¡Muchas personas se sorprenden al saber que hay más bacterias en el cuerpo que nuestras propias células! (¡hasta una proporción de 10: 1!) La mayoría de estas bacterias son componentes necesarios para mantener la salud humana, el llamado microbioma. El microbioma puede afectar la salud y el peso general de una persona. El microbioma también puede afectar el riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y accidente cerebrovascular. Por otro lado, las bacterias también pueden causar diversas infecciones que interfieren con la salud de una persona. Heliobacter pylori o H. pylori es una de las bacterias que pueden causar úlceras de estómago o úlceras duodenales. H. pylori infecta a muchas personas y causa úlceras en muchas de ellas. De hecho, aunque alguna vez se creyó que el estrés, las comidas picantes, el alcohol y el tabaquismo causaban úlceras, la gran mayoría de las úlceras en el tracto digestivo en realidad son causadas por estas bacterias.
Paso
Método 1 de 3: tratamiento natural
Paso 1. Comprenda las limitaciones de los remedios naturales
El tratamiento natural de H. pylori se enfoca en una dieta nutritiva, utilizando principios básicos de higiene personal y el uso de plantas medicinales, probióticos y otros suplementos. No se ha demostrado que este método trate la H. pylori, pero puede ayudar a prevenir y tratar la infección. Los remedios naturales también pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Paso 2. Siga una dieta equilibrada
Se recomiendan alimentos integrales sin procesar como fuente de nutrientes que estimularán el sistema inmunológico, estimularán y apoyarán el crecimiento del microbioma y mantendrán la acidez del estómago en su cuerpo. Una dieta saludable incluye:
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Proteína de alta calidad:
- Cantidades pequeñas a moderadas de carne roja (preferiblemente de animales alimentados con pasto)
- Aves de corral sin piel con moderación
- Carne de cerdo en cantidades pequeñas a medianas
- Cantidades moderadas a grandes de pescado
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Frutas y verduras frescas (varios colores)
En particular, el brócoli es rico en azufre, un compuesto químico que es eficaz para matar H. pylori
- Frijoles y legumbres como lentejas.
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Carbohidratos complejos contenidos en:
- Verduras
- Alimentos integrales
- Granos integrales como arroz integral y quinua
- Frijoles y legumbres
Paso 3. Beba mucha agua
Beber mucha agua es parte de una dieta saludable. Debe intentar beber al menos 6-8 vasos de agua todos los días. Aumente su consumo de agua cuando pase tiempo bajo el sol o realice actividades que le hagan sudar.
Paso 4. Evite los alimentos procesados o envasados
Los alimentos procesados y envasados no proporcionan una nutrición suficiente. Los ingredientes alimentarios que entran en este grupo son los alimentos que se procesan hasta que se alejan mucho de su forma natural o contienen aditivos que no están incluidos en los alimentos.
- Para comprobar si un producto es un alimento procesado o envasado, lea la lista de ingredientes. Cuanto más larga sea la lista de ingredientes que lea, más tiempo pasará el proceso. Los alimentos procesados a menudo se venden en el medio del supermercado. Los alimentos no procesados, por otro lado, generalmente se venden en el borde de los estantes de los supermercados e incluyen nueces, frutas y verduras frescas, arroz integral, alimentos a granel y alimentos que contienen solo un ingrediente.
- Manténgase alejado de los alimentos "rápidos y fáciles" listos para comer. Una vez más, estos alimentos son en su mayoría altamente procesados y contienen conservantes y otras sustancias químicas que en realidad no son alimentos.
- El punto es elegir alimentos que sean lo más naturales posible para consumir, porque algunos de los componentes básicos y conservantes en los alimentos procesados pueden al menos suprimir la respuesta del sistema inmunológico.
Paso 5. Acostúmbrate a vivir limpio y saludable
Para reducir el riesgo de infectarse con H. pylori, asegúrese de lavarse las manos, lavar los utensilios de cocina y comer bien. Use agua tibia y jabón para lavarlo. No preste utensilios para cocinar y comer a nadie, y asegúrese de que todos los que cocinan su comida estén acostumbrados a vivir limpios. Lave todas las frutas y verduras con agua tibia y jabón, o un lavado de frutas y verduras, luego enjuague bien.
Paso 6. Toma probióticos
Los probióticos son una fuente de todo tipo de bacterias y levaduras "buenas" que normalmente se encuentran en el microbioma del cuerpo. Las bacterias "buenas" incluyen especies de Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacteria y la levadura Saccharomyces boulardii. Puede tomar probióticos como suplementos (siguiendo las instrucciones de uso del envase) o mezclarlos con su dieta.
- Buenas fuentes de probióticos son los alimentos fermentados como kéfir, chucrut, encurtidos, kombucha (té fermentado), tempeh, kimchi y otros alimentos como yogur, sopa de miso, poi, espárragos, puerros y cebollas. Incluya estos alimentos en su dieta al menos 2-3 veces a la semana.
- 2-3 veces a la semana, también puede agregar prebióticos que pueden ayudar al crecimiento de bacterias saludables en el intestino al proporcionar alimento. Los prebióticos se encuentran en cereales integrales, cebollas, plátanos, ajo, miel, alcachofas y puerros.
Paso 7. Pruebe con plantas medicinales comestibles
Muchas plantas medicinales son eficaces como antibióticos (asesinos de bacterias) que atacan a las bacterias "malas". El jugo de arándano puede inhibir o evitar que las bacterias se adhieran a la pared intestinal; Un estudio sugiere beber 250 ml de jugo de arándano todos los días. Además, se ha demostrado que muchas hierbas utilizadas como especias para cocinar matan a H. pylori en cultivos de laboratorio y en pacientes humanos. Use este condimento a base de hierbas en su cocina al gusto según el gusto:
- Cebollas y ajos
- Jengibre (también se sabe que el jengibre inhibe la formación de úlceras gástricas)
- Tomillo
- Cúrcuma / hojas de curry
- Pimienta de Cayena (pero no demasiada)
- Orégano
- Fenogreco
- Canela
Paso 8. Toma suplementos de plantas medicinales
Las plantas medicinales que generalmente no se usan para cocinar se pueden tomar en forma de cápsulas de acuerdo con las instrucciones del empaque.
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La preparación de regaliz llamada (regaliz desglicirricinado) se puede consumir en forma de tabletas masticables. Puede masticar 1-2 comprimidos tres veces al día.
Hay algunos informes de que el regaliz puede aumentar la presión arterial, sin embargo, las preparaciones de DGL no parecen presentar los mismos problemas
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Scutelleria baicalensis o escutelaria de Baikal es eficaz como antibiótico.
- Tenga en cuenta que el casquete de Baikal puede inhibir la coagulación de la sangre, por lo que si está tomando aspirina, anticoagulantes o tiene un trastorno de la coagulación de la sangre, o está a punto de someterse a una cirugía, consulte a un profesional de la salud antes de usar esta hierba medicinal.
- La escutelaria de Baikal también puede afectar los niveles de azúcar en sangre y disminuir la presión arterial. Nuevamente, hable con un profesional de la salud antes de usarlo.
- El ginseng rojo coreano demostró eficacia antibiótica contra H. pylori en animales de experimentación. El ginseng rojo es diferente del ginseng americano y tiene una variedad de propiedades. Aunque muchos consideran que el ginseng rojo es eficaz para mejorar la memoria y la vitalidad sexual, esta planta medicinal también puede reducir los niveles de azúcar en sangre, aumentar la frecuencia cardíaca y aumentar o disminuir la presión arterial. Si está interesado en probar el ginseng rojo, hable con un médico que lo entienda antes de intentarlo.
Paso 9. Intente comer otros alimentos nutritivos
El té verde, el vino tinto y la miel de manuka también tienen actividad antibiótica contra H. pylori. Sin embargo, muchos de estos estudios solo se han realizado en cultivos bacterianos o animales de experimentación, por lo que se desconoce la dosis para humanos. Incorporar té verde y miel de manuka en su dieta puede ser seguro, pero no se exceda. Estos alimentos pueden ayudar con la infección.
Paso 10. Combine varios métodos anteriores
Tiene más posibilidades de lidiar con éxito con la infección combinando algunos de los métodos anteriores. Se sentirá más saludable en general y podrá combatir mejor la infección por H. pylori si combina una alimentación saludable, el uso de medicamentos y hierbas recomendados como suplementos o sazonar sus alimentos y tomar probióticos como suplementos.
Revise usted mismo después de probar este método durante 2-3 meses para confirmar la presencia de infección. En ese momento, es posible que deba considerar tomar antibióticos y medicamentos para reducir el ácido según lo recomendado por su médico. Discuta sus opciones con su médico y hágase revisar para asegurarse de haber manejado con éxito una infección por H. pylori
Paso 11. Llame a su médico
Si los pasos de esta sección no lo ayudan a sentirse mejor, o si tiene dolor de estómago severo, tiene sangre en las heces (heces de color rojo negruzco), está vomitando un líquido negro como posos de café, ¡llame a su médico de inmediato! Estos síntomas pueden indicar un problema grave.
Método 2 de 3: tratamiento médico
Paso 1. Tome antibióticos
Si su médico dice que tiene H. pylori, es posible que le recomiende tomar antibióticos para tratarla. Su médico puede sugerir dos o más antibióticos para tomar durante al menos 2-3 semanas, dependiendo de la respuesta de su cuerpo a los antibióticos.
Algunos antibióticos de uso común son amoxicilina, claritromicina, metronidazol y tetraciclina
Paso 2. Pruebe un reductor de ácido estomacal
Los medicamentos que reducen la acidez gástrica (inhibidores de la bomba de protones o IPP) o una clase de medicamentos conocidos como bloqueadores de los receptores H2 a menudo se recomiendan para su uso con antibióticos. La disminución de la acidez del estómago cambiará el entorno de las bacterias para que apoyen menos su crecimiento, mientras que los antibióticos las matan.
Paso 3. Utilice una solución de bismuto
Además de los medicamentos habituales para reducir el ácido, su médico también puede sugerirle una solución de subsalicilato de bismuto (por ejemplo, Pepto Bismol TM). Las soluciones de bismuto como Pepto-Bismol no matan las bacterias directamente, sino que funcionan junto con antibióticos y otros medicamentos para reducir la acidez del estómago.
Aproximadamente el 70-85% de los pacientes tratados con la combinación de estos tres fármacos están libres de infección por H. pylori. Hay varias combinaciones diferentes de antibióticos, sales de bismuto y medicamentos reductores de ácido, así que hable con su médico para obtener recomendaciones
Método 3 de 3: Comprensión de H. pylori
Paso 1. Entender cómo el H pylori causa úlceras
H. pylori daña el revestimiento de la pared del estómago que, naturalmente, protege al estómago del ácido al digerir los alimentos. Una vez que el revestimiento está dañado, el ácido del estómago se desprenderá de las paredes del estómago y el duodeno, causando úlceras (llagas abiertas) que pueden sangrar y doler.
- Este sangrado puede causar anemia, debilidad y fatiga acompañadas de dolores y molestias graves.
- H. pylori se asocia con un tipo de cáncer gástrico y linfoma de tejido linfoide asociado a la mucosa gástrica (MALT). Esta infección también se ha relacionado con un riesgo reducido de otros cánceres de estómago y un tipo de cáncer de esófago.
Paso 2. Sepa cómo contrajo H. pylori
Puede infectarse con H. pylori a través de alimentos, agua, utensilios de cocina infectados o por contacto con los fluidos corporales de una persona infectada. Por ejemplo, si comparte un tenedor con una persona infectada, puede contraerlo.
- La bacteria H. pylori está en todas partes. Esta bacteria se puede encontrar en aproximadamente dos tercios de la población humana del mundo, incluso los niños pueden infectarse. Las tasas de infección en los países en desarrollo son más altas que en los países desarrollados.
- Para prevenir infecciones, asegúrese de lavarse las manos antes de comer, especialmente después de ir al baño. Beba agua solo de fuentes limpias y seguras, y asegúrese de que sus alimentos estén bien cocidos y limpios.
- Es posible que no pueda evitar estas bacterias por completo. Pero puede reducir sus posibilidades de infectarse. Si come bien y mantiene su cuerpo sano, su sistema inmunológico estará listo para combatir las infecciones.
Paso 3. Reconozca los primeros síntomas de la infección por H. pylori
La infección inicial por H. pylori puede ser sutil y asintomática. De hecho, hasta que no te controlen, probablemente no sabrás que estás infectado. Pero si ocurren, los síntomas son:
- Dolor o ardor en el estómago (que puede empeorar cuando tiene hambre)
- Nauseabundo
- Eructar
- Disminucion del apetito
- Hinchado
- Pérdida de peso sin hacer dieta
Paso 4. Esté atento al empeoramiento de los síntomas
Si la infección por H. pylori persiste durante mucho tiempo y empeora, pueden aparecer síntomas de úlceras pépticas. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, comuníquese con su médico de inmediato, ya que esto puede indicar un problema grave. Los síntomas de la úlcera incluyen:
- Dolor severo en el estómago.
- La presencia de sangre en las heces, por lo que las heces son de color rojo oscuro.
- Vómitos con sangre o ennegrecimiento como posos de café.
Paso 5. Compruébelo usted mismo
Su médico puede hacer un diagnóstico de infección por H. pylori según sus síntomas y una serie de pruebas de laboratorio.
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La prueba de urea en el aliento es una forma de diagnosticar H. pylori.
Se le pedirá que beba un líquido que contenga un marcador; puede ser o no radiactivo, según el tipo de prueba que se esté realizando. Después de un tiempo, se analizará su aliento para detectar urea. La urea y el amoníaco son subproductos del metabolismo bacteriano e indican la presencia de H. pylori
- El examen de las heces puede confirmar la presencia de un componente bacteriano de H. pylori.
- Aunque esto es poco común, su médico puede ordenarle que se someta a una biopsia para determinar la presencia de bacterias. Por lo general, se usa una biopsia si se sospecha de cáncer; sin embargo, es la opción más confiable para el diagnóstico y algunos médicos la prefieren.
Consejos
- Las cebollas son muy beneficiosas y consumir de 2 a 4 piezas de cebollas crudas puede prevenir la infección por H. pylori.
- Limite su consumo de alcohol, chocolate, alimentos procesados y azúcar. En particular, evite consumir azúcar y alimentos azucarados, ya que pueden proporcionar un entorno ideal para el crecimiento de bacterias "malas".
- Evite consumir alimentos crudos como sushi, huevos poco cocidos y bistec crudo o medio crudo.
