La caspa (dermatitis seborreica) es una afección cutánea bastante común que afecta el cuero cabelludo, las orejas, las cejas, los lados de la nariz y la barba. La caspa puede desarrollarse desde que era un bebé (en inglés conocido como costra láctea) y en la adolescencia o en la edad adulta. La caspa aparece en forma de costras o escamas finas y secas en el cuero cabelludo y otras partes del cuerpo, acompañadas de piel rosada o roja provocada por la inflamación. Si tiene caspa, puede notar escamas blancas en los hombros o el pecho, especialmente cuando usa ropa oscura. La caspa grave o crónica puede ser molesta y vergonzosa. Además, la caspa también puede provocar picor y malestar. Sin embargo, puede tratarlo con productos profesionales y remedios caseros, y tomar las medidas necesarias para prevenir el desarrollo de caspa en el cuero cabelludo y otras partes del cuerpo.
Paso
Método 1 de 3: uso de productos profesionales
Paso 1. Intente utilizar un champú anticaspa que contenga zinc o ácido salicílico
Si su condición de caspa es severa, intente usar un champú anticaspa que contenga ciertos ingredientes que pueden matar el hongo que causa la caspa. Busque productos de champú en la farmacia más cercana con ingredientes como:
- Pirición de zinc: este químico ayuda a matar el hongo malassezia que causa el desarrollo de la caspa. Esta sustancia se puede encontrar en productos como Head & Shoulders o Pantene Pro-V Anti Dandruff.
- Ácido salicílico: esta sustancia ayuda a suavizar las células muertas de la piel del cuero cabelludo para que se eliminen fácilmente. Estos se encuentran en productos como Neutrogena T / Sal o Ionyl T. Sin embargo, tenga en cuenta que puede experimentar un cuero cabelludo seco después de usar productos de champú que contienen ácido salicílico. Para mantener su cuero cabelludo hidratado, puede usar acondicionador después de lavarse el cabello.
- Sulfuro de selenio: esta sustancia ayuda a ralentizar la producción de células de la piel en el cuero cabelludo y mata los hongos que causan la caspa. Esta sustancia está contenida en productos como Selsun Blue. Sin embargo, no se recomienda su uso para personas con cabello rubio o tratamientos químicos (por ejemplo, alisado) porque estos productos pueden cambiar el color del cabello.
- Champú de ketoconazol: este champú tiene un fuerte efecto antifúngico y puede tratar y prevenir la caspa. Puede encontrar ketoconazol en productos de champú como Nizoral.
- Champú de alquitrán de hulla: este champú ayuda a ralentizar la producción de células muertas de la piel y previene los brotes. El contenido de alquitrán de hulla se puede encontrar en productos de champú como Neutrogena T / Gel.
- Si está embarazada o amamantando, no debe usar ciertos tipos de champús anticaspa. Siempre lea las instrucciones de uso en el empaque del champú antes de usarlo y hable con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud sobre el uso del champú.
Paso 2. Use el champú de acuerdo con las instrucciones del paquete
Una vez que hayas elegido el champú anticaspa que deseas usar, es importante que lo uses correctamente para que el tratamiento sea más efectivo. Puede utilizar todo tipo de champús una vez al día o alternativamente hasta que se pueda eliminar la caspa. Sin embargo, existe una excepción para el champú de ketoconazol, ya que el producto solo debe usarse dos veces por semana.
- Use champú masajeando el producto en el cuero cabelludo y dejándolo reposar durante (al menos) 5 minutos para que los ingredientes actúen. Si siente que uno de los champús que está utilizando está empezando a volverse ineficaz, intente utilizar alternativamente dos tipos diferentes de champús anticaspa.
- Si el champú anticaspa que está utilizando parece eficaz para tratar la caspa, redúzcalo a dos o tres veces por semana. Si el producto no muestra ningún resultado después de algunas semanas de uso y su caspa persiste, intente hablar con su médico sobre tratamientos y tratamientos recetados.
Paso 3. Use una crema medicinal especial para tratar la caspa
Además del champú anticaspa, también puedes probar una crema medicada que se puede aplicar en el cuero cabelludo para tratar la caspa. Hay dos tipos de cremas que se pueden utilizar:
- Cremas con corticosteroides: estas cremas pueden aliviar la inflamación y la piel seca, y se venden ampliamente en las farmacias en concentraciones de 0,5 a 1%. Puedes aplicarlo en el cuero cabelludo con el cabello húmedo después de lavarte el cabello con un champú anticaspa.
- Cremas antimicóticas: estas cremas se consideran efectivas porque reducen la cantidad de organismos fúngicos que prosperan y viven en la piel, incluido el cuero cabelludo. Busque productos en crema que contengan clotrimazol en una concentración del 1% o miconazol en una concentración del 2%. Puedes usar la crema una o dos veces al día.
Método 2 de 3: uso de remedios caseros
Paso 1. Aplicar aspirina en el cuero cabelludo
La aspirina contiene salicilato, que es el ingrediente activo de los champús anticaspa que contienen ácido salicílico. Tomar aspirina puede ser una forma rápida y fácil de tratar la caspa usted mismo en casa.
- Tome dos tabletas de aspirina y tritúrelas hasta obtener un polvo fino. Después de eso, agregue el polvo de aspirina al champú que usa.
- Use un champú que se haya mezclado con aspirina en la cabeza. Aplicar y masajear el champú en el cuero cabelludo. Déjelo actuar durante uno o dos minutos antes de enjuagarlo.
- Lave nuevamente con solo champú para eliminar cualquier resto de polvo de aspirina.
Paso 2. Utilice aceites naturales para hidratar el cuero cabelludo
Los aceites naturales, como el aceite de coco, el aceite de almendras y el aceite de oliva, pueden hidratar el cuero cabelludo y prevenir el desarrollo de caspa.
- Caliente 240 mililitros de aceite natural de su elección en un bol hasta que esté lo suficientemente caliente como para tocarlo, pero no hirviendo. Después de eso, aplique el aceite en todo el cuero cabelludo y masajee a fondo.
- Use una toalla para envolver su cabello y cuero cabelludo, y deje el aceite en su cuero cabelludo durante la noche.
- A la mañana siguiente, enjuague su cabello para eliminar cualquier aceite adherido.
Paso 3. Enjuague el cabello con vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es un astringente natural que puede prevenir el hongo que causa escamas en el cuero cabelludo y caspa. Después de lavarse el cabello con champú, puede volver a enjuagar el cabello y el cuero cabelludo con vinagre de sidra de manzana.
- Mezcle 480 mililitros de vinagre de sidra de manzana con 480 mililitros de agua fría.
- Inclínese hacia el fregadero o la bañera y enjuague su cabello con la mezcla de agua y vinagre de sidra de manzana.
- También puede mojar su cuero cabelludo con vinagre de sidra de manzana blanca y envolver su cabello en una toalla. Deje el vinagre en su cuero cabelludo durante la noche y al día siguiente, enjuague su cabello con su champú habitual.
Paso 4. Use bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede ser un excelente producto para el cuidado del hogar para eliminar la caspa.
- En lugar de usar champú, use bicarbonato de sodio para lavarse el cabello. Toma un puñado de bicarbonato de sodio y aplícalo en tu cabello y cuero cabelludo. Después de eso, enjuague con agua tibia hasta que esté limpio.
- Todavía puede usar bicarbonato de sodio en lugar de champú para lavarse el cabello y eliminar la caspa.
Método 3 de 3: prevenir la caspa
Paso 1. Lávese el cabello con regularidad
Mantener su cabello limpio puede prevenir el desarrollo de caspa y mantener su cuero cabelludo y cabello saludables. Trate de lavarse el cabello una vez al día, especialmente si tiene el cuero cabelludo graso o irritado.
Paso 2. Evite el uso de lacas y geles para el cabello
Los productos de peinado como lacas para el cabello, geles para el cabello, espumas y ceras para el cabello pueden provocar la acumulación de grasa en el cabello y el cuero cabelludo, lo que puede provocar caspa. Por lo tanto, reduzca el uso de productos de peinado, especialmente si tiene el cuero cabelludo graso y está empezando a tener caspa.
Paso 3. Pase más tiempo al aire libre, en un lugar soleado
Varios estudios han demostrado que la luz solar ayuda a prevenir la caspa. Sin embargo, siempre debe aplicar protector solar (SPF) en todo el cuerpo antes de salir para evitar la exposición a los rayos dañinos del sol.
Paso 4. Maneje su estrés
Se sabe que el estrés desencadena la caspa o empeora la caspa. Por lo tanto, concéntrese en reducir el estrés y la ansiedad que experimenta en el hogar, la escuela o el trabajo.
Paso 5. Consuma alimentos ricos en zinc y vitaminas B
Los alimentos ricos en zinc, vitaminas B y grasas saludables ayudan a prevenir el desarrollo de hongos que causan caspa.
