¿Sabías que la fiebre, aunque está clasificada como una enfermedad, es en realidad la respuesta natural del cuerpo para combatir las infecciones? En general, una persona con fiebre no debe intentar bajar la temperatura de su cuerpo, a menos que la condición sea realmente insoportable o si su temperatura es demasiado alta como para poner en riesgo su vida. ¿Porqué es eso? La respuesta es simple, porque el cuerpo realmente necesita tiempo para elevar su temperatura y deshacerse de la causa de la infección de forma natural. Sin embargo, si tiene fiebre, aún puede hacer las cosas que se enumeran en este artículo para que su cuerpo se sienta más cómodo y bajar la temperatura a un nivel más razonable.
Paso
Método 1 de 3: Reducir la temperatura corporal
Paso 1. Tome la temperatura corporal para registrar con mayor precisión la progresión de la fiebre
Cuando tiene fiebre, usar un termómetro puede ayudarlo a obtener una temperatura precisa, y esa información será muy importante para su médico cuando examine su afección. Si es posible, use un termómetro oral digital que sea fácil de usar tanto para niños como para adultos, y que pueda mostrar resultados precisos en poco tiempo. Para usarlo, simplemente coloque el termómetro debajo de su lengua y déjelo reposar hasta que escuche un "bip". Después de eso, lea los números que aparecen en la pantalla del termómetro para averiguar su temperatura corporal. Para los niños más pequeños, use un termómetro rectal para obtener resultados más precisos.
- Consulte a un médico si su temperatura es de 39 ° C o más. Mientras tanto, los niños menores de 2 años deben ser llevados al médico si la fiebre no cede después de 3 días.
- Si tiene un niño de 3 meses o menos, llame a su médico de inmediato si su temperatura supera los 38 ° C. En el caso de niños de entre 3 y 6 años, llame a su médico si su temperatura corporal supera los 39 ° C o si la fiebre persiste durante más de un día.
Paso 2. Beba mucha agua
Cuando tiene fiebre, la combinación de sudor y temperatura corporal alta puede deshidratar su cuerpo rápidamente. Como resultado, la temperatura corporal también aumentará y puede desencadenar complicaciones como dolores de cabeza, mareos, calambres musculares, presión arterial baja y convulsiones. Para superar esto, beba la mayor cantidad de líquido posible hasta que el cuerpo se sienta mejor.
- Idealmente, los adultos deberían consumir alrededor de 2 litros de líquido al día. Aunque se permite cualquier líquido, solo debe consumir agua, jugos y caldos cuando esté enfermo.
- ¿Necesitas hidratar a los niños? Administre al menos 30 ml de líquidos por hora para los niños pequeños, 60 ml de líquidos por hora para los niños pequeños y 90 ml por hora para los niños mayores.
- Las bebidas energéticas pueden ayudar a hidratar el cuerpo. Sin embargo, para asegurarse de que su cuerpo no reciba una ingesta excesiva de electrolitos, intente diluir una parte de bebida energética con una parte de agua. Para los niños, es mejor beber una solución de rehidratación oral, como Pedialyte, que está diseñada específicamente para el cuerpo de los niños.
Paso 3. Descanse tanto como sea posible
Descansar lo suficiente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y, por lo tanto, a poder recuperarse más rápido. Después de todo, la actividad física excesiva puede aumentar aún más la temperatura corporal. Por eso, debe descansar el cuerpo con la mayor frecuencia posible. Si es posible, tómese un tiempo libre del trabajo o de estudios para que el cuerpo pueda descansar de manera óptima y recuperarse más rápido.
La falta de sueño puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la producción de hormonas del estrés, aumentar el riesgo de enfermedades crónicas y reducir la esperanza de vida
Paso 4. Tome analgésicos para la fiebre de venta libre en las farmacias
Si su temperatura supera los 39 ° C, o si empieza a sentirse muy incómodo, no dude en tomar un antifebril. Algunos tipos de medicamentos destinados a tratar la fiebre son paracetamol, ibuprofeno y aspirina. Todos ellos se pueden comprar en farmacias sin receta y pueden ayudar a bajar la temperatura corporal que aumenta debido a la fiebre.
- Consultar al médico el uso de acetaminofeno para niños menores de 18 años, o ibuprofeno para niños mayores de 6 meses. Asegúrese también de seguir siempre las recomendaciones de dosificación y las reglas de uso de los medicamentos que figuran en el envase.
- Los niños menores de 18 años no deben tomar aspirina, a menos que un médico recomiende lo contrario. La investigación muestra que el consumo de aspirina en los niños está asociado con el riesgo de síndrome de Rye, una enfermedad que causa inflamación del cerebro y el hígado.
- Siga las recomendaciones de dosificación que figuran en el paquete del medicamento y no tome más de un tipo de medicamento al mismo tiempo a menos que su médico se lo indique. En su lugar, alterne la toma de diferentes medicamentos, como una dosis de ibuprofeno ahora, luego una dosis de acetaminofeno 4 horas después, si su médico lo permite, por supuesto.
Paso 5. Use ropa ligera y holgada
Cuando tiene fiebre, una forma de hacer que su cuerpo se sienta más cómodo es usar ropa ligera y holgada. Por ejemplo, puedes combinar una camiseta ligera con pantalones de chándal cortos. Por la noche, simplemente cubra el cuerpo con una manta fina cuando duerma.
Las fibras naturales como el algodón, el bambú o la seda son generalmente más transpirables que las fibras sintéticas como el acrílico o el poliéster
Paso 6. Bajar la temperatura de la habitación
Para mantener el cuerpo cómodo cuando tiene fiebre, asegúrese de que la temperatura a su alrededor sea siempre fresca. Es por eso que es posible que deba bajar un poco la temperatura del termostato, especialmente porque las altas temperaturas pueden hacer que la fiebre dure más y hacer que el cuerpo sude más. Como resultado, el riesgo de deshidratación estaba al acecho nuevamente.
- Si la temperatura en la habitación se siente demasiado alta o cargada, intente encender un ventilador.
- Generalmente, la temperatura ambiente normal está en el rango de 22 ° C. Por eso, puede configurar el termostato a 20 o 21 ° C.
Paso 7. Remojar en agua tibia
Llene una bañera con agua que esté ligeramente más caliente que la temperatura ambiente, pero más fría que la temperatura de su cuerpo, alrededor de 29 a 32 ° C. Después de eso, siéntese en la bañera, luego sumerja una esponja o toalla en el agua y déle golpecitos por todo el cuerpo. A medida que el agua se evapora, la temperatura de su cuerpo también disminuirá.
Tomar un baño tibio también ayudará a que su cuerpo se sienta más cómodo. Sin embargo, este método no es eficaz para bajar la temperatura corporal porque no permite que el agua se evapore de la piel
Paso 8. Permanezca en la habitación el mayor tiempo posible
Si es posible, descanse en un lugar con aire seco y una temperatura estable. Si es absolutamente necesario salir cuando hace calor, asegúrese de estar siempre a cubierto a la sombra y limitar sus actividades. Si la temperatura exterior es realmente muy fría, use ropa abrigada para que el cuerpo permanezca cómodo mientras está en movimiento.
Método 2 de 3: Reconocer las abstinencias cuando hay fiebre
Paso 1. No use capas de ropa, incluso si siente frío cuando tiene fiebre
A veces, la fiebre puede hacer que el cuerpo se sienta frío, incluso con escalofríos. Incluso si ocurre la afección, no intente calentarla usando capas de ropa porque hacerlo puede aumentar aún más la temperatura de su cuerpo.
De hecho, la sensación de "frescor" es causada por la diferencia de temperatura entre tu piel y el aire que te rodea. Si es absolutamente necesario, cúbrase con una manta muy fina
Paso 2. No se duche ni se bañe en agua fría
A pesar de que el cuerpo se siente caliente debido a la fiebre, eso no significa que tomar una ducha o un baño con agua fría pueda bajar la temperatura. En cambio, hacerlo puede hacer que el cuerpo se estremezca y la temperatura aumente aún más. En otras palabras, la fiebre puede durar más debido a ella.
Idealmente, el agua utilizada para bañarse o bañarse debe estar ligeramente más caliente que la temperatura ambiente en ese momento
Paso 3. No frote la piel con alcohol para enfriar la temperatura
Aunque se siente fresco y refrescante, la sensación que en realidad es temporal también puede hacer que el cuerpo se estremezca. Como resultado, su temperatura corporal central aumentará después.
Además, la piel también puede absorber alcohol y sufrir envenenamiento debido a ello. Esta situación es, por supuesto, muy peligrosa y tiene el potencial de llevar al coma, especialmente en niños pequeños y niños
Paso 4. No fume cuando tenga fiebre
Además de poder aumentar el riesgo de cáncer de pulmón y otros trastornos respiratorios, fumar también puede inhibir su sistema inmunológico. Como resultado, la fiebre que se experimenta empeorará porque el cuerpo tiene que trabajar mucho más para combatir los virus y bacterias que contiene. Dejar de fumar no es fácil. Por lo tanto, nunca está de más consultar a un médico para obtener un método eficaz o pedir recomendaciones a un grupo de apoyo para ayudarlo con su proceso de recuperación.
Los niños pequeños y los niños no deben ser fumadores pasivos, especialmente si tienen fiebre
Paso 5. No beba cafeína ni alcohol cuando tenga fiebre
Recuerde, ambos pueden desencadenar la deshidratación y alguien que tiene fiebre es muy susceptible a perder líquidos en su cuerpo. Por lo tanto, consumir cafeína y alcohol cuando tienes fiebre es una acción peligrosa. Por eso, debes evitar ambos hasta que tu condición corporal realmente mejore.
Además de poder aumentar el riesgo de deshidratación, el alcohol también puede debilitar el sistema inmunológico. Como resultado, su cuerpo debe esforzarse más para recuperarse
Método 3 de 3: Realización de un examen médico
Paso 1. Llame a su médico de inmediato si la temperatura de su cuerpo está en el rango de 39 a 41 ° C
Recuerde, una fiebre muy alta puede poner su vida en peligro. Por lo tanto, si es un adulto que tiene fiebre superior a 39 ° C, consulte inmediatamente a un médico para obtener una receta adecuada o incluso una derivación para pacientes hospitalizados.
- Para los niños menores de 3 meses, llame al médico de inmediato siempre que tengan fiebre, independientemente de su temperatura corporal. Tenga cuidado, la fiebre en un niño así puede indicar una infección grave en su cuerpo.
- Los niños de 3 a 12 meses deben ser llevados al médico si su temperatura corporal alcanza los 39 ° C o más, así como los niños menores de 2 años pero que tienen fiebre durante más de 48 horas.
- Los niños de 7 a 12 años deben ser llevados a la Unidad de Urgencias (ER) si su temperatura corporal supera los 39 ° C.
Advertencia:
En particular, lleve a su hijo a la sala de emergencias si está inconsciente, tiene dificultad para despertarse o ha experimentado fluctuaciones en la temperatura corporal durante una semana o más, incluso si la temperatura no es muy alta o los síntomas son inconsistentes. Además, lleve a su hijo al médico si aparecen síntomas de deshidratación grave, como si llora sin derramar lágrimas.
Paso 2. Llame a su médico de inmediato si la fiebre no desaparece
Aunque es la respuesta natural del cuerpo a la enfermedad, una fiebre persistente puede indicar un problema de salud más grave. Por lo tanto, si la fiebre no desaparece después de unos días, incluso después de haber intentado reducirla con varios métodos, comuníquese con su médico de inmediato. Lo más probable es que su médico le pida un tratamiento de emergencia o le recete medicamentos para tratarlo.
Si la fiebre persiste durante 48 horas, comuníquese con su médico de inmediato, ya que esto puede indicar una infección viral en su cuerpo
Paso 3. Visite la sala de emergencias más cercana si está deshidratado
Las altas temperaturas pueden hacer que el cuerpo pierda líquidos y se deshidrate. Por lo tanto, si siente síntomas de deshidratación como boca seca, somnolencia, orina muy poco u oscura, dolores de cabeza, piel seca, mareos o incluso desmayos, comuníquese de inmediato con la sala de emergencias más cercana para recibir tratamiento de emergencia.
El médico de guardia en la sala de emergencias puede administrarle una vía intravenosa para reemplazar los líquidos perdidos
Paso 4. Consulte con su médico si tiene fiebre cuando tiene otros problemas de salud
Si tiene otras enfermedades como diabetes, anemia, problemas cardíacos o enfermedades pulmonares, y al mismo tiempo tiene fiebre, consulte a un médico de inmediato. ¡Tenga cuidado, las enfermedades congénitas como se mencionó anteriormente pueden verse agravadas por la fiebre!
Si está preocupado por su salud, comuníquese con su médico de inmediato para obtener recomendaciones de tratamiento adecuadas
Paso 5. Consulte a un médico si aparece una erupción o hematomas en la piel mientras tiene fiebre
Tenga cuidado, la aparición de una erupción o hematomas de origen desconocido cuando tiene fiebre puede indicar un trastorno grave en su sistema inmunológico.
- Si la erupción empeora y se propaga a otras áreas de la piel, ¡comuníquese inmediatamente con la sala de emergencias más cercana!
- Si los hematomas dolorosos aumentan de tamaño o aumentan en número, busque atención médica de inmediato porque esta condición puede indicar un problema de salud grave.
Advertencia
- ¡Consulte inmediatamente a un médico si su temperatura corporal supera los 40 ° C!
- No tome duchas o baños fríos, ya que los escalofríos pueden elevar la temperatura de su cuerpo.
- No tome más de un medicamento para bajar la fiebre al mismo tiempo, a menos que su médico lo recomiende de otra manera.
- ¡No use capas de ropa o mantas demasiado gruesas! De hecho, este comportamiento puede empeorar la fiebre.
- No frote el cuerpo con alcohol para bajar la temperatura. ¡Tenga cuidado, esta acción tiene el riesgo de causar intoxicación por alcohol!
