Las relaciones con los adolescentes pueden resultar frustrantes. La adolescencia es conocida como una época para rebelarse y el niño generalmente se siente inseguro por lo que sus relaciones con otras personas se sienten tensas. Sin embargo, escuchar, abstenerse de juzgar y estar dispuesto a dedicar tiempo para él cuando sea necesario puede ayudar a reparar su relación rota con él.
Paso
Parte 1 de 2: Mejora de la relación entre padres y adolescentes
Paso 1. Observe el patrón de su comportamiento
Los adolescentes tienden a ser muy inseguros. No le gusta que lo juzguen por las decisiones que toma. En lugar de culparlo cuando le habla, preste atención a sus patrones de comportamiento que son importantes para la salud de su relación. Corregir este patrón es más efectivo que castigarlo por su comportamiento.
- Intente ver la situación desde la perspectiva de su hijo adolescente. ¿Por qué crees que se niega a tener una relación sana contigo? ¿Cómo es su participación en este conflicto? ¿Hay algo que hayas hecho para comunicarte de forma ineficaz con él?
- No pienses en quién tiene razón. Busque patrones de comportamiento. ¿Qué tipo de comportamientos hacen que una situación en el hogar sea negativa y cómo pueden trabajar juntos para superar este problema de comportamiento? Intente iniciar una conversación como esta: "Te estoy pidiendo que pongas los platos sucios en el fregadero. Aunque dijiste que lo harías, a menudo no lo haces y tienes que recordártelo nuevamente. Te enojas. ¿Qué piensas que podemos hacer sobre este problema? de forma más eficaz?"
Paso 2. Concéntrese en el presente
Cuando se siente frustrado con un miembro de la familia, se le pide que recuerde las interacciones pasadas. Es una forma de reunir pruebas, creyendo que usted tiene razón y su hijo adolescente está equivocado. Estrategias como esta pueden tener consecuencias nefastas si está tratando de reparar la relación de su hijo adolescente. Intentas superar los problemas que existen para seguir adelante con la vida, mientras que si continúas viviendo en el pasado, también te cuesta olvidar las cosas negativas que han sucedido. Al interactuar con su hijo adolescente, trate de concentrarse en el presente y los problemas que enfrenta actualmente.
Paso 3. Dedique tiempo a su hijo
No puedes obligarlo a querer hablar contigo. Si insiste, su hijo podría incluso retraerse. Sin embargo, si se esfuerza por pasar tiempo con él, su hijo acudirá a usted cuando tenga problemas.
- Hágale saber a su hijo que puede hablar con usted si lo necesita. No la obligues ni la obligues a compartir sus sentimientos contigo. Podrías decir: "Si necesitas hablar, siempre estaré ahí para ti".
- Asegúrese de que su adolescente sepa cuándo puede hablar con usted o cuándo usted no está listo para él. Proporcione el número de teléfono de la oficina para emergencias. Envíale un mensaje si no puedes contestar su teléfono.
Paso 4. Limite las acciones críticas
Se sabe que los adolescentes se encuentran en un período de inseguridad. Si a menudo lo juzgas por él, es posible que se mantenga alejado de ti. Trate de no juzgar demasiado al comunicarse con él.
- Por lo general, las personas comienzan a explorar nuevos comportamientos en la adolescencia. Los sentimientos sexuales comienzan a surgir y su adolescente también puede sentir curiosidad por aspectos del mundo de los adultos, como comenzar a beber alcohol. Permita que su adolescente se exprese sin que usted lo juzgue, pero trate de recordarle con delicadeza que es importante mantenerlo a salvo. No tema hablar sobre los peligros de beber alcohol y tener relaciones sexuales antes del matrimonio. Asegúrese de que su hijo sepa que le está contando esto porque quiere que esté seguro y feliz. No lo diga en un tono crítico.
- Trate de decir: "Sabes que cuando éramos adolescentes queríamos probar cosas nuevas, pero quiero que te mantengas seguro y feliz. ¿Quizás podamos hablar sobre el consumo de alcohol y drogas esta semana?"
Paso 5. Trate de concentrarse en tratar de obtener el resultado final
Al tratar de reparar una relación que ha sido dañada, a veces las personas simplemente se obsesionan con el resultado que desean. Y esto le hace estar muy concentrado en el resultado. Esta obsesión por lograr este objetivo hace que sea difícil concentrarse en lo importante. Canalice su energía y pensamientos hacia el logro de los mejores objetivos para todos.
Paso 6. Intente aprender a comunicarse con su adolescente
A muchos padres les resulta difícil hablar con sus hijos adolescentes. Si desea entablar una relación más saludable con su hijo adolescente, intente comunicarse con él de manera eficaz.
- Resista la tentación de juzgarlo al hablar con ella, pero sea honesto. Si algunos temas te hacen juzgar involuntariamente y parecer cruel, detén la discusión diciendo: "No creo que debamos hablar de esto".
- Tómese un tiempo para una conversación informal. Si el único tema de su conversación es el problema que enfrenta, la conversación se sentirá pesada y forzada. Intente hablar sobre cosas divertidas y ligeras como películas, programas de televisión, chismes de celebridades y otros temas divertidos.
- Trate lentamente de tener una conversación agradable con su hijo adolescente. No puedes esperar que se abra y se haga amigo de ti de inmediato. Tome pasos pequeños y lentos cuando intente reparar una relación rota.
Paso 7. Escuche
Los padres a veces cometen el error de no escuchar realmente a sus adolescentes. Tener una relación sana con su hijo adolescente significa escuchar sus necesidades y deseos y tomarlos en serio.
- Escuche a su hijo activamente. Los adolescentes quieren ser escuchados y reconocidos. Dé señales no verbales como asentir con la cabeza y sonreír en los momentos apropiados para demostrar que está escuchando. Repita brevemente lo que acaba de decir su adolescente. Por ejemplo, si su hijo adolescente dijo que sentía que sus amigos lo ignoraban cuando se reunieron el fin de semana pasado, diga: "¿Entonces sientes que te ignoran porque parece que no quieren pasar tiempo contigo?". Esto demuestra que prestas atención a lo que tiene que decir y te preocupas por él.
- La escucha activa evita que se produzcan malentendidos, factor que puede dañar cualquier relación. También le obliga a escuchar y pensar en lo que su hijo adolescente tiene que decir.
Paso 8. Esté atento a los signos de depresión y ansiedad en él
Los problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad pueden afectar su relación con su hijo. Estos problemas pueden verse diferentes en los adolescentes que en los adultos, así que trate de comprender los signos que pueden confirmar este problema de salud mental.
- Sentirse triste, a menudo llorar fuerte, cansado, perder el interés en las actividades que solían disfrutar y la dificultad para concentrarse son síntomas de depresión tanto en los adolescentes como en los adultos. Hay algunos síntomas que muestran con mayor frecuencia los adolescentes que están deprimidos, en comparación con los adultos que están deprimidos. Estos síntomas son un estado de ánimo lleno de ira o una tendencia a sentirse irritado, a quejarse del dolor que están experimentando, a ser sensibles a las críticas y a alejarse de sus amigos y familiares.
- Los adolescentes pueden comportarse mal cuando están deprimidos y se sienten ansiosos al lidiar con el dolor emocional. Tal vez tenga problemas en la escuela, ya sean académicos o de comportamiento, y sea adicto a pasar tiempo en línea o escapar al alcohol y al alcohol. También podría ser que la confianza en sí mismo de su hijo se vea comprometida, se involucre en un comportamiento de alto riesgo y, a veces, se vuelva violento con los demás.
Parte 2 de 2: Mejora de las relaciones entre adolescentes
Paso 1. Pruebe la escucha activa
Si desea mejorar su relación, intente mejorar sus habilidades para escuchar. Cuando alguien intente comunicarse con usted, haga todo lo posible para demostrar que está escuchando.
- Escuchar activamente significa dar señales verbales y no verbales de que está prestando atención a lo que se dice. Asiente de vez en cuando y di "Sí" y "Ya veo". Intenta sonreír y reír en los momentos adecuados.
- Cuando sea tu turno de hablar, tómate el tiempo para enfatizar lo que la otra persona ha dicho. Intente resumir los puntos que se han transmitido. Tal vez puedas decir: "Entiendo cuando te sientes …" o "Lo que entiendo es que te sientes muy …"
Paso 2. Trate de disculparse
Si un amigo o pareja se siente herido por lo que hiciste, discúlpate con él. Los adolescentes a menudo están demasiado preocupados por sus pensamientos que les resulta difícil disculparse. Sin embargo, ya sea que se sienta culpable o no, debe disculparse sinceramente si hiere los sentimientos de alguien. Las disculpas pueden ser de gran ayuda para tratar de reparar una relación rota.
Paso 3. No juzgues
Resistir el impulso de juzgar es esencial para reparar una relación rota. Trate de no pensar en la situación y los debates que existen entre ustedes. Continúe la conversación sin juzgar, incluso si han sucedido cosas negativas en el pasado. Trate de ver la situación desde la perspectiva de la otra persona. Incluso si te sientes herido, ¿qué crees que impulsó a esta persona a comportarse de esta manera?
Paso 4. Piense en cosas positivas como las que tiene un amigo
Pregúntese si esta relación merece ser reparada. Los adolescentes a menudo toman malas decisiones sobre sus relaciones debido a problemas de confianza en sí mismos. Asegúrese de saber qué tipo de aspectos positivos debe tener un buen amigo.
- Piense en amistades positivas pasadas y en su relación con su familia. ¿Qué te gusta de esta relación? ¿Te sientes apoyado y seguro? ¿Una relación rota también te da esta sensación? Si es así, ¿por qué? Si no es así, ¿por qué?
- Encuentra amigos que alienten lo mejor de ti. Si no te gusta tu actitud frente a una determinada persona, no parece que valga la pena mantener tu amistad.
- Solo repare las relaciones con personas que lo traten con respeto. Algunas relaciones se rompen por una buena razón. Si te sientes irrespetado, está bien si quieres terminar la relación.
Paso 5. Conozca los signos de una relación perjudicial
Las relaciones violentas pueden ser amistades o relaciones románticas. Los adolescentes a menudo desconocen la dinámica de una relación sana porque todavía se están explorando a sí mismos y al mundo. Trate de averiguar cómo es una mala relación para saber qué tipo de personas evitar.
- Las personas que disfrutan de la violencia tienden a ser muy celosas. Un amigo o amante violento puede ponerse celoso fácilmente y temer el abandono. Estas personas no creen en tus palabras cuando intentas convencerlas y tienden a ignorarlas.
- Las personas que disfrutan de la violencia pueden enojarse de repente. Él puede reprenderlo, gritarle o culparlo por problemas que están fuera de su control. Esta ira puede volverse violenta. Es mejor no seguir estando cerca de alguien que pueda lastimarte físicamente.
