Puede establecer buenas relaciones con otras personas si puede liberarse de los juicios y tratar de comprenderlos sin juzgar. Tómese el tiempo para hablar con personas en diversas áreas de su vida y utilice las siguientes sugerencias para que pueda aprovechar las oportunidades para entablar buenas relaciones. Tener éxito en tener una relación con alguien hará que su vida sea más feliz y satisfactoria.
Paso
Método 1 de 2: Construya relaciones con amigos o cónyuge
Paso 1. Dedique tiempo a verse
Los siguientes pasos serán útiles si desea entablar una relación con alguien cercano a usted, pero le resulta difícil entenderlo. Especialmente si tu amigo es introvertido o tímido y no se siente cómodo hablando de cosas serias o personales en público.
Paso 2. Escuche activamente
Permítales hablar sobre sus problemas, cómo se sienten o qué los agobia. Trate de no distraerse en su conversación y preste mucha atención a ellos. A esto se le llama escucha activa, y continúe desarrollando esta habilidad con la práctica. Primero apague su teléfono celular, mire a la persona que está hablando y de vez en cuando asienta o diga que sí para demostrar que escucha lo que está diciendo. Siga practicando para que pueda concentrarse en lo que están diciendo, no en cómo responder a lo que dicen o planificar su respuesta.
Es posible que sus amigos no estén listos para discutir temas personales, incluso si usted está listo para escucharlos. Deje que sus amigos hablen sobre las experiencias cotidianas como lo deseen, pero es una buena idea seguir practicando técnicas de escucha y construcción de relaciones
Paso 3. Haga preguntas sobre lo que acaba de decir
Establezca una conexión y demuestre que está escuchando refiriéndose a los puntos de los que acaba de hablar. Preguntar es la mejor manera de hacer esto mientras involucra a la otra persona y pide una aclaración sobre lo que no comprende. Pruebe los siguientes ejemplos mientras adapta el contenido de su pregunta al tema en cuestión:
- "Cuando hablaste del trabajo que te estresó, ¿fue por la carga de trabajo o hubo alguna otra razón?"
- "Si mi entendimiento es correcto, ¿te preocupa que tu padre se decepcione porque quieres mudarte a otra ciudad?"
Paso 4. Preste atención a su lenguaje corporal
Mientras escucha, preste atención a sus expresiones faciales y señales corporales u otros movimientos. Si cruzan los brazos, se alejan o realizan movimientos repetitivos que suenan nerviosos, como cepillarse el cabello, pueden sentirse incómodos. Invítelos a hablar sobre temas más simples.
Obtenga más información sobre la lectura del lenguaje corporal
Paso 5. Haga una pausa para comprender el punto de vista de la otra persona
Posponga su impulso de responder de inmediato con la respuesta que primero le viene a la mente e intente imaginar cómo se sentiría. Incluso si crees que están interpretando la situación de manera incorrecta, trata de ponerte en su lugar y tener la misma visión de lo que está sucediendo. ¿Puedes verte respondiendo de la misma manera, o al menos sintiendo la necesidad de responder de esa manera?
Por ejemplo, tu amigo alega que deliberadamente lo mantuviste fuera de la fiesta, pero en realidad trataste de contactarlo para invitarlo pero fallaste. En lugar de defenderse inmediatamente o sentirse atacado, intente imaginar cómo le gustaría que lo trataran si realmente sintiera que están tratando de evitarlo. Podría ser una buena idea invitar a tus amigos a otro evento para hacerles saber que todavía quieres ser amigo en lugar de discutir sobre pequeñas cosas del pasado
Paso 6. No digas nada con lo que no estés de acuerdo
Construir relaciones no se trata solo de ganar una discusión o incluso de expresar su opinión. Sea honesto, pero no mencione cada argumento o respuesta negativa sin pensarlo dos veces. Respeta a tus amigos dejándolos tener una opinión diferente a la tuya.
Discuta abiertamente si existen diferencias de opinión que puedan generar problemas o emociones negativas. Los desacuerdos que no tienen mucho impacto en su relación pueden ignorarse. Por ejemplo, las diferencias en las opiniones políticas no suelen afectar las interacciones cotidianas entre amigos, siempre que no discutan constantemente al respecto
Paso 7. Concéntrese solo en los problemas que importan
Trate las diferencias de opinión o los conflictos con una perspectiva crítica y no tenga que apresurarse para encontrar una solución. ¿Podría este problema estar tensando la relación, o es solo una molestia menor que puedes ignorar o en la que puedes trabajar? Un aspecto de la construcción de relaciones es permitir que la otra persona haga lo que no está de acuerdo, siempre que sea bueno para ellos.
- A menudo, los dos pueden llegar a un acuerdo para no involucrarse en ciertas actividades o eventos. Por ejemplo, mira la televisión solo si a otras personas no les gusta el programa que eliges o deja que tu pareja se reúna con amigos que no conoces.
- A veces, incluso los problemas aparentemente abrumadores se pueden resolver haciendo un acuerdo mutuamente respetuoso. Por ejemplo, tal vez ustedes dos puedan apreciarse asistiendo juntos a ceremonias religiosas si hay celebraciones o actividades importantes en ciertos días, pero acuerden no asistir juntos al culto semanal.
Paso 8. Perdone las acciones de la otra persona si es necesario
El perdón es más fácil de decir que de hacer, pero si hay animosidad entre tú y tu amigo, resuelve las cosas de manera amistosa, ya sea involucrándolos o involucrándote a ti mismo. No es necesario que comprenda los motivos de las acciones de su amigo, pero si desea entablar una relación con él para siempre, intente olvidar su odio.
Esté preparado si resulta que su amigo no está listo para admitir que se equivocó, y es posible que incluso se enoje cuando le diga que quiere perdonarlo. Solo mantén este lamento en tu corazón si la situación es así
Paso 9. Exprese gratitud
Cree una relación más cercana si alguien hace algo por usted. Agradézcales por sus elogios, ayuda y amabilidad. Tener una relación emocionalmente positiva hará que le resulte más fácil comprenderlos, o al menos puede evitar que saque conclusiones negativas sobre sus acciones.
Método 2 de 2: Establecer relaciones con los demás en general
Paso 1. Tenga cuidado con las calificaciones que da
Muchos de nosotros emitimos juicios de inmediato cuando escuchamos información sobre alguien. Esto no significa que tengamos que actuar contra ellos o que nos volvamos malas personas por pensar en ellos. Sin embargo, es bueno admitir que el juicio puede obstaculizar la construcción de relaciones con otras personas. En primer lugar, sea consciente de ello cuando haga este juicio.
- ¿No quieres discutir ciertos temas con tus amigos porque asumes que no estarán interesados?
- ¿Se irrita o se preocupa cuando ve a alguien que no conoce en la carretera o en el transporte público, antes de que haya dicho o hecho algo que valga la pena juzgar?
- ¿No te gustan las personas con personalidades extravagantes como hacerse un tatuaje o elegir determinadas actividades?
Paso 2. No critique el comportamiento "miope"
Una queja común de las personas que están pasando por un momento difícil cuando quieren entablar una relación es que la otra persona está siendo mezquina, inmadura o incluso estúpida. Mantenerse alejado de alguien de formas tan degradantes solo hará que nunca pueda encontrar el otro lado de su personalidad.
- Las personas amantes de la diversión a menudo irritan a otras personas que no comprenden el motivo de su diversión. Si a alguien le gusta más la fiesta que a ti, o está actuando de manera excesiva y molesta en tu grupo de amigos, trata de ver si aún podrías estar en buenos términos con tu amigo si las cosas estuvieran más tranquilas.
- Su elección de moda, maquillaje o incluso actividad suele ser más refinada de lo que uno podría pensar. No se permita involucrarse en conversaciones críticas.
- Abra sus horizontes sobre los estilos de vida de otras personas. Las actividades que no disfruta pueden ser agradables para otras personas o pueden proporcionar beneficios que usted no obtiene de su estilo de vida. Incluso si alguien admite que "sus placeres son incorrectos" y no parece útil, trate de ver sus hábitos como actividades que alivian el estrés o aumentan la energía antes de volver a actividades más productivas y desafiantes.
Paso 3. Intente "traducir" otro acento o estilo de escritura a su propio idioma
Es fácil juzgar a alguien por su acento, el uso de "términos" o incluso ciertas frases que te irritan. Antes de responder, imagina que tú o un amigo al que respetas dices la misma declaración en un tono diferente o con una elección de palabras diferente. ¿Suena más razonable este método?
Paso 4. Intente practicar cómo iniciar una conversación
Si desea conocer gente nueva, busque formas de iniciar una conversación. Es más fácil conocer la personalidad de la otra persona con mayor precisión una vez que ha conversado con ella. Intente hacer algunas de estas formas sencillas:
- Haga preguntas sencillas para comenzar. Si fuma, pregunte si tienen un encendedor. Pregúntale a alguien que no conoces en una gran ciudad si es de esta ciudad o de otro lugar.
- Si algo gracioso o impactante está sucediendo cerca de ti, deja un comentario o haz contacto visual y sonríele.
- Lleve cosas que puedan ser un tema de conversación, como un perro, o use algo llamativo y único.
Paso 5. Leer más ficción literaria
Un estudio sugiere que leer "ficción literaria" o ficción de la vida real puede mejorar su capacidad para entablar relaciones con otras personas. Esto puede deberse a que estas obras pueden explicar las motivaciones de los personajes de la historia o expresar sus experiencias en situaciones más realistas para que los lectores puedan comprender las motivaciones de otras personas en la vida cotidiana.
Este método probablemente no funcionará hasta que hayas leído una historia que te haga sentir emocionalmente involucrado. Si le parece que leer un cuento es como hacer las tareas del hogar, deténgase y trate de encontrar otra obra de ficción que sea más agradable
Paso 6. Vea películas y televisión sin sonido
Intente practicar la lectura del lenguaje corporal y las expresiones faciales apagando el volumen y el texto de la conversación mientras trata de comprender lo que está sucediendo. Si tienes problemas, intenta ver una película con un amigo que sepa leer el lenguaje corporal y pídele que te explique su interpretación. Si ha estado practicando más, continúe mirando solo.
