4 formas de quedar embarazada

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4 formas de quedar embarazada
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Anonim

Hay algunas mujeres que quedan embarazadas con mucha facilidad, incluso es difícil evitarlo. Algunos de ellos nunca han sido bendecidos con hijos hasta que se sienten frustrados. Las parejas sanas a veces tardan un año en quedar embarazadas, pero muchas tardan más que eso. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para aumentar su fertilidad y aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.

Paso

Método 1 de 4: intento de concebir

Quedar embarazada Paso 1
Quedar embarazada Paso 1

Paso 1. Tenga relaciones sexuales antes, durante y después del período fértil

Una vez que sepa que es fértil, tenga relaciones sexuales con regularidad. Es más probable que quede embarazada si tiene relaciones sexuales todos los días antes, durante y después de su ventana fértil. Sin embargo, si no puede tener relaciones sexuales con tanta frecuencia, hágalo cada 2 o 3 días antes, durante y después de su período fértil.

Si necesita un lubricante, use uno a base de agua y específicamente hecho para apoyar la fertilización

Propina: Crea un ambiente relajado, no seas demasiado exigente con tu pareja, y trata de enfocarte en el momento de hacer el amor como una oportunidad para disfrutar de la unión, no en el deseo de tener hijos.

Quedar embarazada, paso 2
Quedar embarazada, paso 2

Paso 2. Continúe midiendo la temperatura corporal basal

Esta rutina ayuda a garantizar que se recopile la mayor cantidad posible de datos de su ciclo y también ayuda a identificar los períodos fértiles para su próximo ciclo. Ningún período y temperatura alta después de la fecha esperada podría ser una indicación de que está embarazada.

Si su temperatura es alta durante 14 días seguidos después de la ovulación, lo más probable es que esté embarazada

Quedar embarazada Paso 3
Quedar embarazada Paso 3

Paso 3. Esté atento a los síntomas de la implantación

Algunas mujeres sangran durante la implantación, que suele ser una mancha de sangre cuando el cigoto se adhiere a la pared uterina. Esto suele ocurrir de 6 a 12 días después de la concepción. El sangrado durante este proceso es normal y, por lo general, no hay nada de qué preocuparse, pero no dude en comunicarse con su médico si tiene algún problema.

Además de la sangre de implantación, también puede experimentar calambres leves, dolores de cabeza, náuseas, cambios de humor, sensibilidad en los senos y dolor de espalda

Quedar embarazada Paso 4
Quedar embarazada Paso 4

Paso 4. Hágase una prueba de embarazo usted mismo si no ha tenido su período en la fecha prevista

Una vez que ha pasado la ovulación, es hora de esperar. Espere hasta su próximo período, si no tiene su período, hágase una prueba de embarazo. La prueba de embarazo tiene una tasa de éxito del 97%, pero puede ser negativa si se realiza demasiado pronto. Repita la prueba 1 semana después si obtiene un resultado negativo y aún siente signos de embarazo.

Recuerde que la mayoría de las parejas no quedan embarazadas de inmediato. De las 100 parejas que intentan quedar embarazadas cada mes, solo entre 15 y 20 tienen éxito. Sin embargo, el 95% de las parejas que lo intentan quedarán embarazadas en 2 años

Método 2 de 4: Conocer el período fértil

Quedar embarazada Paso 5
Quedar embarazada Paso 5

Paso 1. Lleve un registro de su ciclo menstrual con una aplicación o un calendario

La mejor manera de saber cuándo es fértil es registrar su ciclo menstrual. Descarga una aplicación de fertilidad, como OvaGraph o Fertility Friend, o usa un calendario regular. Necesita registrar la siguiente información en el calendario:

  • Primer día de la menstruación. Este es el comienzo del ciclo. Por lo tanto, márquelo con el número "1" en el calendario. Numere los días siguientes en orden hasta el último día de su ciclo, que es el día anterior a su próximo período.
  • Temperatura corporal basal diaria.
  • Cambios en el moco cervical.
  • Test predictor de ovulación positivo.
  • Día del sexo.
  • Último día del ciclo.
Quedar embarazada Paso 6
Quedar embarazada Paso 6

Paso 2. Tome su temperatura corporal basal

La temperatura corporal aumentará ligeramente durante la ovulación. Entonces, un aumento de temperatura es una señal de que eres fértil. Mantenga un termómetro al lado de su cama y tome su temperatura tan pronto como se despierte. Tome medidas a la misma hora todos los días para obtener la imagen más precisa de la fertilidad. Registre su temperatura todos los días. Si hay un aumento de entre 0,25 y 0,5 grados centígrados que dura más de un día, es posible que esté ovulando.

La fertilidad alcanza su punto máximo durante 2 a 3 días. antes de sube la temperatura basal. Entonces, si puede observar el patrón de aumento de la temperatura corporal mes tras mes, puede predecir el mejor momento para probar la fertilización.

Propina: Asegúrese de comprar un termómetro corporal basal. No use un termómetro común que no pueda detectar cambios sutiles en la temperatura corporal.

Quedar embarazada Paso 7
Quedar embarazada Paso 7

Paso 3. Revise el moco cervical

Si su flujo vaginal es claro y elástico, como claras de huevo crudas, lo más probable es que sea fértil. Trate de tener relaciones sexuales con su esposo de 3 a 5 días a partir del día en que note la consistencia de este líquido. Una vez que el líquido se vuelve turbio y seco, se reducen las posibilidades de quedar embarazada.

La consistencia del moco cervical se puede evaluar tocándolo cuando vaya al baño, o verificándolo insertando un dedo limpio en la vagina

Quedar embarazada Paso 8
Quedar embarazada Paso 8

Paso 4. Utilice un kit de predicción de la ovulación

Compre un kit de predicción de la ovulación en una farmacia o en línea. Humedezca la punta del dispositivo con orina y luego espere unos minutos antes de leer los resultados. En esta prueba básica, se puede ver un resultado positivo si dos líneas son del mismo color o si la segunda línea es más oscura que la línea de control. Si está utilizando una prueba digital, la pantalla dirá si está ovulando o no.

  • El precio de este kit de prueba es bastante caro. Por lo tanto, utilícelo solo si cree que está ovulando. Los kits de predicción de la ovulación suelen ser más baratos si compra muchos a la vez.
  • No es necesario tener un kit de predicción de la ovulación para saber cuándo es fértil, pero puede ser útil, especialmente cuando no está segura y quiere asegurarse de que está ovulando.

Método 3 de 4: preparar su cuerpo para el embarazo

Quedar embarazada Paso 9
Quedar embarazada Paso 9

Paso 1. Realice un chequeo prenatal

Incluso si no tiene un problema de fertilidad, un examen físico previo al embarazo sigue siendo una buena idea. Existen algunos problemas de salud que pueden empeorar o empeorar debido al embarazo. El médico puede realizar un examen pélvico y análisis de sangre básicos. Entre algunos trastornos que deben conocerse antes de quedar embarazada se encuentran:

  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP para abreviar), que puede interferir con la ovulación.
  • Endometriosis, que generalmente puede dificultar la fertilidad.
  • Diabetes. Si puede detectar y tratar la diabetes antes de quedar embarazada, puede evitar los defectos de nacimiento comúnmente asociados con esta enfermedad.
  • Enfermedad de tiroides. Al igual que la diabetes, la enfermedad de la tiroides es relativamente no embarazada siempre que se diagnostique y se trate.
Quedar embarazada Paso 10
Quedar embarazada Paso 10

Paso 2. Alcanza tu peso ideal antes del embarazo

Los estudios muestran que las mujeres que son clínicamente obesas tienen relativamente más dificultades para concebir y también es probable que experimenten más problemas durante el embarazo. Sin embargo, la insuficiencia ponderal también afecta negativamente la capacidad de concebir. Hable con su médico sobre un peso saludable e intente bajar o subir de peso antes de intentar concebir.

Las mujeres que tienen un peso clínicamente bajo (con un IMC por debajo de 18,5) a veces dejan de menstruar y eso les dificulta quedar embarazadas

Quedar embarazada Paso 11
Quedar embarazada Paso 11

Paso 3. Toma vitaminas prenatales

Comenzar a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada proporcionará a su sistema los nutrientes que su sistema necesita para desarrollar un embrión. Por ejemplo, tomar suplementos de ácido fólico puede reducir el riesgo de espina bífida y otros defectos del tubo neural. Elija sus propias vitaminas prenatales o pídale a su médico que se las recete.

Los suplementos de ácido fólico también tienen un impacto positivo en la fertilidad. Por lo tanto, comience a tomar suplementos de ácido fólico todos los días antes de quedar embarazada

Quedar embarazada Paso 12
Quedar embarazada Paso 12

Paso 4. Coma alimentos frescos para aumentar la fertilidad

Una dieta saludable ayuda a aumentar la fertilidad y aumenta las posibilidades de quedar embarazada. Siga una dieta saludable que consista en proteínas magras, cereales integrales, frutas y verduras. A continuación, se muestra un ejemplo de las opciones:

  • Proteína magra: pechuga de pollo sin piel, carne molida magra, tofu y frijoles
  • Granos integrales: arroz integral, pasta integral, pan integral y avena
  • Frutas: manzanas, naranjas, uvas, arándanos, fresas y melones.
  • Verduras: brócoli, pimientos morrones, tomates, espinacas, zanahorias, repollo y col rizada
Quedar embarazada Paso 13
Quedar embarazada Paso 13

Paso 5. Anime a su esposo a comer alimentos que favorezcan la salud del esperma

Los hombres deben tomar un multivitamínico que consista en vitamina E y vitamina C, comer frutas y verduras y evitar el exceso de alcohol, cafeína, grasas y azúcar.

Los hombres también deben ingerir una gran cantidad de selenio (55 mcg por día) porque se cree que el selenio aumenta la fertilidad, especialmente en los hombres

Quedar embarazada Paso 14
Quedar embarazada Paso 14

Paso 6. Deje de fumar

Fumar no solo es peligroso durante el embarazo, sino que también reduce las posibilidades de quedar embarazada. Dejar de fumar durante el embarazo puede ser difícil. Entonces, hazlo fácil deteniéndote de antemano.

Recuerde que el humo de segunda mano también afecta sus probabilidades de quedar embarazada. No se acerque a los fumadores en un esfuerzo por reducir la exposición al humo de segunda mano

Propina: Dejar de fumar también es beneficioso para los maridos. El esperma de los hombres que fuman con frecuencia tiende a ser menos y más anormal que el de los hombres que no fuman, y fumar también puede causar impotencia.

Quedar embarazada Paso 15
Quedar embarazada Paso 15

Paso 7. Evite las bebidas alcohólicas para maximizar las posibilidades de quedar embarazada

Beber alcohol, incluso solo 1 porción por día, puede reducir la fertilidad. Para asegurarse de tener una alta probabilidad de quedar embarazada, no beba alcohol en absoluto. Las personas que están acostumbradas a beber pueden limitar 1 porción al día. Si se toman más de 2 porciones, la fertilidad en las mujeres se reducirá significativamente.

Los maridos también deben limitar el consumo de alcohol porque el alcohol puede reducir el recuento de espermatozoides y también afectar la calidad del esperma

Quedar embarazada Paso 16
Quedar embarazada Paso 16

Paso 8. Limite la cafeína a no más de 200 mg por día

Esto incluye cafeína de alimentos como el chocolate y bebidas como café, té y refrescos de cola. Las mujeres que beben más de 3 tazas de bebidas con cafeína al día tienen una probabilidad mucho menor de quedar embarazadas que las mujeres que beben solo 2 tazas o menos.

  • 1 taza (240 ml) de café contiene aproximadamente 100 mg de cafeína. Por lo tanto, no exceda las 2 tazas (580 ml) de café al día.
  • El contenido de cafeína en el té y la cola es menor, pero aún tiene mucha cafeína si la bebe con demasiada frecuencia. No beba más de 2 bebidas con cafeína para asegurarse de no exceder su límite diario.
Quedar embarazada Paso 17
Quedar embarazada Paso 17

Paso 9. Deje de usar anticonceptivos

Una vez que su cuerpo esté listo para quedar embarazada, deje de usar anticonceptivos. Si está tomando anticonceptivos hormonales, pueden pasar de 2 a 3 meses antes de que la ovulación vuelva a la normalidad y pueda quedar embarazada. Sin embargo, si solo usa métodos de protección, es posible que pronto quede embarazada.

Si tiene un dispositivo intrauterino (DIU), consulte a su obstetra para que se lo retire

Quedar embarazada paso 18
Quedar embarazada paso 18

Paso 10. Consulte a un especialista en reproducción o terapeuta sexual si es necesario

Si usted y su esposo tienen problemas en las relaciones sexuales, es probable que por eso le resulte difícil quedar embarazada. Un médico especialista en reproducción o un terapeuta sexual calificado puede ayudarlo a lidiar con estos problemas como pareja.

Trate de no perturbar la relación con su esposo debido a problemas de infertilidad. El estrés de quedar embarazada, así como los tratamientos de fertilidad invasivos y emocionalmente agotadores, pueden conducir a una disfunción sexual y dificultar la concepción

Método 4 de 4: buscar ayuda para la infertilidad

Quedar embarazada Paso 19
Quedar embarazada Paso 19

Paso 1. Establezca un tiempo para buscar ayuda según la edad, la cantidad de intentos y la salud

Por supuesto que es difícil tener paciencia cuando queremos quedar embarazadas, pero trata de esperar. Al establecer una fecha límite para ver a un médico, se reducirá la ansiedad y estará listo para la siguiente fase. Aquí hay una guía sobre cuándo pedir ayuda:

  • Las parejas sanas menores de 30 años que tienen relaciones sexuales regulares (dos veces por semana) deberían poder quedar embarazadas dentro de los 12 meses (más el tiempo de ajuste después de suspender el uso de anticonceptivos).
  • Si tiene más de 30 años, consulte a un médico después de 6 meses de intentarlo. Las mujeres mayores de 30 años y las mujeres perimenopáusicas pueden tener dificultades para concebir porque su fertilidad disminuye naturalmente con la edad. En la mayoría de los casos, el embarazo es posible, pero puede llevar más tiempo y requerir una penetración específica y cambios en el estilo de vida.
  • Acuda inmediatamente a un especialista en fertilidad en casos especiales. Si tiene endometriosis, enfermedad pélvica inflamatoria, ha recibido tratamiento contra el cáncer, tiene antecedentes de aborto espontáneo o tiene más de 35 años, programe una cita con un especialista en fertilidad tan pronto como desee quedar embarazada.
Quedar embarazada Paso 20
Quedar embarazada Paso 20

Paso 2. Hágase la prueba de infertilidad general

Muchos factores pueden reducir la fertilidad, desde enfermedades y estrés hasta drogas y ejercicio excesivo. Existen ciertos medicamentos que pueden prevenir o dificultar la concepción. Cuando consulte a un especialista, proporcione también una lista de medicamentos, hierbas, suplementos y bebidas o alimentos especiales que consume para que el médico pueda evaluar los factores que podrían obstaculizar su fertilidad.

  • Hágase un chequeo para detectar una infección de transmisión sexual. Algunos tipos de infección pueden reducir la capacidad de quedar embarazada, mientras que otros pueden causar infertilidad si no se tratan.
  • En algunos casos en las mujeres, existe una barrera de tejido que realmente se puede eliminar, lo que evita que los espermatozoides lleguen al óvulo, o un problema físico que afecta el ciclo menstrual, como el síndrome de ovario poliquístico.
Quedar embarazada Paso 21
Quedar embarazada Paso 21

Paso 3. Considere una prueba de fertilidad en profundidad

Si usted y su pareja son declarados saludables por un médico, considere la posibilidad de realizar pruebas de esperma y un control médico de la fertilidad.

  • Los hombres necesitan un análisis de semen para comprobar la calidad y la cantidad de esperma que sale durante la eyaculación. Las pruebas de fertilidad adicionales para hombres incluyen análisis de sangre para verificar los niveles hormonales y ecografías que monitorean la eyaculación u obstrucción de los conductos de los espermatozoides.
  • Las pruebas de fertilidad para mujeres generalmente consisten en pruebas hormonales para controlar los niveles de tiroides, pituitaria y hormonas durante la ovulación y otras etapas del ciclo menstrual. Los procedimientos de mayor participación, como la histerosalpingografía, la laparoscopia y la ecografía pélvica, se pueden utilizar para evaluar el útero, el revestimiento del endometrio y las trompas de Falopio en busca de lesiones, obstrucciones o enfermedades. También se pueden realizar pruebas de reserva ovárica y pruebas genéticas para detectar problemas de fertilidad hereditarios.
Quedar embarazada Paso 22
Quedar embarazada Paso 22

Paso 4. Visite a un endocrinólogo reproductivo o una clínica de fertilidad

Su obstetra puede derivarla a un endocrinólogo reproductivo o una clínica para asegurarse de que pueda realizarse todas las pruebas y tratamientos que pueda necesitar. Un endocrinólogo reproductivo puede probar, diagnosticar y tratar afecciones que pueden afectar su capacidad para concebir. Busque y programe una cita con un endocrinólogo reproductivo en su área.

  • Haga una lista de preguntas antes de ver al médico. Involucra a tu pareja para que no se pierda nada. Ingrese todas sus preguntas, incluidos los costos, los efectos secundarios y el éxito del tratamiento.
  • No espere que se inicie una evaluación física o un tratamiento en la primera visita. Solo entra, haz preguntas y explora todas las opciones.
  • No se sienta obligado a comprometerse con un centro de tratamiento después de una visita. Prueba varias clínicas hasta que encuentres la mejor para ti y tu pareja.
Quedar embarazada Paso 23
Quedar embarazada Paso 23

Paso 5. Pregunte sobre la inseminación intrauterina (IIU)

Este procedimiento consiste en recolectar una muestra de semen del esposo, “lavar” los espermatozoides para eliminar el líquido seminal y luego insertar los espermatozoides directamente en el útero mediante un pequeño catéter. Este proceso generalmente se lleva a cabo 1 día después del aumento de las hormonas ovulatorias en la mujer, y se puede realizar en el consultorio de un médico, sin dolor ni cirugía. La IIU se puede usar hasta por 6 meses antes de probar otras terapias. Las situaciones en las que IUI puede ayudar son:

  • Endometriosis
  • Infertilidad inexplicable
  • Alergia a los espermatozoides
  • Infertilidad por parte de los hombres.
Quedar embarazada Paso 24
Quedar embarazada Paso 24

Paso 6. Considere la fertilización in vitro (FIV)

A menudo conocida como FIV, la FIV se considera el método más eficaz de concebir, que se realiza a través de la tecnología de reproducción asistida.

  • El proceso de FIV consiste en tomar un óvulo adulto del cuerpo de la esposa y fertilizarlo con el esperma del esposo en un laboratorio. El siguiente paso es insertar el óvulo fertilizado en el útero para ayudar con la implantación.
  • Cada ciclo puede durar 2 semanas o más, pero rara vez lo cubre una compañía de seguros. Incluso si lo hay, solo una pequeña parte.
  • Las tasas de éxito de la FIV son más bajas en mujeres con endometriosis, mujeres que nunca han dado a luz y mujeres que usan embriones congelados. En el extranjero, a las mujeres mayores de 40 años se les suele recomendar que utilicen óvulos de donantes porque la tasa de éxito de la FIV es inferior al 5%.
Quedar embarazada Paso 25
Quedar embarazada Paso 25

Paso 7. Pregunte sobre medicamentos y otros tratamientos de fertilidad

En algunos casos, los medicamentos para la fertilidad son suficientes para complementar las hormonas de la fertilidad y permitir la fertilización natural. En otros casos, los médicos también recomiendan opciones de fertilidad como la transferencia intrafalopiana de gametos (GIFT), o incluso la subrogación, pero estas son muy controvertidas.

Clomid (clomifeno) es un medicamento para la fertilidad de uso común y generalmente se combina con otros procedimientos, como la IIU. Este medicamento estimula los ovarios para que liberen óvulos, lo que aumenta las posibilidades de quedar embarazada

Quedar embarazada Paso 26
Quedar embarazada Paso 26

Paso 8. Busque ayuda cuando se someta a un programa de fertilidad

La infertilidad puede tener un impacto en la salud mental. Puede sentirse ansioso, deprimido y aislado, pero recuerde que no está solo. No olvide cuidarse y busque apoyo a medida que avanza en el proceso. Póngase en contacto con amigos y familiares que le brinden apoyo y considere la posibilidad de participar en grupos de apoyo cara a cara o en línea. También puede considerar la posibilidad de ver a un terapeuta para hablar sobre sus sentimientos.

La infertilidad también puede afectar las relaciones. Tómese el tiempo para disfrutar el tiempo con su esposo y mantenga una buena relación

¿Se somete a pruebas y tratamiento de infertilidad?

Hable con su médico sobre lo que puede hacer para aumentar la fertilidad de forma natural, aumentar un buen recuento de espermatozoides y utilizar la relajación para ayudar con el tratamiento.

Consejos

  • Los hombres pueden usar ropa interior, no reducirá el recuento de espermatozoides. Sin embargo, los baños calientes, la exposición a bañeras de hidromasaje, la ropa deportiva ajustada, el ciclismo de intensidad excesiva y el uso extensivo de computadoras portátiles en el área pélvica pueden reducir el recuento de espermatozoides de un hombre.
  • La obesidad en el esposo o la esposa, o en ambos, puede reducir las posibilidades de concepción. Al alcanzar primero un peso saludable, la concepción puede ser más fácil y el embarazo más saludable.

Advertencia

  • Tratar de quedar embarazada, especialmente si se sigue un horario apretado, puede causar estrés y reducir la intimidad física y emocional entre usted y su esposo.
  • Convertirse en padre es una decisión importante que no debe tomarse a la ligera. Asegúrese de que usted y su esposo estén mentalmente preparados para tener hijos.
  • Asegúrese de que usted y su esposo estén libres de enfermedades e infecciones antes de suspender el uso de cualquier tipo de anticonceptivo.

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