Cómo terminar una amistad: 12 pasos (con imágenes)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 11:06

Perder a un amigo puede ser tan doloroso como romper con un novio. Pero terminar una amistad o amistad es algo necesario si tu relación no va bien. Si su amistad está haciendo más daño que bien, puede que sea hora de terminar su relación. Pasar de una relación podría ayudarlos a ambos a vivir una vida mejor, especialmente si usted y su amigo ya no tienen nada en común. Siga los pasos a continuación para terminar su relación en buenos términos.

Paso

Parte 1 de 3: Revisando tu amistad

Paso 1. Reconsidere por qué pelearon

Tal vez solo tuviste una pelea y arruinó tu amistad. Piensa profundamente si aún vale la pena mantener tu amistad. ¿Sientes que tu ira está a punto de desaparecer o es el final de todo? Hágase estas preguntas para comprender mejor su situación:

• ¿La diferencia de opinión es que ustedes solo suceden por un momento o ha sucedido a menudo? Si sus desacuerdos persisten durante algún tiempo, piense de manera realista si estos desacuerdos terminarán con el tiempo.
• ¿Es el problema más importante que tu amistad? Dependiendo de cuál sea la diferencia, sus principios pueden ser menos importantes que su amistad.

• ¿Puede "aceptar estar en desacuerdo" sobre el tema? Si puede aceptar un compromiso, su amistad podría durar. De lo contrario, es posible que deba terminar su relación.

  

Paso 2. Revise si se está alejando

A veces las amistades terminan no por peleas, sino porque no se mantienen. ¿No ha contactado y charlado con sus amigos durante mucho tiempo? ¿Encuentra a menudo excusas para no encontrarse con él? Si es así, pregúntese si usted y su amigo pueden o incluso quieren hacer algo para mantener su amistad.

• ¿Cuánto tiempo se conocen? Es importante que sopesas cuánto tiempo has pasado en tu amistad con el tiempo que quieres pasar juntos en el futuro. Si son viejos amigos, puede que valga la pena mantener la amistad, incluso si no es tan divertida como solía ser. Tener a alguien que te conoce desde hace mucho tiempo es algo muy valioso.

  

• ¿Todavía se divierten juntos? Tal vez realmente no necesites terminar tu amistad y solo tengas que dar un paso atrás. En lugar de presionarse para reunirse una vez a la semana, intente llamar solo de vez en cuando. De esa manera, el tiempo que dediquen cuando se reúnan será más valioso y no se aburrirán de la compañía del otro.

  

Paso 3. Piense en cómo sería la vida si su amigo se hubiera ido

¿Te entristece pensar en la vida sin tus amigos o te sientes aliviado? Si ya sabe que sería feliz si pudiera deshacerse de todo el drama, el aburrimiento y todos los sentimientos negativos asociados con su amigo, terminar la amistad es la elección correcta. Si se siente deprimido y no está realmente seguro de si esto es lo que desea, reconsidere sus opciones.

• Piense en qué hacer para mantener su amistad. Las amistades requieren la misma cantidad de tiempo y esfuerzo que cualquier otra relación. Si eliges mantener una amistad existente, debes estar dispuesto a poner mucha energía en hacerlo.

  

• ¿Cuántos amigos en común tienes? Piense en cómo se sienten con respecto a su amistad y si apoyarían el fin de su amistad.

  

• ¿Qué actividades les gusta hacer juntos? Pregúntese si aún puede realizar fácilmente sus actividades e intereses favoritos si decide terminar su amistad.

  

Parte 2 de 3: Poner fin a la amistad

Paso 1. Considere dejar que su amistad se desvanezca naturalmente

Esto siempre pasa. El amigo se traslada a otra escuela, se muda a otra ciudad o está ocupado con una actividad diferente, y luego comienza a salir con otras personas. Este es el final menos doloroso de una amistad y la mejor manera cuando ambas partes están listas para seguir adelante. Para dejar que su amistad se desvanezca, haga lo siguiente:

• No intentes tener una conversación profunda. No compartas más tus problemas y deseos personales con este amigo, especialmente si a menudo discutes cuando haces esto con él. Mantenga sus conversaciones con él seguras y superficiales.

  

• Deja de llamarlo a menudo. No la llames a menudo y no descuelgues su teléfono cada vez que llame. Puede hacerlo lenta y gradualmente, o simplemente puede cortarlo de inmediato. Pero recuerde que simplemente romper sin un proceso gradual conmocionará a su amigo y herirá sus sentimientos.

  

• Rechace cortésmente la invitación o solicitud. A medida que aumenta la distancia entre ustedes dos, deje de pasar tiempo con él. Tarde o temprano dejará de contactarte.

  

Paso 2. Considere enfrentarlo de frente

Es una decisión difícil, pero también es la forma más honesta de terminar con tu amistad. En lugar de hacerle adivinar por qué ya no le hablas, considera ser sincero sobre lo que sucedió. Para enfrentar a su amigo de frente, haga lo siguiente:

• Elija el momento adecuado para hablar con él. Si está teniendo un mal día en casa o en la escuela, espere hasta que se sienta un poco mejor antes de romper con él.

  

• Elija un buen lugar para hablar con él. Nunca termine su amistad frente a personas que ambos conocen. Esto sería una vergüenza para ambas partes además de causar rumores y otros problemas.

  

• Exprese cortésmente sus sentimientos y pensamientos. Es posible que desee compartir su opinión con él. Pero evite gritar o decir su nombre, ya que eso empeorará una situación ya incómoda.

  

• Exprese sus sentimientos y pensamientos de manera asertiva. Es posible que desee disculparse por tener que poner fin a su amistad con él. Pero a menos que haya hecho algo mal, no hay razón para disculparse y arrepentirse después de elegir terminar su relación con alguien.

  

• Déle la oportunidad de hablar, pero asegúrese de que también comprenda su posición. También debes dejar que tu amiga te diga cómo se siente y piensa sobre esta situación. Pero asegúrese de que también comprenda su posición para que no haya malentendidos.

  

Paso 3. Desconecte la relación dañina de inmediato

A veces, es necesario detener todo contacto con alguien de inmediato. Si tu amigo es manipulador o hiere tus sentimientos y hace algo que nunca perdonarás, o si tienes miedo de que reaccione violentamente cuando termines con él, simplemente interrumpe tu relación con él. Deja de llamarla y enviarle mensajes de texto, bloquéala en Facebook y no aparezcas donde aparece con frecuencia.

Paso 4. Cree límites claros

No importa cómo termines la amistad, es posible que tu amigo intente contactarte de vez en cuando. Dígale si todavía puede comunicarse con usted o no. Si no tiene claro lo que quiere o espera, su ex amigo se sentirá confundido.

• Si quieres mantenerte en contacto con él, ten claro qué tipo de comunicación puedes recibir. Por ejemplo, si quieres saludarlo en la calle pero no volverás a verlo, dilo o déjalo claro.

  

• Si ya no quiere hablar con su ex amigo, recuérdele los riesgos que implica intentar comunicarse con usted. Por ejemplo, diga que quiere retenerlo. Amenazarlo si no presta atención a sus deseos.

  

Parte 3 de 3: Cómo lidiar con los efectos secundarios

Paso 1. Prepárese para sentirse triste después de terminar su amistad

Incluso si la amistad que terminó fue negativa, es posible que aún se sienta triste porque solía divertirse mucho con su ex. Perder una relación como esa puede resultar molesto para ambas partes.

• Si tu ex podría llorar si rompes con él, encuentra una manera de expresar tu decisión. Quizás escribir y enviar un correo electrónico podría ser una mejor manera que decirlo directamente.

  

• También puede sentirse triste o culpable después de terminar la amistad. Date cuenta de que no importa lo mala que sea tu relación, es normal que te sientas triste después de romper una amistad.

  

Paso 2. Comprenda que la ira puede influir

La ira es otra emoción que a menudo se asocia con las rupturas. La angustia puede convertirse en ira. Por lo tanto, debe estar listo para enfrentar el enojo de su amigo, incluso si fue usted quien terminó la amistad porque es usted el que está enojado.

• Si tu ex amigo tiende a volverse agresivo cuando se le acerca, debes estar preparado para una reacción verbal o incluso física.

  

• También puede sentirse enojado con su amigo incluso después de terminar la relación con él. Esta es una reacción normal, aunque puede ser autodestructiva si dejas que esta ira persista durante demasiado tiempo.

  

Paso 3. Esté preparado para el surgimiento de la naturaleza pasivo-agresiva

Cuando termine una relación, probablemente no podrá terminarla completamente "limpiamente", especialmente si todavía tiene que verlo en la escuela o en el trabajo. Prepárate mentalmente para los juegos mentales durante unos meses después de que termines con él.

• Si tu ex amigo es pasivo-agresivo, prepárate para una actitud de 'puñalada por la espalda' después de que termines con él.

  

• También puede sentir la necesidad de arruinar la vida de su ex. Si bien este es un sentimiento normal, absténgase de hacer esto porque alejará a sus otros amigos.

  

Paso 4. Date cuenta de que terminar una amistad puede dañar otras amistades

Esté preparado para la posibilidad de que su otro amigo se ponga del lado de su ex. A otros les resultará difícil ser amigos de dos personas que ya no lo son. Por lo tanto, otras personas tienden a optar por seguir siendo amigos tuyos o de tus ex amigos.

Paso 5. Continuar de tus viejas amistades conociendo gente nueva. Conocer gente nueva le demuestra a tu ex amigo que ya estás viviendo fuera de su mundo. También te hará sentir mejor sobre el final de tu amistad, porque tendrás nuevas personas geniales en tu vida.

• Una nueva persona puede ayudar a reemplazar a su antiguo amigo, lo que significa evitar que se sienta demasiado triste, enojado o resentido por su relación anterior.

  

• Asegúrate de no cometer el mismo error al vincularte con alguien que tenga una personalidad similar a la de tu antiguo amigo.

  

Consejos

• Tienes derecho a defender y proteger tu propia felicidad. Si tu amigo te roba tu felicidad, significa que tu relación con él no es saludable.
• No permita que sus amigos o familiares lo hagan sentir culpable y lo obliguen a mantener una relación destructiva. Considere su propio bien.
• Dile por qué no quieres ser su amigo y no temas expresar tus sentimientos.
• Si necesita terminar una relación con un amigo, hágalo. Si solo va a vivir un mes, no termines la relación con él. Mantente cerca de él.
• Corta los lazos con tu amigo con firmeza, pero con cortesía y gentileza.

Advertencia

• No ignores ningún signo o síntoma de que tu amistad no esté funcionando. A menos que intente arreglarlo, no mejorará por sí solo.
• Evite la tentación de contarle a otras personas sobre los defectos de su ex. Si hace esto, probablemente recibirá el mismo tratamiento.