Enseñar habilidades de natación a otros es muy beneficioso. Sin embargo, esto no es fácil de hacer porque hay mucho a lo que prestar atención. Además, debe vigilar de cerca a sus estudiantes para asegurarse de que siempre estén seguros y estudien correctamente. Si está interesado en enseñar a nadar a alguien, es hora de que usted sea un "maestro" y sus alumnos sean "aprendices". Entonces, ¡métete en la piscina!
Paso
Parte 1 de 4: Supere el miedo al agua
Paso 1. Considere sus calificaciones
Idealmente, los estudiantes deben ser enseñados por un maestro certificado, preferiblemente un cuidador de piscinas o supervisados por un cuidador de piscinas. Sin embargo, la natación puede ser enseñada por gente común. El profesor de natación debe ser fuerte, ser un buen nadador y tener habilidades para enseñar varias técnicas y paciencia para educar en todas las situaciones.
- También transmitirá su ansiedad interior por la natación a sus estudiantes, sin importar qué tan buenas sean sus intenciones.
- Quizás no recuerdes cómo aprendiste a nadar. Por lo general, la natación se enseña a los niños pequeños, por lo que es natural que olvide las lecciones de hace años. Quizás, también recuerde solo ciertas partes.
Paso 2. Sepa que existen algunas prácticas de práctica obsoletas que no deben utilizarse
Algunas estrategias de enseñanza son realmente inútiles y deben evitarse.
- "Hundirse o nadar" / lecciones de natación espartana, en otras palabras, alguien se ve obligado a meterse en la piscina profunda (por ejemplo, al ser arrojado). La idea principal de esta lección es obligar al alumno a luchar y temer, con la esperanza de que su miedo pueda ser superado y pueda nadar hacia el otro lado. Por lo general, esto solo refuerza la renuencia del alumno a ingresar al agua y destruye la confianza entre maestro y alumno. Los estudiantes no nadarán porque les guste y no podrán ser buenos nadadores. En el peor de los casos, el estudiante podría ahogarse.
- Utilizando el término "inmunidad al sumidero". Poder nadar no significa que no puedas ahogarte. Muchas personas que sabían nadar murieron ahogadas. Este término está desactualizado y es muy engañoso.
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Haga que los estudiantes floten o se sumerjan perfectamente. Algunos programas de natación requieren que los estudiantes puedan flotar o bucear. Si bien las dos habilidades se aprenden bien y son complementarias, los estudiantes aún pueden ser excelentes nadadores sin dominar ambas. Si su objetivo es enseñar a nadar, concéntrese en las habilidades de natación.
- Las personas que son demasiado delgadas y / o musculosas pueden no flotar bien, pero pueden nadar sin problemas. Muchos nadadores de nivel olímpico no flotan bien.
- El buceo requiere cierta actitud y algunas personas luchan con algunos de los elementos, como mantener los pies juntos. Sin embargo, esto no es muy importante en la natación normal o en situaciones de emergencia.
Paso 3. Acostúmbrate al agua
Si una persona no puede nadar, es natural sentirse inquieto al entrar en el agua, y mucho menos al intentar nadar. Cuanto mayor es el nadador, más reacio es a entrar en el agua. Presente a los estudiantes el agua de la piscina con suavidad, comenzando desde áreas poco profundas.
- No obligue a los estudiantes a acostumbrarse a estar en el agua. No se puede enseñar a pedalear, flotar, controlar la respiración y otros aspectos de la natación si los estudiantes no se sienten seguros para relajarse y explorar.
- Da pequeños pasos. Para las personas que le tienen mucho miedo al agua, tres pasos en la piscina pueden ser ya un gran logro. Haga con lo que el estudiante se sienta cómodo, luego aumente el nivel paso a paso.
- Es posible que deba tomar la mano del alumno (siempre que el alumno sea pequeño) para no ponerse nervioso.
- Los estudiantes muy jóvenes que usen chalecos salvavidas pueden nadar hacia áreas más profundas, siempre y cuando se asegure de que estén cómodos en esas áreas. Debido a que los niños pequeños no pueden tocar el fondo de una piscina poco profunda, el "peligro" es el mismo que en una piscina profunda. De hecho, este enfoque evita que la "piscina profunda" se convierta en un área restringida para los estudiantes, lo que a veces puede poner nerviosos a los estudiantes novatos.
- Deje que el alumno se aferre a usted hasta que esté listo. Deje que sus estudiantes decidan, porque puede generar confianza entre ustedes.
Paso 4. Adopte un enfoque alegre
Un enfoque relajado y alegre puede ayudar a aliviar la ansiedad de los estudiantes y aumentar la curiosidad y la experimentación. Este enfoque también puede ser una distracción positiva. Como ejemplo:
- Regale juguetes flotantes de colores para que los estudiantes los alcancen en el agua. Esto ayuda a los niños a aprender a estirar los brazos (en lugar de acurrucarse con miedo) y a pensar que el agua es un entorno divertido para jugar y explorar.
- Los adultos pueden sentirse incómodos de pie en el agua, lejos de las paredes de la piscina. Sin embargo, jugar a lanzar una pelota puede distraer la ansiedad causada por estar lejos de la pared de la piscina y crear una sensación de relajación, placer y seguridad.
Paso 5. Los flotadores auxiliares solo deben usarse ocasionalmente
Si bien las ayudas flotantes pueden ayudar a desarrollar habilidades y confianza, los estudiantes pueden volverse adictos a ellas
- No utilice "brazos flotantes". Se desprende fácilmente y limita el movimiento del brazo. La natación requiere mucho movimiento del brazo, por lo que no se recomienda el uso de esta herramienta. Además, esta herramienta enseña ciencias naturales en el agua equivocada a los niños.
- La tabla de flotación es muy útil para enseñar a nadar. Este dispositivo proporciona suficiente flotación de los brazos para aislar las piernas. Además, incluso si flota, los estudiantes no pueden utilizar completamente esta herramienta como soporte.
- "Burbuja" también suele ser útil. Esta herramienta ayuda a que la pupila flote un poco mejor y promueve una posición horizontal en el agua. A medida que aumenta la confianza del nadador, la cantidad de flotabilidad puede reducirse hasta el punto en que no es necesaria en absoluto.
Paso 6. Genere confianza, pero no sea descuidado
Su trabajo como profesor de natación es desarrollar la confianza de un principiante. Esto significa encontrar la posición del estudiante y mejorar gradualmente sus habilidades. También necesita conocer las limitaciones del estudiante. Los estudiantes que no se sientan seguros de estar en el agua por más de unos segundos no deben ingresar a la piscina por mucho tiempo, o no ingresar a la alberca por mucho tiempo. Es posible que los estudiantes que puedan nadar 91 metros estilo libre de manera competente ya puedan nadar libremente en la piscina, pero no estén listos para participar en un triatlón.
Parte 2 de 4: Enseñar el movimiento de principiantes
Paso 1. Practique los movimientos de las manos
Siéntese junto a la piscina, junto a los estudiantes. Muestre cómo mover los brazos con una simple brazada de natación que podría hacer más tarde. Haga que los estudiantes lo imiten y corrijan los errores cometidos. Sigue repitiendo este paso hasta que el peinado se realice correctamente. Para ayudar al estudiante a practicar, coloque su mano debajo del estómago del estudiante para mantenerlo flotando.
Paso 2. Practique patadas en el borde de la piscina
Pida a los estudiantes que se agarren al borde de la piscina y den patadas. Dé instrucciones sobre cómo patear correctamente para que los estudiantes se sientan seguros cuando comiencen a nadar. Quizás, el estudiante es más fácil de hacerlo cuando está de espaldas para que pueda ver la patada directamente.
Paso 3. Pida a los estudiantes que levanten los pies del piso cuando estén en un área poco profunda
Este es un gran paso para algunos, sin pasamanos a los lados de la piscina. Por lo tanto, este proceso puede llevar bastante tiempo. Nuevamente, es aconsejable sujetar la mano del alumno para ayudarlo a flotar. Los alumnos intentarán rastrear el agua. Muestre nuevamente cómo si el alumno no sabe o no comprende cómo funciona.
Parte 3 de 4: Empezar a nadar
Paso 1. Da el primer paso en la natación
Pídale al estudiante que nade una distancia corta en un área poco profunda con un estilo tan simple como pueda. No presione demasiado a los discípulos en este momento. Esta podría ser la primera vez que el estudiante nadó correctamente.
Paso 2. Nade el ancho de la piscina con el estudiante
Quizás esto no se haga de inmediato. De hecho, pueden ser necesarias varias sesiones de práctica antes de llegar a esta etapa. Asegúrese de apoyar al estudiante tanto física como mentalmente.
Paso 3. Haga que los estudiantes prueben diferentes estilos de natación
Esto ayudará a los estudiantes a determinar qué estilo de natación les gusta más. Haga que los estudiantes prueben el estilo libre, la espalda, el pecho y otros estilos que conozca. No presiones demasiado a los estudiantes. Haga que las lecciones de natación sean divertidas para que los estudiantes quieran saber más.
Parte 4 de 4: Entrar en el área de la piscina profunda
Paso 1. Muévase al área interior
Por lo general, los nadadores novatos aprenden a no entrar en piscinas profundas. Por lo tanto, esta área se convirtió en un lugar aterrador para los estudiantes. Sin embargo, los nadadores competentes deben poder nadar en áreas donde sus pies no pueden tocar el suelo. Además, para aprender algunas habilidades, como el buceo, los estudiantes no pueden continuar en áreas poco profundas.
- No lleve a los estudiantes al área profunda de la piscina sin ayuda hasta que puedan nadar en todo el ancho de la piscina sin tocar el piso de la piscina. Los nadadores deben poder nadar sin detenerse para ser elegibles para ingresar a la piscina profunda. Algunos estudiantes se detendrán y pisarán sus pies con regularidad para asegurarse de que todavía están en la piscina poco profunda, a pesar de que pueden nadar lejos. Después de todo, el estudiante debe tener la confianza y la fuerza suficientes para continuar nadando sin detenerse.
- Los alumnos pueden agarrarse al borde de la piscina y tirar de su cuerpo. Puede que sean necesarios varios viajes para llegar al final de la piscina. Guíe a sus alumnos y demuestre que todo es seguro, luego muévase poco a poco.
- Intente usar un chaleco salvavidas u otra ayuda flotante. Vadear en una piscina profunda con un flotador ayudará a generar confianza. Intente pedir a los estudiantes que se pongan chalecos salvavidas y salten a la piscina profunda. Por lo tanto, los estudiantes aprenden que la piscina profunda no es un área restringida y es solo una parte de toda la piscina.
Paso 2. Nade en la piscina profunda
Cuando el alumno se prepara para nadar en la piscina profunda (lo que puede llevar mucho tiempo), debe bajar al alumno lenta y cuidadosamente a la piscina profunda. Al principio, permanezca cerca del borde de la piscina y asegúrese de que los estudiantes se sientan seguros. Al final, el alumno puede nadar solo y su tarea se realiza con éxito.
Paso 3. Salta a la piscina profunda y nada hacia el otro lado
Si el estudiante se siente cómodo nadando desde la piscina poco profunda a la piscina profunda, el siguiente paso es saltar a la piscina profunda. Inicialmente, los estudiantes deben acostumbrarse a saltar y luego agarrarse a la pared. Luego, si saltar ya no es un desafío, anime a los estudiantes a que salten a la piscina profunda y luego naden. En este punto, el estudiante ha aprendido los conceptos básicos de la natación.
Es importante posponer este método hasta que los estudiantes se sientan cómodos con piscinas profundas porque saltar a piscinas poco profundas es peligroso. Los alumnos pueden golpear el suelo de la piscina y lesionarse
Consejos
- Las nuevas habilidades solo deben enseñarse una a la vez para que los estudiantes no se confundan.
- Enseñar a nadar lleva mucho tiempo. Siga el ritmo de aprendizaje del estudiante y sea paciente.
- Debe mantener la seguridad, la calma y, a menudo, elogiar y apoyar con entusiasmo.
- No tenga miedo de variar las instrucciones siempre que ayude al estudiante.
- Un enfoque alternativo es omitir los movimientos del brazo. ¡Sigue pateando! Una buena patada apoya una buena posición corporal. Patear con un balanceo (fideos). Cuando la patada sea buena, mete la cara en el agua y haz burbujas. Cambie a la tabla de flotación y comience el movimiento de la mano.
- Nunca obligue a un estudiante a hacer algo que no le guste. Comenzar a nadar (no a nadar en sí) es algo que los estudiantes tienen que encontrar un "ritmo" por sí mismos.
- Comience con una tabla de flotación u otro dispositivo de flotación no adictivo.
- Nade siempre en una piscina custodiada por un guardia de piscina. De lo contrario, el discípulo podría estar en peligro.
- Evite el uso de alas de agua o chalecos salvavidas. Ambas herramientas enseñan malas posturas.
- Quizás los estudiantes deberían tomar clases de natación "oficiales".
- La llanta flotante no debe usarse durante mucho tiempo. Los alumnos pueden depender demasiado de las ayudas flotantes.
Advertencia
- Tenga cuidado y no fuerce a los estudiantes a hacer cosas que los hagan sentir incómodos.
- Nunca fuerce a un estudiante física o mentalmente a hacer algo para lo que no está listo para hacer. Esto solo aumenta el miedo y ralentiza el progreso del estudiante, y es una pérdida de tiempo.
- Siga el ritmo de aprendizaje del estudiante, pero trate de fomentar el progreso dando muchos elogios y apoyo.
- Asegúrese de que la piscina esté protegida por un guardia de piscina. Evite las piscinas llenas de gente.
- Siempre es recomendable estudiar con un profesor titulado.
