Hay muchas razones por las que los padres destetan a sus bebés por la noche. A veces, la madre tiene que dejar de amamantar por motivos médicos, o tal vez para que el bebé se acostumbre a dormir toda la noche. Cualquiera sea la razón, destetar a un bebé por la noche será gradualmente difícil tanto para la madre como para el bebé. Hay que tener paciencia y recordar que para los bebés, la lactancia materna no es solo una fuente de nutrición, sino también una fuente de consuelo.
Paso
Parte 1 de 3: Cambio de la rutina diurna
Paso 1. Investigue y busque el consejo de otros
La mayoría de las mujeres comienzan a destetar alrededor de los 6 meses de edad, pero algunas mujeres comienzan a hacerlo más temprano o más tarde por una variedad de razones. Empiece por leer libros para padres, hablar con su médico, buscar en Internet y hablar con amigos y familiares sobre el destete nocturno de su bebé. Ningún bebé es igual y existen muchos métodos para dejar de amamantar por la noche. Tendrás una idea de lo que sucederá.
Recuerde que también debe prestar atención a las señales de su bebé para encontrar la mejor manera de destetarlo por la noche. Por ejemplo, si normalmente despierta a su bebé para alimentarlo, omita este hábito
Paso 2. Alimente más al bebé durante el día
Para que su bebé pueda ser destetado por la noche sin sacrificar los nutrientes que necesita, alimente más durante el día. Si normalmente amamanta cada tres horas, intente cambiarlo a cada dos horas. Por lo tanto, el bebé estará más lleno y tendrá menos hambre por la noche.
Sin embargo, recuerde que es posible que su bebé no quiera amamantar si no tiene hambre. Por lo tanto, es posible que se sienta más frustrada al tratar de amamantar durante el día
Paso 3. Minimice las interrupciones de la lactancia materna durante el día
Hay bebés que a menudo maman por la noche porque se sienten molestos si se alimentan durante el día, por lo que no obtienen suficiente leche. Los estudios muestran que los bebés mayores de 6 meses alcanzan el 25% de la ingesta diaria de leche por la noche porque se les interrumpe durante la alimentación durante el día. Algunos consejos para minimizar las distracciones son:
- Amamante en una habitación tranquila y oscura con la puerta cerrada y las cortinas completamente bajadas.
- Si tiene niños mayores o mascotas, asegúrese de que no estén en la habitación mientras amamanta.
- Amamante mientras está acostado porque esta posición es más relajante tanto para usted como para el bebé.
- Amamantar en silencio o hablar en voz baja es reconfortante.
Paso 4. Esté atento a las señales del bebé
Para ayudar a aumentar la ingesta de leche durante el día, debe estar atento a las señales de que tiene hambre. Muchos expertos dicen que cuando un bebé saca la boca del pecho por primera vez, no es una indicación de que ha terminado. Trate de llevar su boca a la punta de su seno unas cuantas veces más para ver si está realmente lleno, no asuma.
Paso 5. Empiece a introducir alimentos sólidos
Se anima a las madres a introducir alimentos sólidos cuando el bebé tenga 6 meses, lo que significa que en este momento suele comenzar el proceso de destete. Comience a reemplazar una sesión de alimentación con alimentos sólidos o embotellados, según la edad del bebé. Algunos bebés reciben alimentos mucho antes de acostarse, como cereales embotellados, pero otros no. Vea cómo reacciona el bebé a la comida antes de dormir, si funciona, puede seguir adelante.
Paso 6. Aumente la frecuencia de alimentación unas horas antes de acostarse
A medida que avanza la noche, "llene" el estómago del bebé alimentándolo cada 1 a 2 horas. Esto llenará la barriga del bebé con leche y nutrientes, y una barriga llena generalmente le da sueño. También se recomienda que amamante a su bebé con un solo pecho para que obtenga leche materna con un mayor contenido de grasa, y eso lo mantendrá lleno por más tiempo.
Parte 2 de 3: Destete por la noche
Paso 1. Empiece a preparar a su bebé para irse a la cama temprano
Esto puede parecer contradictorio, pero muchos bebés tienen problemas para dormir si están cansados. Busque señales de que tiene sueño y comience a prepararlo para irse a la cama temprano. Use ropa cómoda para que no sienta demasiado calor o frío, y reemplace su pañal con un pañal especial para la noche. Asegúrese de configurar el ambiente para relajarse y calmarse. Algunos signos de un bebé somnoliento son:
- Pérdida típica de coordinación
- Evaporar
- Frotarse los ojos o la nariz
- Tirando de las orejas o del cabello
- Quisquilloso o llorón
Paso 2. Alimente al bebé una vez más antes de irse a dormir
Justo antes de irse a la cama, alimente a su bebé una vez más, incluso si tiene sueño, por lo que a veces a esto se le llama "alimentación de ensueño". Esto se puede hacer en las horas entre la preparación del bebé para la cama y cuando tiene mucho sueño y se ha acostado. Alimentar a su bebé una vez más en una mano o en un cabestrillo llenará su barriga y ayudará a aumentar su tiempo de sueño antes de que se despierte nuevamente.
Paso 3. Familiarice a su bebé con otro consuelo por la noche
Si ha introducido alimentos sólidos, su bebé generalmente no necesita alimentarse, solo quiere. Los bebés quieren que los acunen y los mecen para dormir más de lo que quieren mamar. Por lo tanto, intente usar otras formas de comodidad además de la lactancia:
- Haga que su esposo participe en su rutina de la hora de acostarse. Pídale a su esposo que ponga al bebé en la cama para que el bebé asocie el sueño y la comodidad con otra persona que no sea usted.
- Dar un poco de agua en un biberón para que beba el bebé.
- Dele al bebé una cabeza de chupete o un chupete. El movimiento de succión es muy relajante para el bebé, incluso si no está tomando leche.
- Proporcione algo cómodo cerca, como un osito de peluche.
Paso 4. Restrinja el acceso a sus senos
Cuando se despierte en medio de la noche y quiera consuelo, debe cubrir sus senos con ropa. Use ropa que dificulte que su bebé acceda al pecho mientras lo tranquiliza para que se duerma. Si el bebé no puede encontrar el pezón rápidamente, por lo general se volverá a dormir.
Paso 5. Pruebe arreglos alternativos para dormir
A veces, la distancia de sueño entre la madre y el bebé puede afectar el patrón de vigilia por la noche. Si su bebé aún no suelta la leche materna, a pesar de que ha probado varias técnicas, pruebe diferentes arreglos para dormir hasta que encuentre lo que funcione mejor.
Muchos pediatras desaconsejan dormir con bebés, por lo que debe evitar esta opción. Sin embargo, puede intentar mover la cuna a su habitación durante algunas noches para ver si eso le ayuda a destetar
Paso 6. Sea paciente
Debe recordar que dormir toda la noche es un punto de desarrollo que alcanzará su bebé en diferentes momentos. Destetar a un bebé por la noche llevará tiempo y muchos paciencia. Continúe con la rutina de día y de noche tanto como sea posible y con el tiempo seguramente verá resultados.
Parte 3 de 3: Cuidarse a sí mismo
Paso 1. Sepa que sentirá una variedad de emociones cuando destete a su bebé por la noche
Hay un capítulo que estás cerrando entre tú y tu bebé, y probablemente será un poco doloroso por sí solo. Ver a tu bebé nervioso por no ser destetado de la noche a la mañana también puede hacerte sentir culpable por causarle algún tipo de sufrimiento. Puede sentirse frustrado, enojado y triste durante este cambio.
Paso 2. Masajee el pecho si se siente incómodo
Cuando comience a reducir la frecuencia de la lactancia materna, es probable que sus senos se sientan incómodos. Si esto sucede, masajee suavemente toda el área de los senos con movimientos circulares lentos. Si ve o siente un bulto o cualquier área que le duela mucho, puede haber una obstrucción en el conducto de la leche y debe llamar a su médico.
Paso 3. Bombee el exceso de leche
Si por la noche sus senos están hinchados o la leche se está escapando, intente extraer un poco de leche materna que su bebé no consumirá esa noche. Asegúrese de bombear lo suficiente para evitar molestias. Demasiado bombeo hará que el cuerpo produzca más leche.
Paso 4. Elija ropa cómoda
Duerma con un sostén que le quede bien para reducir las molestias que puedan surgir durante la noche. No duerma con un sostén con aros, pero también asegúrese de que el sostén que usa esté lo suficientemente ajustado para sostener sus senos. Si el problema es la pérdida de leche, meta la espuma de lactancia dentro del sostén para que la leche pueda absorberse.
Paso 5. Ve a dormir cuando tengas la oportunidad
Destetar a su bebé por la noche no solo hará que su bebé duerma toda la noche, sino que también le ayudará a usted a dormir más tiempo. Esto es igualmente importante porque varios estudios indican una asociación entre la falta de sueño y la depresión posparto. Para aprovechar al máximo el sueño de usted y de su bebé, asegúrese de dormir tan pronto como ponga a su bebé en la cuna. Y disfruta de un sueño más prolongado.
Advertencia
- Llame a su médico si su seno que tiene un conducto lácteo bloqueado se enrojece o se siente caliente porque podría ser una infección. La infección mamaria, mastitis, debe tratarse adecuadamente porque si se ignora causará dolor severo, dificultad para amamantar y otras complicaciones.
- Si bien es normal sentirse triste o perdido después de destetar a su bebé por la noche, hable con un profesional si estos sentimientos se convierten en depresión o duran más de una semana. Deje que su médico determine si necesita más atención para la depresión.
