Asumir toda la responsabilidad
Si desea decidirse por alguien, debe asumir la plena responsabilidad de esa decisión. A menudo, a las personas les resulta más fácil si su pareja termina primero. Sin embargo, aquí es donde cambian tus sentimientos, por lo que esta conversación sobre la ruptura es tu responsabilidad. Tratar de hacer que su pareja adivine por sí mismo que desea separarse a través de señales vagas no solo es deshonesto, puede ser confuso. Es posible que su pareja no comprenda lo que quiere decir y comience a cuestionarse cuando se mude.
Por ejemplo, si ya no eres cariñoso para demostrarle que ya no te atrae, es posible que él cuestione su atractivo. Si quieres romper con él sin lastimarlo, debes asumir toda la responsabilidad de esa decisión
Paso 3. Comunique sus sentimientos directa y abiertamente
Es mejor ser honesto al momento de decidirse por alguien. Si bien no es necesario que explique todas las razones, debe transmitir sus deseos y esperanzas directamente. Deja en claro que quieres romper y explica brevemente por qué lo quieres.
- La razón principal por la que la mayoría de las relaciones terminan es: "No eres la persona que estoy buscando". Puedes transmitirlo. Esto le permite a su pareja aceptar porque puede entender sus razones. Puede decir las siguientes palabras con suavidad: “Lo siento, pero mis sentimientos han cambiado. Ahora necesito algo diferente y creo que tenemos que ir por caminos separados ". Si la relación en la que se encuentra no es seria, puede transmitirla brevemente. Por ejemplo, “Lo siento, pero no creo que haya nada especial entre nosotros. Creo que solo deberíamos ser amigos ".
- La honestidad es importante, pero no seas brutal. Hablar de los errores pasados o los fracasos presentes de su pareja no es una buena idea. Si te vas porque ya no estás interesado en él, es mejor no decir eso. Si todavía te aferras al resentimiento o al resentimiento por una vieja discusión, sacarlo ahora puede ser un alivio para ti. Sin embargo, será doloroso para la pareja. Si quieres romper con él sin lastimarte, usa una oración de ruptura general y no exageres con detalles sobre sus defectos o debilidades como excusa.
Paso 4. Sea breve
Nuevamente, además de ser honesto, también debes ser franco. A tu pareja no le divertirá si solo estás dando vueltas en círculos diciendo algo críptico y evitando el punto real. Inicie la conversación expresando sus deseos con franqueza, por ejemplo, "Quiero hablar contigo porque no creo que nuestra relación vaya a funcionar". A partir de ahí, intente que la conversación sea breve.
- Romper con una pareja puede ser difícil, pero mantener la compostura y el autocontrol es importante. De esta forma, podrás transmitir tus intenciones con claridad. Si su actitud es demasiado emocional, las palabras que salen pueden ser un balbuceo confuso. Trate de prepararse emocionalmente juntando las palabras en su cabeza.
- Puedes escribir las palabras que quieras transmitir. Memorizar no es la mejor manera, ya que parecerá frío y desapasionado, pero preparar ideas puede ayudarte a concentrarte. Practica tus palabras varias veces antes de lidiar con ellas.
Paso 5. Ofrézcale amistad, si puede
Ofrecer algún tipo de consuelo al final de la relación puede disminuir los efectos de la tristeza. Si es posible, ofrece amistad a tu ex. Diga: "Espero que todavía podamos ser amigos". Sin embargo, recuerde que la mayoría de las personas tienen dificultades para ser amigas de su ex, especialmente después de una ruptura. Si sientes que no puedes seguir siendo su amigo, no lo ofrezcas.
Parte 2 de 4: Evitar problemas
Paso 1. No digas clichés
Al terminar, es importante evitar cualquier cosa que su ex pueda encontrar degradante o insultante. Las palabras cliché como "No tú, sino yo", suenan falsas. Es mejor expresar sus sentimientos directamente y mantenerse alejado de los clichés. Es mucho mejor hablar sobre lo que está pasando cuando está rompiendo con alguien.
Paso 2. No le eche la culpa
Si elige separarse, puede sentir ira y odio. Aquí puede ser tentador culpar a tu ex, especialmente si te lastimó. Sin embargo, si quieres romper pacíficamente, echarle la culpa no es una buena idea.
- Evitar la negatividad en cualquier forma es la mejor manera de evitar herir sus sentimientos. Hablar de viejos errores o molestias puede desencadenar una discusión que conducirá a una ruptura caótica y amistosa.
- Si sospecha que no maneja bien la ruptura, tenga en cuenta que puede estar culpándolo. No se deje atrapar por conversaciones negativas. Si su pareja trata de culpar o criticar sus acciones, responda con "Lamento que se sienta así, pero eso no cambia mi decisión".
Paso 3. Evite las redes sociales en los momentos posteriores a la ruptura
Las redes sociales a veces son muy perjudiciales en las primeras etapas de una ruptura. Si quieres una ruptura limpia, no escribas nada al respecto en línea. Incluso se pudieron encontrar las cuentas a las que pensaba que su ex no podía acceder. Si bien a algunas personas les resulta un alivio compartir sus sentimientos en las redes sociales, recuerde que lo que publica puede herir los sentimientos de su ex. Quizás también deberías dejar de seguir a tu ex en cualquier plataforma de redes sociales. Mientras tanto, necesitas tiempo para distanciarte de tu ex para poder seguir adelante con tu vida. Un breve descanso de las redes sociales puede ayudar.
Parte 3 de 4: Avanzar
Paso 1. Concéntrese en los buenos tiempos
Puedes ayudarte a ti mismo y a tu ex a terminar la conversación eligiendo enfocarte en lo positivo. Hacia el final de la conversación, trate de concentrarse en los desarrollos positivos que ambos comparten gracias a la relación.
- Haga hincapié en todas las cosas buenas que ha hecho por usted. Asegúrese de que se vaya a casa sintiendo que la relación es importante, incluso si no funciona. Di algo como: “Puedes hacerme como yo mismo y animarme a ser una persona mejor y más empática. Siempre estaré agradecido por eso."
- Anímelo a buscar el lado positivo. Incluso si lleva tiempo, anímelo a que aprecie los buenos momentos que hemos pasado juntos. Las relaciones son básicamente dar y recibir y las personas tienden a buscar beneficios para ellas. Agradecerá su ayuda para encontrar el lado positivo de la relación.
Paso 2. Dime francamente que quieres reducir los contactos
Como se mencionó anteriormente, es bueno abrir oportunidades para seguir siendo amigos. Sin embargo, ciertamente no desea crear una impresión confusa. Dígale honestamente qué tipo de contacto le gustaría tener con él después de esto. Si necesita algo de espacio antes de empezar a hacer amigos nuevamente, sea honesto. No insista en reunirse como amigos casuales tan pronto, ya que será confuso para ambas partes. Necesita tiempo y espacio antes de poder reunirse de nuevo sin lazos románticos ni apegos.
Paso 3. Trátelo amablemente después de la ruptura
Seguro que algún día volverás a encontrarte con él. Si eso sucede, debes ser cálido y amigable. Prepárate emocionalmente. Tenga en cuenta que puede encontrarse con él en su camino al trabajo, la escuela o mientras hace negocios. Esto le ayudará a mantener la calma y el control durante encuentros inesperados.
Paso 4. Lucha contra la idea de que tu ex es tu verdadero amor
Cuando están enamorados, muchas personas se convencen de que su pareja actual es su verdadero amor. Sin embargo, debes dejar de lado esos sentimientos después de tu separación. En realidad, hay muchas personas que podrían ser adecuadas para ti. Un día conocerás a alguien, no importa cómo te sientas ahora. Permítete aceptar el hecho de que las relaciones terminan por una razón y encontrarás una salida algún día.
Parte 4 de 4: Repensar
Paso 1. ¿Está seguro de que desea terminar la relación?
Si no es así, no lo termines. Tienes que pensar mentalmente si quieres romper. No intente cortar con suavidad a alguien como excusa para mantener las "opciones abiertas". Decide si quieres romper o no. Jugar con los sentimientos de alguien no es de ninguna manera justo ni amable.
- Si esperas que termine contigo, no trates de romper con él con suavidad. No puede esperar que otra persona haga su parte. Tienes que terminarlo tú mismo.
- Si no entiende tus señales o las formas sutiles no funcionan, debes profundizar y terminar la relación con firmeza.
Paso 2. ¿Quieres cortar el contacto por completo o volver a ser solo amigos?
Su objetivo al separarse de alguien es ciertamente importante. Si no quieres volver a verlo, debes terminar la relación rápidamente y con buena nota. Si solo quieres dar un paso atrás, una ruptura suave funcionará mejor.
- Una ruptura suave puede dar la impresión de que quizás quieras reavivar la relación algún día. Si eso no es lo que quiere, termínelo con firmeza.
- Si elige la manera sutil de preocuparse por su seguridad, termínela rápidamente. No hay necesidad de pensar si debería terminar sin problemas o no. Si te preocupa su reacción, lleva contigo a un amigo de confianza.
- Si has estado discutiendo con él recientemente y ahora solo quieres un poco de espacio, debes interrumpirlo suavemente, para que se pueda establecer una amistad cuando las cosas estén más claras.
Paso 3. ¿Su relación es aburrida o realmente problemática?
Todas las relaciones tienen altibajos, y cuando se enfrentan a tiempos difíciles, incluso los buenos se olvidan. Si estás tratando de romper con él porque tu relación está en problemas, pregúntate si ya no te agrada o simplemente no te gusta cómo está ahora.
- No se apresure a tomar una decisión. Espere de 2 a 3 semanas para ver si sus sentimientos cambian.
- Mucha gente elige una "ruptura suave" porque puedes cambiar de opinión más tarde. Pero si su mente sigue cambiando, es probable que esté en una relación aburrida, no en una crisis.
- Si tú y tu pareja siguen discutiendo sobre lo mismo todos los días, entonces deberías considerar terminar la relación para siempre.
Paso 4. ¿Sería mejor para ambas partes una separación rápida y pacífica?
Incluso si tus intenciones son buenas cuando se trata de ser sutil y aún te preocupas por sus sentimientos, pregúntate si la ruptura realmente mejorará las cosas. A veces solo necesitas un poco de corazón. Si sabes que él está profundamente involucrado emocionalmente en la relación y no quiere separarse, hagas lo que hagas no terminará siendo "fácil". No prolongue este asunto más de lo necesario.
Si él también parece distante y ya no sientes la chispa del amor, sigue adelante y rompe con él de una manera amable y gentil
Paso 5. ¿Qué otras opciones tienes?
Si se da cuenta de que esto es injusto o que no es la mejor manera de terminar la relación, debe considerar otras opciones. Por ejemplo:
- Poner fin a una relación con una persona controladora o manipuladora.
- Termina la amistad.
- Desconectar.
- Revive la relación.
