Los senos nasales son cavidades en la cara que tienen una variedad de funciones, incluida la humidificación del aire inhalado y la producción de moco para atrapar y eliminar los patógenos del cuerpo. A veces, los senos nasales no pueden combatir los patógenos, lo que provoca síntomas de una infección conocida como hinchazón e inflamación en las fosas nasales, moco, dolor de cabeza, tos, congestión y, a veces, fiebre. Hay varias formas de tratar una infección de los senos nasales, según la causa. La sinusitis (inflamación de los senos nasales) generalmente desaparece por sí sola, pero puede acelerar el proceso de recuperación y reducir sus síntomas con algunos remedios caseros.
Paso
Método 1 de 4: determinación del tipo de infección
Paso 1. Reconozca los síntomas básicos
La sinusitis se caracteriza generalmente por síntomas básicos. Los síntomas de la sinusitis aguda suelen empeorar después de cinco a siete días. Los síntomas de la sinusitis crónica pueden ser más leves, pero duran más.
- Dolor de cabeza
- Sensación de presión o dolor alrededor de los ojos.
- Congestión nasal
- Nariz que moquea
- Dolor de garganta y sensación de moco corriendo por la parte posterior de la garganta.
- Fatiga
- Tos
- Aliento maloliente
- Fiebre
Paso 2. Considere cuánto duran sus síntomas
La sinusitis puede ser aguda (más de cuatro semanas) o crónica (más de 12 semanas). Los síntomas duraderos no significan que su sinusitis sea más grave o peligrosa.
- La sinusitis aguda puede ser causada por muchas cosas, pero la causa más común es una infección viral (en 90 a 99% de los casos). Puede tener sinusitis aguda después de un resfriado. La sinusitis aguda causada por una infección viral suele mejorar en siete a 14 días.
- Las alergias son una causa común de sinusitis crónica. También es más propenso a la sinusitis crónica si tiene asma, pólipos o si fuma.
Paso 3. Compruebe si tiene fiebre
La sinusitis alérgica no suele ir acompañada de fiebre. Sin embargo, la sinusitis causada por una infección, como un resfriado, puede ir acompañada de fiebre.
Una fiebre alta (más de 39 ° C) suele ser un signo de una infección de los senos nasales causada por bacterias. Si su fiebre supera los 39 ° C, consulte a un médico
Paso 4. Esté atento a la mucosidad amarilla o verde
El moco amarillo o verde con un olor o sabor desagradable puede ser un signo de una infección bacteriana de los senos nasales. Si cree que tiene una infección bacteriana de los senos nasales, hable con su médico. Su médico puede recetarle antibióticos como amoxicilina, augmentina, cefdinir o azitromicina.
- Los médicos suelen observar antes de recetar antibióticos. Muchos casos de sinusitis bacteriana mejoran sin antibióticos. Los médicos tratan de evitar administrar antibióticos a menos que sea absolutamente necesario porque el uso excesivo de antibióticos puede aumentar el riesgo de infecciones resistentes a los antibióticos.
- Los antibióticos solo ayudarán con la sinusitis bacteriana. Los antibióticos no ayudan a otros tipos de infecciones de los senos nasales.
- Sólo 2 a 10% de la sinusitis aguda es causada por una infección bacteriana.
Paso 5. Sepa cuándo consultar a un médico
Además de fiebre alta y moco verde oscuro o amarillo, existen otros síntomas que pueden indicar que debe consultar a un médico. El médico lo examinará y determinará si su caso es una infección bacteriana y si se necesitan antibióticos. Si experimenta los siguientes síntomas, consulte a un médico para determinar el tratamiento:
- Síntomas que duran más de 7 a 10 días.
- Síntomas como dolores de cabeza que no responden a los medicamentos de venta libre
- Toser flema con moco verde, amarillo oscuro o sanguinolento
- Dificultad para respirar, opresión en el pecho o dolor en el pecho
- Rigidez en el cuello o dolor de cuello severo
- Dolor de oidos
- Cambios en la visión, enrojecimiento o hinchazón alrededor de los ojos.
- La aparición de una reacción alérgica al fármaco. Los síntomas incluyen urticaria, hinchazón de los labios o la cara y / o dificultad para respirar.
- Los síntomas del asma en los asmáticos están empeorando
- Si ha tenido sinusitis crónica durante mucho tiempo, debe consultar a un médico. Los médicos pueden ayudar con la sinusitis prolongada. Su médico también puede derivarlo a un alergólogo o un otorrinolaringólogo (Otorrinolaringólogo) para determinar la causa.
Método 2 de 4: Hacer frente a los síntomas con medicamentos
Paso 1. Consulte a un médico
Si desea un medicamento recetado, primero deberá consultar a su médico. Sin embargo, en algunos casos, también puede llamar a su médico antes de tomar medicamentos de venta libre, especialmente si tiene un problema médico o está tomando otros medicamentos. Si bien la mayoría de los medicamentos de venta libre son seguros para que los utilicen adultos sanos, existen muchas situaciones que dificultan el autocuidado con los medicamentos de venta libre.
- Nunca dé medicamentos para adultos a niños porque muchos medicamentos para el resfriado no son adecuados para niños pequeños.
- Las mujeres embarazadas tampoco deben tomar medicamentos para el resfriado sin cuidado, y las madres que amamantan deben consultar con su médico o asesor de lactancia antes de tomar medicamentos de venta libre.
Paso 2. Use antibióticos según las indicaciones
Si su médico le receta antibióticos para una infección de los senos nasales debido a bacterias, asegúrese de tomarlos hasta el final, incluso si su condición mejora. Esto es para minimizar la posibilidad de que la infección regrese o el riesgo de volverse resistente a los antibióticos.
- Los antibióticos que se usan comúnmente para las infecciones bacterianas de los senos incluyen amoxicilina (más común), augmentina, cefdinir o azitromicina (para personas alérgicas a la amoxicilina).
- Los efectos secundarios de los antibióticos incluyen náuseas, vómitos, diarrea y erupciones cutáneas. Los efectos secundarios más graves, como desmayos, dificultad para respirar o urticaria, deben informarse al médico de inmediato.
Paso 3. Tome un antihistamínico para las alergias
Si sus problemas de sinusitis tienen algo que ver con las estaciones o una alergia sistémica, los antihistamínicos pueden ayudar. Los antihistamínicos son medicamentos que actúan directamente contra la reacción del cuerpo a las alergias al evitar que la histamina se adhiera a los receptores de las células. Los antihistamínicos pueden detener los síntomas de la sinusitis alérgica antes de que comiencen.
- Los antihistamínicos comúnmente vienen en forma de píldoras, como loratidina (Claritin), difenhidramina (Benadryl) y cetirizina (Zyrtec). También se encuentran disponibles antihistamínicos en formas líquidas, masticables y solubles, especialmente para niños.
- Consulte a su médico o farmacéutico para determinar qué tipo de antihistamínico es más eficaz para usted.
- No tome antihistamínicos para la sinusitis aguda sin consultar a su médico. Los antihistamínicos pueden hacer que la sinusitis aguda sea más compleja al espesar las secreciones nasales.
Paso 4. Tome analgésicos de venta libre
Los analgésicos no curarán una infección de los senos nasales, pero pueden reducir algunos síntomas incómodos, como dolores de cabeza y dolor nasal.
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El acetaminofén / paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil) pueden aliviar los dolores de cabeza, el dolor de garganta y reducir la fiebre.
Tenga en cuenta que no se debe administrar ibuprofeno a niños menores de 6 meses
Paso 5. Pruebe con un aerosol nasal
Los aerosoles nasales de venta libre pueden aliviar inmediatamente la congestión nasal. Hay tres tipos principales de aerosoles nasales: aerosoles salinos, aerosoles descongestionantes y aerosoles de esteroides.
- Los aerosoles descongestionantes como Afrin no deben usarse durante más de 3 a 5 días, ya que pueden empeorar la congestión.
- El aerosol salino es seguro para uso frecuente y ayuda a eliminar la mucosidad.
- La fluticasona (Flonase) es un aerosol nasal esteroide que se usa para tratar los síntomas de la alergia. Este tipo de aerosol nasal puede durar más que los descongestionantes, pero no ayuda a las infecciones de los senos nasales porque solo está destinado a tratar los síntomas de la alergia.
Paso 6. Pruebe un descongestionante
Este medicamento puede tratar la congestión nasal y el dolor de los senos nasales. No use descongestionantes por más de 3 días. El uso prolongado de descongestionantes puede causar congestión repetida.
- Las opciones comunes son fenilefrina (Sudafed PE) o pseudoefedrina (Sudafed 12 horas). Algunos antihistamínicos también contienen descongestionantes, como Allegra-D, Claritin-D o Zyrtec-D.
- Muchos medicamentos marcados con una "D" contienen pseudoefedrina y es posible que no estén disponibles sin receta debido a las ventas restringidas.
- Algunos descongestionantes también contienen acetaminofén. No tome acetaminofén adicional si ya está en un descongestionante. La sobredosis puede causar complicaciones graves.
Paso 7. Considere los laxantes mucolíticos o flemas
Los mucolíticos (como guaifenesina / mucinex) diluirán las secreciones de moco, lo que ayuda a despejar los senos nasales. No hay evidencia sólida de que los medicamentos para adelgazar la flema puedan ayudar con la sinusitis, pero pueden funcionar.
Método 3 de 4: uso de tratamientos alternativos
Paso 1. Descanse lo suficiente
Si continúa durmiendo menos o trabaja hasta tarde, su cuerpo tardará más en eliminar la infección. Si es posible, intente descansar completamente durante 24 horas.
Intenta dormir con la cabeza erguida. Esto ayudará a reducir la congestión nasal
Paso 2. Beba muchos líquidos
Una hidratación adecuada puede diluir la mucosidad y reducir la sensación de congestión. La mejor opción es el agua, pero los tés descafeinados, las bebidas deportivas que contienen electrolitos y los caldos claros también son excelentes.
- Los hombres deben beber al menos 3 litros de agua al día. Las mujeres deben beber al menos 2 litros por día. Si está enfermo, necesita más líquidos.
- Evite el alcohol, que en realidad puede empeorar la hinchazón en los senos nasales. Mientras tanto, la cafeína puede causar deshidratación, lo que espesa aún más la mucosidad.
Paso 3. Pruebe con un bote Neti o una inyección nasal
Lavar los senos nasales (también llamado "irrigar los senos nasales") puede eliminar la mucosidad de forma natural. Puede hacerlo varias veces al día con efectos secundarios mínimos.
- Use solución salina estéril en una tetera o inyección. Puede comprar una solución lista para usar o hacer la suya propia disolviendo sal en agua destilada, hirviendo o esterilizada.
- Incline la cabeza unos 45 grados hacia un lado sobre el lavabo o en la ducha para que sea más fácil.
- Inserte la boca de la olla neti (o la punta de la jeringa) en la fosa nasal superior. Inyecte suavemente la solución en las fosas nasales. Eso despejará la otra fosa nasal.
- Repita con la otra fosa nasal.
Paso 4. Inhale el vapor
El vapor humedecerá sus senos nasales y le facilitará la respiración. Puede tomar una ducha caliente o inhalar el vapor caliente del recipiente. Usar una bomba de ducha de mentol también puede ayudar.
- Si usa un recipiente, coloque con cuidado el agua caliente en un recipiente resistente al calor (recuerde, ¡no inhale el vapor del agua que aún está en la estufa!). Coloca el bol sobre una mesa oa una altura cómoda para inclinarte sobre él.
- Incline la cabeza sobre el cuenco. No te acerques tanto que tu cara se sienta chamuscada por el agua caliente o el vapor.
- Cúbrase la cabeza y el cuenco con una toalla ligera. Inhala el vapor durante 10 minutos.
- Si lo desea, puede agregar 1-3 gotas de aceite de eucalipto u otro aceite que pueda aliviar la congestión nasal.
- Hágalo de 2 a 4 veces al día.
- Si usa este método en niños, tenga cuidado y no deje al niño solo en agua caliente.
Paso 5. Encienda el humidificador
El aire caliente y seco puede irritar los conductos nasales, por lo que encender un humidificador mientras duerme le facilitará la respiración. Los humidificadores que emiten una niebla cálida o fría hacen lo mismo. Puede agregar unas gotas de un aceite esencial como eucalipto al agua en el recipiente, lo que ayudará a aliviar aún más la congestión (consulte el manual del usuario del humidificador antes de agregar cualquier otra cosa).
Cuidado con los hongos. Si el aire es demasiado húmedo, el moho crecerá sobre o alrededor del humidificador. Limpiar las herramientas con regularidad
Paso 6. Aplique una compresa tibia
Para reducir el dolor y la presión en la cara, coloque una compresa tibia en el área que lo necesita.
- Humedezca una toalla pequeña y colóquela en el microondas durante unos 30 segundos. Las toallas estarán tibias, pero no calientes, por lo que son cómodas.
- Coloque la compresa en la nariz, las mejillas o cerca de los ojos para reducir el dolor. Déjelo por 5-10 minutos.
Paso 7. Come comida picante
Algunas investigaciones muestran que la comida picante puede despejar los senos nasales.
- La capsaicina en los chiles y otros alimentos picantes diluye la mucosidad y ayuda a despejar los senos nasales.
- Otros alimentos "picantes" como el jengibre también pueden hacer que se sienta más cómodo.
Paso 8. Beba bebidas calientes
Las bebidas calientes sin cafeína pueden aliviar el dolor de garganta, especialmente si contienen jengibre y miel. Las bebidas calientes también reducen la tos. Sin embargo, evite el té que contiene mucha cafeína porque puede deshidratarlo y dejarlo incapacitado para dormir.
- Puedes hacer wedang de jengibre. Ralle 25 gramos de jengibre fresco por taza de agua hirviendo, deje reposar durante al menos 10 minutos.
- Existe un té de hierbas llamado "Throat Coat" que se ha demostrado que reduce el dolor de garganta en comparación con los tés placebo.
- El té verde Benifuuki puede reducir los síntomas de las alergias nasales cuando se toma con regularidad.
Paso 9. Trate la tos
Las infecciones de los senos nasales suelen ir acompañadas de tos. Para reducir el malestar causado por la tos, debe beber suficientes líquidos corporales, beber bebidas calientes como infusiones de hierbas y miel (solo para mayores de 1 año).
Paso 10. Deje de fumar
El humo de segunda mano, incluso el humo de segunda mano, puede irritar las fosas nasales y causar infecciones de los senos nasales. El humo de segunda mano causa el 40% de los casos de sinusitis crónica en Estados Unidos cada año. Debe dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano cuando tenga una infección de los senos nasales.
Para evitar infecciones de los senos nasales en el futuro y mejorar su salud, debe dejar de fumar para siempre. Fumar es muy peligroso para la salud y puede reducir la esperanza de vida
Método 4 de 4: Prevención de infecciones de los senos nasales
Paso 1. Trate los síntomas de la alergia y el resfriado
La inflamación de la nariz causada por alergias y resfriado puede causar infecciones de los senos nasales.
Vacúnese contra la gripe. La vacuna contra la influenza reduce las posibilidades de contraer el virus de la influenza, que es una de las causas de la sinusitis viral aguda
Paso 2. Evite la contaminación
La exposición a ambientes contaminados y aire contaminado puede irritar las fosas nasales y exacerbar la sinusitis. Los productos químicos y los vapores pueden irritar el revestimiento de la nariz.
Paso 3. Manténgase limpio
Las infecciones virales son una causa común de sinusitis. Puede reducir el riesgo de infección lavándose las manos con frecuencia con agua y jabón.
Lávese las manos después de dar la mano, tocar objetos públicos (como pomos de puertas o puertas de autobuses) y antes y después de preparar alimentos
Paso 4. Beba mucha agua
El agua agrega humedad al cuerpo y previene la congestión. El agua también ayuda a diluir el moco, lo que ayuda a limpiar la cavidad nasal.
Paso 5. Coma muchas frutas y verduras
Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes y vitaminas que ayudan al cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Los alimentos como las naranjas tienen un alto contenido de flavonoides, compuestos que fortalecen el sistema inmunológico y combaten los virus, la inflamación y las alergias
Consejos
- Si siente dolor en el canal auditivo (detrás de la mandíbula inferior), es posible que tenga una infección de oído. Consulte a un médico porque se necesitan antibióticos para curar esta infección.
- No agregue agua del grifo al líquido Neti Pot. Si no desea utilizar agua destilada, hierva el agua del grifo y déjela enfriar a temperatura ambiente. Hay amebas en el agua del grifo que pueden causar complicaciones graves.
- Beber té "Breathe Easy" de Traditional Medication ayuda a aliviar la congestión y el dolor de garganta.
Advertencia
- Consulte a su médico de inmediato si tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho, rigidez o dolor en el cuello, cara u ojos rojos, dolor o hinchazón, o si está deshidratado por no beber lo suficiente, especialmente en un niño o un bebé.
- Si tiene una infección crónica de los senos nasales, analice las opciones de tratamiento con su médico. En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para aclarar el aliento.
