Eventualmente, todas las madres y bebés deben terminar la fase de lactancia. Idealmente, el proceso de destete debería ser gradual para que tanto la madre como el bebé tengan la oportunidad de acostumbrarse a los cambios. Sin embargo, a veces la fase de lactancia debe terminar rápidamente debido a cambios en el estilo de vida, afecciones médicas o la ausencia de la madre, y en estas situaciones no es posible una transición sin problemas. Los cuidadores que experimentan esto no deben desanimarse. Si bien el destete repentino de un bebé es más difícil, siempre hay formas de superarlo con una incomodidad mínima.
Paso
Parte 1 de 3: Cómo ayudar a los bebés a dejar la leche materna
Paso 1. Decida qué alimentos son adecuados para su bebé
Antes del destete, debes asegurarte de que tu bebé esté recibiendo suficiente comida sin leche materna, y este tipo de comida variará según su edad.
- Los bebés menores de 1 año deben cambiar a fórmula para obtener la mayor parte de sus necesidades calóricas. Necesitan alrededor de 100 calorías por 1 kg de peso corporal cada día, y debido a que no pueden digerir la leche de vaca, deben obtener su nutrición de la fórmula comercial.
- Si bien los bebés mayores de 6 meses pueden comenzar a experimentar con alimentos sólidos como las gachas de avena, recuerde que "los alimentos antes del 1 año son solo para pruebas". Los alimentos sólidos antes del año de edad generalmente no aportan muchas calorías y no son suficientes para satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés.
- Después del 1 año, puede darle leche de vaca entera y alimentos sólidos, siempre que esté acostumbrado a comer una variedad de alimentos sólidos. Los bebés entre las edades de 1 y 2 años necesitan 1,000 calorías por día divididas entre tres comidas pequeñas y dos refrigerios también. Aproximadamente la mitad de esas calorías deben provenir de grasas (principalmente de leche de vaca, queso, yogur, mantequilla, etc.) y la otra mitad de proteínas (carnes rojas, huevos, tofu), frutas, verduras y cereales integrales.
Paso 2. Prepare alimentos de transición
Los bebés comen cada pocas horas, por lo que deben ser alimentados de inmediato para reemplazar la leche materna.
- Si necesita dejar de amamantar de inmediato, proporcione una variedad de opciones de alimentos para facilitar la transición.
- Si su bebé tiene menos de 1 año y nunca ha tomado fórmula, considere comprar fórmula (y comida para bebés si tiene más de 6 meses). Pídale recomendaciones a su pediatra, pero recuerde que es posible que deba probar diferentes tipos de fórmula hasta que encuentre una que funcione. Cada tipo tiene un sabor ligeramente diferente, algunos son más suaves para la barriga del bebé, mientras que otros no lo son o simplemente no son tan buenos. Por lo tanto, su bebé puede ser más tolerante con una fórmula en particular que con otra.
- Si su bebé tiene un año o más, compre leche de vaca entera. Si por alguna razón cree que su bebé es sensible o alérgico a la leche de vaca, necesita un sustituto de la leche que proporcione suficiente grasa, proteínas y calcio para las necesidades de desarrollo de su bebé. Hable con su pediatra y analice si debe probar la leche de cabra o la leche de soja entera con calcio agregado, las cuales están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles.
Paso 3. Obtenga apoyo
Es posible que el bebé no quiera que lo desteten y que dude en aceptar el biberón o la ventosa de su madre porque asocia a la madre con la leche materna. Por lo tanto, es una buena idea contar con la ayuda de otro adulto de confianza con biberones o alimentos durante este período de transición.
- Pídale al padre del bebé oa otro adulto que conozca un biberón o una ventosa. Muchos bebés rechazan un biberón de su madre, pero lo aceptarán de otra persona porque no asocian a esa persona con la leche materna.
- Si su bebé está acostumbrado a comer por la noche, pídale al padre del bebé oa otro adulto que lo alimente con biberón por algunas noches.
- Tener amigos, padres o abuelos en casa puede ayudar durante este período. Su bebé puede sentirse frustrado por su presencia y puede haber ocasiones en las que necesite salir de la habitación o salir de la casa para darse un respiro.
Paso 4. Asegúrese de que el bebé esté recibiendo suficiente nutrición
Los bebés que son pequeños o que aún no han aprendido a beber de un biberón o ventosa son especialmente vulnerables a la desnutrición durante el período de transición.
- Preste atención al nivel en el costado del biberón o ventosa para asegurarse de que su bebé reciba suficiente nutrición en cada toma.
- Si su bebé no puede succionar o no sabe cómo succionar un biberón o una taza, debe probar con un gotero o alimentarlo directamente de la taza. Esta última práctica puede resultar difícil si el bebé es muy pequeño, pero se puede realizar con paciencia.
Paso 5. Utilice un lenguaje apropiado para la edad para explicar esta transición
Los bebés muy pequeños no entenderán el proceso de destete, pero los bebés mayores y los niños pequeños tienden a entender las palabras antes de poder hablar y pueden comprender explicaciones simples.
- Cuando su bebé esté buscando un pecho, dígale "Mamá no tiene leche. Vamos a tomar un poco de leche", luego pida inmediatamente un biberón o una ventosa.
- Explique consistentemente. Si dice que no tiene leche, no amamante y ofrezca succionar. Esto confundirá al bebé y prolongará el proceso de destete.
- Los niños pequeños pueden aceptar la diversión cuando piden leche materna. "Mamá no tiene leche. Pero papá sí. Pidamos leche a papá", es una diversión que puedes darle a un niño pequeño que puede encontrar a su propio papá y pedir leche en una ventosa. Los niños pequeños que generalmente amamantan por comodidad, no por hambre, pueden necesitar una forma diferente de diversión. Intente llevarlo afuera o encontrar un juguete con el que nunca haya jugado para distraerlo.
Paso 6. Sea paciente
El destete suele ser un momento difícil tanto física como emocionalmente para los bebés y niños pequeños, y es posible que no se comporten normalmente durante varios días.
- Recuerde que la lactancia materna proporciona más que solo nutrición. Esta fase también permite que el bebé y la madre se acurruquen durante algún tiempo todos los días. Asegúrese de que su bebé continúe recibiendo abrazos y atención adicionales durante esta transición, que es importante para el desarrollo emocional y social, así como para un sentido de seguridad y pertenencia. Esto los hará sentir seguros y saber que dejar de amamantar no significa falta de amor o seguridad.
- Las alteraciones del sueño son normales, especialmente si el bebé está acostumbrado a mamar antes de la siesta o por la noche. Tienes que ser persistente, pero paciente.
- Si su bebé continúa lloriqueando y su paciencia comienza a desaparecer, tómese un descanso. Pídale a un amigo de confianza que cuide a su bebé mientras se ducha o sale a tomar un café. Si se siente abrumado, coloque a su bebé en un lugar seguro, como una cuna, y cierre la puerta. Respire profundamente unas cuantas veces y cálmese. Puedes salir un rato y cuidarte.
Parte 2 de 3: Leche seca
Paso 1. Esté preparado para un proceso largo
Drenar el suministro de leche repentinamente lleva mucho tiempo, aproximadamente una semana para volver a sentirse cómoda y hasta un año para que los senos dejen de producir leche (aunque en ese momento la producción de leche es mínima).
Este proceso puede ser doloroso, los senos se hinchan y duelen como al inicio de la lactancia. Tomar ibuprofeno o acetaminofén puede ayudar a reducir el malestar
Paso 2. Use un sostén que le quede bien
Un sostén deportivo de alto impacto puede ayudar a comprimir los senos y disminuir la producción de leche, pero tenga cuidado si el sostén es demasiado apretado.
- Los sujetadores demasiado ajustados pueden causar una obstrucción dolorosa de los conductos de la leche. Use un sostén que no sea más ajustado de lo que usa normalmente para hacer ejercicio.
- También evite los sostenes con aros porque los alambres pueden bloquear los conductos de la leche.
Paso 3. Tome una ducha con la ducha corriendo por su espalda
Evite el flujo directo de agua al seno y elija agua tibia, no agua caliente.
El calor del agua puede hacer que la leche caiga y estimular la producción de leche
Paso 4. Meta las hojas de repollo crudas en el sostén
Se sabe que el repollo ayuda a secar la leche materna, aunque no hay suficiente investigación para averiguar por qué.
- Lave las hojas de repollo y métalas en el sostén, directamente en contacto con la piel. Puede utilizar hojas que hayan sido refrigeradas oa temperatura ambiente.
- Deje las hojas de repollo en el sostén hasta que se marchiten ligeramente y reemplácelas con hojas nuevas. Puede continuar este proceso según sea necesario hasta que la leche esté seca.
- O puede reducir el dolor con una compresa de hielo.
Paso 5. Extraiga la leche materna según sea necesario
Extraer la leche materna con un sacaleches o manualmente puede estimular una mayor producción de leche, pero a veces es la única forma de aliviar el dolor de la hinchazón.
Espere el mayor tiempo posible y extraiga un poco de leche solo para aliviar la presión. Intente extraer la leche manualmente presionando ligeramente el pecho con la mano justo encima de la areola
Paso 6. Sepa que no existe evidencia de que los medicamentos o suplementos puedan ayudar a secar la leche materna
No hay evidencia de que se puedan usar medicamentos, suplementos o hierbas para drenar la leche materna más rápido. Puede haber evidencia anecdótica de que los descongestionantes ayudan en el proceso de destete, pero no hay evidencia científica que lo respalde. Habla con un médico si quieres probar. Puede que el peligro no esté ahí, pero es menos probable que acelere el secado de la leche materna.
Hay muchas mujeres que usan hierbas como la salvia, el jazmín y la menta para ayudar a drenar el suministro de leche. Asegúrese de discutir esta opción con su médico y, nuevamente, tenga en cuenta que no hay evidencia de que las hierbas tengan algún efecto
Parte 3 de 3: Comprensión del proceso
Paso 1. Sepa que sus senos estarán hinchados y llenos de leche
Sus senos están pesados y adoloridos y se sentirá incómoda.
- Esta hinchazón es muy dolorosa. Sus senos se sentirán adoloridos, sensibles y muy tensos, y eso durará de dos a tres días. Si sus senos están calientes al tacto o si ve una línea roja, o si tiene fiebre superior a 38 ° C, llame a su médico de inmediato, ya que puede tener una infección.
- Quizás también experimente un bloqueo de los conductos lácteos que a menudo ocurre cuando deja de amamantar repentinamente porque sus senos están hinchados. La obstrucción de los conductos de la leche puede parecer como si algo se atascara en el seno y le causara dolor al tacto. Este bloqueo se puede tratar con una compresa tibia y un ligero masaje en la zona inflamada. Consulte a un médico si su afección no mejora en un día, ya que puede ser un signo de infección.
Paso 2. Sepa que la leche se derramará durante algunas semanas
Esto es común durante el proceso de destete, especialmente después de que el bebé ha perdido varias tomas y los senos se hinchan.
- La leche puede salir si escucha a su bebé llorar o si piensa en ello. Esto es normal y no durará más de unos días.
- Compre una almohadilla de leche materna para absorber la leche que gotea.
Paso 3. Sepa que probablemente aumentará de peso cuando deje de amamantar
La lactancia materna puede quemar calorías adicionales, por lo que aumentará de peso a menos que también reduzca su ingesta de calorías.
- Dado que el destete es un proceso difícil para el cuerpo, es mejor comenzar a reducir las calorías gradualmente, no con dietas drásticas.
- Si desea consumir la misma cantidad de calorías que amamanta, deberá aumentar su nivel de actividad para quemarlas.
Paso 4. Reconozca que los cambios hormonales durante el destete pueden afectar el estado de ánimo
El cuerpo puede tardar unas semanas o más en volver a su estado anterior al embarazo y, mientras tanto, las hormonas pueden estar desequilibradas.
Hay algunas mujeres que experimentan la depresión posparto. Se caracteriza por irritabilidad, ansiedad, lloriqueos y, en general, tristeza. A veces, estos sentimientos conducen a la depresión. Llame a su médico si no se siente como siempre
Paso 5. Obtenga apoyo si es necesario
El destete es un proceso agotador física y emocionalmente, y es posible que deba hablar con alguien.
- Habla con un amigo o un asesor de lactancia sobre el proceso de destete y por lo que estás pasando. A veces se sentirá más tranquilo cuando sepa que lo que está experimentando es normal.
- Considere ponerse en contacto con La Leche League International para obtener ayuda y apoyo adicionales. Su sitio web https://www.llli.org/ es fácil de entender y un recurso muy útil para las madres que desean destetar a un bebé.
- Si se siente impotente o desesperado, o si la culpa o la ansiedad comienzan a sentirse abrumadoras, busque ayuda de emergencia o programe una cita con su médico para analizar las opciones que puede tomar para controlar su ansiedad.
Consejos
- Evite sostener al bebé en la misma posición que la posición de amamantamiento. Los bebés esperarán succionar cuando se coloquen en su posición habitual de alimentación y pueden sentirse frustrados si no se les da el pecho.
- Evite las blusas abiertas que muestren escote o busto. Los bebés asocian el pecho con la succión y se sentirán frustrados si pueden verlo, pero no deberían succionar.
