Evitar el embarazo durante las relaciones sexuales requiere planificación. Con las habilidades de planificación familiar y anticoncepción disponibles para las personas sexualmente activas en la actualidad, no es necesario que ocurra un embarazo si usted es cuidadosa y perceptiva. Puede prevenir el embarazo evitando la penetración, usando anticonceptivos si es sexualmente activa o hablando con su médico acerca de los anticonceptivos hormonales o la cirugía.
Paso
Método 1 de 4: Evitar la penetración
Paso 1. Aprenda lo que significa abstinencia
La abstinencia es un método que muchas personas utilizan para prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual. La abstinencia se puede practicar de diversas formas y por diversas razones. No existe una definición correcta, pero el motivo general y el objetivo de la abstinencia es prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual (ETS).
- El sexo sin penetración (relaciones exteriores) es una forma de tabú, es decir, no hacen o evitan la penetración. Esto significa que se permite cualquier forma de juego u otra relación sexual.
- La abstinencia también se puede definir por no participar en ninguna actividad sexual con una pareja.
Paso 2. Solo tenga relaciones sexuales sin penetración
Evitar que los espermatozoides lleguen a la vagina es una forma eficaz de prevenir el embarazo. En lugar de tener relaciones sexuales que impliquen la penetración vaginal con el pene, intente:
- Besos
- Masturbación
- besándose
- tanteando
- Haciendo fantasías sexuales
- Usar juguetes sexuales
- Sexo oral
- sexo anal
Paso 3. Habla con tu pareja sobre las ventajas y desventajas de la abstinencia
A muchas personas les resulta difícil hacerlo, pero desde la perspectiva de la prevención del embarazo, la abstinencia es la forma más barata y eficaz de evitar quedar embarazada. La abstinencia tampoco tiene efectos secundarios médicos o relacionados con las hormonas en comparación con otros métodos para prevenir el embarazo.
- Los beneficios de la abstinencia van más allá de la mera prevención de embarazos no deseados. La abstinencia se puede hacer hasta que esté listo para tener relaciones sexuales o hasta que encuentre la pareja adecuada para tener relaciones sexuales. La abstinencia puede ser una forma de tener una relación romántica sin ser sexualmente activo. Además, la abstinencia se puede practicar para simbolizar una elección moral o religiosa.
- La desventaja de la abstinencia proviene de las personas a las que les resulta difícil evitar las relaciones sexuales y que las practican sin educarse adecuadamente o sin protegerse del embarazo y las ETS.
Paso 4. Encuentre un socio que respete su decisión de abstenerse
Puede ser difícil establecer o seguir teniendo una relación con alguien que no acepta los tabúes. Sería una buena idea hablar con tu pareja sobre tus opciones y explicarle qué significa el tabú y por qué decidiste hacerlo.
- Habla con tu pareja antes de que la relación se vuelva íntima. Es muy importante y útil hablar con su pareja sobre lo que espera de una relación y los límites que puede tener o no. Determinar lo que está permitido o es apropiado en su relación puede ayudar a aclarar y prevenir malentendidos cuando se involucra en una actividad sexual.
- La abstinencia no dura para siempre a menos que lo desee. Sus relaciones y creencias pueden cambiar con el tiempo o la experiencia.
Método 2 de 4: Uso del método de control del embarazo
Paso 1. Use un condón durante la actividad sexual
Si se usa de manera correcta y constante, los condones pueden ayudar a prevenir el embarazo sin dejar de disfrutar del sexo. Los condones están disponibles en una variedad de colores, sabores y texturas. Puede comprarlos en las farmacias u obtenerlos gratis en las clínicas de salud.
- También se pueden utilizar condones femeninos. Al igual que los condones normales que se usan para el pene, los condones femeninos contienen líquido preeyaculado y semen.
- Si se usa y se usa directamente, los condones tienen un 98% de efectividad para prevenir el embarazo. Es muy importante que aprenda a usar condones, lea las fechas de vencimiento y verifique que son adecuados para su uso.
Paso 2. Use un espermicida para ayudar a prevenir el embarazo
El espermicida es un gel, una espuma o una capa delgada que se aplica a los condones y bloquea la entrada al útero con sustancias químicas que matan los espermatozoides. Estos productos se pueden comprar en droguerías, farmacias y minoristas o ya están incluidos en ciertas marcas y tipos de condones.
- Cuando se usan solos, los espermicidas vaginales tienen solo un 78% de efectividad, pero cuando se combinan con condones, la efectividad aumenta al 95% o más.
- Las mujeres que usan espermicida deben acostarse boca arriba durante un tiempo después de tener relaciones sexuales para asegurarse de que el espermicida permanezca en el cuello uterino.
- Los espermicidas pueden causar infecciones, tanto en la vagina como en el pene, y pueden causar irritación. Consulte a su médico si experimenta irritación o malestar después de usar espermicida.
Paso 3. Utilice una esponja anticonceptiva
La esponja anticonceptiva es una pequeña esponja con forma de rosquilla que contiene espermicida y se coloca dentro de la vagina y a lo largo del cuello uterino. Usted y su pareja no podrán sentir la esponja si se inserta correctamente. Estas esponjas no son tan comunes como los condones y espermicidas y, por lo general, estas esponjas son más caras. Hable con su farmacéutico si no puede encontrar uno. Para usar la esponja anticonceptiva:
- Primero, humedece la esponja con 2 cucharadas (30 ml) de agua para activar el espermicida. Exprime el exceso de agua.
- Inserte la esponja en la vagina deslizándola a lo largo de la pared posterior de la vagina hasta que llegue al cuello uterino. El lado curvo o cóncavo debe mirar hacia el cuello uterino y la cuerda alrededor de la esponja debe mirar hacia el exterior de la vagina para que le sea más fácil quitarla.
- Deje la esponja en la vagina durante 24 horas. Debe dejarlo en la vagina durante al menos 6 horas después del coito (penetración).
- Quite la esponja lavándose primero las manos y sosteniendo el hilo enrollado alrededor de la esponja y luego sacándola con cuidado de la vagina. Asegúrese de que la esponja esté intacta cuando la saque.
Paso 4. Realice la inserción del anticonceptivo diafragmático
Los anticonceptivos de diafragma funcionan de la misma manera que las esponjas anticonceptivas. Sin embargo, la anticoncepción de diafragma está hecha de caucho con bordes flexibles. A diferencia de la esponja anticonceptiva, el anticonceptivo de diafragma está disponible en una variedad de tamaños. Su médico medirá su pelvis y ordenará un anticonceptivo diafragmático que puede colocar antes de la actividad sexual para prevenir el embarazo. Puede quitarse el dispositivo dentro de las 6 horas posteriores a la relación sexual o después de 24 horas.
La anticoncepción diafragmática no la protege de todas las enfermedades de transmisión sexual. Puede protegerlo de la gonorrea y la clamidia, pero no lo protege del VIH ni del herpes
Método 3 de 4: Uso de anticonceptivos hormonales recetados
Paso 1. Hable con su médico sobre una receta para píldoras anticonceptivas
Las píldoras anticonceptivas funcionan para evitar que los óvulos salgan de los ovarios o hacer que el moco cervical se vuelva más espeso, evitando que los espermatozoides lleguen al óvulo. Existen varias marcas de píldoras anticonceptivas que su médico puede recomendarle, el médico le recetará la que sea mejor para su salud y actividad sexual.
- Hable sobre los efectos secundarios y los riesgos asociados con el método anticonceptivo que le recetaron. Por ejemplo, las mujeres que fuman mayores de 35 años son más propensas a desarrollar coágulos de sangre si toman píldoras anticonceptivas.
- Las píldoras anticonceptivas requieren que usted sea disciplinado al tomar el medicamento a la misma hora, todos los días. Una dosis omitida puede aumentar potencialmente las posibilidades de embarazo si tiene relaciones sexuales durante un período en el que no se toman las píldoras anticonceptivas.
Paso 2. Solicite inyecciones anticonceptivas
Las inyecciones anticonceptivas, o Depo-Provera, son inyecciones de hormonas sintéticas que protegen contra el embarazo. Debe recibir esta inyección una vez cada 12 semanas.
- Depo-Provera libera una hormona llamada progestina que evita que el cuerpo libere un óvulo en el útero y espesa el moco que recubre el cuello uterino para evitar que los espermatozoides entren en el útero.
- Siempre hable sobre los riesgos para la salud y los efectos secundarios cuando decida utilizar un método anticonceptivo.
Paso 3. Use anticoncepción de emergencia si sus métodos anticonceptivos primarios no funcionan
Este anticonceptivo de emergencia, conocido como la píldora del día después, evita que el óvulo salga del ovario durante más tiempo de lo habitual. Esto es para asegurar que los espermatozoides mueran o se eliminen del cuerpo. Una persona puede tardar hasta 6 días en quedar embarazada. La anticoncepción de emergencia no se puede utilizar de forma rutinaria para prevenir el embarazo.
- Compre anticoncepción de emergencia en forma de píldoras que se venden sin receta médica en las farmacias. Si tienes 17 años o más, puedes comprarlo sin receta en la clínica más cercana.
- Tome la píldora según las indicaciones. Algunas píldoras anticonceptivas recomiendan 1 píldora por dosis, mientras que otras recomiendan 2 píldoras por dosis.
Método 4 de 4: considere la esterilización
Paso 1. Asegúrese de que la esterilización sea la opción correcta para usted
Asegúrese de no querer quedar embarazada antes de optar por la cirugía como método anticonceptivo. No debe someterse a una cirugía para prevenir el embarazo si es probable que desee tener más hijos en el futuro.
- Muchas personas se esterilizan porque no quieren poner en riesgo su salud o no quieren transmitir ciertas mutaciones genéticas o enfermedades a su descendencia o hijos.
- La esterilización es un problema grave que no solo lo afecta a usted y a su cuerpo, sino también a las personas que lo rodean. Si tiene pareja o familia, es muy importante discutir la decisión de seguir adelante y someterse a la esterilización. Al final, por supuesto que es tu cuerpo y deberías poder hacer lo que quieras con él.
Paso 2. Pruebe un método de esterilización no quirúrgico
Essure es un procedimiento anticonceptivo permanente que crea una barrera natural al embarazo. Este procedimiento se puede realizar en el consultorio del médico en menos de 10 minutos. Se inserta un dispositivo en cada trompa de Falopio (el tubo que conecta los ovarios con el útero) para formar tejido cicatricial, que bloquea las trompas de Falopio y evita que los espermatozoides y los óvulos se unan.
- Se le pedirá que utilice un método anticonceptivo adicional durante 3 meses después de este procedimiento. Se necesitan aproximadamente 90 días para que se forme tejido cicatricial en las trompas de Falopio y para que el procedimiento produzca resultados.
- Este procedimiento es permanente y no se puede deshacer.
Paso 3. Realice la esterilización quirúrgica
En este procedimiento, comúnmente conocido como ligadura de trompas o "ligadura de trompas", las trompas de Falopio de una mujer se atan, cortan o cierran quirúrgicamente.
