La fiebre es parte de las defensas naturales del cuerpo humano. Un aumento de la temperatura corporal puede ayudar a combatir los ataques virales y bacterianos y regular el metabolismo y las hormonas del cuerpo. Existe el riesgo de intentar desencadenar fiebre, por lo que debe tener mucho cuidado si tiene la intención de hacerlo. Considere elevar su temperatura corporal estándar sin causar fiebre, ya que hacerlo ofrecerá los mismos beneficios para la salud sin los riesgos. Si la temperatura interna del cuerpo supera los 40 ° C, existe el riesgo de dañar proteínas importantes del cuerpo.
Paso
Método 1 de 3: Desencadenamiento de la fiebre con asistencia médica
Paso 1. Habla con un médico
Si decide desencadenar fiebre, lo primero que debe hacer es consultar a un profesional médico. Concierte una cita con su médico y pregunte sobre las formas de desencadenar la fiebre. Su médico le explicará los beneficios y peligros de desencadenar deliberadamente una fiebre y le dirá qué opciones tiene. A veces, los medicamentos pueden desencadenar fiebre, pero generalmente se considera una respuesta negativa como una reacción alérgica.
- Las vacunas, como las vacunas contra la difteria y el tétanos, pueden causar fiebre.
- Los fármacos actúan aumentando el metabolismo o provocando una respuesta inmunitaria. La fiebre inducida por medicamentos también puede causar otros síntomas.
- Los médicos que eligen esta opción pueden usar la vacuna contra la tuberculosis o el Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Si el médico desaconseja desencadenar fiebre, escuche. No intente ir en contra de los consejos del médico.
Paso 2. Utilice una sauna médica o una unidad de hipertermia
Busque un centro médico o medicina alternativa que utilice activamente la terapia contra la fiebre. Estas instalaciones suelen estar equipadas con unidades de sauna de infrarrojos llamadas unidades de hipertermia. Siga las instrucciones proporcionadas si desea utilizar la unidad. Por lo general, se le indicará que se caliente primero desde el interior. Por ejemplo, se le pide que beba té de jengibre o cápsulas de jengibre y chile.
- Antes de ingresar a la unidad de hipertermia, debe quitarse la ropa y cubrirse la piel con una fórmula a base de hierbas que generalmente contiene jengibre.
- Envuelva el cuerpo en una toalla, luego entre. Una sesión estándar dura 60 minutos, pero si no hay reacciones negativas, puede usarla durante dos o tres horas.
- Debes beber agua durante este proceso, especialmente en sesiones largas.
- Si no sudas en los primeros 10 minutos o experimentas una reacción negativa, la sesión debería terminar rápidamente.
- Si funciona, debe tomar una ducha de agua tibia a fría para cerrar los poros.
Paso 3. Reduzca los medicamentos para reducir la fiebre
A medida que continúa el debate sobre los posibles beneficios de la fiebre, algunos médicos recomiendan que las personas limiten el uso de medicamentos para reducir la fiebre, como la aspirina. Si los medicamentos para reducir la fiebre se usan con prudencia, se puede permitir que una fiebre moderada realice su función de activar las defensas inmunológicas del cuerpo.
- Las hormonas pirógenas endógenas entrarán en el cerebro y provocarán un aumento de la temperatura corporal.
- Los músculos también se activarán para contraerse rápidamente, produciendo calor. Los nervios contraerán los vasos sanguíneos considerablemente, reduciendo así la pérdida de calor.
- Los tejidos corporales se descompondrán para producir calor.
- La sensación de frío te hace llevar capas de ropa o beber agua tibia para que tu temperatura corporal suba.
Método 2 de 3: aumento de la temperatura corporal en casa
Paso 1. Prepárate para darte un baño con la técnica de Schlenz
Esta es una técnica antigua a menudo llamada baño de sobrecalentamiento, que es una técnica de baño para estimular la respuesta inmune natural del cuerpo. En el extranjero hay centros profesionales de Schlenz, pero el proceso es lo suficientemente simple como para hacerlo usted mismo en casa. Antes de sumergirse, beba uno o dos tés de hierbas calientes, como jengibre, bálsamo de limón, min, saúco o vara de oro. Si su corazón está débil, agregue unas gotas de Crataegisan a su té para reducir el riesgo potencial de tomar un baño caliente.
- Llenar el baño con agua caliente entre 36 y 37 ° C.
- Remoja todo el cuerpo. Si la bañera es demasiado pequeña, doble las rodillas para que su cabeza pueda entrar en el agua. Mantenga la nariz y la boca por encima del agua para que pueda respirar sin problemas.
- No deje que la temperatura del agua baje durante este proceso. Agregue agua caliente si es necesario para mantener la temperatura. Deje que el agua alcance los 38 ° C con cada adición.
- Remojar durante aproximadamente media hora. Pídale a otra persona que le ayude a salir de la bañera si se siente mareado o está a punto de desmayarse.
Paso 2. Pruebe con otra terapia de baño
Además de la técnica de Schlenz, existen muchas otras terapias de baños calientes que pueden usarse para desencadenar fiebre. Una técnica, que se dice que combate el cáncer, requiere que te sumerjas en agua tan caliente como tu cuerpo pueda tolerar. No quemes la piel. Beba té de jengibre para calentar el cuerpo desde el interior mientras calienta el cuerpo desde el exterior con un baño caliente.
- Tenga cuidado al salir de la bañera. Si cree que podría desmayarse o marearse, pida ayuda.
- Deje que el cuerpo se seque solo, no use toalla.
- Extienda una sábana grande de plástico o ropa de cama sobre la cama y acuéstese con tantas mantas como sea posible.
- Continúe recostado durante tres a ocho horas. Sudará mucho y deberá permanecer en cama hasta que la fiebre desaparezca.
- Por lo general, la fiebre se detendrá después de seis a ocho horas.
- Puede repetirlo una vez a la semana durante seis a ocho semanas.
Paso 3. Prueba la meditación g-tummo
Esta es una meditación específica que, según los monjes tibetanos, es una forma de elevar la temperatura corporal y potencialmente desencadenar fiebre. El análisis científico muestra que la meditación g-tummo puede ayudar a elevar la temperatura corporal a la zona de fiebre leve o moderada. La temperatura corporal aumenta durante la respiración enérgica y la duración del calor parece depender del elemento neurocognitivo (visualización meditativa) de la meditación.
- Encuentra un instructor experto y pídele que te ayude a guiarte.
- La técnica de respiración en florero Forceful Breath se puede practicar en casa para ayudar a regular la temperatura corporal.
- Básicamente, la respiración en florero consiste en respirar aire limpio y exhalar alrededor del 85%. Esta respiración ayuda a crear una forma de jarrón en la parte inferior del abdomen.
- Esta técnica puede ir acompañada de visualizaciones, como imaginar un fuego corriendo por la columna.
Paso 4. Haga ejercicio para aumentar la temperatura corporal
El ejercicio y la actividad física intensa aumentarán la temperatura corporal central. Haciendo ejercicio vigorosamente en un día caluroso o usando capas de ropa, el cuerpo no puede enfriarse y disipar el calor. El amanecer del cuerpo central puede incrementarse en varios grados. Debe tener cuidado al hacer ejercicio porque existe el riesgo de desencadenar enfermedades relacionadas con el calor, como calambres e insolación.
- Algunos atletas, como los luchadores, usan capas adicionales de ropa, incluso bolsas de plástico, cuando realizan ejercicios cardiovasculares como correr y levantar pesas. También entran a la sauna con esta ropa para aumentar la temperatura corporal y reducir el peso del agua que sale del sudor.
- Asegúrese de beber mucha agua para evitar la deshidratación.
- Esté atento a los síntomas de las enfermedades causadas por el calor, como mareos, náuseas, problemas del ritmo cardíaco y problemas de la vista.
- Si experimenta alguno de estos síntomas, deje de hacer ejercicio inmediatamente, refrésquese y recupérese.
Método 3 de 3: comer alimentos que elevan la temperatura corporal
Paso 1. Come arroz integral
Comer arroz integral tres veces al día o al menos una vez puede aumentar la temperatura corporal en los próximos días. Como carbohidrato complejo, el arroz integral representa un desafío para el sistema digestivo. El esfuerzo adicional que utiliza el sistema del cuerpo en el proceso digestivo calentará el cuerpo desde adentro. Otros tipos de cereales integrales, como la quinua y el trigo sarraceno, también tienen un efecto similar.
Paso 2. Come helado
Una porción de helado al día puede aumentar la temperatura corporal lentamente después de algunas semanas. El choque de frío que recibe el cuerpo lo obliga a calentarse en un esfuerzo por evitar una bajada de temperatura. Además, los alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos también calientan el cuerpo cuando son procesados por el sistema digestivo.
La grasa se mueve muy lentamente en el sistema digestivo, lo que obliga al cuerpo a calentarse porque tiene que trabajar más
Paso 3. Use pimienta de cayena
Agregue una cucharadita de pimienta de cayena en polvo. (1,25 ml) en los alimentos al día. Si es demasiado picante, compártelo con los alimentos que consume en un día. El chile contiene un compuesto caliente llamado capsaicina. Este compuesto provoca el estallido de calor que experimenta cuando come chiles, pero el calor no provoca un cambio en la temperatura corporal.
- El proceso digestivo al procesar la capsaicina provoca un aumento en la temperatura corporal.
- Aunque no es seguro, también se dice que los chiles jalapeños y habaneros tienen un efecto similar.
Paso 4. Consume más aceite de coco
El aceite de coco es un triglicérido de cadena media o MCT, que ayuda a aumentar la temperatura corporal y el metabolismo. Se sabe que los MCT aumentan el metabolismo y aceleran la pérdida de peso. El aceite de coco no se almacena como grasa, sino que se convierte en energía para que pueda aumentar la temperatura corporal. Es beneficioso para personas con función tiroidea débil. Además, el aceite de coco tiene propiedades antivirales y ayuda a estabilizar la glucosa en sangre en los diabéticos.
Paso 5. Come más cacahuetes
Los cacahuetes son una gran fuente de proteínas y ácidos grasos. Las nueces también contienen mucha niacina. La niacina es un miembro de las vitaminas B responsables de la respiración y el metabolismo a nivel celular. Cuando se consume, la niacina aumenta el flujo sanguíneo, lo que provoca un aumento de la temperatura. Además, las nueces contienen antioxidantes y pueden acelerar el sistema circulatorio.
Paso 6. Incrementar el consumo de jengibre
Comer jengibre crudo del tamaño de un pulgar puede elevar la temperatura corporal. Si no le gusta comer jengibre crudo, sumerja un trozo de jengibre del mismo tamaño en agua caliente durante 10 minutos. El jengibre puede aumentar la actividad digestiva aumentando así la temperatura corporal.
