El acné de espalda es un problema común y bastante molesto. Los adolescentes y adultos prepúberes que lo experimentan saben que el acné en la espalda es diferente al acné en la cara. Sin embargo, debido a que el acné de la espalda es causado por la hiperactividad de las glándulas sebáceas, algunos de los tratamientos son similares al acné vulgar.
Paso
Método 1 de 3: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Ponte un sostén limpio
Usar un sostén limpio es muy importante. Esfuérzate por cambiarte el sostén todos los días. Los tirantes del sujetador también deben estar lo suficientemente ajustados para que no se froten contra la espinilla cada vez que te muevas, ya que esto puede irritarlos. Si es posible, use un sostén sin tirantes, ya que puede reducir el enrojecimiento alrededor de los omóplatos.
Paso 2. Use ropa suelta, fresca y limpia
Asegúrate de la limpieza de cualquier material que entre en contacto con tu espalda. Si es posible, use ropa hecha principalmente de fibras naturales, como el algodón. Trate de evitar la ropa ajustada. Además, lave su ropa con regularidad, o mejor aún, después de cada uso.
- Trate de lavar la ropa con un jabón de lavar suave con poca o ninguna fragancia. El acné puede ser causado o exacerbado por jabones de ropa fuertes o con exceso de aroma.
- Si es posible, remoje la ropa blanca en lejía. La lejía matará las bacterias de la ropa y evitará el crecimiento del acné. Asegúrate de enjuagar bien la ropa para evitar que el blanqueador restante te irrite la piel.
Paso 3. Tome una ducha después de sudar
Recuerda ducharte después de correr o jugar baloncesto. El sudor después del ejercicio que no se limpia de la piel se convertirá en un caldo de cultivo para las bacterias que causan el acné. Además, el sudor también puede obstruir los poros y provocar el crecimiento del acné.
Paso 4. Asegúrese de enjuagar el acondicionador después del champú
Una posible causa del acné en la espalda es el acondicionador sobrante después del champú. El acondicionador es bueno para el cabello, pero no para la espalda. Hay varias formas de evitar que el acondicionador golpee su espalda y cause molestos brotes, que incluyen:
- Baja la temperatura del agua antes de enjuagar el acondicionador de tu cabello. El agua tibia abrirá los poros, mientras que el agua fría los cerrará. Abrir los poros justo cuando se enjuaga el acondicionador no es lo que ayuda a tener una espalda libre de acné.
- Lávese la espalda al final, después de lavarse con champú y usar acondicionador.
- En lugar de usar acondicionador en la ducha, intente usar un acondicionador sin enjuague.
Paso 5. Cambie su detergente para ropa
El jabón de lavar puede irritar la piel sensible. Intente cambiar su detergente para ropa a otra marca que sea más suave para su piel.
Paso 6. Lave las sábanas con regularidad
Las células muertas de la piel y el polvo pueden acumularse rápidamente en la superficie de las hojas. Las mascotas que duermen sobre él también llevarán suciedad. Cambia y lava tus sábanas dos veces por semana.
- Si puede, sumerja las sábanas en lejía para matar las bacterias que causan el acné que quedan después del lavado. Asegúrese de enjuagar bien las sábanas para evitar la irritación de la piel causada por los productos químicos restantes.
- También asegúrese de lavar mantas, ropa de cama y otra ropa de cama con regularidad.
Método 2 de 3: Uso de drogas
Paso 1. Use un jabón medicinal sin aceite para limpiar todo su cuerpo
Es posible que necesite un jabón que contenga el ingrediente activo ácido salicílico al 2%. Neutrogena Body Clear Body Wash es un ejemplo de un producto bastante bueno. Concéntrese en limpiar el área de la espinilla, luego espere aproximadamente 1 minuto antes de enjuagar cualquier resto de aceite. Déjelo hasta que el medicamento se absorba y funcione.
Paso 2. Hidratar la piel con una loción medicada sin aceite
Literalmente, la piel es un órgano del cuerpo. Como cualquier otro órgano del cuerpo, la piel necesita agua y otros nutrientes para verse y sentirse saludable. Aplique loción en la espalda después de cada ducha (todos los días).
Otra opción, use una loción sin medicamentos, solo asegúrese de que se garantice que no sea comedogénica. La loción es necesaria porque el ácido salicílico resecará su piel
Paso 3. Aplicar la crema medicada sobre la espinilla
Como ya usó ácido salicílico para limpiar e hidratar su piel, use otro remedio para el área afectada, como peróxido de benzoilo al 2.5%. No use peróxido de benzoilo al 5% o 10% si su piel es muy sensible, ya que esto agravará la irritación. Si es sensible al peróxido de benzoilo, una solución de azufre al 10% puede ser más adecuada para usted.
Paso 4. Use una crema de retinol
Aplique crema de retinol en la espalda por la noche. Esta crema exfoliará la piel y evitará los brotes de acné en lugares de difícil acceso.
Paso 5. Utilice AHA y BHA
Los alfahidroxiácidos (AHA) son eficaces como exfoliantes y pueden exfoliar las células muertas de la piel que tienden a obstruir los poros y causar acné. Mientras tanto, el betahidroxiácido (BHA) combatirá las bacterias desde dentro. Si puede, busque un exfoliante corporal que contenga AHA y utilícelo para limpiar su cuerpo tres veces por semana. Después de ducharse e hidratarse, limpie su espalda con un pañuelo de papel húmedo que contenga BHA.
Paso 6. Visite a un dermatólogo
Es posible que el acné en la espalda deba tratarse con cremas o medicamentos recetados. No tenga miedo de visitar a un dermatólogo para que lo confirme.
Método 3 de 3: deshacerse del acné en la espalda naturalmente
Paso 1. Exfolie la piel con una esponja áspera o lufa
Simplemente no frotes con demasiada fuerza o solo empeorarás la irritación de la piel.
Paso 2. Ve a la playa
Remoje su espalda en agua de mar en la playa durante unos 10 minutos. Luego, tome el sol durante 10-15 minutos. El sol secará el grano. Sin embargo, no te expongas al sol por mucho tiempo, ya que puede quemarte la piel y empeorar el acné. Repita este paso varias veces y sentirá los resultados dentro de los primeros 2 días.
Paso 3. Intente usar zinc
Aunque no es un remedio casero común para el acné, en algunos casos, el zinc es bastante efectivo y se conoce como un asesino del acné. El zinc es un metal que el ser humano necesita en pequeñas dosis para llevar a cabo determinadas funciones. Además de tratar el acné, el zinc es útil para estimular el sistema inmunológico del cuerpo. El zinc se puede utilizar para tratar el acné de espalda de 2 formas diferentes:
- Aplicar zinc directamente sobre la superficie de la piel. Intente buscar una crema que contenga 1,2% de acetato de zinc y 4% de eritromicina, luego frótela sobre la piel dos veces al día. Si no puede encontrar una crema de este tipo, simplemente haga un agujero en una tableta blanda de zinc, coloque parte del contenido en su dedo o en un tapón para los oídos y luego aplíquelo directamente en la espalda.
- Haga que el zinc forme parte de su ingesta diaria de vitaminas. Intente tomar picolinato de zinc a diario en una dosis de aproximadamente 25 a 45 mg. No tome más de 50 mg al día, ya que esto puede ponerlo en riesgo de deficiencia de cobre. El zinc en dosis más altas puede interferir con la absorción del cobre por el cuerpo.
Paso 4. Haz un exfoliante natural
Este exfoliante ayudará a eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros y causan acné. Exprima una toronja en un tazón que contenga 1 1/2 tazas de azúcar granulada y 1/2 taza de sal marina gruesa. Masajee en el área afectada, luego séquelo dando golpecitos.
Paso 5. Cambia el pH de tu piel
El pH es una medida de la acidez de la piel. Los investigadores encontraron que un pH por debajo de 5, o idealmente 4,7, es beneficioso para la salud general de la piel, así como para las bacterias buenas que apoyan su salud. Bañarse con jabón, en particular, puede elevar el pH a más de 5, lo que da como resultado una piel seca, áspera y propensa al acné.
- Considere reemplazar el cabezal de la ducha. Compra un cabezal de ducha que pueda filtrar el cloro del agua. Tu piel lucirá más saludable después. El precio de un cabezal de ducha que es bastante bueno y está equipado con un filtro es de sólo alrededor de Rp. 300.000,00 a Rp. 600.000,00, pero influye mucho en la salud de la piel.
- Haga una mezcla 1: 1 de vinagre de sidra de manzana y agua en una botella con atomizador. Después de la ducha y antes de acostarse, rocíe la solución de vinagre sobre su piel y déjela secar. Este tratamiento reducirá naturalmente el pH de su piel.
- En lugar de vinagre de sidra de manzana, puede usar hamamelis y agua potable 1: 1 para obtener el mismo efecto.
Consejos
- Evite comer demasiados alimentos no nutritivos, porque este tipo de alimentos pueden ser uno de los factores desencadenantes del acné de espalda. Además, rascarse la espalda puede propagar el acné, por lo que también debe evitarse.
- Limpia bien la esponja vegetal después de cada uso, ya que esta herramienta se llena fácilmente de bacterias y gérmenes.
- Beba 8 vasos de agua todos los días. Una cantidad suficiente de líquidos para el cuerpo hará que no sea demasiado aceite que favorece el crecimiento de las bacterias que causan el acné en la espalda.
- El jabón de baño para tratar el acné también está disponible en preparaciones genéricas. Solo necesitas buscar el ingrediente activo 2% ácido salicílico.
- No irrites la espinilla, ya que se enrojecerá y, a veces, provocará cicatrices.
- El limón es muy útil para secar el acné.
- ¡Evite los alimentos nutritivos para prevenir la propagación del acné en la espalda solo al mismo tiempo en la cara y otras partes del cuerpo!
- En el caso de los hombres, no se desnuden ni toquen objetos sucios como paredes o el suelo.
- Si es sensible al ácido salicílico o no cree que los productos comerciales sean efectivos para tratar el acné de espalda, pruebe con un polvo medicinal para el acné. Este polvo suele ser bastante eficaz y no resecará demasiado la espalda. Consulte a un farmacéutico para conocer las opciones de productos disponibles.
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Otras soluciones para tratar el acné de espalda:
- Jabón de árbol de té
- Champú anticaspa que contiene zinc.
- El aceite de árbol de té es un tratamiento natural que se puede utilizar para reemplazar el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico.
- Los tratamientos para la piel con limón (en rodajas y frotados sobre la piel) o tomates son muy beneficiosos, porque el ácido que contienen matará las bacterias dañinas. Este método es especialmente adecuado para pieles sensibles que se irritan fácilmente con los tratamientos químicos.
Advertencia
- No pellizque ni apriete la espinilla. Esto solo aumentará las posibilidades de infección. Trate las espinillas agrietadas con peróxido de hidrógeno al 3% o peróxido de benzoilo al 10% para reducir la posibilidad de infección.
- Si está tomando Accutane, no use Neutrogena ni peróxido de benzoilo.[cita requerida] Accutane actúa cerrando las glándulas sebáceas debajo de la piel, eliminando así a los principales productores de aceite.[cita requerida]
