La rosácea es un problema común de la piel que causa enrojecimiento e hinchazón de la cara y, a menudo, se acompaña de la formación de pequeñas protuberancias rojas llenas de pus. Este problema lo experimentan con mayor frecuencia las mujeres blancas de mediana edad. Si no se controla, la rosácea puede empeorar con el tiempo. Los síntomas de la rosácea pueden reaparecer durante semanas o meses. Además, estos síntomas desaparecerán lentamente antes de recaer. La rosácea puede confundirse con acné, reacciones alérgicas u otros problemas de la piel. De hecho, la rosácea es diferente del acné, aunque ambos pueden ocurrir simultáneamente. A diferencia del acné en general, la rosácea es más comúnmente experimentada por adultos entre las edades de 30 a 50 años. Se desconoce la causa de la rosácea. Sin embargo, se cree que este problema está relacionado con factores genéticos, trastornos del sistema inmunológico e infecciones bacterianas o por ácaros. Aunque no existe cura para la rosácea, se utilizan diversos tratamientos para controlar los síntomas.
Paso
Método 1 de 4: limpiar la piel
Paso 1. Elija un limpiador a base de aceite
El sebo que obstruye los poros y causa irritación en la rosácea es el aceite. Los mejores ingredientes para disolver el aceite (así como la suciedad, los restos celulares, el polvo, las bacterias, etc.) son otros aceites. Podemos pensar que el aceite no es bueno para la piel, y esto nos hace olvidar que la piel tiene aceites naturales que la protegen e hidratan. Como resultado, usamos limpiadores que (a menudo) contienen químicos irritantes.
- Elija un aceite primario de la lista de aceites no comedogénicos. No comedogénico significa que los poros de la piel no se obstruirán. Algunos de estos aceites son más caros que otros. Además, algunos de estos aceites pueden ser más fáciles de encontrar que otros. Los aceites más no comedogénicos según la Academia Estadounidense de Dermatología con una calificación de 0 o 1 de 5 son:
- Aceite de semilla de cáñamo (0)
- Aceite mineral (0)
- Manteca de karité (0)
- Aceite de girasol (0)
- Aceite de ricino (1): el aceite de ricino puede ser hidratante para algunos, pero seca para otros.
Paso 2. Primero pruebe el limpiador en un área pequeña de la piel
Asegúrese de que su piel reaccione positivamente al producto limpiador de aceite que elija. Intente usar el limpiador en un área pequeña de la piel primero, luego espere un día. Si su problema de piel empeora, deje de usar el producto y pruebe con un producto de limpieza diferente.
Evite los productos de limpieza que puedan desencadenar una reacción alérgica. Por ejemplo, si es alérgico a las nueces, no use aceite de avellana
Paso 3. Masajea el aceite sobre la superficie de la cara
Para limpiar su cara con aceite, vierta una pequeña cantidad de aceite en sus palmas. Masajea suavemente el aceite sobre la superficie de la cara durante 2 minutos con movimientos circulares.
- Utilice este método para limpiar su rostro 2 veces al día y después de sudar mucho.
- Puede agregar aceites esenciales al aceite que usa. Vierta una o dos gotas de aceite esencial en cada taza de aceite. Algunos de los aceites perfumados para elegir incluyen:
- Avena
- Manzanilla
- lavanda
Paso 4. Presione un paño húmedo y tibio sobre su cara
Use una toallita empapada en agua tibia y pásela por la cara. Deje la toallita en su cara durante unos 20 segundos. Usar una toallita ayudará a que el aceite se absorba en la piel.
Paso 5. Quite suavemente el aceite de la cara
Use un paño húmedo y tibio para limpiarse suavemente la cara y eliminar el aceite de su superficie. Enjuague la toallita con agua tibia y repita hasta que el aceite se elimine por completo de la cara.
Paso 6. Sécate la cara con palmaditas
Use una toalla de algodón para secar suavemente su rostro. No frotes la toalla sobre tu piel ya que esto puede irritar tu rostro.
Paso 7. Aplique una crema hidratante a base de aceite
Una vez que tu piel esté limpia y seca, usa un humectante a base de aceite para humectarla. No es necesario utilizar un humectante con el mismo contenido de aceite que un limpiador. Sin embargo, si su piel mejora después de usar un limpiador a base de aceite, intente encontrar un humectante con el mismo contenido de aceite.
Paso 8. Use un limpiador a base de aceite en el resto del área afectada por la rosácea
Si la rosácea también se presenta en otras partes del cuerpo, use el mismo tratamiento que en la cara. Aplique el aceite, déjelo absorber y luego enjuague con agua tibia. A continuación, aplique una crema hidratante a base de aceite por todo el cuerpo.
Paso 9. Ponte protector solar
También debes proteger tu piel del sol y el calor. Por lo tanto, use protector solar si va a pasar mucho tiempo al sol (más de 15 minutos). También asegúrese de limitar la cantidad de tiempo que está bajo el sol.
Si su piel es demasiado sensible a los protectores solares químicos (la mayoría de los protectores solares normales), considere usar un protector solar físico. Un protector solar como este contiene ingredientes que pueden reflejar los rayos solares de la piel. Busque protectores solares que contengan óxido de zinc o dióxido de titanio. También puede intentar usar protectores solares naturales como palmitato de retinilo (un tipo de vitamina A), vitamina E o betacaroteno
Paso 10. Use una compresa fría
La rosácea puede empeorar en climas cálidos. Entonces, ¡mantenlo fresco! Puede hacer una compresa fría empapando una toalla de algodón en agua fría. A continuación, presione suavemente una toalla fría contra la superficie de la piel para reducir el enrojecimiento.
Método 2 de 4: uso de tratamientos a base de hierbas
Paso 1. Aplique una mezcla de aceite y hierbas a la superficie de la piel
La mayoría de los ingredientes a base de hierbas que se utilizan para tratar la rosácea tienen principalmente propiedades antiinflamatorias. Estos ingredientes incluyen lavanda, manzanilla, jengibre, albahaca santa, canela, ajo y cúrcuma. Puede utilizar hierbas secas o aceites esenciales mezclados con aceite limpiador facial.
- Para usarlo, ponga una cucharadita de hierbas secas o 1-2 gotas de aceite esencial en un aceite portador. Puede usar aceite limpiador como aceite portador.
- Mezcle hierbas secas o aceites esenciales con un aceite portador y aplíquelo directamente sobre la piel.
- Si es posible, déjelo durante la noche o déjelo durante 30 minutos a 1 hora dos veces al día.
- Enjuague su cara lentamente con agua tibia.
- Seque la piel dando golpecitos con una toalla de algodón.
Paso 2. Tenga cuidado con ciertos ingredientes a base de hierbas
Algunos ingredientes a base de hierbas como la cúrcuma y la canela pueden dejar manchas amarillas o marrones en la piel. Por lo tanto, tenga cuidado al usar este ingrediente a base de hierbas y esté preparado si su piel se pone amarilla o bronceada.
Paso 3. Limpiar la piel con avena coloidal
La avena coloidal es una avena especial que se usa ampliamente como emoliente (humectante). Este producto se puede utilizar como agente antiinflamatorio para calmar y proteger la piel.
Vierta una pequeña cantidad de avena en la superficie de su dedo y masajee su piel. Usa movimientos circulares. Enjuague suavemente y seque
Método 3 de 4: cambiar su dieta
Paso 1. Siga una dieta antiinflamatoria
La rosácea también implica inflamación. Entonces, seguir una dieta antiinflamatoria será beneficioso. Una dieta antiinflamatoria enfatiza la ingesta de alimentos integrales, especialmente alimentos orgánicos, cuando es posible. En esta dieta, también se evitan todos los conservantes y aditivos.
- Algunos alimentos que se sabe que tienen propiedades antiinflamatorias incluyen el salmón (con ácidos grasos omega-3), espinacas, ajo, granos integrales, nueces y legumbres, bayas (arándanos, frambuesas, fresas, grosellas, moras), frutas y verduras. verduras frescas como col rizada, hojas de mostaza, espinacas y brócoli.
- Evite todos los alimentos procesados, el azúcar y los sustitutos del azúcar y las carnes rojas (a menos que el ganado se alimente con pasto).
Paso 2. Aumente la ingesta de frutas y verduras
Aumente la cantidad de ingesta de frutas y verduras para constituir la mitad de sus ingredientes alimentarios. Incluya una variedad de frutas, bayas, nueces y semillas. También asegúrese de incluir una variedad de verduras, especialmente verduras de hoja verde como acelgas, espinacas, hojas de mostaza, brócoli, coles de Bruselas y lechuga.
Paso 3. Evite alimentos y bebidas que puedan causar enrojecimiento de la piel
Las bebidas calientes, el alcohol, el café y los alimentos picantes pueden dilatar los vasos sanguíneos y causar enrojecimiento de la piel. Evite estos alimentos y bebidas para reducir el enrojecimiento de la piel.
Paso 4. Considere la posibilidad de tomar suplementos
Muchos suplementos pueden aumentar la capacidad natural del cuerpo para combatir la inflamación, fortalecer los vasos sanguíneos y brindar una variedad de beneficios para la piel. Considere aumentar la ingesta de los siguientes suplementos:
- Riboflavina: las vitaminas B equilibrarán las deficiencias nutricionales que experimentan las personas que padecen rosácea. Esta vitamina puede ayudar al crecimiento de las células de la piel.
- Pancreatina (8-10 × USP): tome 350-500 mg de pancreatina antes de acostarse. La pancreatina es una enzima digestiva que puede reducir la inflamación.
- Zinc: tome de 60 a 75 mg de zinc al día. Solo tenga cuidado de no usar zinc durante más de 3 meses. Los niveles altos de zinc pueden ser tóxicos para el cuerpo. Alternativamente, intente usar un zinc tópico, como una preparación en gel de ácido azaleico al 15%, que es un ácido natural para tratar la rosácea. Consulte primero a un médico sobre el uso de ácido azaleico.
- Vitamina C: tome 500 mg de vitamina C al día para ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos.
Método 4 de 4: diagnóstico de rosácea
Paso 1. Conozca los diferentes tipos de rosácea
La rosácea es un problema de la piel que facilita el rubor, especialmente en la nariz, las mejillas, la frente y el mentón. La rosácea también puede ocurrir en las orejas, el pecho y la espalda. Hay cuatro tipos principales de rosácea, a saber:
- Rosácea eritematotelangiectásica: en esta afección, la piel se enrojece y los vasos sanguíneos parecen telarañas.
- Rosácea papulopustulosa: en esta condición, la piel estará enrojecida e hinchada con protuberancias parecidas al acné.
- Rosácea fimatosa: en esta condición, la piel estará engrosada y con bultos.
- Rosácea ocular: en esta condición, la rosácea afecta los ojos y los enrojece e irrita. El párpado se hinchará y a menudo se lo considerará un orzuelo.
Paso 2. Busque signos de rosácea en la piel
Hay una serie de síntomas comúnmente asociados con la rosácea. Mírese la piel en un espejo para detectar los siguientes síntomas:
- Enrojecimiento en el centro de la cara.
- Vasos sanguíneos que parecen telarañas (vasos sanguíneos rotos)
- Hinchazón de la piel
- Piel sensible
- Dolor y ardor en la piel.
- Piel seca, áspera o escamosa
- En el caso de la rosácea papulopustulosa, a menudo aparecen granos, especialmente en la piel que se ve muy enrojecida.
- En el caso de la rosácea fimatosa, la piel y la nariz se sentirán muy ásperas con poros muy grandes.
- En el caso de la rosácea ocular, el ojo se verá lloroso o rojo, y puede picar, arder y sentir como si hubiera un vaso sanguíneo extraño. Los ojos también serán muy sensibles a la luz.
Paso 3. Determine si es más propenso a la rosácea
La rosácea es bastante común y generalmente la experimentan adultos de 30 a 50 años, de piel clara y con antecedentes familiares de rosácea. Las mujeres tienen un poco más de probabilidad de ser diagnosticadas con rosácea.
Las personas cuyas caras se sonrojan más fácilmente que otras personas también tienen más probabilidades de desarrollar rosácea
Paso 4. Consulte con su médico o dermatólogo
El diagnóstico de rosácea se determina principalmente sobre la base de un examen físico. Su médico puede sugerirle un tratamiento con medicamentos, humectantes y antibióticos. Si bien no es necesario que use estos tratamientos, es una buena idea obtener un diagnóstico de un profesional de la salud.
Si algo de su piel está engrosada, se puede usar cirugía láser para remover capas de piel
Paso 5. Informe a su médico sobre los remedios caseros que utilice
Incluso si usa tratamientos naturales y no usa ningún medicamento, debe informar a su médico o dermatólogo sobre su rutina de cuidado de la piel. Luego, el médico puede trabajar con usted para encontrar una solución adecuada e informarle de los efectos nocivos que tienen ciertos tratamientos naturales.
