Mostrar confianza puede ser un gran desafío, especialmente si está nervioso o no está seguro de sí mismo. Pero aún puede parecer confiado a través de la elección de la ropa, la forma en que se encuentra y la forma en que ve a otras personas. Aprenda a parecer seguro leyendo este artículo con más detalle.
Paso
Método 1 de 3: elegir atuendos
Paso 1. Use ropa de color oscuro
Los colores oscuros hacen que las personas se vean más seguras y poderosas. Entonces, si quieres parecer seguro, usa negro, gris oscuro, azul oscuro u otros colores oscuros. No uses ropa de colores claros o claros si quieres lucir más seguro.
Paso 2. Use ropa formal
Ya seas estudiante o profesional, tu apariencia aumentará tu confianza en ti mismo si te vistes con un estilo más formal y profesional que el que usan otras personas. La gente lo verá como una persona segura si la ropa que usa es un poco más fresca de lo que necesita.
Por ejemplo, en lugar de usar una camiseta con cuello, use una camisa con botones. O si vas a dar una presentación y sueles llevar ropa casual, esta vez puedes optar por prendas más frescas como un traje
Paso 3. Use ropa que se ajuste a su cuerpo
Si el tamaño de la ropa que usa no le queda bien, se sentirá perturbado durante todo el día. Parecerá menos seguro si continúa ajustando su ropa para que tenga menos confianza. En su lugar, elija ropa que se ajuste perfectamente a su cuerpo para no tener que ajustar la ropa durante todo el día.
Paso 4. Vístete lo mejor que puedas
Mantener tu cabello limpio, tu rostro fresco y cuidar tus uñas también afectará tu apariencia y te hará sentir más seguro. Si parece cuidarse bien, parecerá más convincente a los demás.
Método 2 de 3: usar tu postura
Paso 1. Practica la pose de la estrella
Párese derecho con los brazos separados y las piernas bien separadas. Esta pose dominante también reducirá los niveles de la hormona cortisol y aumentará los niveles de testosterona en su cuerpo, aumentando así su confianza en sí mismo. Tómate el tiempo para esconderte en el baño o en una habitación vacía y luego haz la pose de estrella durante unos minutos antes de salir con confianza.
Paso 2. Ocupa un área más grande
Parecerá más grande y más seguro frente a los demás si domina un área más amplia a su alrededor. Usa tus brazos y piernas para reclamar más territorio a tu alrededor.
- Mientras está de pie, coloque las manos en las caderas y párese con los pies separados a la altura de los hombros.
- Cuando esté sentado, incline la espalda mientras estira las piernas hacia adelante y coloque los brazos en el respaldo de la silla a su lado. Si hay una mesa frente a usted, coloque sus manos sobre la mesa y estírelas frente a usted lejos de su cuerpo.
Paso 3. Mantenga una postura erguida
Un cuerpo encorvado muestra falta de confianza en sí mismo. En cambio, mantenga su postura recta y erguida para que se vea seguro. Mientras camina, tire de los hombros hacia atrás y levante ligeramente la barbilla.
Pon a prueba tu postura sosteniendo un lápiz con ambas manos como si fueras a boxear. Deje que sus brazos cuelguen a los lados. Si el lápiz que está sosteniendo apunta hacia adentro (hacia usted), esto significa que sus hombros están doblados. Gire los hombros hacia atrás hasta que el lápiz apunte hacia adelante para saber cuál es la postura ideal al caminar
Paso 4. Apunte con el pecho y los dedos a la persona con la que está hablando
Muestre respeto e interés en lo que alguien está diciendo girando su cuerpo hacia la persona con la que está hablando. Además, esta actitud también contribuirá a tu apariencia para que luzca más convincente. Las personas que carecen de confianza en sí mismas suelen tener dificultades para volver su cuerpo hacia otras personas durante una conversación.
Paso 5. Cálmate
La ansiedad te hará lucir nervioso e incómodo, haciéndote lucir como una persona que carece de confianza. Adquiera el hábito de mantener la calma al estar de pie o sentado.
- Si está de pie, coloque las manos en las caderas o sostenga algo con ambas manos. Sostenga un vaso, bloc de notas, bolígrafo u otro objeto apropiado para la situación en ese momento. Asegúrese de no agitarse con el objeto que está sosteniendo.
- Si está sentado, coloque las manos firmemente en los brazos de una silla o en una mesa. Recuerde que no debe golpear la mesa.
Método 3 de 3: Usar tus expresiones faciales
Paso 1. Haga contacto visual
Hacer contacto visual y mirar fijamente a alguien cuando le habla demostrará que es una persona segura de sí misma. Las personas que carecen de confianza se sentirán avergonzadas si tienen que hacer contacto visual. Las personas tímidas suelen mirar hacia abajo o cambiar la mirada por la habitación.
Si bien es una buena idea mirar hacia otro lado de vez en cuando una vez que haya mantenido un buen contacto visual, asegúrese de estar mirando algo a la altura de los ojos. A veces, mirar para otro lado también lo salvará de la impresión aterradora que proviene de hacer un contacto visual demasiado intenso
Paso 2. Mire fijamente hasta que la otra persona desvíe la mirada
Una forma de construir una apariencia segura es mirar a alguien a los ojos hasta que deje de mirarte y mire hacia otro lado. Esta técnica no solo te hará parecer más seguro, sino que también te permitirá ver que otras personas están tan nerviosas como tú.
Recuerde que no tiene que hacer esto más de una vez. Si mantiene sus ojos en la otra persona durante una conversación, corre el riesgo de parecer un poco intimidante o incluso agresivo
Paso 3. Sonríe a los demás
Las personas se sentirán atraídas por una cara sonriente porque aquellos que sonríen parecerán más seguros y accesibles. Asegúrese de sonreír cuando entre en una habitación, conozca gente nueva y cuando hable con la gente. No sonrías de manera forzada o antinatural. Sonríe como lo haces normalmente.
