El dolor ocular es un problema molesto y molesto. La mayoría de los problemas oculares se pueden tratar por sí solos rápidamente con simples remedios generales. Sin embargo, en algunos casos, el dolor ocular está asociado con otras afecciones, como fatiga ocular, infección o alergias, y requiere un tratamiento especial. En caso de duda, consulte a un médico de cabecera u oftalmólogo, como un optometrista u oftalmólogo.
Paso
Método 1 de 5: tratamiento del dolor ocular común
Paso 1. Lávese con limpiador de ojos
Si aún no ha realizado ningún tratamiento, lávese los ojos con un limpiador de ojos comercial o con agua, si es todo lo que tiene. Este método es suficiente para solucionar los problemas oculares causados por contaminantes como la suciedad. Asegúrese de que el agua y / o el líquido estén entre 15 ° C y 37 ° C. Si usa agua, use agua esterilizada o embotellada. Sin embargo, se debe tener cuidado para asegurarse de que no entren bacterias, otros contaminantes o irritantes en el ojo, que es bastante susceptible a daños e infecciones.
- Busque atención médica inmediata si la causa del dolor ocular son quemaduras químicas u otros contaminantes. Se le darán instrucciones para lavarse los ojos o no.
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Observe las siguientes pautas de lavado de ojos:
- En el caso de productos químicos suaves, como jabón o champú, lávese los ojos durante cinco minutos.
- En el caso de irritantes moderados y severos, como los chiles, lávelos durante al menos 20 minutos.
- Para corrosivos impermeables, como ácidos (por ejemplo, baterías), lávelos durante 20 minutos. Busque ayuda médica.
- Para corrosión transparente, como alcalina (por ejemplo, lejía o limpiadores de drenaje), lave durante al menos 60 minutos. Busque ayuda médica.
Paso 2. Intente usar gotas para los ojos de venta libre
Las gotas para los ojos están diseñadas para aliviar la picazón y el enrojecimiento, y restaurar los ojos secos al reemplazar la película lagrimal, que ayuda a mantener el ojo húmedo y las lágrimas distribuidas uniformemente por toda la superficie del ojo. Las gotas o lágrimas artificiales para los ojos se pueden comprar sin receta y están disponibles en muchas marcas. Por lo general, la forma de encontrar las mejores marcas es probar una a la vez o consultar a un médico. En algunos casos, es posible que deba combinar varias marcas. En casos de ojo seco crónico, se deben usar gotas para los ojos incluso si no hay síntomas. Cada marca da instrucciones diferentes. Por lo tanto, siga lo que dice en la etiqueta.
- Las gotas para los ojos son solo un tratamiento complementario y no un sustituto de las lágrimas naturales. Esto es especialmente útil para las personas que a menudo experimentan ojos secos.
- Para reducir el riesgo de alergias o sensibilidades en los ojos secos para no irritarlos más, use gotas para los ojos sin conservantes.
- Las gotas para los ojos de venta libre se pueden usar de cuatro a seis veces al día, según sea necesario.
Paso 3. Descanse los ojos
Deje que sus ojos descansen evitando las fuentes de luz brillante. Puede sentarse en una habitación oscura o ponerse la venda en los ojos que algunas personas usan para dormir mejor por la noche. El solo hecho de estar en la oscuridad durante una o dos horas puede reducir en gran medida el dolor de la sobreexposición a la luz.
Si es posible, intente evitar el uso de la computadora o la televisión durante al menos un día. Trabajar constantemente frente a una computadora puede fatigar la vista y mirar televisión puede provocar sequedad y picazón en los ojos. La mayoría de las personas sentirán fatiga visual después de tres o cuatro horas de mirar una pantalla. Consulte los consejos proactivos del Método 2
Paso 4. Use una compresa
Las compresas frías son efectivas para aliviar el dolor ocular porque ayudan a contraer los vasos sanguíneos de los ojos para que no se sientan calientes. Las compresas también pueden tratar el dolor debido a una lesión porque pueden reducir la estimulación de las terminaciones nerviosas del ojo. Puede hacer sus propias compresas de las siguientes formas:
- Toma una cuchara limpia y un vaso de agua helada. Asegúrese de que todas las herramientas y sus manos estén limpias para evitar que las bacterias entren en sus ojos. Coloque la cuchara en el vaso y déjela reposar durante unos tres minutos. Luego, levante la cuchara y coloque su parte posterior contra sus ojos. Repite este método para el otro ojo. Las cucharas son de metal que retienen el frío por más tiempo que las toallas y los paños.
- Tome un cubito de hielo y colóquelo en una bolsa o envuélvalo en una toalla limpia. Luego, colóquelo en un ojo. Déjalo por cinco minutos. Repite este proceso con el otro ojo, también durante cinco minutos. No aplique hielo directamente sobre el ojo, ya que esto puede dañar el ojo y la piel suave que lo rodea. Mantenga la compresa durante un mínimo de cinco minutos y un máximo de 15 a 20 minutos. No presione demasiado.
Paso 5. Deje de usar lentes de contacto por un tiempo
Si usa lentes de contacto, quítelos y reemplácelos con anteojos normales. Los lentes de contacto pueden hacer que sus ojos se sequen y le piquen si no los humedece con frecuencia o si no están colocados correctamente.
- Una vez retirados, compruebe si los lentes de contacto están sucios o rotos. Reemplácelo si algo parece estar mal.
- Hay tipos de lentes de contacto que son transpirables y no causan tanto resequedad en los ojos como otros tipos. Solicite ejemplos o explicaciones a un oftalmólogo profesional.
Paso 6. Llame al médico
Si el dolor es tan intenso que el ojo tiene dificultades para funcionar, consulte a un médico de inmediato. El dolor ocular intenso no debe ignorarse y puede ser un síntoma de un problema más grave. Debe buscar la seguridad consultando a un médico. Además, si el problema ocular no mejora durante unas semanas o incluso unos días, es posible que haya un problema más profundo que la suciedad. Su médico puede diagnosticar su problema y brindarle el tratamiento adecuado.
Si puede ver un globo ocular rayado o experimentar síntomas adicionales, como cambios en la visión, vómitos, dolor de cabeza o náuseas, vaya a la sala de emergencias de inmediato
Método 2 de 5: Determinación del problema
Paso 1. Observe la posible fatiga visual
Recuerde nuevamente cuánto tiempo pasa mirando la pantalla cada día. La fatiga ocular por trabajar en una computadora o mirar televisión durante mucho tiempo puede causar sequedad y picazón. Por lo general, la fatiga ocular se debe a la falta de parpadeo, estar demasiado cerca de la pantalla (menos de 50 cm) o no usar los lentes recetados aunque realmente sean necesarios. Los casos de fatiga visual están aumentando debido al creciente número de tipos de pantallas que se utilizan a diario, no solo televisores y computadoras, sino también teléfonos móviles.
- Los síntomas incluyen picazón y sequedad en los ojos, dolor, sensación de un objeto extraño en el ojo y sensación de cansancio en el ojo.
- Puede tomar medidas preventivas y de cuidado para tratar la fatiga visual. Consulte la información privilegiada aquí para obtener más información.
Paso 2. Descubra si tiene una infección
El dolor ocular también puede ser causado por una infección, como la conjuntivitis, que a menudo se denomina llaga. Si sus ojos se ven rojos y un poco nublados, es posible que tenga conjuntivitis. Los síntomas varían, como secreción (pus o lágrimas), dolor al ver la luz y fiebre. La conjuntivitis es una afección común, pero difícil, que se puede tratar en casa o con antibióticos de un médico, según la gravedad y el tipo de infección. Haga clic aquí para obtener información más detallada.
Otra posible infección es un orzuelo, que es una infección en los párpados debido a bacterias de cosméticos o lentes de contacto que bloquean las glándulas de los párpados. Los síntomas son dolor al parpadear, dolor al ver la luz, ojos rojos y dolor ocular. Por lo general, una compresa tibia durante 20 minutos cada cuatro a seis horas puede eliminar este bloqueo
Paso 3. Determine si tiene alguna alergia
Una de las afecciones más comunes que causan dolor e irritación en los ojos son las alergias. Si tiene una alergia, su cuerpo percibe una sustancia normalmente inofensiva como una amenaza y responde liberando un exceso de histamina. Produce picazón en la piel, inflamación de la garganta y picazón y lagrimeo en los ojos. Si experimenta estos síntomas, haga clic aquí.
- La picazón en los ojos no suele ser el único síntoma de una alergia. Si su dolor en los ojos se acompaña de picazón en otras partes del cuerpo, estornudos o secreción nasal, es posible que tenga una alergia.
- La mayoría de las personas que tienen alergias notan que los síntomas son más pronunciados durante la primavera o el otoño, cuando los recuentos de polen están en su punto máximo. También hay personas que sienten que sus alergias están relacionadas con determinados animales, como los gatos o los perros.
Paso 4. Confirme este diagnóstico con el médico
Debe informar a su oftalmólogo sobre el dolor ocular para que pueda diagnosticarse y tratarse adecuadamente. Si los síntomas empeoran o empeoran, comuníquese con su médico de inmediato para evitar complicaciones graves.
Método 3 de 5: Supere el dolor ocular de las pantallas
Paso 1. Tómese un descanso de la pantalla
Por un tiempo, evite trabajar en la computadora o mirar televisión. En lugar de mirar televisión, intente leer un libro. Obliga a tus ojos a enfocarse en otra cosa que no sea la pantalla. Si tiene que trabajar en una computadora, asegúrese de tomar descansos frecuentes.
- Prueba la regla 20-20-20: cada 20 minutos, quita los ojos de la pantalla de la computadora y mira hacia otro lado 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. Si está trabajando, haga otra cosa durante estos 20 segundos, como hacer una llamada o cargar algo.
- Si puede, intente ponerse de pie y moverse un poco. Inclínate hacia atrás y cierra los ojos durante unos minutos.
Paso 2. Parpadee con más frecuencia
El parpadeo produce lágrimas refrescantes e hidratantes. La mayoría de las personas no parpadean con la suficiente frecuencia cuando trabajan en una computadora, y eso provoca resequedad en los ojos. Dado que muchas personas parpadean menos de lo normal cuando trabajan con una computadora, los ojos secos son el resultado del uso prolongado de la computadora.
Trate de ser consciente de cuánto parpadea y hágalo con más frecuencia
Paso 3. Considere la luz y el contraste
Disminuye el brillo de la pantalla. La configuración predeterminada para la mayoría de las computadoras es mucho más alta que la requerida y puede causar fatiga visual. Use una configuración baja en una habitación oscura y una configuración más alta en una habitación iluminada. Por lo tanto, la intensidad de la luz que ingresa al ojo será constante. También verifique si hay deslumbramiento en la pantalla de la computadora. El resplandor alto puede causar fatiga ocular porque los ojos tienen que esforzarse más para ver algo en la pantalla. Para comprobar esto, apague la pantalla. De esta manera, puede ver la luz reflejada y notar el nivel de deslumbramiento.
- Cuando mire televisión, use una luz suave en la habitación usando una o dos lámparas. Eso es mejor para los ojos que un gran contraste entre una pantalla de televisión brillante y un entorno oscuro.
- No mires tu teléfono ni uses la computadora en la cama. Una pantalla brillante que contrasta con una habitación oscura creará mucha tensión en los ojos. Esto secará aún más sus ojos y le dificultará conciliar el sueño.
Paso 4. Ajuste la configuración de fuente y contraste del documento
Cambie el tamaño de fuente o aumente el tamaño del documento para leerlo en una computadora. Leer letras demasiado pequeñas obligará a los ojos a enfocarse. Busque un tamaño de fuente que no le obligue a acercarse a la pantalla.
También preste atención a la configuración de contraste en el documento y realice algunos cambios. La impresión en negro sobre un fondo blanco es el contraste más cómodo para la lectura. Si pasa mucho tiempo cada día leyendo documentos con contrastes de color inusuales, intente cambiarlos a blanco y negro
Paso 5. Considere la posición de la pantalla
Asegúrese de sentarse lo suficientemente lejos de la pantalla. Coloque la computadora de 50 a 60 cm de usted con el centro de la pantalla de 10 a 15 grados debajo de sus ojos. Siéntese derecho y trate de mantener esta postura durante todo el día.
Si usa lentes bifocales, puede tender a empujar la cabeza hacia atrás para poder ver por debajo de los anteojos. Para adaptarse a esto, compre gafas nuevas solo para trabajar en la computadora o intente bajar el monitor para no tener que inclinar la cabeza hacia atrás
Paso 6. Use gotas de lágrimas artificiales
Las lágrimas artificiales, que puede obtener sin receta en las farmacias, pueden ayudar con los ojos secos por mirar demasiado la pantalla. Trate de encontrar gotas para los ojos que no contengan conservantes, que se puedan usar con la mayor frecuencia posible. Si está usando gotas para los ojos con conservantes, úselas hasta cuatro veces al día. Si no está seguro de qué gotas de lágrimas artificiales funcionarán mejor, hable con su médico.
Paso 7. Considere comprar anteojos o lentes de contacto especiales para computadoras
Hay muchos anteojos y lentes de contacto especiales que ayudan a las personas que tienen que mirar la pantalla todo el día. El producto cambia el color de la pantalla para que sea más agradable a la vista. La mayoría están diseñados para leer impresos, no pantallas. Por lo tanto, busque opciones que sean específicas para el uso de la computadora.
- Sin embargo, este es el paso final. La mejor manera de evitar la fatiga visual, por supuesto, es evitar las pantallas. Si siempre tiene que trabajar frente a una pantalla, considere comprar anteojos o lentes de contacto diseñados específicamente para trabajar con la computadora.
- Asegúrese de que la receta de sus lentes de contacto o anteojos sea correcta y esté actualizada. La prescripción incorrecta puede hacer que los ojos trabajen más y aumentar las posibilidades de fatiga visual. Hable con un oftalmólogo profesional si tiene problemas de visión.
Método 4 de 5: tratamiento de la conjuntivitis
Paso 1. Determine el tipo y la gravedad de la conjuntivitis
Puede determinar la gravedad de la conjuntivitis reconociendo los síntomas. Los síntomas de la conjuntivitis incluyen ojos rojos o hinchados, visión borrosa, dolor ocular, sensación de arenilla en el ojo, lagrimeo excesivo, picazón, fotofobia o sensibilidad a la luz.
- La conjuntivitis viral es el resultado de una infección viral, como la influenza, y lamentablemente no existe un tratamiento rápido. La mayoría de las personas que experimentan este tipo de conjuntivitis también tienen gripe o resfriado. La mejor opción de tratamiento es utilizar remedios caseros para aliviar el dolor. Este tipo de conjuntivitis generalmente desaparece por sí solo en dos o tres días, pero puede durar hasta dos semanas.
- La conjuntivitis bacteriana generalmente es causada por las mismas bacterias que causan dolor de garganta y es el tipo más común de conjuntivitis. Las bacterias viven en la superficie de la piel y causan infecciones debido a prácticas antihigiénicas como frotarse los ojos con frecuencia, no lavarse las manos correctamente o usar lentes de contacto sucios. Este tipo de conjuntivitis se caracteriza por una secreción espesa y amarilla del ojo y puede provocar pérdida de la visión si no se trata rápidamente con antibióticos.
- Otros tipos y causas de conjuntivitis incluyen la entrada de objetos extraños en el ojo, exposición a sustancias químicas, alergias, infecciones de transmisión sexual (clamidia y gonorrea).
Paso 2. Obtenga el tratamiento adecuado
Si desea deshacerse de la conjuntivitis rápidamente, lea el artículo Cómo deshacerse de los ojos rosados rápidamente. En general, el tratamiento de la conjuntivitis debe realizarse según el tipo y la causa. Lo mejor es consultar a un médico para conocer el mejor tipo de tratamiento para su caso.
- La conjuntivitis debida a bacterias se puede tratar con antibióticos en forma de gotas para los ojos. Estas gotas para los ojos requieren receta médica y no están disponibles sin receta. Algunos ejemplos de gotas oftálmicas antibióticas son la bacitracina (AK-Tracin), el cloranfenicol (cloróptico) y la ciprofloxacina (Ciloxan). Complete el tratamiento con antibióticos incluso si los síntomas desaparecen en un plazo de tres a cinco días. Si la infección se debe a clamidia, su médico le recetará azitromicina, eritromicina o doxiciclina. Si la infección se debe a la gonorrea, se le administrará una inyección intramuscular de ceftriaxona y el medicamento azitromicina.
- La conjuntivitis viral generalmente desaparece por sí sola después de dos o tres días y no requiere antibióticos ni medicamentos recetados.
- Trate la conjuntivitis alérgica con medicamentos para la alergia, como antihistamínicos (por ejemplo, Benadryl de venta libre). Además, la mayoría de las gotas para los ojos contienen un compuesto llamado clorhidrato de tetrahidrozolina, que actúa como depresor y contrae los vasos sanguíneos superficiales del ojo para que se noten menos. En algunos casos, la reacción alérgica desaparecerá por sí sola si evita el contacto con el alérgeno.
Paso 3. Lávese los ojos con regularidad
Lávese los ojos con agua fría con regularidad para evitar que la infección empeore. Use un paño o toalla tibia para frotar el área alrededor de los ojos.
Paso 4. Evite la transmisión de conjuntivitis
Detenga la transmisión de la conjuntivitis lavándose las manos y sin tocarse los ojos. La conjuntivitis es muy contagiosa y se puede propagar fácilmente por contacto de mano a mano. Al lavarse las manos y no tocarse los ojos, es menos probable que contraiga conjuntivitis.
Además, diga a los demás que no se toquen los ojos después de entrar en contacto con usted
Paso 5. Consulte a un médico
Llame a su médico si la conjuntivitis empeora o le causa un dolor intenso. Además de diagnosticar el tipo de conjuntivitis, su médico puede recetarle antibióticos y otros tratamientos que no están disponibles sin receta en las farmacias.
Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico con respecto al tipo, la dosis y la frecuencia del medicamento para maximizar sus beneficios y tratar la conjuntivitis de manera efectiva
Método 5 de 5: Tratamiento de la irritación ocular debida a alergias
Paso 1. Evite el contacto con alérgenos
Si le duelen los ojos a causa de las alergias, lo mejor que puede hacer es eliminar el alérgeno o mantenerse alejado del entorno donde está presente el alérgeno.
- Si no sabe qué desencadena sus alergias, hable con su médico. Su médico puede realizar una prueba cutánea que puede indicar con precisión qué está causando la alergia en su cuerpo.
- Las alergias estacionales son comunes y generalmente alcanzan su punto máximo en la primavera cuando la planta se desarrolla y libera polen. Trate de permanecer en el interior tanto como sea posible durante el día cuando los recuentos de polen son más altos. No corte el césped o el jardín porque eso puede hacer volar el polen.
- Otros alérgenos comunes son los gatos y los perros. El contacto directo con un gato o un perro afectará a la persona que tiene esta alergia y la seguirá sintiendo durante varios días después del contacto inicial.
- Las alergias a los alimentos son raras, pero pueden causar hinchazón y picazón graves en los ojos. Las alergias alimentarias tienden a ser más graves y se acompañan de dolor abdominal o picazón en la piel y la garganta.
Paso 2. Utilice el remedio líquido de cloruro de sodio hipertónico
Ayuda a reducir la hinchazón y el dolor en los ojos. El cloruro de sodio hipertónico está disponible sin receta y viene en forma líquida o pomada y es una excelente alternativa a los descongestionantes oculares. Este medicamento ayuda a reducir el dolor y también absorbe el exceso de líquido en el ojo porque contiene mucha sal. Las opciones son:
- Muro 128 Medicamento líquido al 5%: Use una o dos gotas en el ojo afectado cada cuatro horas, pero no lo use por más de 72 horas seguidas.
- Ungüento Muro 128 al 5%: Para usar este ungüento, tire del párpado inferior del ojo afectado y deje caer una pequeña cantidad del ungüento en el párpado, una vez al día o según las indicaciones del médico.
Paso 3. Pruebe con un lubricante para los ojos
Los lubricantes para los ojos se utilizan a menudo para los casos de úlceras corneales que se producen porque el cuerpo no produce suficientes lágrimas. Este lubricante ayuda a hidratar y refrescar los ojos. La mayoría de los lubricantes para ojos están disponibles sin receta médica, incluidos Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte y Tears Plus.
- Siga las instrucciones en el empaque antes de usar. Adhiérase a la cantidad y frecuencia correctas.
- Si puede, evite el uso de lubricantes que contengan conservantes porque algunas personas son sensibles a los conservantes y sus ojos pueden enrojecerse, arder y picar.
Paso 4. Consulte a un médico
Su médico puede determinar la causa de la reacción alérgica y recetarle medicamentos más fuertes para aliviar sus síntomas.
Si encuentra signos de alergias, su médico lo derivará a un alergólogo. Los alergólogos se especializan en el tratamiento de pacientes que padecen alergias
Advertencia
- Si el dolor es tan intenso que tiene problemas para ver o hacer algo, consulte a un médico de inmediato. Su médico puede identificar el tipo y la causa de su dolor ocular y recomendar el tratamiento adecuado.
- Frotarse los ojos demasiado tiempo o de manera demasiado agresiva solo empeorará el problema y el dolor.
- Evite los descongestionantes para los ojos, ya que pueden restaurar el enrojecimiento. Esto significa que si deja de usarlo, experimentará un enrojecimiento más severo que antes. Puede ser adicto a estas gotas para los ojos.
