Contrario a la opinión de muchos, la práctica no necesariamente resulta en algo perfecto, ¡pero la práctica da mejores resultados! Para aquellos de ustedes que quieran mejorar su voz, este artículo describe algunos consejos que pueden aplicar, como aprender técnicas de respiración adecuadas, evitar ciertos alimentos y hacer ejercicios de calentamiento antes de cantar o hablar. Si bien no es una solución instantánea, puede mejorar la calidad del sonido si practica con diligencia.
Paso
Parte 1 de 5: Respirar y estar de pie de la manera correcta
Paso 1. Aprenda las técnicas de respiración adecuadas
El sonido es más fuerte si respira correctamente. Para eso, asegúrese de saber cómo respirar profundamente.
- Mientras inhala y exhala, trate de expandir y contraer su cavidad abdominal hasta la parte baja de la espalda (detrás de los riñones) mientras inhala. Para asegurarse de activar los músculos abdominales mientras respira, coloque las palmas de las manos en la cintura. Apunte el pulgar hacia atrás y el otro dedo hacia adelante mientras coloca la palma de la mano en la parte superior del hueso de la cadera. Cada vez que inhale, asegúrese de que sus palmas se alejen una de la otra a medida que se expande la cavidad abdominal. Con el tiempo, puede respirar más tiempo para que la expansión y contracción de los músculos abdominales sea más fuerte y más prolongada.
- Si tiene problemas para respirar profundamente, acuéstese boca arriba en el suelo y coloque las palmas de las manos sobre el estómago. Cuando inhala, las palmas de las manos se mueven hacia arriba a medida que se expande la cavidad abdominal. Mientras exhala, sus palmas se mueven hacia abajo. Alternativamente, coloque el libro sobre su estómago para que el libro suba y baje cada vez que inhale y exhale. Haga un silbido mientras exhala para dejar salir el aire.
- Trate de no mover los hombros hacia arriba y hacia abajo mientras respira profundamente.
Paso 2. Active los músculos abdominales
Si respira con la técnica correcta, el músculo del diafragma en la cavidad abdominal se estirará para que la cavidad torácica se expanda y los pulmones puedan acomodar más aire. Cuando cante (o hable o exhale), use su diafragma para expulsar el aire de sus pulmones.
- Use los músculos de la espalda baja (cerca de los riñones) de la misma manera para regular el flujo de aire mientras inhala y exhala.
- No se incline mientras contrae los músculos abdominales.
Paso 3. Mantenga una postura correcta
Trate de colocar las piernas, las rodillas, las caderas, el estómago, el pecho, los hombros, los brazos y la cabeza de acuerdo con estas instrucciones:
- Párese derecho mientras separa los pies de 10 a 15 cm y luego mueva una pierna hacia adelante para que el peso se divida ligeramente hacia adelante.
- Doble ligeramente las rodillas para mantener las piernas relajadas. No estire las rodillas mientras practica de pie con la postura correcta.
- Relaje los brazos y déjelos colgar a los lados.
- Mantenga el estómago relajado, pero listo para activarse. Si desea saber qué se siente al activar los músculos abdominales, coloque las palmas de las manos en la cintura (con los pulgares apuntando hacia atrás) y tosa un poco.
- Mantenga la cabeza y la espalda rectas tirando de los hombros hacia atrás y luego bajándolos. No levante ni lleve los hombros a las orejas.
- Infle un poco el pecho. Esta postura se desarrolla automáticamente cuando tira de los hombros hacia atrás y luego los baja.
- Asegúrese de que su barbilla esté paralela al piso, no levantada ni bajada.
Paso 4. Relaje el cuerpo
Si su postura es correcta, observe la condición para asegurarse de que no haya partes del cuerpo tensas. No se fuerce al inflar el pecho o enderezar la espalda. Deje que el rostro y el cuello permanezcan relajados.
- No puede producir una voz de alta calidad si canta o habla con el cuerpo y la cara tensos.
- Si su cuerpo se siente tenso cuando está de pie con la postura correcta, acuéstese boca arriba para que su cuerpo se enderece por la fuerza de la gravedad. Alternativamente, apóyese contra una pared con la parte posterior de la cabeza y los hombros contra la pared para saber cómo se ve la postura correcta y relájese para poder aplicarla cuando no esté apoyado contra una pared.
Parte 2 de 5: Comprender la posición correcta de la boca
Paso 1. Abra la boca en un estado relajado
Al cantar, debe abrir bien la boca, pero no tanto como para que la cara y el cuello se tensen. Asegúrese de que sus labios, mandíbula inferior y cuello estén siempre relajados y relajados.
Paso 2. Elevar el paladar blando
Los cantantes profesionales recomiendan que agrande su cavidad bucal, por ejemplo, abriendo bien la boca, bajando la mandíbula inferior, bajando la lengua al piso de la boca y levantando el paladar blando (la carne convexa en el techo de la boca).
Para que puedas levantar el paladar blando, inhala como si quisieras bostezar, pero no bosteces. Tenga en cuenta el estado de la cavidad bucal que se forma y la parte posterior de la garganta está dilatada. Al cantar, dé forma a la cavidad bucal de esta manera abriendo bien la boca, bajando la mandíbula inferior y levantando el paladar blando. Si bosteza, mantén la boca abierta después de bostezar
Paso 3. Asegúrese de colocar su lengua correctamente
Para que la cavidad bucal sea más grande, asegúrese de que la lengua no sea convexa hacia arriba. Relaje la lengua en el piso de la boca y toque con la punta de la lengua el interior de los dientes inferiores.
No saques ni muevas la lengua mientras cantas porque la calidad de la voz bajará y el tono estará desafinado
Paso 4. No olvide tragar
Te resultará difícil cantar si tienes demasiado saliva en la boca. Por lo tanto, trague la saliva ocasionalmente si es necesario.
Parte 3 de 5: Practica voces
Paso 1. Adquiera el hábito de practicar el calentamiento con sonido
Antes de cantar o practicar la voz de forma intensiva, conviértase en un hábito de calentar su voz primero de acuerdo con las siguientes instrucciones:
- Evaporar. Este paso es útil para flexionar las mejillas, las articulaciones de la mandíbula y las vías respiratorias para que el cuello y el diafragma se relajen. Para que pueda bostezar, abra bien la boca y respire hondo. Cuando termines de bostezar, exhala por la boca mientras canta una nota más grave y más grave. Puedes cantar notas altas de la misma manera.
- Diga la letra H una y otra vez con suavidad. Haga este ejercicio exhalando aire de su garganta mientras aprieta como si quisiera apagar una vela. Este paso lo entrena para activar los músculos abdominales superiores e inferiores necesarios al cantar (no active los músculos del cuello, los hombros o el pecho).
Paso 2. Haga trinos en los labios mientras tararea
Cierra los labios y deja que el aire fluya a través de tus labios mientras tarareas. Mantenga la garganta relajada y active los músculos centrales mientras hace este ejercicio. Cante de notas bajas a notas altas y viceversa mientras hace trinos de labios. Si ya eres bueno en los trinos de labios, calienta cantando notas en una escala.
- Para mantener el cuerpo relajado mientras canta, contraiga los músculos de todo el cuerpo, relájese de nuevo e inmediatamente haga un rodillo de labios (moviendo los labios en varias direcciones) mientras canta en notas bajas a altas. Repita este paso desde el principio mientras canta notas altas a notas bajas.
- Tararear es una forma segura de hacer un ejercicio de calentamiento sólido. Adquiera el hábito de tararear una canción de camino a la escuela o al trabajo. Si no le gusta tararear en público, hágalo mientras cocina o se baña.
Paso 3. Cante las notas según la escala
Empiece a practicar cantando una nota baja que pueda alcanzar fácilmente. Cuando diga "mi", cante las notas en una escala hasta la nota más alta que pueda alcanzar sin esforzarse. Mientras dice la "i", cante las notas en una escala comenzando desde la nota más alta hasta la más baja.
Practica el calentamiento mientras dices un largo "wooo". Inhale profundamente mientras junta sus labios como si estuviera chupando espaguetis y luego diga un largo "wooo" mientras exhala. Intenta que tu voz suene como una abeja zumbando como un kazoo. Estabilice su voz mientras exhala. Haga este ejercicio 2-3 veces. Luego, canta las notas en escalas ascendentes y descendentes mientras dices "wooo"
Paso 4. Practique proyectar sonidos mientras dice palabras y frases
Diga varias palabras o frases sin dividirlas en una sola palabra. Pronuncie vocales largas y vocalice cada palabra con una articulación clara cuando se habla o se canta.
- Mientras habla / canta, imagine que su voz resuena en la habitación.
- Intente realizar transiciones de voz suaves al cantar la última parte, por ejemplo, de una nota alta a una baja o al cambiar el volumen de alto a suave. Para hacerlo bien, imagine que se desliza hacia arriba y hacia abajo, en lugar de bajar escaleras.
- Ejemplo de una serie de palabras: baba tía bubu bebe bobo.
- Frase de ejemplo: mimi quiere comer melón dulce.
Paso 5. No dudes en hacer cosas que te hagan parecer estúpido
Los ejercicios vocales a menudo suenan y se ven muy divertidos. Utilice el tiempo de práctica para relajarse y divertirse. Haga los siguientes 2 ejercicios para flexionar su garganta:
- Diga la palabra "miau" mientras enfatiza 3 sílabas: miii, yaaa, uuu.
- Saque la lengua en todas las direcciones para que su cara se vea divertida. Puede hacer este ejercicio mientras canta o simplemente hace algunos sonidos extraños.
Paso 6. Realice el ejercicio de enfriamiento de la voz
Al igual que con el ejercicio, es fundamental enfriar la voz después del entrenamiento vocal. El método es el mismo que un ejercicio de calentamiento al comenzar los ejercicios vocales, por ejemplo bostezando, repitiendo la letra H suavemente, moviendo los labios en todas direcciones y tarareando.
Otra forma de practicar el enfriamiento de la voz es tararear mientras se cantan escalas hacia arriba y hacia abajo para que las vibraciones del sonido hagan cosquillas en los labios / nariz
Paso 7. Adquiera el hábito de respirar profundamente y manténgase relajado
Cuando practique calentar, cantar o dar un discurso, respire profundamente mientras relaja su cuerpo, garganta y rostro para que pueda producir un sonido de alta calidad.
Paso 8. Practique con regularidad de manera inteligente
Debe practicar con regularidad para mejorar la calidad del sonido. Mientras practicas, canta con todo tu corazón y trata de hacer las correcciones necesarias, como ampliar tu rango vocal o tocar notas altas cuando cantes tu canción favorita. Reserve tiempo para practicar la voz durante un máximo de 30 minutos y luego descanse durante 30 minutos antes de volver a practicar. No cante, hable, susurre ni haga ningún ruido mientras descansa.
Parte 4 de 5: Implementar un estilo de vida saludable
Paso 1. Beba mucha agua
Adquiera el hábito de beber de 6 a 8 vasos de agua todos los días, incluso más si hace ejercicio con regularidad, vive en un clima cálido o suda mucho.
Paso 2. Aplicar una dieta saludable que es útil para mejorar la calidad del sonido.
Los cereales integrales, las frutas y las verduras ayudan a mejorar la calidad de la voz porque son beneficiosos para mantener la salud de las membranas mucosas a lo largo de la garganta.
Paso 3. Evite materiales que irriten las cuerdas vocales
No fume (incluido el humo de segunda mano), coma alimentos muy condimentados, productos lácteos, alimentos salados (por ejemplo, jamón o nueces saladas), limas, alcohol (incluidos enjuagues bucales con alcohol), medicamentos para el resfriado y las alergias.
Paso 4. Adquiera el hábito de dormir bien por la noche
La fatiga corporal se puede detectar a través de la calidad del sonido. En general, los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño por noche todos los días y los adolescentes de 8½ a 9½ horas todos los días.
Si duerme al menos 7½ horas por noche todos los días, pero no se siente renovado cuando se despierta por la mañana, hable con su médico para averiguar por qué
Paso 5. Tómese un tiempo para relajarse
El estrés afecta negativamente a todos los aspectos de la vida. Por lo tanto, tómate un tiempo para hacer algo relajante, como practicar yoga, meditar, mirar tu programa de televisión favorito, leer un libro útil o tocar un instrumento musical.
Paso 6. No grites
Este consejo es especialmente útil si quieres cantar en el escenario. Gritar puede causar tensión en las cuerdas vocales y reducir la calidad de la voz durante los próximos días.
Paso 7. Practique de manera consistente
Debe practicar con diligencia durante algún tiempo para mejorar la calidad del sonido. No obtendrá resultados en poco tiempo, pero la calidad del sonido cambiará inmediatamente si practica su voz después de calentar mientras respira profundamente y mantiene una postura adecuada.
Haz ejercicios vocales gradualmente. Comience la práctica aprendiendo a respirar profundamente y ponerse de pie con la postura correcta. Una vez que lo domines, pasa a aprender a dar forma a tu boca y a calentar tu voz
Paso 8. Consulte con su médico para averiguar si existe algún problema de salud que afecte la calidad de su voz
Es posible que tenga problemas de salud si su voz ha disminuido recientemente, como ronquera, pesada o tensa. Es hora de ver a un médico para averiguar la causa.
Parte 5 de 5: Aprenda de los demás
Paso 1. Contrata a un buen profesor vocal profesional
Es capaz de proporcionar sugerencias y comentarios para mejorar la calidad del sonido. Busque un maestro que haya recibido formación en la enseñanza del canto con técnicas clásicas porque lo más probable es que comprenda diferentes formas de cantar.
Paso 2. Escuche atentamente las voces de cantantes y oradores profesionales
Observe cómo regulan su respiración, volumen, articulación, cavidad bucal, forma de labios y resonancia. Si te interesa el estilo de tu cantante favorito, imita su estilo aprendiendo las técnicas que usa.
Copiar el estilo de alguien es una excelente manera de aprender a cantar porque te hace intentar aplicar nuevas técnicas
Paso 3. Observe la actuación de cantantes y oradores profesionales
Preste atención a cómo manejan y usan su respiración para producir la nota correcta. También preste atención a su postura y lenguaje corporal, la forma en que mueve sus labios para producir una voz de calidad y palabras claras cuando canta o habla.
Paso 4. No ignore a los cantantes o oradores profesionales que no le agradan
Descubra por qué no le gusta un cantante o orador en particular. ¿El estilo es diferente al de tu cantante favorito? ¿Cometió un error o simplemente no te gusta su apariencia?
Paso 5. Compare la voz del cantante cuando se presenta en una presentación en vivo con la grabación
Recuerde que un gran ingeniero de sonido es capaz de producir grabaciones de sonido muy hermosas. Si quieres cantar como una grabación de tu artista favorito, averigua la voz original y compárala con la grabación antes de rendirte porque sientes que no puedes tener una voz tan hermosa como la grabación.
Paso 6. Asista a la actuación o evento musical de un cantante público
Encuentra un cantante cuya voz te guste y pregúntale qué está haciendo para mejorar su voz. Muchos cantantes se sentirán orgullosos y dispuestos a compartir información con mucho gusto.
Consejos
- Para mantener la calidad del sonido, haga lo mismo que cuando canta una canción, como aplicar técnicas básicas de canto o respiración. Este paso le ayuda a establecer el tempo de la canción para que pueda cantar de una buena manera y al ritmo correcto.
- Las técnicas descritas en este artículo se pueden aplicar mientras se habla.
- Para obtener los máximos resultados de entrenamiento, ¡pida a un cantante / orador profesional o un experto en el campo que lo capacite!
- Tenga en cuenta que la temperatura del aire / cuerpo puede afectar la calidad del sonido.
- Di sílabas en orden aleatorio para relajar tus cuerdas vocales.
- Si desea cantar una nota larga, respire usando su diafragma (en la parte superior del abdomen), no usando los músculos del pecho. Este paso le ayuda a estabilizar su voz para que pueda cantar notas largas.
- Antes de cantar, calienta tu voz diciendo "miau" lentamente. Esta palabra consta de 3 sílabas: mi, ya y u, que son útiles para flexionar la garganta. Sacar la lengua en todas direcciones mientras hace expresiones faciales extrañas proporciona los mismos beneficios.
- Los cantantes deben adoptar una dieta saludable con un menú equilibrado y no consumir alimentos / bebidas que provoquen irritación de garganta o gripe, como helados, bebidas frías y otros. Beba agua tibia con miel todas las mañanas con el estómago vacío.
- El nerviosismo se revelará a través de la voz. Así que trata de calmarte. Canalice su nerviosismo en energía y entusiasmo que pueda aprovechar durante la actuación.
- No se obligue a cantar notas muy altas cuando comience a practicar. Empiece bajo y luego suba algunas notas para practicar intervalos hasta llegar a las notas altas.
Advertencia
- Cantar no debería ser un problema. Si tiene problemas para cantar bien, es muy probable que esté contrayendo los músculos, no aplicando las técnicas de respiración adecuadas, de pie con la postura incorrecta, cantando notas sin relajar la garganta o algo más que genere tensión. ¡Asegúrate de superarlo relajándote!
- Contrariamente a la opinión popular, no agregue limón cuando beba agua porque el limón puede secar las cuerdas vocales y reducir así la calidad de la voz.
