Todos se sentirán felices si se escuchan sus palabras. Por lo tanto, es natural esperar que los demás escuchen su opinión o comprendan cómo se siente. Sin embargo, expresarse puede ser contraproducente cuando balbucea excesivamente, silencia o irrita a los demás, o cuando sus palabras lo avergüenzan.
Para ser un buen amigo o conversador, también debes saber escuchar. Si no está seguro de haber dominado el arte de la buena conversación, considere algunos de estos consejos y sugerencias. Comencemos con el Paso 1.
Paso
Método 1 de 2: determinar si estás hablando demasiado
Paso 1. Conozca cómo son sus conversaciones habituales
Digamos que acaba de ir a almorzar con un amigo y le preocupa si está dominando toda la conversación … de nuevo. Reconsidere el almuerzo y elimine las ganas de defenderse. De esa manera, verás claramente si estás hablando más que tu amigo. Haga las siguientes preguntas como guía:
- "¿Quién habla más?"
- "¿Hablamos más sobre mí o sobre mis amigos?"
- "¿Con qué frecuencia interrumpo las palabras de mi amigo?"
Paso 2. No limite este "análisis" a las conversaciones que ocurren únicamente en los círculos sociales
Piense también en cómo interactúa con todos, incluidos, entre otros, jefes, compañeros de trabajo, madres y empleados de restaurantes.
Paso 3. Aprenda cómo tiende a iniciar una conversación
¿Empiezas la conversación contando una historia divertida sobre tu vida y compartiendo tu opinión sin que te pregunten? ¿O prefieres hacerle preguntas a la otra persona y darle la oportunidad de contar su historia, contar lo que está pasando en su vida y dar su opinión? Una buena conversación brinda igualdad de oportunidades entre los participantes para que haya un equilibrio. Sheryl Sandberg nos aconseja ser más asertivos, no atacar para ganar más autoridad, pero que monopolizarás la conversación si te concentras demasiado en ti mismo.
Paso 4. Preste atención al lenguaje corporal de la otra persona
¿Ponen los ojos en blanco cuando empiezas a hablar, o tal vez golpean con los pies con impaciencia? ¿Están desenfocados, con una mirada vacía o una concentración dividida cuando comienzas a explicar algo? ¿Simplemente asienten con la cabeza y ocasionalmente murmuran "sí, sí" y "ooh" sin parecer entusiasmados o sin querer que les expliques más? O, peor aún, ¿te ignoran por completo cuando abres la boca, miras hacia otro lado y empiezas a hablar con la persona que está a su lado? Las señales más obvias son muy simples, la otra persona podría decir algo como "hablas demasiado" y alejarse. Todos pueden ser indicadores de si aburres a la gente o te frustra al hablar demasiado. Si las señales anteriores son un factor constante en su discurso, es probable que esté hablando demasiado.
Paso 5. Tome notas cada vez que accidentalmente hable más de lo que pretendía originalmente, lo que también se conoce como demasiada información
¿Se encuentra a menudo dando información detallada que realmente no desea revelar? ¿El secreto de un amigo o tus propios problemas, que a veces son vergonzosos? O tal vez ha estado cayendo en opiniones duras o hirientes sobre otras personas. Observe la frecuencia con la que esto sucede en la conversación diaria.
Puede llevar un bloc de notas y tomar notas cuando quiera escabullirse. Saber con qué frecuencia sucede esto le ayudará
Método 2 de 2: habla menos, escucha más
Paso 1. Solucione este problema
Una vez que hayas realizado tu autoanálisis y hayas llegado a la conclusión de que estás hablando demasiado y quieres arreglarlo, es hora de tomar medidas serias para limitar la conversación. No pienses inmediatamente "Lo sé, pero no puedo cambiar". Si puede aprender a hacer algo complejo, como tocar un instrumento musical, juegos de computadora, cocinar, trabajar en el jardín, etc., créame, también puede aprender a solucionar estos problemas. Esta sección le dará algunas soluciones.
Paso 2. Esfuércese por escuchar más y hablar menos
Escuchar demuestra que estás interesado en la otra persona y en lo que quiere decir. Uno se sentiría halagado de tener un oyente tan bueno porque, en secreto, a todo el mundo le gusta hablar de sí mismo. Ningún tema es más interesante que ellos mismos. Recuerde, si le da a la otra persona la oportunidad de hablar (haga preguntas abiertas, no interrumpa, sintonice su lenguaje corporal y haga contacto visual) y le hace muchas preguntas de seguimiento, pensará que usted ' Eres un gran conversador incluso si no tienes que decir mucho. Algunas personas piensan que si hablan más, significa que son los mejores. Usando la siguiente analogía, si un invitado a cenar ocupa más de la mitad de la comida que se sirve a todos, ¿lo consideraría un gran invitado? Absolutamente no. Puede encontrarlo grosero, egoísta y falto de habilidades sociales.
Paso 3. No intente llenar todos los vacíos
Es importante tener esto en cuenta al hablar en grupo. Las pausas son a veces un momento de reflexión para el hablante, así como una oportunidad para enfatizar lo que se ha dicho. Algunas personas tienden a necesitar un momento para pensar y formular respuestas con cuidado. No se sienta obligado a llenar los vacíos que se produzcan. Al hacerlo, arruinas el momento del hablante y rompes su concentración. Si está tratando de llenar todos los vacíos, significa que está hablando más y la gente pensará que los está interrumpiendo. Espere 5 segundos, mire a su alrededor y, si nadie quiere hablar, haga preguntas en lugar de dar opiniones o declaraciones. Lo más importante es que no interrumpa con historias "divertidas". Sería mejor si les hiciera preguntas sobre ellos mismos.
Paso 4. No revele todos los detalles o información triviales sobre el tema que está discutiendo
Sonará como si estuviera dando una conferencia. Es una buena idea dar un breve resumen o responder preguntas directamente y esperar a ver si la otra persona realmente quiere que brinde más información. Si es así, harán más preguntas. De lo contrario, responderán como “ooh” o señales no verbales de que la información es suficiente y no necesitan más información.
Paso 5. Recuerde que una buena conversación es como golpear la pelota en un juego de tenis
Si alguien le hace una pregunta, por ejemplo, "¿Cómo estuvieron sus vacaciones?", Dé una respuesta breve y directa sobre sus vacaciones y su agradable experiencia vacacional. Luego, devuélvale el favor dándole la oportunidad de hablar. Haga preguntas similares como "¿Cómo estuvieron sus vacaciones? ¿Tiene planes de viajar este año?" o “Suficiente de mí, ¿cómo estuvo tu fin de semana? ¿Cómo está tu familia?
Paso 6. No menciones el nombre de la otra persona en la conversación
Si la otra persona no sabe que "Bima" es su vecino, asegúrese de comenzar el comentario con "Mi vecino Bima" o explique en la siguiente oración. Decir el nombre de otra persona frustrará a los oyentes. Puede hacerles sentir que no forman parte de la conversación o que son estúpidos, o que piensan que estás presumiendo de una manera indirecta.
Paso 7. Habla despacio
Puede que ya lo sepas, pero hoy en día hay cada vez más personas que hablan rápido, quizás debido a la influencia del acelerado mundo de la tecnología que nos rodea. A veces la gente se emociona y empieza a balbucear sin parar. Están tan impacientes con lo que tienen que decir que olvidan el hecho de que se necesitan dos personas para tener una conversación. Esta actitud muestra egoísmo. A veces solo necesitas recordarte a ti mismo que debes estar tranquilo.
- Respira hondo y contrólate antes de dar una gran noticia a tus amigos.
- En resumen, piense antes de hablar. Honestamente, su historia especial tendrá un mayor impacto si se toma el tiempo para pensar qué decir y cómo decirlo.
Paso 8. Si no tiene otra opción, al menos trate de no interrumpir las conversaciones de otras personas
En el mundo acelerado de hoy, muchas personas interrumpen deliberadamente las palabras de otras personas con la excusa de querer ahorrar tiempo o con el pretexto de no querer perder el tiempo de otras personas. Demasiadas personas son tan insensibles para hablar de una manera tan egoísta. No es raro que alguien te interrumpa de manera grosera y te robe discretamente la oportunidad de terminar una oración, y luego encuentre a la otra persona escupiendo historias, pensamientos o comentarios personales y parloteando incesantemente. Básicamente, el comportamiento dice “No creo que seas lo suficientemente atractivo. Entonces, diré lo que quiero decir porque creo que soy mucho más atractivo”. Esta acción ignora la regla más básica de la interacción humana, a saber, el respeto. Así que la próxima vez que entable una conversación, sea cual sea el tema, no se olvide de escuchar. La información personal puede ser una forma divertida de expresarse, pero no sacrifique los sentimientos de otras personas. Así que hazlo. De esa manera, puede tener el honor de ser un "buen oyente".
Paso 9. Considere la causa / efecto
Pregúntese por qué es tan hablador. ¿Rara vez tienes la oportunidad de ser escuchado? ¿Fue ignorado o se le prohibió hablar cuando era niño? ¿Te sientes indigno? ¿Te sientes solo por esconderte todo el día? ¿Está nervioso por beber demasiada cafeína? ¿Está a menudo presionado por el tiempo y tiene que adaptarse aumentando su velocidad para hablar? El efecto que tiende a ocurrir cuando alguien habla rápido y divagando es abrumar y agotar a la otra persona para que intente encontrar una manera lo suficientemente educada para salir de la conversación. Si nota que está hablando demasiado, trate de tomarse un tiempo para controlarse; respire profundamente y recuerde que puede "restablecer" sus hábitos de habla si se calma y trabaja para mejorarlos.
Paso 10. Aprenda a expresarse de una manera que consuele a los demás
Lo encontrará útil. Si te gusta contar historias, aprende a contar una buena historia y eso significa mantenerte enfocado en el tema, mantener al oyente entretenido, hablar a buen ritmo y mantener el interés del oyente.
- La concisión es un factor importante. Si puede contar la historia con menos palabras, es probable que el oyente se ría o se conmueva.
- Practica contando algunas de tus mejores historias. Toma una clase de teatro. Para obtener la atención que anhela, intente participar en un programa de talentos o una comedia de pie. Si eres lo suficientemente entretenido, a la gente no le importará si hablas mucho y atraerás a personas tímidas que prefieren dejar que otras personas dominen la conversación.
Consejos
- Al saludar a alguien por primera vez (compañeros de trabajo, amigos los fines de semana, citas), asegúrese de turnarse para decir "cómo estás, cómo está tu día" por turnos hasta que la conversación llegue a un solo tema. No responda al saludo "cómo estás" simplemente así y luego empiece a balbucear largamente sin responder al saludo preguntando cómo está. Un saludo, hasta cierto punto, se considera un “abrazo” verbal y le asegura a la otra persona que realmente disfrutas hablar con ella. Tienes mucho tiempo para contar tu historia, no hay necesidad de saltar directamente a la conversación con ella.
- Si nota que está hablando demasiado, no tenga miedo de detenerse de inmediato y decir: “Oh, lo siento. Hablo demasiado. ¿Qué dijiste antes sobre (menciona algo que dijo antes o estaba tratando de decir)? Ser honesto con tu tendencia a hablar demasiado crea empatía y demuestra que eres consciente de ello.
- Romper un mal hábito o un mal comportamiento lleva tiempo. No te desanimes. Tal vez puedas considerar pedirle apoyo a un buen amigo. No hay nada de malo en elegir un entrenador.
- Trate de ser un oyente activo haciendo con frecuencia preguntas relevantes o preguntas de seguimiento a la otra persona.
- Aprenda a sentirse cómodo cuando haya descansos. Cuente hasta 5 después de que la otra persona haya terminado su oración. Continúe contando hasta 10, pero no olvide asentir y decir "ooh", "hmm" o "¿de verdad?" Esta técnica ayudará a reducir su incomodidad con pausas y le indicará a la otra persona que está interesado en lo que tiene que decir y le dará la oportunidad de seguir adelante sin preocuparse por ser interrumpido.
- Al comer juntos, preste atención al plato de su interlocutor. Si están comiendo a un ritmo normal, pero hay mucha más comida en su plato que ellos, significa que está hablando demasiado. Es hora de que pongas freno a hablar un poco.
- No temas disculparte si alguien te dice, directa o indirectamente, que hablas demasiado. Puede usarlo como una oportunidad para romper el hábito hablando menos y escuchando más.
- Pídale a alguien de su confianza que le ayude a señalar en voz baja si está empezando a volver a caer en los viejos hábitos. Pedirle que intervenga ayudará a mejorar la dirección de la conversación.
- Si eres una niña, presta atención a quién te dice que hablas demasiado. Si no escucha quejas de amigas y familiares, pero los amigos varones siempre se quejan de ellos, es posible que tenga el hábito de esperar igualdad al hablar con los hombres. Las conversaciones entre personas del mismo sexo generalmente se dividen al 50% entre los participantes, a menos que alguien sea tímido o hable demasiado. Tienes que reprimirte si empiezas a dominar o más la conversación. Sin embargo, en las conversaciones que involucran a personas del sexo opuesto, los hombres generalmente esperan compartir la conversación y se sentirán incómodos si las mujeres comienzan a exceder su asignación. Puede verificarlo usando una transcripción y decidir si tomar medidas, como cambiar su comportamiento o confrontar a un amigo o familiar masculino diciéndole la verdad y pidiéndole que cambie su comportamiento.
