La mayoría de las mujeres experimentarán algunas molestias durante el proceso de destete, ya sea al destetar el pecho o al extraerse leche. Encontrar formas efectivas de reducir el dolor durante el destete puede ayudar a las madres lactantes a alcanzar sus objetivos con mayor comodidad. Afortunadamente, existen algunos pasos sencillos que las madres lactantes pueden seguir para facilitar el proceso de destete.
Paso
Parte 1 de 3: Primeros pasos
Paso 1. Empiece lentamente
Inicie el proceso de destete lenta y gradualmente. Parar repentinamente confundirá al cuerpo y causará dolor (o peor) porque los senos están demasiado llenos de leche. Si deja de amamantar repentinamente, es posible que su cuerpo no pueda manejar la transición fácilmente y usted puede experimentar dolor.
- El cuerpo se ha preparado para satisfacer las necesidades nutricionales del bebé en función de la frecuencia con la que succione. El cuerpo no se ha preparado para dejar de producir leche en poco tiempo. El cuerpo necesita tiempo para darse cuenta de que la leche materna ya no es necesaria.
- Los efectos secundarios que causan dolor al dejar de amamantar repentinamente son senos demasiado llenos de leche, mastitis (inflamación de las glándulas mamarias) y conductos mamarios bloqueados.
- Si está destetando por etapas, puede llevar siempre que la leche no se produzca de la misma manera que el destete, que puede durar desde unas pocas semanas hasta unos meses. Si deja de amamantar repentinamente, el tiempo que tarda en no producirse leche depende de la cantidad de leche que se esté produciendo. Si está produciendo grandes cantidades de leche materna, pueden pasar algunas semanas o meses.
Paso 2. Esté atento a los signos de destete en los bebés
Es probable que su bebé muestre signos cuando esté listo para ser destetado, como interés en los alimentos sólidos y pérdida de interés en la lactancia materna. Sin embargo, no se debe retirar completamente a los bebés de la leche materna o la fórmula hasta que tengan al menos 12 meses de edad, ni deben beber leche de vaca hasta que alcancen esta edad.
- Puede seguir la filosofía del destete guiando al bebé, lo que significa permitir que el bebé coma sólidos cada vez que comience a buscar comida. Su bebé comerá gradualmente más alimentos que la leche materna durante los próximos meses.
- Siga su intuición observando la preparación de su bebé para el destete. Recuerde, usted es la madre y nadie conoce a su bebé mejor que usted. Escuche a su bebé.
- Recuerde, cada bebé es diferente. Cada madre también es diferente. Aprenda de las experiencias de los demás, pero no las tome como verdad si se siente diferente. Tu experiencia es tu mejor guía.
- A la edad de 5-6 meses, los bebés necesitan otros alimentos a pesar de que todavía no tienen dientes. Puede saber si su hijo está listo para masticar la comida si se pone inquieto, puede sentarse sin ayuda, está interesado en verlo comer y hace movimientos de masticación.
Paso 3. Presente la comida al bebé
Para entender la comida como la principal fuente de nutrición, hay que empezar lentamente. El sistema digestivo de su bebé aún se está desarrollando y necesita leche materna o fórmula hasta los 12 meses de edad. Comience a los 4 meses de edad con cereal para bebés y continúe hasta llegar a los sólidos.
- Cuando le dé comida por primera vez a un bebé que amamanta exclusivamente, retire la leche y mézclela con un cereal para bebés de un solo grano. Esto hará que la comida sea más apetitosa y más fácil de masticar para el bebé. La comida se debe presentar a los bebés alrededor de los 6 meses de edad.
- Entre los 4-8 meses de edad se pueden introducir purés de frutas, verduras y carne.
- A la edad de 9 a 12 meses, puede ofrecer alimentos pequeños sin purgar como arroz, galletas especiales para los niños en etapa de dentición (galletas para la dentición) y carne picada.
Paso 4. Comience a dejar de amamantar
Si su bebé se alimenta cada 3 horas, a los 9 meses puede empezar a alimentarlo cada 4-5 horas. O puede omitir la lactancia materna al menos en su momento favorito (o en el momento más difícil) y ver si su bebé lo nota. Si no es así, continúe.
- Unos días o semanas después, omita otra toma y vea si su bebé lo nota. Si su bebé continúa adaptándose al momento de la lactancia omitida, puede continuar este desarrollo hasta la última toma.
- Debe continuar amamantando por la mañana y por la noche al máximo. Por un lado, tiene mucha leche por la mañana después de una noche sin amamantar, por lo que continuar amamantando evitará la sensibilidad en los senos. La lactancia materna por la noche puede ser parte de una cómoda rutina nocturna, así como una forma de ayudar a que su bebé se sienta lleno y duerma mejor. La lactancia materna por la noche suele ser lo último que se debe hacer.
- Deje de amamantar por la noche pidiéndole a su pareja u otra persona que calme al bebé.
Paso 5. Reemplace la leche materna con fórmula
Si está tratando de destetar a su bebé antes de los 12 meses de edad, deberá reemplazar su leche materna con fórmula. Reemplazar la leche materna con fórmula para una sesión de amamantamiento durante algunas semanas eventualmente dejará de amamantar para usted y su bebé.
- Experimente reemplazando los senos con biberones. Si normalmente le da el pecho a su bebé cuando tiene sed, intente ofrecerle el biberón primero y observe qué sucede.
- Alternativamente, si está amamantando a su bebé para que se duerma, cuando comience a dormirse, retire la tetina e inserte una tetina de biberón. Esto puede ayudar a su bebé a acostumbrarse al sabor y la tetina del biberón sin darse cuenta.
- Si su bebé no bebe de un biberón, pruebe con otra cosa, como pedirle a otra persona (como el papá) que intente ofrecerle un biberón cuando su bebé esté cansado o usar una ventosa.
- Si el bebé tiene más de 12 meses, puede reemplazar la leche materna con leche entera de vaca.
Paso 6. Reduzca las sesiones de extracción gradualmente
Si se extrae leche materna con frecuencia o exclusivamente, debe dejar de bombear y tomarse el tiempo para hacerlo. Aquí se aplica el mismo principio para detener la lactancia materna: reduzca el número de sesiones de extracción por día. El primer paso es reducir a dos bombas por día, si es posible con 12 horas de diferencia.
- Espere unos días entre sesiones reducidas de extracción.
- Cuando reduce a dos sesiones de extracción por día, reduzca el tiempo por sesión de extracción.
- Luego, redúzcalo a una sesión de extracción por día, durante unos días.
- Reduzca la duración de esta última sesión de extracción.
- Si la leche que obtiene de la sesión de extracción es de solo 60-88 ml, puede dejar de bombear por completo.
- Se aplican los mismos pasos para dejar de extraerse leche si siente dolor debido a un seno lleno, un conducto de leche bloqueado o un dolor regular.
Parte 2 de 3: Cuidarte de ti mismo
Paso 1. Use una compresa fría para reducir el dolor de los senos llenos
Las compresas frías, como las almohadillas de gel de hielo o las toallitas frías, pueden restringir los vasos sanguíneos en los senos, lo que lleva a una baja producción de leche. Las compresas frías también pueden reducir el dolor y aumentar la comodidad.
- En el mercado existen sujetadores que vienen con almohadillas de gel que se pueden congelar y guardar en un bolsillo en la ubicación del busto.
- Si no quiere gastar dinero, prepare un paño húmedo con agua helada y colóquelo entre el pecho y el sostén. Cambie las toallitas con frecuencia o congélelas de antemano, ya que el calor corporal hace que la toallita se caliente más rápido.
Paso 2. Evite bombear y estimular los pezones
Ambas actividades pueden hacer que su cuerpo piense que su bebé está amamantando y que usted necesita producir leche. Por supuesto, esto frustra el propósito de vaciar la leche materna.
- Sin embargo, si está realmente enferma, no es seguro dejar la leche en el pecho porque puede bloquear los conductos lácteos. En su lugar, extraiga o extraiga suficiente leche para aliviar el dolor. Tenga cuidado de no extraer solo un poco de leche y el cuerpo reducirá el suministro de leche.
- Tomar un baño tibio puede ayudar a expulsar la leche, pero no debe hacerlo con tanta frecuencia como solución porque puede aumentar su producción de leche.
- Coloque una almohadilla de lactancia en su pezón si la pérdida de leche es un problema, lo que puede suceder si siente dolor. Muchas mujeres se sienten avergonzadas cuando se les ve la ropa goteando leche. Estas almohadillas son una forma eficaz de ayudar a la absorción.
Paso 3. Prueba una compresa con repollo
Las hojas de col se han utilizado durante siglos para ayudar a acelerar el proceso de vaciado de la leche materna. Para mantener la compresa de repollo en su lugar, use sujetadores que le queden bien incluso mientras duerme. Los sostenes que son demasiado pequeños o demasiado grandes se sentirán incómodos.
- Las hojas de repollo secretan enzimas que ayudan a vaciar la leche materna, así que asegúrese de suavizar las hojas de repollo doblándolas o moliéndolas con un rodillo de masa antes de aplicarlas en el pecho; puede liberar enzimas.
- Coloque una hoja de repollo grande y fría en cada taza del cabestro y reemplácela cuando esté marchita durante 24 a 48 horas.
- Evite las trenzas de alambre.
- Si las hojas de repollo no funcionan durante unos días, deje de usarlas y busque otras formas de reducir el dolor y el vaciado de la leche materna, como compresas frías.
Paso 4. Masajee los senos
Inicie una rutina de masaje de senos de inmediato si nota alguna hinchazón en los senos. Si esto sucede, puede haber un bloqueo de los conductos lácteos. Preste atención a la zona y aumente el tiempo de masaje, el objetivo es abrir el conducto bloqueado con masaje.
- Un baño tibio es útil para ayudar a que el masaje sea más efectivo, pero no se recomienda porque el agua tibia puede aumentar la producción de leche.
- Coloque una compresa tibia, como una toallita tibia, sobre el pecho antes del masaje y una compresa fría, como una almohadilla de gel fría o una toallita fría después del masaje.
- Esté atento a la aparición de áreas doloridas y enrojecidas. Esto puede indicar la aparición de mastitis.
- Busque ayuda médica si los intentos de masaje no logran abrir el conducto bloqueado en uno o dos días. Si los síntomas empeoran o si aparece fiebre, es posible que el conducto lácteo bloqueado haya progresado a una afección llamada mastitis. Si sospecha que este es el caso, comuníquese con un profesional de la salud de inmediato porque la mastitis puede provocar complicaciones graves si no se trata de manera rápida y adecuada.
Paso 5. Solicite sugerencias para aliviar el dolor
Hable con un profesional de la salud sobre el uso de ibuprofeno como analgésico si el dolor empeora y no funcionan los remedios caseros.
El medicamento paracetamol, también conocido como acetaminofén, puede aliviar el dolor
Paso 6. Tenga cuidado con los cambios de humor
Tenga en cuenta que los cambios hormonales debidos a la reducción del suministro de leche tienen un efecto sobre el estado de ánimo. El destete es una experiencia tanto psicológica como física. Permítase sentir lo que sea que esté sintiendo.
No sea tímido si quiere llorar durante el destete. Es posible que se sienta un poco triste y las lágrimas son una forma de ayudar a lamentar el final de su cercanía con su bebé
Paso 7. Mantenga un estilo de vida saludable
Continúe con una dieta equilibrada y manténgase hidratado. Mantener una buena salud siempre ha sido una forma eficaz de ayudar al cuerpo a funcionar mejor.
- Siga tomando vitaminas para el embarazo para asegurar la ingesta adecuada de nutrientes en el cuerpo mientras el cuerpo trata de adaptarse a los cambios que ocurren.
- Trate de descansar por completo cada noche. El cuerpo está atravesando cambios serios y puede recibir ayuda de usted. El sueño es una de las mejores formas para que el cuerpo se regenere y se cure.
Paso 8. Hable con un profesional de la salud
Hable con alguien que se especialice en lactancia, como un asesor de lactancia. Los consultores de lactancia se pueden encontrar en hospitales y, a veces, en clínicas pediátricas, así como en comunidades independientes. Pregunte a las personas que le rodean o busque en Internet.
- Pregunte sobre su situación para que pueda aplicar los valiosos consejos de la manera más precisa posible.
- Muchos centros de salud ofrecen seminarios, reuniones o clases educativas para madres que amamantan y desean aprender más sobre el proceso de destete. Estos profesionales a menudo pueden ser la mejor fuente de orientación real, de aquellos con experiencia en la lactancia materna y el destete.
Paso 9. Habla con otras madres experimentadas
Si tiene un problema con el destete y no puede encontrar una solución, hable con otras mamás. Descubra cómo va el proceso de destete. Es posible que se sorprenda al escuchar las sugerencias que ofrecen. A menudo, otras madres pueden ser una gran fuente de información sobre la lactancia materna, el destete y la orientación parental.
Escriba lo que se dice y siga las instrucciones durante todo el proceso de destete
Parte 3 de 3: Anticiparse a las necesidades del bebé
Paso 1. Brinde consuelo al bebé
Tenga en cuenta que su bebé puede tener dificultades para adaptarse a los cambios. El bebé no solo pierde el pecho de su madre, también pierde la comodidad con su madre. Busque formas alternativas de consolar y tranquilizar al bebé que no involucren el pecho.
- Tómese el tiempo para abrazar y mostrar afecto, como dar besos y abrazos adicionales. Esto ayuda al bebé a acostumbrarse a la reducción del contacto físico debido al destete.
- Dedique tiempo a comunicarse a solas con el bebé.
- Ignore los estímulos como la televisión, las aplicaciones y la comunicación telefónica, la lectura, que dividirán su atención.
- Esfuérzate por abrazar con frecuencia todos los días para que no te olvides de hacerlo y tengas un momento especial para ignorar el teléfono.
Paso 2. Desvíe la atención del bebé
Utilice métodos de distracción para evitar que su bebé quiera mamar. Se puede desviar la atención fácilmente y de varias formas. Cualquier cosa que distraiga a su bebé de querer mamar es una táctica de diversión exitosa.
- Durante su tiempo habitual de amamantamiento, involucre a su bebé en juegos divertidos o salga a caminar para ayudar a su bebé a olvidarse de amamantar.
- Evite sentarse en lugares donde normalmente amamanta.
- Alterne su rutina diaria para que no haga las cosas en el mismo orden que cuando amamanta.
- Reorganice los muebles de la habitación donde amamanta habitualmente para ayudar a su bebé a dejar de asociar la habitación con la alimentación.
- Involucre a su pareja en juegos y otras actividades para mantener a su bebé distraído durante la lactancia, como pedirle a su pareja que lo lleve afuera sin usted.
- No evite que su bebé sea atado a una manta o peluche, ya que esto ayuda en el ajuste emocional del proceso de destete.
Paso 3. Tenga paciencia con el bebé
Los bebés y los niños pequeños pueden estar inquietos e irritables durante el proceso de destete porque reaccionan a los cambios. Este período pasará y usted y su bebé pasarán a otro capítulo en la vida antes de que se den cuenta, y es importante ser paciente mientras usted y su bebé atraviesan esta transición.
- Juegue con su bebé o niño pequeño, ya que esta es la forma más importante de aprendizaje, experiencia y comunicación.
- Si su bebé llora mucho cuando está destetando y este no es el momento de alimentarlo, puede hacer cosas como tomar un descanso y poner al bebé en la cama o dejar que su pareja se haga cargo del bebé durante unos minutos, paseando. el cochecito, o tarareando una palmadita - palmadita en el cuerpo del bebé.
Consejos
- La Leche League es una organización de apoyo a la lactancia y su sitio web es un recurso detallado y esencial para las nuevas madres, desde el recién nacido hasta la lactancia. Puede encontrarlos en línea y buscar grupos adecuados cerca de donde vive.
- No destete a su bebé cuando esté enfermo o si es probable que se enferme. Amamantar mientras su bebé está enfermo es una de las mejores formas de mantenerlo hidratado y recuperarse más rápido.
- Si se están produciendo cambios importantes en la vida de su bebé, como la dentición, la llegada de otro bebé o mudarse a un nuevo hogar, retrase el destete hasta que el bebé pueda adaptarse a estos cambios para reducir el estrés.
- Debe usar un sostén que le quede bien durante el destete para ayudar a sostener su cuerpo, pero no envuelva sus senos ya que esto puede causar mastitis y obstrucción de los conductos de la leche.
Advertencia
- Busque ayuda profesional si durante el destete la depresión es duradera y grave.
- No pase mucho tiempo en la ducha porque el agua tibia puede estimular la producción de leche.
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Busque ayuda médica si observa signos de mastitis. La mastitis requiere un tratamiento adecuado y no debe ignorarse. La administración de antibióticos es un procedimiento común. Los síntomas de la mastitis son:
- fiebre superior a 38 grados centígrados
- piel roja, con forma de triángulo o patrón triangular
- hinchazón en el pecho
- dolor en el pecho
- sentirse enfermo / perder energía
