No todos los zapatos son cómodos de usar. Ciertos zapatos pueden ser realmente dolorosos de usar, pero problemas como este se pueden manejar. Antes de dejarse sufrir dolor, ampollas y ampollas en los pies, pruebe algunos de los consejos y trucos descritos en este artículo. Sin embargo, tenga en cuenta que algunos zapatos pueden fabricarse con una construcción incorrecta y son imposibles de reparar por completo. Lea este artículo para obtener consejos para hacer que los zapatos sean más cómodos de usar, o al menos un poco más llevaderos.
Paso
Método 1 de 3: uso de Moleskin, plantillas y plantillas para zapatos
Paso 1. Prevenga ampollas, abrasiones y rasguños insertando una piel de topo dentro de sus zapatos
Compre una piel de topo en una zapatería (o en el departamento de cuidado de los pies en una farmacia) y obtenga una sábana. Coloque la hoja de moleskin detrás de los cordones o tacones problemáticos y dibuje un patrón con un lápiz. Recorta la forma del patrón con unas tijeras y retira la cubierta adhesiva. Fije la piel de topo a la correa o al talón.
- Estos consejos también se pueden aplicar a otras partes del zapato que provocan ampollas en los pies. Si el área que causa la ampolla está en el interior del zapato, corte una piel de topo circular u ovalada que sea un poco más grande que la parte del dedo del pie que se raspó. Retire la cubierta adhesiva y aplique el moleskin donde el pie tiene ampollas.
- También puede aplicar moleskin directamente a sus pies y quitarlos al final del día.
Paso 2. Evite las rozaduras y las ampollas aplicando un bálsamo antifricción en los pies
Puedes comprarlo en las farmacias. Aplique el bálsamo directamente sobre la piel, justo donde es probable que aparezcan ampollas y ampollas.
No debes aplicar este bálsamo en las ampollas de los pies. Si ya tiene ampollas en los pies, considere comprar un tratamiento para las ampollas. Parece una tirita ovalada y cubrirá la ampolla. Este yeso ayuda a amortiguar la ampolla y la mantiene limpia para que no se infecte
Paso 3. Considere la posibilidad de usar desodorante antitranspirante en los pies para reducir la sudoración
El sudor y la humedad creados por las ampollas pueden causar o empeorar las ampollas. Los desodorantes antitranspirantes reducen la humedad y, con suerte, reducen las posibilidades de que se formen ampollas.
Paso 4. Asegúrese de que el pie no se mueva de un lado a otro dentro del zapato, utilizando plantillas de zapatos, para evitar ampollas y ampollas
Si el pie se desliza hacia adelante y hacia atrás, se pueden desarrollar ampollas a lo largo de la parte delantera y trasera del pie, donde el zapato roza la piel. Si nota que sus pies se mueven hacia adelante y hacia atrás cuando usa zapatos de cuña o estilos similares, coloque un inserto de gel o almohadilla dentro del zapato para reducir el desplazamiento del pie.
Paso 5. Reducir el dolor de la bola del pie con rodamientos de bolas
Si las puntas de los pies le duelen al final del día, es posible que sus zapatos estén demasiado duros. Esto es común en los tacones altos. Compre un par de rodamientos de bolas y fíjelos a la parte delantera del zapato, justo debajo de la bola del pie. Estas almohadillas suelen ser ovaladas o con forma de huevo.
Si tienes un par de sandalias de tacón alto que tienen correas que se deslizan entre tus dedos mientras las usas, considera comprar almohadillas en forma de corazón. La parte curva del corazón se ajustará cómodamente a cada lado de la cuerda
Paso 6. Utilice bolas de gel de silicona o cinta adhesiva de espuma para reducir la presión excesiva en áreas más pequeñas
Ambos se pueden comprar en una zapatería o una farmacia (por ejemplo, Century). Las esferas de gel de silicona son claras y fáciles de disfrazar, pero la cinta de espuma se puede cortar a la forma y tamaño requeridos.
Paso 7. Use una copa de silicona para el talón o un soporte para el arco insertado en el zapato para aliviar el dolor de los talones
Si le duele el talón, puede deberse a que la parte trasera o el talón del zapato están demasiado duros. O bien, los zapatos no brindan suficiente apoyo para el arco del pie. Intente insertar una copa para el talón o un soporte para el arco en el zapato. Ambos se pueden modificar para obtener el tamaño correcto y tienen adhesivo en la parte posterior para que no se deslicen.
- Los soportes de arco que se insertan en el zapato generalmente están etiquetados con lo mismo. Si tiene problemas para encontrar uno, busque un inserto de zapato con un centro más grueso, justo encima del arco del pie.
- Usar plantillas para zapatos en zapatos ajustados hará que sus pies se sientan tensos e incómodos. Si experimenta esto, intente adelgazar el inserto del zapato.
Paso 8. Asegúrese de que los dedos de los pies no estén doblados cuando use tacones altos pidiéndole al zapatero que acorte el talón
A veces, el ángulo entre el talón y la bola del pie es demasiado grande, lo que hace que el pie se deslice hacia adelante y los dedos se aprieten contra la parte delantera del zapato. Reducir la altura de la derecha puede solucionar este problema. No intente hacerlo usted mismo, pídale a un zapatero que lo haga. Un zapatero puede raspar la mayoría de los tacones altos hasta 2,5 cm.
Método 2 de 3: Reparación de zapatos
Paso 1. Sepa cómo un zapato mal ajustado puede lastimar sus pies y cómo arreglarlo
Los zapatos que son demasiado grandes pueden lastimar sus pies tanto como los zapatos que son demasiado apretados. Los zapatos de gran tamaño no brindan el soporte necesario y hacen que el pie se mueva hacia adelante y hacia atrás, lo que produce ampollas y dedos flexionados. Los zapatos que son demasiado pequeños harán que sus pies se sientan apretados y doloridos al final del día. Afortunadamente, todavía es posible estirar el zapato para que quede un poco más suelto o llenar el zapato para hacerlo más pequeño.
Tenga en cuenta que algunos materiales se estiran más fácilmente que otros
Paso 2. Intente usar plantillas para zapatos si los zapatos son demasiado grandes
Las inserciones del zapato brindan una amortiguación adicional dentro del zapato y evitan que el pie se deslice demasiado hacia adelante y hacia atrás.
Paso 3. Use un agarre en el talón si el zapato es demasiado grande y el pie se desliza demasiado hacia adelante
La empuñadura del talón es de forma ovalada con adhesivo en un lado. Puede elegir uno hecho de gel o espuma cubierto con moleskin. Simplemente retire la cinta protectora de agarre del talón y péguela a la parte posterior del zapato, justo en el talón. El agarre del talón proporcionará una amortiguación adicional en la parte posterior del zapato, lo que evitará que el talón roce y mantendrá el pie en posición.
Paso 4. Inserte la lana polar en la parte delantera del zapato de gran tamaño
Si sus nuevos mocasines o zapatos de trabajo son demasiado grandes y sus dedos siguen deslizándose hacia adelante y flexionándose, intente rellenar el antepié con lana polar. Este material puede hacer circular el aire y sentirse fresco para que sea más cómodo para los pies y no se aglutine, como el tejido. Si no tiene lana polar, puede usar bolas de algodón.
Paso 5. Estire el zapato con la horquilla
El árbol del zapato puede mantener la forma del zapato o estirarlo, dependiendo de la longitud y el ancho del árbol del zapato. Inserte el árbol del zapato en el zapato cuando no lo esté usando. Esta técnica funciona mejor con zapatos hechos de cuero y gamuza, pero no con materiales de goma o plástico.
Paso 6. Estire el zapato con una camilla para zapatos
Rocíe el zapato con un líquido para estirar zapatos, luego coloque la camilla dentro del zapato. Las camillas para zapatos vienen en diferentes formas, pero la mayoría tienen asas y perillas. La perilla se usa para ajustar la longitud y el mango se usa para ajustar el ancho. Siga girando las manijas y las perillas hasta que alcance el estiramiento deseado, luego deje que la camilla se asiente en el zapato durante seis a ocho horas. Después del tiempo asignado, gire las manijas y perillas al revés (para reducir el tamaño del estiramiento del zapato) y quítelas del zapato. Esta técnica puede ser una buena opción para mocasines y zapatos de trabajo demasiado estrechos.
- Hay varios tipos de camillas de zapatos en el mercado, incluidas las de tacones altos. Las camillas bidireccionales son probablemente las más útiles porque se estiran tanto a lo ancho como a lo largo del zapato.
- Algunas camillas de zapatos se complementan para tratar dolencias como los juanetes. Coloque este accesorio adicional antes de usar la camilla para zapatos.
- Las camillas de zapatos solo pueden estirar el zapato y aflojarlo para que no sea demasiado estrecho y apretado, pero no se pueden usar para agrandarlo en una talla.
- Las camillas para zapatos funcionan mejor con materiales naturales, como cuero y gamuza. Esta herramienta puede funcionar bien cuando se usa para ciertos tipos de materiales, pero no será efectiva para materiales sintéticos y plásticos.
Paso 7. Pídale a un zapatero que estire el zapato
Los zapatos que se han estirado proporcionarán más espacio para que los dedos de los pies se muevan. Sin embargo, el estiramiento solo se puede hacer en zapatos hechos de cuero y gamuza. Si tienes un par de zapatos costosos y no quieres dañarlos estirándolos tú mismo, no hay nada de malo en pedir ayuda a un zapatero.
Paso 8. Use hielo para estirar los zapatos que son demasiado estrechos en la parte delantera
Puede hacer esto llenando dos bolsas de plástico con clips con agua hasta la mitad y cerrando los clips con fuerza para que no quede aire en la bolsa y el agua no se mueva. Sumerja cada bolsa en cada zapato y coloque ambos zapatos en el congelador. Deje los zapatos en el congelador hasta que el agua se congele, luego sáquelos. Retire la bolsa de plástico del zapato y colóquese el zapato. Los zapatos se ajustarán a la forma del pie cuando la temperatura vuelva a la normalidad.
- Este método ayudará a estirar el zapato hasta cierto punto porque el agua se expande a medida que se congela.
- Este método solo se puede aplicar a zapatos hechos de materiales naturales, como cuero, gamuza y tejidos. Para plásticos y pliegues (cuero sintético), este método no da los resultados deseados.
- Tenga en cuenta que si los zapatos de cuero o ante se humedecen, las marcas dejarán manchas. Considere envolver sus zapatos en una toalla para protegerlos.
Método 3 de 3: solucionar otros problemas
Paso 1. Compre calcetines personalizados
A veces, solo necesita usar el tipo correcto de calcetín para lidiar con un doloroso problema con el zapato. Estos tipos de calcetines brindan soporte a los pies, absorben la humedad y ayudan a prevenir ampollas y ampollas. Estos son algunos de los tipos especiales de calcetines que puede encontrar y los beneficios que obtiene:
- Los calcetines deportivos son más ajustados en el arco del pie. Estos calcetines ayudan a sostener el arco del pie, lo que los hace ideales para usar con calzado deportivo y para correr.
- Los calcetines absorbentes de humedad ayudarán a eliminar el sudor de los pies. Esto ayudará a mantener los pies secos y evitará que se quemen.
- Los calcetines para correr tienen una amortiguación adicional en la suela. Este cojín absorberá el impacto del impacto en los pies al correr.
- Los guantes para pies son similares a los guantes, pero se usan en los pies. Los guantes para los dedos se envolverán alrededor de cada dedo por separado y pueden ayudar a prevenir ampollas entre los dedos.
- Considere el material del calcetín. Algunos materiales, como el algodón, absorben el sudor con demasiada facilidad y pueden causar ampollas en los pies. El acrílico, el poliéster y el polipropileno ayudan a eliminar el sudor para que los pies se mantengan secos.
Paso 2. Evite el dolor de usar chanclas acolchando las correas sujetadas
Las chanclas son una opción de calzado cómoda y fácil de usar. Sin embargo, cuando las correas de las sandalias comienzan a doler entre los dedos, usar sandalias se vuelve doloroso. Aquí hay algunos trucos que puede probar para hacer que las chanclas sean más cómodas:
- Use almohadillas de gel para chanclas. Tienen forma de cojinetes de bolas, pero tienen un pequeño cilindro que sobresale en la parte delantera. Coloque la almohadilla de gel en la parte delantera de las chanclas, luego deslice la correa de la zapatilla en el cilindro. Los cilindros ayudarán a evitar que las correas duelan entre las piernas.
- Envuelva la correa de la sandalia con moleskin adhesivo. Este paso es especialmente efectivo para chanclas de plástico o goma. Moleskin ayuda a amortiguar el pie y suavizar los bordes afilados de la cuerda.
- Envuelva la tela alrededor de la correa de la sandalia. Incluso puedes envolver las correas con tela para darle un toque personal y un poco de color. Pega los dos extremos de la tela con un poco de pegamento para zapatos.
Paso 3. Aprenda a lidiar con los zapatos que huelen muy mal
Puede usar plantillas de micro-gamuza para absorber el sudor que causa los olores, o puede meter algunas bolsitas de té en sus zapatos cuando no los esté usando. La bolsita de té absorberá el olor. Deseche la bolsita de té al día siguiente.
Paso 4. Considere unir el tercer y cuarto dedo con cinta médica del color de la piel
Esto reducirá el dolor en la parte anterior del pie. Este paso funciona porque hay un nervio entre los dos dedos. Esos nervios se dividen cuando usas tacones altos y estás bajo mucho estrés. Unir los dos dedos puede reducir un poco la tensión.
Paso 5. Afloje los zapatos rígidos usándolos con frecuencia durante unos momentos
Si sus zapatos nuevos le duelen porque están rígidos, puede ayudar a aflojarlos usándolos en casa. Asegúrese de tomar descansos frecuentes y de quitarse los zapatos cuando le empiecen a doler los pies. Con el tiempo, los zapatos comenzarán a aflojarse y serán más cómodos de usar.
Paso 6. Utilice un secador de pelo para estirar y aflojar los zapatos rígidos
Elija el ajuste más bajo en el secador de pelo y apunte el bozal hacia el zapato. Caliente los zapatos desde el interior durante unos minutos, luego apague el secador de pelo. Ponte dos pares de calcetines y calza los zapatos. Cuando hace frío, los zapatos se adaptarán a la forma del pie. Este método es más adecuado para zapatos hechos de materiales naturales y no se recomienda para plásticos y otros materiales sintéticos, ya que pueden dañarlos.
Consejos
- Use zapatos en casa antes de usarlos afuera. Esto aflojará el zapato y le permitirá identificar problemas potenciales antes de que se vuelvan demasiado dolorosos.
- Remoje el pie dolorido en agua caliente después de quitarse el zapato. El calor calmará el dolor y hará que sus pies se sientan mejor.
- Considere usar zapatos diferentes a lo largo del día. Si va caminando al trabajo oa un evento, use zapatos cómodos. Póngase zapatos formales después de llegar a la oficina o al evento.
- Coloque un protector de talón transparente o negro en la parte inferior de un talón pequeño cuando camine sobre terreno inestable. El protector del talón creará un área más amplia, lo que reducirá la posibilidad de que el talón quede atrapado.
- Tenga en cuenta que el tamaño de los pies puede cambiar. Los pies se agrandan cuando hace calor y se encogen cuando hace frío. Además, el tamaño de los pies puede cambiar con la edad. Sería bueno que de vez en cuando pidiera ayuda a un experto para medir sus pies en la zapatería.
- Si se le forman ampollas en la piel de los pies, sumerja sus pies durante 10 minutos en té verde tibio. El contenido astringente del té mata las bacterias, reduce el olor y reduce la posibilidad de infección. Las temperaturas cálidas también pueden ayudar a reducir el dolor.
- Si tiene un juanete, busque zapatos que estén etiquetados como "anchos". Algunos zapatos se fabrican en tallas estrechas, normales / regulares y anchas.
