Si bien el crecimiento de las uñas no se puede acelerar en 5 días, puede hacer varias cosas para aprovecharlo al máximo. Fortalecer y proteger sus uñas facilitará su crecimiento. Además, también puedes acostumbrarte a cuidar bien tus uñas para mejorar su salud. Si se muerde las uñas con frecuencia, hay algunas cosas que puede intentar para prevenirlo.
Paso
Método 1 de 3: fortalecer y proteger las uñas
Paso 1. Utilice un endurecedor de uñas
Es posible que deba usar un endurecedor de uñas para ayudar a fortalecer y proteger la uña a medida que crece. Los endurecedores de uñas pueden ayudar a evitar que las uñas se agrieten, se rompan y, en consecuencia, necesiten ser recortadas antes de que alcancen la longitud deseada.
- Tenga en cuenta que sus uñas solo se endurecerán mientras use un producto endurecedor. Una vez que el efecto desaparece, las uñas volverán a su estado original. Use un endurecedor de uñas a diario para mantener la fuerza de sus uñas.
- Los endurecedores de uñas solo deben usarse como una solución a corto plazo mientras proporcionas un tratamiento a largo plazo para mejorar la fuerza natural de tus uñas.
Paso 2. Use guantes para proteger sus uñas del clima frío y los productos químicos
Además de usar loción, recuerde siempre usar guantes durante las actividades al aire libre en climas fríos. Además, use guantes de látex o guantes gruesos cuando trabaje con todo tipo de productos químicos, desde productos de limpieza para el hogar hasta equipos de pintura, según la situación en la que se encuentre. Usar guantes ayudará a evitar que se rompan las uñas.
Paso 3. Proteja las uñas de la exposición prolongada al agua
Dejar las uñas sumergidas en agua durante demasiado tiempo, ya sea que esté lavando los platos o nadando, puede debilitarlas y hacerlas propensas a partirse a medida que crecen a lo largo. Como resultado, tendrá que cortarse las uñas con más frecuencia.
Si sus uñas son lo suficientemente largas, asegúrese de protegerlas reduciendo su exposición al agua, por ejemplo, usando guantes mientras lava los platos
Paso 4. Siga una dieta equilibrada
Es posible que haya consumido proteínas más que suficientes para el cuerpo. Entonces, a menos que tenga una deficiencia de proteínas, no necesita agregar proteínas a su dieta para que le crezcan las uñas. De hecho, consumir demasiadas proteínas puede provocar obesidad, acelerar el daño renal y posiblemente provocar diabetes.
Para tener uñas fuertes, intente comer una variedad de alimentos saludables, como frutas, verduras, proteínas bajas en grasa, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa
Paso 5. Intente tomar un suplemento de biotina
La biotina puede ayudar a fortalecer las uñas quebradizas para que no se rompan fácilmente. Tomar un suplemento de biotina puede ayudar a que las uñas crezcan más y más rápido. Comer alimentos que contengan biotina también puede ayudar al crecimiento de las uñas.
Puede comprar suplementos de biotina en farmacias, tiendas de conveniencia o tiendas naturistas. La dosis habitual de biotina para adultos es de 30 microgramos al día
Método 2 de 3: cuidado de manos y uñas
Paso 1. Use crema hidratante en sus manos y uñas
Hidratar sus manos y uñas debe ser parte de su rutina diaria de cuidado de uñas. Este tratamiento puede ayudar a evitar que las uñas se sequen para que puedan crecer más fuertes y más largas. Intente aplicar crema hidratante en sus manos y uñas varias veces al día o cuando sus manos se sientan secas.
- Use una loción espesa y suave, como una loción especial para manos.
- Cuando se aplique loción en las manos, intente masajear también las uñas y las cutículas.
- Asegúrese de aplicar loción, especialmente después de lavarse las manos, ya que el jabón puede despojar sus uñas de los aceites protectores naturales y hacerlas más propensas a romperse.
Paso 2. Recorta las puntas desiguales de las uñas
Si algunas de las puntas de las uñas están rotas o ásperas, es una buena idea recortarlas inmediatamente con un cortaúñas antes de que el problema empeore. Las puntas de las uñas desiguales pueden quedar atrapadas en un objeto y hacer que se rompa. Córtate las puntas de las uñas de esta manera tan pronto como las encuentres para que no se conviertan en un problema.
También puede limar las puntas de las uñas ligeramente desiguales
Paso 3. Trate la cutícula de la uña
La cutícula es la parte más importante de la uña porque protege la uña de infecciones. Las cutículas dañadas (por ejemplo, si se cortan o empujan sin ablandarlas primero) también pueden dañar las uñas y, como resultado, no pueden crecer rápidamente.
- Suavizar las cutículas hará que sea más fácil empujar hacia atrás sin causar daño. Intente remojar las yemas de los dedos en agua tibia con un poco de jabón para ayudar a suavizar las cutículas. Después de eso, use la herramienta de punta naranja para presionar las cutículas hacia atrás.
- Masajee la cutícula para promover el flujo sanguíneo a su alrededor. Si bien no acelerará el crecimiento de las uñas, las fortalecerá para que estén más sanas y fuertes durante un período de tiempo más prolongado.
- No corte las cutículas ya que esto puede causar sangrado e infecciones en las uñas.
Paso 4. Forme una punta de uña redondeada
Evite limar las uñas en un cuadrado. En su lugar, forme la punta de la uña "redondeada" o "puntiaguda". Las uñas de forma cuadrada tienden a engancharse fácilmente en objetos como la ropa, lo que las hace propensas a rasgarse y romperse fácilmente.
Si prefieres las uñas cuadradas, al menos trata de suavizar las puntas para que no se enganchen fácilmente
Método 3 de 3: Romper el hábito de morderse las uñas
Paso 1. Prueba un tratamiento de manicura
Si las puntas de las uñas se ven ásperas, es posible que sienta la tentación de morderlas. Es por eso que los tratamientos de manicura son excelentes para romper el hábito de morderse las uñas. No tendrá la tentación de morder uñas limpias, ordenadas y pintadas incluso con solo esmalte transparente.
- Intenta darte un tratamiento de manicura al menos una vez a la semana. Recorta, lima y pula tus uñas, luego aplica una capa de esmalte de uñas transparente.
- También puede comprar un esmalte de uñas especial para ayudar a romper el hábito de morderse las uñas. Este esmalte de uñas tendrá un sabor amargo si se muerde.
Paso 2. Controle el estrés
El estrés aumentará la tentación de morderse las uñas. Sin embargo, al controlar el estrés, puede reducir esta tentación. Hay varias formas de intentarlo, entre las que se incluyen:
- Más ejercicio como caminar, correr, andar en bicicleta, bailar o nadar.
- Practica yoga.
- Meditar.
- Respira profundamente.
Paso 3. Encuentre formas de mantener sus manos ocupadas
Si sus manos no hacen nada, las posibilidades de que se muerda las uñas aumentarán. Por otro lado, si sus manos están casi siempre ocupadas, es menos probable que se muerda las uñas. Algunas de las actividades que puede probar incluyen:
- Tocar instrumentos musicales.
- Tejer o crochet.
- Producir joyería.
- Cocinar o hornear.
Paso 4. Visite a un psicólogo
Si todos sus esfuerzos para dejar de morderse las uñas no funcionan, es posible que deba buscar ayuda y consultar a un profesional de la salud mental, como un psicólogo. Un psicólogo puede ayudarlo a encontrar la causa principal de morderse las uñas y ayudarlo a encontrar formas de detenerlo.
