¿Acabas de romper con tu amante y te resulta difícil ser feliz? ¿O tal vez has estado soltero durante demasiado tiempo y sientes que nunca serás feliz hasta que encuentres a tu alma gemela? Puede parecer que nunca serás feliz mientras estés soltero, pero en realidad no es tan diferente de sentirte feliz en cualquier otra situación. Al encontrar lo que le apasiona y cultivarlo con la mayor frecuencia posible en su vida, puede aprender a ser feliz independientemente del estado de su relación. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo ser soltero y feliz.
Paso
Parte 1 de 2: Consideración de los beneficios de la vida de soltero
Paso 1. Considere los beneficios para la salud de ser soltero
Estar soltero se ha asociado con un riesgo reducido de efectos adversos para la salud debido a relaciones maritales o íntimas que no funcionan bien. Algunas investigaciones muestran que las malas relaciones pueden hacerte sentir mal físicamente. Pero es probable que los solteros estén más en forma y sean más saludables. Los solteros también tienden a visitar el gimnasio con más frecuencia, a comer mejor y a tener niveles más bajos de estrés.
- Las personas solteras tienden a ser más delgadas que las personas en las relaciones. Un estudio encontró que las personas aumentaron un promedio de 6 kg o más después de comenzar una relación.
- Las personas solteras también tienen un sueño de mejor calidad que las personas que comparten la cama con su pareja.
- Las mujeres solteras tienen mejor salud mental que las casadas, especialmente las mujeres casadas que ya tienen hijos.
Paso 2. Respete la libertad de dedicar todo el tiempo que desee
Cuando estás en una relación, no puedes ignorar las necesidades y deseos de tu pareja. A veces tienes que hacer cosas que no quieres hacer para hacer feliz a tu pareja. Pero cuando estás soltero, puedes pasar todo el tiempo que quieras. No tienes que pensar en complacer a nadie más que a ti mismo. Eso significa que tiene más tiempo para sus pasatiempos, intereses personales, carrera y salud en general. ¡Disfruta de esta libertad mientras estás soltero!
Paso 3. Considere los beneficios económicos de ser soltero
Mientras esté en una relación, es posible que deba tratar con un socio que no es responsable de administrar su dinero. También puede causarle problemas económicos. Pero si eres soltero, no tienes que preocuparte por los hábitos de compra y frugalidad de otras personas. Puede utilizar el dinero que gana como desee.
Paso 4. Disfrute de la oportunidad de fortalecer amistades y hacer nuevas amistades
Cuando estás en una relación, será mucho más difícil mantenerte en contacto con amigos y hacer nuevos amigos porque tu pareja ocupará la mayor parte de tu tiempo y afecto. Pero cuando estás soltero, tienes más tiempo para dedicarte a tus amigos y conocer gente nueva. Recuérdese esto cuando se sienta triste porque está soltero. Piense en la relación que se deterioraría si tuviera un amante que consumiera la mayor parte de su tiempo y energía.
Paso 5. Disfrute del sexo que es raro, pero más placentero
Cuando estás en una relación, probablemente tengas relaciones sexuales todos los días o al menos algunas veces a la semana. Cuando estás soltero, tu vida íntima puede ser mucho menos frecuente que eso. Pero la investigación muestra que, aunque las personas solteras tienden a tener menos sexo, lo disfrutan más que las personas en una relación.
Paso 6. Reconozca que tiene la capacidad de intentar una relación romántica, si lo desea
Si todavía te cuesta ver todos los beneficios de estar soltero, recuerda que siempre puedes intentar una relación romántica si no te sientes feliz. Estar soltero no es para todos y algunas personas prosperan con el amor y un compañero. Recuerda que siempre puedes tener una relación si quieres.
Considere los sitios de citas en línea para encontrar personas que también estén buscando una relación comprometida. Encontrar a alguien que esté interesado en una relación y no solo en una cita casual puede evitar que te rompan el corazón en el futuro
Parte 2 de 2: Disfrutar de los beneficios de la vida de soltero
Paso 1. Ignore las representaciones de parejas felices en los medios
Parte de la razón por la que algunas personas se sienten infelices por estar solteras es la representación de los medios que refuerza la imagen de que necesitamos estar en una relación para sentirnos felices. Haga todo lo posible por ignorar este mensaje porque no es cierto. Evite las comedias románticas y las revistas que dan la impresión de que estar soltero es triste y estar en una relación es un placer.
Las representaciones de una mujer soltera también pueden ser menos favorables porque a menudo se las retrata como ideal (una súper mujer que lo tiene todo) o malvada (una mujer solitaria y triste que no tiene nada). Ninguna de estas representaciones es realista, así que haz todo lo posible por ignorarlas y tómalas como una tergiversación de lo que es estar soltero
Paso 2. Concéntrate en ser tu mejor yo
Estar soltero es una oportunidad para enfocarte en ti mismo y trabajar hacia tu visión ideal de convertirte en la persona que quieres ser. Tome un curso, haga ejercicio, plante un jardín, haga trabajo voluntario, vaya a terapia o haga lo que desee. ¡Solo recuerda que todo lo que hagas debe ser por ti mismo!
- Concéntrese en usted mismo mientras esté soltero y descubra lo que le gusta y lo que no le gusta. Desarrollar un sentido más fuerte de quién eres te ayudará a vivir la vida, así como a identificar a la persona con la que eres verdaderamente compatible (si eliges tener otra relación).
- ¡Encuentra un nuevo pasatiempo! ¡Aprenda a tocar la guitarra, tome lecciones de claqué, plante un jardín, escriba novelas, cocine comidas suntuosas! Lo que sea que hayas querido hasta ahora, hazlo ahora. Pruebe cosas nuevas que puedan conducir a nuevas habilidades, amistades y una mayor confianza en sí mismo.
Paso 3. Mímate
Es importante mantener una imagen positiva de sí mismo mientras está soltero. Compra ropa nueva, cuídate las uñas, mímate en el spa todo el día o hazte un masaje. El hecho de que no haya nadie alrededor para impresionar o hacer feliz, no significa que ya no tengas que hacer cosas buenas por ti mismo. Eres una persona fuerte e independiente que se merece lo mejor. ¡Así que date lo mejor!
Paso 4. Rodéate de personas que te apoyen
Ya sea que no tenga muchas oportunidades de citas o que haya terminado recientemente una relación seria, pasar demasiado tiempo solo puede hacer que se sienta aún peor. Trate de hacer tantas citas como sea posible con las personas. Si no siente que tiene amigos que lo apoyen, considere unirse a un club o gimnasio para hacer nuevos amigos.
Si bien recibir el apoyo de los demás puede parecer un lujo que no todos necesitan o pueden obtener, los psicólogos ahora están descubriendo que las relaciones sociales sólidas son realmente importantes para el bienestar emocional y la salud física. Entonces, si bien no necesitas tener una relación romántica con otras personas para ser feliz, sentir el apoyo de un grupo de personas en las que confías puede ser una parte importante de ser soltero y feliz
Paso 5. Dese un impulso
Di cosas que te gusten de ti mismo para ayudarte a sentirte feliz. Las afirmaciones positivas diarias pueden ayudarlo a sentirse más feliz día a día. Tómate unos momentos cada día para mirarte en el espejo y decirte algo que te aliente. Puedes decir algo que creas en ti mismo o algo que quieras creer sobre ti mismo. Algunos ejemplos de afirmaciones incluyen:
- "Soy inteligente".
- "Soy un amigo cariñoso".
- "A la gente le encanta pasar tiempo conmigo".
Paso 6. Sea optimista
Ser optimista puede ayudarlo a sentirse más feliz, ya sea que esté soltero, casado, divorciado o perdido por su pareja. Practicar el optimismo te ayudará a mantenerte enfocado en las cosas que te gustan de ti y de tu situación y dejar de pensar en las cosas que no te gustan de ti o de tu situación.
- Por ejemplo, en lugar de pensar en las cosas que no te gustan estando soltero, recuerda todas las cosas que disfrutas hacer cuando estás soltero, como ser capaz de coquetear con alguien sin sentirte culpable y hacer lo que quieras con tu pareja. tiempo.
- Intente llevar un diario de las cosas por las que está agradecido. Cada noche, trate de pensar en tres cosas por las que esté agradecido y escríbalas. Hacer esto todos los días lo ayudará a desarrollar una perspectiva más positiva con el tiempo e incluso puede ayudarlo a obtener un sueño de mejor calidad y disfrutar de una mejor salud.
Consejos
- Aprecia todo lo que tienes, como tu creatividad, inteligencia, amigos o mascotas, y tu nueva independencia.
- Sea consciente del apoyo que recibe de los demás y no sienta que todos están en su contra. Tus amigos son probablemente las personas que mejor comprenden tus sentimientos.
- Aprecie todas las cosas buenas que tiene en este momento, como los buenos amigos y la familia, y la buena salud.
- Si realmente se siente deprimido, intente distraerse pasando tiempo con sus amigos.
- Evite las películas románticas. En su lugar, ¡intente ver películas de acción, comedia o terror! ¡Netflix es un gran recurso para ver estas películas!
Advertencia
- Tenga cuidado al iniciar una nueva relación. Si está en una nueva relación, asegúrese de haber olvidado su relación anterior. No será justo para tu nuevo amante y ciertamente no será justo para ti.
- Cuando coquetees con otras personas, asegúrate de no exagerar. Dar falsas esperanzas a los demás no es un rasgo atractivo de una persona.
- Si realmente se siente deprimido por estar soltero, considere hablar con un profesional de la salud mental. Es posible que tenga depresión u otra afección médica que requiera tratamiento.
